26 Recetas de laminados con calorías

Espárragos laminados con pesto verde y virutas de parmesano 367 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes a utilizar son queso parmesano 50 g , unas hojas de albahaca y otras de perejil , 1 diente de ajo o menos según guste fuerte o suave , piñones 25 g , aceite de oliva virgen extra 100 ml , y un poquito de agua al final del proceso para suavizar el pesto dependiendo del grado de sal que tenga el queso , será o no será necesario añadir esta

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Macarrones bicolor con Champis laminados y Choped de Pavo 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de macarrones integrales 150 gr de macarrones negros 1 bote de champis laminados 150 gr de chóped de pavo aceite de oliva sazonador de pasta
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Rehogamos ( 3 min )
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Ensalada de espinacas y mozzarella 432 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes 1 bolsa de espinacas frescas 200 gr de champiñones frescos laminados 4 dientes de ajo 1 bola de mozarella 6 - 8 lonchas de beicon 10 tomatitos cherrie 1 cucharadita de mostaza antigua aove vinagre balsámico de módena sal

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Empanada pizza de hojaldre 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes 2 láminas de hojaldre fresco 250 gr de salchichas de pollo 1 cebolla 1 bote de champiñones laminados 3 cucharadas de harina 3 cucharadas de mozzarella rallada 200 ml de leche sal pimienta aceite de oliva 1 huevo pelamos y picamos la cebolla muy menudita en una sartén amplia la ponemos a pochar cuanto esté blanda le

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Chuletas de pavo en salsa 213 calorías en 100 gramos (estimada)
600 grs de chuletas de pavo 1 lata de champis laminados 1 trozo de pimiento rojo 1 zanahoria 1 trozo de cebolla 2 dientes de ajo 3 cucharadas de aceite de oliva 1 chorrito de coñac 1 vaso de agua sal pimienta negra molida cúrcuma

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LA COCINA DE PINKY 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes unos lomos de bacalao desalado un poco de harina 2 dientes de ajo laminados 1 cebolla picada finamente aceite de oliva 1/2 vaso de caldo de pescado 1/4 de vaso de vino blanco un chorrito de vinagre de manzana 2 patatas cocidas pimientos asados en tiras un poco de tomillo un poco de romero pimenton dulce y picante 2 huevos cocidos para decorar
, Vitamina D
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Desde el Corazón de mi Cocina: . Lasaña a la boloñesa (Thermomix. Buenísima) 96 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes - 180 gr cebolla - 60 gr pimiento verde italiano - 1 diente ajo - 200 gr champiñones frescos laminados - 50 gr zanahoria sin piel - 50 gr aceite - 500 gr carne picada mezcla de cerdo con ternera - 500 gr tomate natural triturado - sal - pimienta negra y blanca y un poquito de orégano - 16 - 18 placas lasaña precocida 1 - picar la cebolla , pimiento , ajo , champiñones y zanahoria , 5 seg vel 4 , bajar restos hacia las cuchillas añadir el aceite , pochar 15 min

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Arroz 7 delicias salteado con jamón y setas 175 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cebolletas verdes incluido el tallo verde cortadas a rodajas 3 dientes de ajo laminados 4 cucharadas de tomate triturado frito 200 gr de setas shiitake ( cortadas en láminas gruesas ) 200 gr de setas de cultivo ( girgolas en este caso ) troceadas 200 gr de jamón dulce cortado a cuadritos o tiras 100 gr de jamón curado cortado a dados huevos cocidos ( 4 - 6 ) hierbas al gusto para terminar ( estragón en este caso ) aceite de oliva virgen sal

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Entrantes de fiesta (Cooking Challenge) 240 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de harina de fuerza 10 g de sal 20 g de azúcar 40 g de manteca de cerdo 300 cl de agua 20 g de levadura fresca cebolla sofrita champiñones frescos laminados tomates cherry secos queso enmental albahaca y orégano

