Recetas de laminados con calorías 2019

Espárragos laminados con pesto verde y virutas de parmesano 367 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes a utilizar son queso parmesano 50 g , unas hojas de albahaca y otras de perejil , 1 diente de ajo o menos según guste fuerte o suave , piñones 25 g , aceite de oliva virgen extra 100 ml , y un poquito de agua al final del proceso para suavizar el pesto dependiendo del grado de sal que tenga el queso , será o no será necesario añadir esta

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Macarrones bicolor con Champis laminados y Choped de Pavo 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de macarrones integrales 150 gr de macarrones negros 1 bote de champis laminados 150 gr de chóped de pavo aceite de oliva sazonador de pasta
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Rehogamos ( 3 min )
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TOSTAS DE TOMATES MACERADOS Y AJOS LAMINADOS 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr sémola de cuscús precocida , un pimiento verde , un pimiento rojo , un pepino , 3 tomates muy maduros , 3 dientes
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min )
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AREPA CON GAMBAS AL PIL-PIL Y SALMON 110 calorías en 100 gramos (estimada)
150 g de gambas arroceras 3 dientes de ajo aceite perejil pimentón dulce un poco de chile picante salmon ahumado ensalada variada para las gambas al pil - pil , ponemos en una cacerola aceite unos 50ml , en el echamos los ajos laminados
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Pastelitos de coliflor 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de láminas de beicon finas 1/2 coliflor 100 gr de carne picada mixta ( cerdo y ternera ) 1 latita pequeña de champiñones láminados 2 pimientos del piquillo 1 hora de laurel aceite de oliva pimienta sal
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Cocemos ( 1 hr ) horno ( 20 min )
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Revuelto de boletus edulis 168 calorías en 100 gramos (estimada)
650 gr boletus edulis frescos 6 huevos de corral m 4 cs aove 2 cs leche entera 2 dientes ajo laminados muy fino 1 cs perejil fresco picado 1/2 cc sal marina 1 pzc pimienta negra recién molida

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ARROZ MELOSO CON CORDERO 131 calorías en 100 gramos (estimada)
g de arroz redondo 1 kg ó 1 , 500 kg de cordero , cuello a trozos 3 dientes de ajos , pelados y laminados 2 cebollas en brunoise 4 tomates , pelados y rallados 3 zanahorias peladas y en trozos romero , tomillo , orégano de calidad , comino , al gusto 1/4 cucharadita de pimentón dulce sal y pimienta al gusto 1 hoja de laurel 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra agua , unas 2 , 5
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Pochar ( 15 min )
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EMPANADA GALLEGA DE BACON A LOS CUATRO QUESOS 346 calorías en 100 gramos (estimada)
400 grs de harina de trigo normal , 125 ml de leche entera , 125 ml de aceite de oliva , 125 ml de vino blanco ( usamos un fino montilla moriles ) , un huevo , media cucharadita de sal para el relleno 6 lonchas de bacon ( usé de la marca oscar mayer ) cortados en trozos pequeños , champiñones laminados , 30 cebolla , una cucharada sopera de salsa lea perrins ( se puede encontrar en cualquier supermercado ) , una cucharada sopera de salsa de soja ,

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PATATAS EN ABANICO 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para 2 personas 4 patatas 2 dientes de ajo sal pimienta 1 pizca de azúcar 1 vaso de caldo de pollo 2 nueces de mantequilla 3 dientes de ajo , pelados y laminados procedimiento - pre

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Lengua de ternera estofada 105 calorías en 100 gramos (estimada)
1 , 3 kg lengua de ternera cocida 2 zanahorias en trozos 2 tomates picados 1 rama de apio picada 1 cebolla picada 5 dientes de ajo laminados 2 hojas de laurel 1/2 cs orégano seco 1/2 tz vino tinto seco 1 cs harina común 1 cs pasta de tomate concentrado 8 granos de pimienta negra 6 cs aceite de oliva 1/2 cc sal marina

