26 Recetas de kumato con calorías

Ensalada Kumato 297 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bolsa de lechugas variadas ( la que más os guste ) - 1 brick de queso fresco - tomates kumato - nueces - picatostes - pasas - sésamo negro - aceite de oliva virgen extra - vinagre de módena balsámico - sal en un bol ponemos las lechugas variadas cortamos el queso fresco y lo disponemos por toda la ensalada a continuación

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Pizza kumato 381 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa - 125 ml de agua tibia - 3 cucharadas soperas de aceite de oliva - un cucharadita de sal - 1 diente de ajo machado , orégano - 250g de harina para pizzas( he utilizado la de mercadona ) para el relleno - 2 tomates medianos( uno era kumato ) - 200g de mozzarella rallada - 150 g de bacon - 150g de jamón cocido - 8 cucharadas de tomate frito - orégano , albahaca 1Âº se pone en la cubeta de la panificadora o amasadora , el agua , la sal , el aceite , el ajo , el orégano y la harina se
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 20 min )
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HAMBURGUESA DE PATO EN PAN DE CURRY CON MAHONESA DE MANGO, KUMATO E HILOS DE CHILI 81 cal/ 100 gramos (estimada)
asamos nuestras hamburguesas de pato , cortamos el tomate kumato en rodajas de más o menos el mismo grosor que la carne , para que luzca sus preciosas lineas verdes sobre el fondo rojo que caracterizan al mismo reservamos unas hojas lavadas de lechuga rizada
, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K , Potasio ↓↓↓↓↓↓
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Ensalada de kumato, pimiento y pepino
las semillas y los nervios blancos de su interior y los cortamos en trozos pequeños ponemos en un bol los tomates cortados , los pimientos troceados y por encima el pepino en rodajas aderezamos con una vinagreta que habremos

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HAMBURGUESAS DE SEPIA CON KUMATO, HUEVAS DE SALMÒN y ALI-OLI DE WASABI EN PAN DE SU TINTA
hojitas de lechuga rizada , 1 rodajita de tomate kumato , y nuestra hamburguesa de sepia
Total de tiempo 25 minutos
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Ensalada de kumato y mozarella
disponemos las rodajas de kumato alternando la mozzarella y rociando por encima un poquito de aceite

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LA COCINA EN EL SUR: TOMATE KUMATO DE ALMERÌA CON BONITO 181 calorías en 100 gramos (estimada)
se les llama tomates negros ) 1 lata de lomos de bonito lechuga aceitunas gordales sal gruesa y aceite de oliva virgén para aliñar

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Monie Cocina: SARDINAS MARINADAS CON GELATINA DE KUMATO 244 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 6 sardinas( 12 lomos ) - 1 limón - 1 lima - sal gorda - aceite de oliva para la gelatina - 4 tomates kumato - una cucharada de aceite - sal , vinagre - 3 hojas de gelatina neutra
Total de tiempo 26 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Hojaldre con pollo en aceite y tomate kumato 282 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 latas de pechuga de pollo en aceite 1 base de hojaldre fresco tomate cherry kumato queso rallado 1 huevo batido semillas de amapola
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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ENSALADA DE PATATA CON KUMATO Y ATÙN
las patatas en finas lonchas , de 1/2 cm aprox colocamos sobre el plato y salamos ligeramente lavamos y cortamos en finas lonchas el tomate
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervir ( 25 min )
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CEUTA, SÌ, EXPERIENCIA AL SUR DEL SUR, #BlogTripCeuta - Atrapada en mi cocina 105 cal/ 100 gramos (estimada)
hasta un tomate kumato relleno de cremoso de atún rojo y mayonesa todo ello regado de buenos vinos y terminado con un postre a base de boniato que
, Potasio ↓↓↓↓↓↓
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Timbal de verdurita con pollo, ajo confitado al pimentón y pipas de calabaza. 79 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes patata cebolla judía roja alcachofa tomate kumato pollo desmigado del caldo ajo pimentón pipas de calabaza
, Vitamina A
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CHAMPIÑONES RELLENOS DE MANZANA Y POLLO 86 calorías en 100 gramos (estimada)
! 600 gr de champiñones " cabezoncillos " 250 gr de pechuga de pollo 2 manzanas reinetas 1 pimiento rojo 1 tomate maduro 2 tomates kumatos 2 cebollas 3 ajos 1 vasito de jerez oloroso un poco de queso rallado perejil , hierbas provenzales , pimienta , sal y aceite aquí mi frondosa cosecha de perejil
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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AGUACATES Y LANGOSTINOS CON PEBRE CHILENO (Gonzalo DáAmbrosio) 149 calorías en 100 gramos (estimada)
2 aguacates pequeños maduros , 8 langostinos , 4 tomates cherry ( tipo kumato ) , media cebolla pequeña blanca ( tipo cebolleta ) , un diente de ajo , un trozo de pimiento verde y otro trozo de pimiento rojo , aceite de oliva virgen extra , diez granos de pimienta negra recién molida , sal , zumo de medio limón , hojas de cilantro fresco y salsa rosa para la salsa rosa 100 grms de mayonesa , 2 cucharadas soperas de kétchup , dos cucharadas de zumo de naranja , una cucharada de coñac y unas gotas de tabasco los pasos