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Desde el Corazón de mi Cocina: . Croquetas de cebolla frita y de queso de cabra. 198 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 130 gr mantequilla 20 gr aceite oliva 3 dientes ajo laminados 190 gr harina trigo normal 830 gr leche 1 cta sal nuez moscada pimienta 100 gr queso de cabra ( u otro queso ) 50 gr cebolla frita ( ikea o mercadona ) huevo y pan rallado rebozar mermelada de tomate o pimiento - acompañar ( opcional ) yo no le puse

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Boeuf bourguignon _ Chez Silvia 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 trozos de panceta fresca cortada a dados pequeños 1 kg de carne para guisar cortada a dados de unos 5 cm aceite de oliva virgen 1 zanahoria grande cortada en rodajas 1 cebolla grande cortada en juliana sal y pimienta al gusto 2 cucharadas soperas de harina 3 vasos de buen vino tinto ( yo vino de borgoña ) 1/2 litro de caldo de carne 2 cucharadas de postre de pasta de tomate concentrado 2 dientes de ajo aplastados 1 hoja de laurel 1 rama de tomillo 12 chalotas pequeñas 1 cucharada de mantequilla 6 - 7 champiñones laminados para

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Salmonetes al horno 96 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de salmonetes grandes , entraron 8 piezas en un kg sal ajo en polvo cebolla en polvo aove 8 - 10 tomates cherrys 2 dientes de ajos laminados 3 pepinillos en vinagre en rodajas 2 cucharadas de vinagre de módena
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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Solomillo de cerdo con verduras y umami 119 calorías en 100 gramos (estimada)
- 1 zanahoria - 2 dientes de ajo - 1 puerro - aceite de oliva - 3 cucharadas de umami - un solomillo de cerdo cortado en rodajas - un vaso de caldo o agua he cortado la cebolla , los pimientos y el puerro en juliana y reservo la zanahoria la corto en rodajas finitas , y los ajos laminados en unas 3 cucharadas de aceite de oliva he dorado los ajos , a continuación incorporé el puerro y la cebolla , dejo dorar un poco he incorporo los pimientos y la zanahoria , dejo pochar todo muy despacito , que dore bien
, Vitamina A
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Lasaña de carne (Buenisima) 45 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de carne picada mezcla de ternera y cerdo , para mas personas se puede usar mas carne , para 4 esta bien 30 cebolleta 2 dientes de ajo 1 diente de ajo negro pimiento rojo toda la verdura que veáis por casa , si tenéis nabo , puerro , apio 1 zanahoria 1 lata de champiñones laminados tomate triturado , 1 lata de las mas pequeñas , creo que es 250 gr 1 cucharadita de sal toque de orégano , pimienta , al gusto 9 placas de lasaña precocida , dependerá del tamaño de la fuente queso parmesano o del que tengáis por casa rallado
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Programamos ( 12 min ) horno ( 30 min ) reposar ( 20 min )
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CONSERVA DE CALABACINES EN ACEITE DE OLIVA V.E. 51 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de calabacines 1/2 l de vinagre 1/2 l de agua sal un pequeño manojo de perejil fresco orégano al gusto 1 - 2 dientes de ajo laminados ( opcional ) guindillas aceite de oliva v e
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Hervir ( 30 min )
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CHAMPIÑONES CON NATA 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de champiñones laminados 60 gr de mantequilla 40 gr de chalota picada finita 300 gr de nata liquida ligera para cocinar 2 cucharaditas de perejil picado sal y pimienta