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San Valentin!! 269 calorías en 100 gramos (estimada)
, nata , mantequillas etc ) - 500gr de nata para cocinar - 150gr de queso grana padano rayado - 1 pizca de nuez moscada - sal - 300gr de champiñones laminados - 150gr de beicon en taquitos - 2 dientes de ajo - 1 pastilla de avecrem

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Cochinillo asado 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 , 5 kg ( medio ) cochinillo 3 tz de agua para el aderezo 2 cs grasa de pato confitado ( puedes usar manteca de cerdo ) 4 cs aceite vegetal 4 cs agua 1 cs sal marina gorda 6 ajos laminados 4 ramitas de tomillo fresco
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina C
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Pechugas de pollo al cava con champiñones 323 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 2 pechugas fileteadas por la mitad - 1 lata de champiñones laminados - 1/2 cebolla - 200 ml de nata liquida - 250 ml de cava - harina - aceite de girasol - sal - pimienta negra

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Solomillo de ternera en salsa poulette con corazón de frambuesa 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 2 medallones de solomillo de ternera - 2 lonchas de bacon - 75 gr de champiñones laminados - zumo de 1/2 limón - 1 yema de huevo - una hoja de laurel - una ramita de tomillo fresco - 100 ml de nata liquida - 1 vaso de vermuth blanco - 1 cucharada de harina - aceite de oliva - sal - pimienta negra para la gelatina de frambuesa ( saldrán más corazones que os podéis comer tal cual!! ) - 1/2 sobre de gelatina

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Conejo a la mostaza con champiñones y arroz especiado 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 conejito de monte pequeño 1 cucharada de cebolla deshidratada 1 lata de champiñones laminados 1 vaso de vino blanco 1 vasito de arroz basmati 2 cucharadas de mostaza con miel perejil fresco pimientas negras aceite de oliva virgen extra lo

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ALBÒNDIGAS III 61 calorías en 100 gramos (estimada)
aquí 2 quesitos para la salsa 200 gr champiñones limpios y laminados 1 cebolleta 1 diente de ajo machacado 1 vaso vino blanco 1 cucharadita de harina agua 1/2 cacito de caldo de carne knoor sal ingrediente secreto acordarse de las ramas donde te apoyas para llegar donde quieres

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ENSALADA DE CANONIGOS CON PAQUETITOS DE CONEJO AL AJO Y TOMILLO 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes canónigos aguacate maíz en grano ( puse de bote ) lomos de conejo hojas de papel de arroz ajos laminados tomillo fresco sal pimienta 1 sobre de especias para ensaladas carmencita aceite vinagre ( he puesto de estragón pero

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PASTA CON CHAMPIS Y PATÈ {PASTA WITH MUSHROOMS AND PÂTÈ} 256 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 chalotas muy picadas 3 dientes de ajo picados 75 gramos de jamón picado 400 gramos de champiñones laminados 200 ml de nata líquida 1 lata de paté de campaña 500 gramos de pasta de sémola de trigo duro cebollino picado para decorar aceite de oliva y sal para sazonar ingredients 3 shallots , finely chopped 3 cloves of garlic , finely chopped 75gr chopped

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Coles de Bruselas fritas 103 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr coles de bruselas 5 dientes de ajo laminados muy fino 2 ramitas de tomillo fresco 1 rama de menta o hierbabuena 1/2 cc sal marina gruesa 1 pzc pimienta blanca 4 cs aove
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Fideguay 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 - 3 personas ) - 250 gr de fideos finos - 2 salchichas frankfurt - 75 gr de jamón dulce - 75 gr de bacon - 150 gr de champiñones laminados - 125 gr de mozzarella - 2 dientes de ajo - 5 - 6 aceitunas negras - 2 cucharadas de tomate triturado - 600 ml de caldo de pollo - orégano - aceite de oliva - sal

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POLLO AL HORNO CON VERDURAS 54 calorías en 100 gramos (estimada)
los traseros de pollo y le echamos un poco de sal y el limón exprimido a continuación , le echamos las judías verdes , los racimitos de brócoli , los champiñones laminados y el pimiento rojo junto con la cebolla troceados le agregamos 1/2 pastilla de avecren diluida en 1/2 litro de agua ( 2 vasos de agua ) y se lo echamos por encima lo introducimos al