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TOMATE NEGRO CON ENSALADILLA 295 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 tomate negro kumato cortado en rodajas 1 plato pequeño de ensaladilla a base de patatas y zanahorias cocidas cortadas en cuadraditos y guisantes y todo con su mayonesa alcaparras

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ENSALADA ASIATICA CON PECHUGA DE CHACALL 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas salsa de soja mézclum de lechugas 2 tomates kumato 2 cebolletas tiernas 1 lata de leche de coco 2 cucharadas de caldo de pescado 1 cucharada de azúcar moreno
Total de tiempo 2 horas , distribución : marinar ( 2 hrs )
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Quiché de pimientos y brotes tiernos 249 calorías en 100 gramos (estimada)
- lámina de hojaldre - pimientos verdes y rojos - 2 tomates kumato natural - queso fresco - 1/2 de filete de pavo - ras el hanout - cebolla ( c s ) - leche evaporada - sésamo ( c s ) - 2 huevos - brotes tiernos - pimienta - perejil - aceite de oliva virgen extra - sal
Total de tiempo 48 minutos , distribución : horno ( 8 min ) fresco ( 40 min )
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Ensalada Campera 188 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de judías verdes - 3 patatas medianas - 1 bote de puntas de espárragos - 2 tomates ( yo puse kumato ) - 1 trozo de cebolla tierna - 2 o 3 huevos cocidos - 2 latas de atún en aceite de oliva - 3 o 4 pimientos de piquillo - aceitunas negras - sal - vinagre de módena ( u otro ) - aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min )
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Tacos vegetarianos
tortillas de trigo zanuy ensalada variada 1 cebolla morada 1 aguacate cortado en daditos un puñado de moras silvestres tomatitos cherry kumato

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Ensalada templada con salmón 79 calorías en 100 gramos (estimada)
la carne reservamos - cortamos el calabacín a rodajas y las hacemos a la plancha - ponemos el calabacín de base de nuestra ensalada , encima ponemos unas hojas de lechuga cortadas , el salmón , unos trozos de tomate aquí he usado la variedad kumato , para jugar con las tonalidades - hacemos una vinagreta y la

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HAMBURGUESA DE SALMÒN con Casimiro Mahou para Navidad 230 calorías en 100 gramos (estimada)
recordad que es mucho mejor ligeramente crudo que pasado de punto ya tenemos todo listo para montar nuestras hamburguesas abrimos un par de panecillos de hamburguesa , ponemos una o 2 hojas de lechuga trocadero bien lavada y escurrida , unos brotes de rúcula y canónigos , un par de rodajas de tomate kumato , la hamburguesa de salmón y unas rodajas de aguacate cerramos con la tapa del pan y

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Falso cus cus de coliflor vegetariano 52 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr coliflor sin tallos grandes 30 gr arandanos secos 1/2 manzana granny smith 1 cebolleta fresca pequeña 30 gr queso feta en dados 4 tomates cheery kumato 1 zanahoria pequeña 1/4 pimiento rojo 2 cdas cebollino picado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Salteamos ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
brujitaenlacocina es

PASTA A LA CAMPIDANESE {PASTA A LA CAMPIDANESE} 365 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la salsa de tomate 4 cucharadas de aceite de oliva 6 lonchas de tocineta 2 kilos de tomates , yo he usado variados , cherry , de temporada , rama y kumato 4 hojas de laurel secas orégano fresco ramas de romero 1 kilo de salchichas frescas de cerdo 5 dientes de ajo procedimiento 1 pre
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : horno ( 5 min ) horno ( 1 hr )
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Hamburguesas de pavo teriyaki 222 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 pechuga de pavo - 1 bolsa de canónigos y rúcula - 1 tomate kumato ( o el que gustéis ) - queso en lonchas - 1 cucharada y 30 de salsa teriyaki - 1 huevo - pan rallado ( yo lo eché a ojo ) - pimienta negra - pan bimbo ( o de hamburguesa ) - aceite y margarina si , ya lo se es una hamburguesa sin pan de hamburguesa pero
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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Quiche Lorraine (Quiche Alsacienne) 407 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 8 - 10 personas ) 1 lámina de masa brisa / quebrada 1 ó 2 cucharadas de aceite de oliva 1/2 cebolla pelada y cortada en dados pequeños 1 paquete de bacon cortadas en dados 430 gr de créme fraiche 4 huevos poco batidos tomte kumato mini pimienta negra recién molida sal elaboraciòn 1 pre
Total de tiempo 1 hora 26 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 10 min ) Sartén ( 6 min ) horno ( 40 min )
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DORADA AL HORNO CON VERDURAS 192 calorías en 100 gramos (estimada)
2 doradas 1 cebolla cortada en juliana 1 diente de ajo picado 1 calabacín cortado en rodajas no muy gruesas 400 gr de patatas para guarnición 250 gr de tomate cherry ( los míos eras kumatos ) 1 pimiento verde cortado en tiras 1 pimiento rojo cortado en tiras 250 ml de caldo de pescado 4 ramas de tomillo 4 ramas de romero 1/2 limón sal pimienta negra aceite de oliva
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Removemos ( 10 min ) Cocer ( 20 min )
mipasioncocinar blogspot com

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