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PIZZA CARBONARA CON MASA DE PIZZA CASERA 433 calorías en 100 gramos (estimada)
r la masa de pizza casera 500 g de harina , yo he puesto 330 g de harina de fuerza y 170 g de harina panadera 3 g de levadura fresca 350 ml de agua 20 g de aeite de oliva 1 cucharada de miel 10 g de sal para la salsa carbonara 1 cebolla mediana 1 brick de beicon en tiras 200 ml de nata para cocinar 1 huevo aceite de oliva mantequilla sal pimienta champiñones laminados queso mozarella rallado
Total de tiempo 18 horas , distribución : Thermomix ( 10 min ) thermomix ( 1 min ) Programamos ( 3 min ) trabajamos ( 5 min ) reposar ( 15 min ) reposar ( 15 min ) reposar ( 8 hrs ) Microonda
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Fideos soba con dados de lomo y verduritas 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 250 gr de lomo en pieza - un puñadito de champiñones laminados - 1/2 calabacín - 1/2 cebolla - 1 zanahoria - 1/2 puerro ( la parte blanca ) - 1 vaso de caldo de verduras - harina para rebozar - sal - aceite de oliva - 200 gr de fideos soba
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cazuela ( 20 min )
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FAJITAS DE POLLO Y CHAMPIÑONES 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de tortitas de trigo 1 pechuga entera de pollo , las 2 partes 1 cebolla mediana 2 ó 3 pimientos verdes , tipo italianos medio pimiento rojo 2 dientes de ajo 2 ó 3 tomates maduros medianos 3 ó 4 champiñones laminados un chorrito de vino blanco medio sobre de sazonador de fajitas 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra sal pimienta molida

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PATÈ DE CHAMPIÑONES CON NUECES 349 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de champiñones laminados 30 cebolla 1 diente de ajo 100 gr de queso de untar 6 cucharadas de mantequilla 60 ml de brandy 100 gr de nueces peladas 2 cucharaditas de gelatina en polvo 1 cucharadita de tomillo picado 30 cucharadita de nuez moscada sal pimienta

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Salmón con salsa de verduras y gambas 125 calorías en 100 gramos (estimada)
rodajas de salmón fresco ( una por comensal ) 1 cebolla 3 dientes de ajos 150 gramos de champiñones laminados 50 gramos de guisantes pelados 2 - 3 gambas por persona o rodaja espárragos blancos al natural ( 1 - 2 por rodaja ) 100 ml de nata para guisar 100 ml de vino blanco aove sal
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Saltear ( 4 min ) Hervir ( 2 min ) horno ( 5 min )
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Lentejas pardinas viudas con crujiente de champiñon y ajitos 255 calorías en 100 gramos (estimada)
100 ml de aove 2 dientes de ajos+3 laminados fritos 1 cebolla 1 pimiento verde 1 tomate 1 hoja de laurel 2 clavos 5 granos de pimienta 200 gramos de calabaza 100 gramos de champiñones laminados 400 gramos de lentejas pardinas sal
, Fibra ↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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SOPA DE VERDURAS CON HUEVO 90 calorías en 100 gramos (estimada)
triturado - 250 gramos de champiñones laminados - 250 gramos de fideos finos - 4 huevos - aceite de oliva - sal

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Mc & Cheese 241 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de macarrones ( sin glúten para celíacos ) 250 gr de carne picada mixta 1/2 cebolla 1 pimiento verde italiano 100 gr de champiñones laminados 150 ml de tomate frito 2 cucharadas de mantequilla ( o margarina de soja ) 2 cucharadas bien colmadas de harina 2 vasos leche sin lactosa aceite de oliva sal nuez moncada queso rallado sin lactosa especias

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SOLOMILLO AL WHISKY 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 solomillo cortado en filetes un poco gruesos un poco de sal aceite de oliva un poco de pimienta molida un poco de ajo en polvo 1 cebolla cortada en daditos 4 dientes de ajo laminados 1 cucharadita de harina 150 ml de whisky 150 ml de vino blanco 1 pastilla de caldo de carne casero 1 vaso de agua
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Rehogamos ( 1 min ) Hervir ( 3 min ) Batidora ( 10 min )
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Albondigas en salsa con cerveza 171 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de carne picada 2 ajos 3 cucharadas de vino blanco sal 3 cucharadas de pan rallado 1 huevo 1 pimiento rojo pequeño 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 lata de champis laminados 1 lata de guisantes 200 grs de salsa de tomate mejor casera 1 vaso de cerveza 1 cucharadita de moka de curcuma aceite de oliva sal 1/2 vaso de agua harina para rebozar

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