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Cómo hacer Codornices horneadas con Bacon y Setas Shiitake 328 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) - 2 codornices - 4 lonchas de bacon - tomillo fresco - 1 copa de brandy - 4 dientes de ajos con piel - sal y pimienta negra molida - aceite de oliva virgen extra guarnición - 250 gr de setas shiitake - 2 dientes de ajo laminados - aceite de oliva virgen extra - salsa de setas (

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Sopa de cebolla inglesa 75 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cuch de mantequilla aceite de oliva un buen manojo de hojas de salvia frescas 4 dientes de ajo , pelados y laminados 2 cebollas rojas , cortadas en juliana 2 cebollas blancas , cortadas en juliana 1 puerro medianito , picado en rodajas finas sal y pimienta negra recien molida 1 litro de caldo de ave o vegetal unas cuantas rebanadas de pan un

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Pastelito de bacalao y pimientos del piquillo 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 grs de bacalao desalado , limpio de piel y espinas y cortado en dados pequeños 1 cebolleta , picada fina 3 dientes de ajo , laminados 4 huevos ecológicos 200 ml de nata para cocinar un manojito de perejil , picado fino 20 pimientos del piquillo ( de lata ) harina y mantequilla aceite de oliva

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Croque Monsieur 148 calorías en 100 gramos (estimada)
- harina - leche - aceite - champiñones laminados - sal - pimienta negra - nuéz moscada - jamón cocido - queso - pan de molde pasos

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CARDOS EN SALSA DE ALMENDRAS
ingredientes 1 kg de cardos congelados 0 puntos 4 ajos laminados 0 puntos 1 cd rasa de harina 0 , 5 puntos 30 g de almendras crudas molidas 4 , 5 puntos 2 ct de aceite de oliva 2 puntos caldo de
Total de tiempo 18 minutos
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Rollitos de pollo y queso de cabra (Thermomix) 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 puerro - 1/2 bandeja de champis laminados - 1 pechuga de pollo - 1 cucharada sopera de harina - 150 ml leche - aceite de oliva ( 75 ml ) - 1/2 rulo de queso de cabra - 1 paquete de obleas de pasta brick ( 10 )
Total de tiempo 19 minutos
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Crepes de harina de garbanzo con champiñón, espinacas y falso pesto de nueces 93 cal/ 100 gramos (estimada)
200 g ( 2 vasos aprox ) de harina de garbanzos 240 ml ( 1 vaso ) de agua 1 pizca de tomillo 1 pizca de sal 1 cucharada de aceite de oliva relleno 300 g de champiñones lavados y laminados 2 cucharadas de aceite de oliva 1/2 cebolla 1 diente de ajo sal y pimienta hojas de espinacas frescas pesto 1 ramillete de perejil 30 g de nueces 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de agua 2 cucharadas de queso parmesano pimienta negra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : reposar ( 20 min )
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Cazón en adobo 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de cazón limpio y cortado en dados medianos un buen puñado de orégano seco 1 vaso de vinagre de vino blanco 1 vaso de agua 3 dientes de ajo , pelados y laminados un pellizco de sal 1 cuch de pimentón dulce harina para rebozar aceite de girasol o vegetal para freir

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Carne en salsa 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de carne de ternera para estofar , cortada en dados medianos 2 dientes de ajo , pelados y laminados 1 cebolla , pelada y picada fina 2 zanahorias , peladas y cortadas en rodajas 1 pimiento verde , cortado en tiras 1 tomate grande , cortado en dados 2 hojas de laurel 3 clavos de olor sal y pimienta negra aceite de oliva 1 pastilla de caldo de carne ( opcional ) 1 vaso de vino fino 1 vaso de agua
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) cocinar ( 40 min )
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Pollo con champiñones 42 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 personas 3 filetes pechuga troceados 1/2 pimiento rojo troceado 1 pimiento verde troceado 1 cebolla pequeña cortada en aros champiñones laminados 100 g vino blanco sal y pimienta

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GUARNICIÒN DE ARROZ EXPRÈS 104 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz largo cocido te dejo el enlace de como hacerlo: cocciòn de arroz largo ( ver aquí ) 1 lata pequeña de pimientos rojos o pimientos del piquillo 1 lata de champiñones laminados 1 diente de ajo grande 3 - 4 cucharadas de aceite de oliva virgen sal y pimienta perejil picado seco o fresco

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Champiñones en vinagre. Sobre supermercados. 107 calorías en 100 gramos (estimada)
en vinagre champiñones laminados , yo compré una bandeja de mer na 200ml de vinagre de vino blanco 250ml de agua sal 100ml de aceite en mi caso de girasol perejil y ajo si gustáis , yo no le puse en un bol ponemos sal , el agua y el vinagre con los champiñones ya limpios
Total de tiempo 5 horas , distribución : reposar ( 5 hrs ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Potasio ↓↓↓↓↓↓
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Merluza con ajada
ingredientes - lomos de merluza - sal gorda - aceite de oliva - pimentón - ajos laminados

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Fusilli con pangrattato y puerros cocinados a fuego lento 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la pasta 200 grs de fusilli ( hélices ) 2 puerros medianos o 3 pequeños aceite de oliva 2 cuch de mantequilla 2 dientes de ajo , pelados y laminados finos un puñadito de hojas de tomillo 1/2 vasito de vino blanco 1/2 vaso de caldo vegetal o agua sal y pimienta negra unas cuantas lonchas de jamón de parma o jamón serrano un poco de parmesano recién rallado para el pangrattato un buen trozo de pan del día
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min ) Cocemos ( 12 min )
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TORTILLA DE VERDURAS CON BONITO, SIN HUEVO 144 calorías en 100 gramos (estimada)
1 patata mediana 1 cebolleta 1 diente de ajo 150 gramos de champiñones laminados medio calabacín pequeño 2 cucharadas soperas apiladas de harina de garbanzo agua aceite de oliva sal 1 lata pequeña de bonito del norte en aceite de oliva , bien escurrido ( su receta no la llevaba )

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Crema de espárragos blancos con langostinos 166 calorías en 100 gramos (estimada)
añadir agua de la cocción o de los frascos incorporar la nata y continuar triturando hasta obtener una crema bien fina rectificar la sal y dejar enfriar en los moldes donde vayáis a servir la crema en el momento de servir la crema saltear los langostinos en una sartén con unas gotas de aceite , añadir sal a los langostinos y pimienta molida servir con los langostinos adornando la copa y el cebollino picado yo he puesto unos ajos laminados en el aceite de saltear los langostinos y como sugerencia para la próxima vez pondré unas gotas del aceite en la copa antes

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spaguetis picantes (Thermomix) 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 3 dientes de ajo - 50gr de aceite de oliva - 250gr de champiñones limpios laminados - 1 lata peq de anchoas en aceite - 12 aceitunas negras sin hueso - 500gr de tomate triturado - 1 pellizco de sal - 1 cucharadita de orégano - 1 cucharadita de perejil picado( yo no la puse ) - 1 guindilla - 320gr de spaguettis -
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Programamos ( 6 min ) Programamos ( 20 min )
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Pimientos rellenos de carne 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 150 gramos de carne picada ( cerdo y ternera ) - 4 pimientos rojos para rellenar - 1 cebolla láminada - 2 dientes de ajo láminados - sal - pimienta negra - hierba de provenza - aceite de oliva - 4 huevos de codorniz - queso rallado receta paso a paso 1 en una sartén con aceite
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Sofreimos ( 20 min )
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CHAMPIÑONES EN VINAGRE 89 calorías en 100 gramos (estimada)
laminados 1/2 vaso de vinagre 3 ó 4 dientes de ajo aceite de oliva perejil sal pimienta
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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SOLOMILLO STROGONOFF 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 solomillo pequeño 8 pepinillo pequeños en vinagre 1/2 cebolla 200 gr de champiñones laminados 200 gr de nata líquida para cocinar 1 cucharada de mostaza de dijon 1 cucharadita de pimentón picante o normal 1/2 vaso de vino blanco 1 chorrito de coñac aceite de oliva sal al gusto para acompañamiento una taza de
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cazuela ( 5 min ) Hervir ( 15 min )
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SOLOMILLO DE CERDO CON SALSA DE QUESO GORGONZOLA 169 calorías en 100 gramos (estimada)
filetes o taquitos , como nos apetezca ) 300ml de nata líquida 1 bandeja de champiñones laminados 2 dientes de ajo sal y pimienta 100gr de queso gorgonzola pan para mojar la salsa
Total de tiempo 20 minutos
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ternera oriental 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de filetes de ternera - 1/2 bandeja de champiñones laminados frescos - una cebolla - 2 cucharadas de maicena - 2 cucharadas de salsa de soja - 1/2 pastilla de avecrem ( yo lo cambie por una cucharada sopera de concentrado de verduras ) - un vaso de agua ( yo puse mitad de agua , mitad de vino blanco ) - harina - sal y pimienta

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SOLOMILLO AL HOJALDRE 203 calorías en 100 gramos (estimada)
bote laminados ) 1 cebolla 1 diente de ajo perejil picado sal pimienta 1 chorrito de coñac 1 brick de bechamel santa teresa o 1 brick de nata para cocinar
Proteínas 2 % , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Lubina al horno con tomillo y limón 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 lubinas de tamaño medio 2 buenas ramitas de tomillo fresco 2 dientes de ajo , pelados y laminados unas cuantas rodajas de limón en conserva ( receta del blog ) un pellizco de sal y pimienta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min )
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MACARRONES CON SALSA CREMOSA DE CHAMPIÑONES 299 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 30 gr de mantequilla 1 cucharada de aceite de oliva virgen 3 chalotes en aros ( yo puse 2 cebolletas de invierno ) 300 gr de champiñones laminados sal , pimienta , nuez moscada rallada 250gr de penne o macarrones 1 cucharadita de harina 200ml de nata liquida espesa 2 cucharadas de oporto 80gr de tomates secados al sol conservados en aceite , escurridos y picados 2 cucharadas de perejil picado
Total de tiempo 12 minutos , distribución : cocinar ( 3 min ) Cocinar ( 1 min ) Cocinar ( 8 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Casserole de arroz, pollo y champiñones 177 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de carne picada de pavo/pollo 250 gr de champiñones laminados 1 cebolla mediana 400 gr de crema de sopa de pollo ( la nuestra de heinz ) 1 vaso de arroz 2 vasos de agua 1/2 vaso de vino blanco 1 cucharada de harina especias al gusto aceite de oliva virgen extra sal y pimienta negra

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Molde de carne picada con champiñones ( Pizza Pan 97 calorías en 100 gramos (estimada)
molde de carne picada con champiñones ( pizza pan molde de carne picada con champiñones - carne picada de cerdo y ternera - ajo picado - hierbas provenzales - pimienta blanca - vino blanco - aceite de oliva - curry - champiñones laminados - sal fina - queso rallado para gratinar

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Pez espada en salsa de tomate 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 filetes grandes de pez espada , cortados en trozos medianos harina de trigo ( para rebozar el pescado ) aceite vegetal o de girasol , para freír 1 lata mediana de tomate natural triturado ( 400 grs ) un ramito de romero fresco , picado un pellizco de orégano seco 1 hojita de laurel aceite de oliva 2 dientes de ajo , pelados y laminados 1 cebolla , picada finamente 1 pimiento verde , picado fino 1/2 vasito de vino blanco sal y pimienta negra recién molida
Total de tiempo 22 minutos , distribución : a fuego ( 15 min ) Cocinar ( 5 min )
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Taco Quesadilla Pizza 262 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de tortitas mexicanas 250 g ( +/ - ) de carne picada un par de cucharadas soperas de salsa casera de tomate aceite de oliva sal pimienta molida 6 - 7 champiñones laminados cebolla troceada ( una pequeña ) pimiento rojo troceado y queso , muuuuucho queso ( con o sin lactosa , para pizza , roquefort eso , a vuestro gusto )

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