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 Recetas de jitomate
Tortitas de pescado con salsa de jitomate / tomate 137 calorías en 100 gramos (estimada)
el que quiere puede molerlo en su casa ) 4 cdas de pan molido pimienta sal paprika salsa de jitomate / tomate 1/2 cebolla 3 jitomates / tomates sal pimienta consome en polvo de pollo parve
, Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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Pechugas de pollo con jitomate / tomate y mayonesa 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 pechugas de pollo para milanesa ( aplanadas ) 4 cdas de mayonesa 2 jitomates / tomates 1 cdita de albahaca sal pimienta 1 cdita consome de pollo en polvo
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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  TORTITAS DE AVENA EN CALDILLO DE JITOMATE TORTITAS DE AVENA EN CALDILLO DE JITOMATE 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de hojuelas de avena natural cantidad necesaria de leche 250 gr de queso fresco desmenuzado ( en mí caso yo he utilizado queso panela ) 1/2 cebolla picada perejil picado cantidad al gusto 2 huevos ( agrega uno más si consideras que le falta para integrar todo ) sal al gusto consomé de pollo en polvo ( opcional ) c

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CHILES CUARESMEÑOS RELLENOS DE CARNE MOLIDA EN CALDILLO DE JITOMATE 215 calorías en 100 gramos (estimada)
conocidos como jalapeños ) 500 gr carne molida de res 1/4 de cebolla chica finamente picada 1 diente de ajo finamente picado consomé de pollo en polvo al gusto pimienta y sal al gusto para el caldillo 5 jitomates 1/2 cebolla chica 1 diente de ajo

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TORTITAS DE ESPINACAS EN SALSA DE JITOMATE 167 calorías en 100 gramos (estimada)
tortitas de espinacas para las tortitas 1 kilo de espinacas 300 grs de queso panela 1 cebolla mediana 8 huevos 1 cucharadita de consomé de pollo en polvo sal al gusto cantidad suficiente de aceite para la salsa 10 jitomates medianos 4 tomates 4 chiles serranos 1 trozo de cebolla 1 diente de ajo sal al gusto procedimiento para las tortitas yo he utilizado únicamente las hojas así que lo

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Tarta de jitomate Deliciosa! 281 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el relleno para una tarta 2 tazas de jitomates pera ( pueden ser cherry o saladet , bola ) 1 diente de ajo mediano exprimido o picadito sal de grano y si tienes sal ahumada o de cualquier sal rica úsala 5 ramas de tomillo 1 pizca de orégano seco 200 gr de queso tipo manchego o mozzarella rallado 1/2 taza de queso tipo parmesano 1/4 taza de aceite de oliva pimienta al gusto procedimiento 1 corta los jitomatitos a la mitad , si vas a usar saladet o bola , corta rebanadas 2 coloca en un tazón los jitomates
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
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ALBÒNDIGAS EN JITOMATE 175 calorías en 100 gramos (estimada)
poquito de canela una pizca de cominos enteros 3 hojas de orègano una pizca de tomillo 3 hojas de hierbabuena sal al gusto 1 litro de agua o caldo de res , o pollo procedimiento muele el tomate con el huevo crudo , la hierbabuena , el comino , la pimienta , la canela , el orégano y se le agrega a la carne molida , se agrega sal al gusto , y se le agrega el arroz puedes asar o

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Crepas rellenas de huitlacoche bañadas con crema de jitomate 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la crema de jitomate 1 1/2 tazas de puré de tomate la costeña 1/4 de taza de crema ( puedes agregar más o menos ) sal/consomé de pollo en polvo al gusto cilantro picado para adornar queso para gratinar procedimiento
Proteínas 41 %
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La cocina mexicana de Pily: Tortitas de Papa con salsa dulce de jitomate asado y noticias sobre Mostremos lo Bonito de México! 58 cal/ 100 gramos (estimada)
2 cucharaditas de cebolla finamente picada 1 naranja ( jugo ) 1/2 cucharadita de vinagre de manzana ( opcional ) 1 cucharadita de azúcar pizca de orégano sal al gusto chile jalapeño picado al gusto ( opcional ) procedimiento 1 pela los jitomates y corta en cuadritos pequeñitos

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TORTITAS DE ARROZ EN JITOMATE 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de arroz 150 g queso añejo rallado 2 huevos 4 jitomates 1/4 de cebolla 1 ajo sal al gusto aceite el necesario procedimiento lava el arroz y déjalo

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Salsa base de jitomate
cocina salsa base de jitomate receta salsa base de jitomate

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Berenjena con jitomate
ingredientes 1 berenjena 2 jitomates 1/2 lechuga 1 limon aceite de maiz queso fresco sal y pimienta se corta la berenjena en rodajas y se frie en el aceite dejandose escurrir en papel , el jitomate se corta tambien en rodajas regulares ,

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Salsa de jitomate
ingredientes 1 kg de jitomate rojo y maduro , 8 chiles serranos desvenados y en rajas , 3 clavos de olor , el jugo de 1/2 limon , 2 granos de pimienta negra utensilios coladera , cacerola de peltre con capacidad de 1 lt , cuchara de madera ,
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) hirviendo ( 20 min )
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Pescado para shabat al horno con verduras  Pescado para shabat al horno con verduras 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 900 gr de pescado blanco del nilo o princesa del nilo 2 papas 1 jitomate ( tomate ) 1 pimiento morron rojo ( o el que mas les guste ) 1/4 cebolla 100 gr de pure de tomate cilantro revisado y bien lavado 1 o 2 dientes de ajo paprika comino sal pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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Berenjenas rellenas de carne  Berenjenas rellenas de carne 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 3 berenjenas de buen tamano 1/2 kg de carne molida 1 vaso de harina 2 huevos 1 jitomate 1 cebolla 1 cda de consome de pollo sal pimienta paprika comino 200 gr de pure de tomate

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  CALDO TLALPEÑO (A MI MANERA) CALDO TLALPEÑO (A MI MANERA) 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo 250 grs de garbanzos o garbanza 3 jitomates asados 1/2 cebolla picada 1 diente de ajo picadito 250 grs de zanahorias 250 grs de ejotes ( creo que en otros lugares los conocen como judías verdes , les dejo una foto ) 1 rama de epazote chiles chipotles secos ( si lo deseas puede ser de lata ) cilantro picado aguacate en trozos ( palta ) procedimiento

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  TINGA DE POLLO (A MI MANERA) TINGA DE POLLO (A MI MANERA) 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo 1 trozo pequeño de cebolla ( para cocinar el pollo ) 1 diente de ajo ( para cocinar el pollo ) 2 cebollas medianas 1 kilo de jitomate 3 chiles chipotles de lata 3
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) Cocinar ( 15 min )
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  TORTITAS DE POLLO CON ZANAHORIA EN SALSA DE CHILE DE ÀRBOL Y GUAJILLO TORTITAS DE POLLO CON ZANAHORIA EN SALSA DE CHILE DE ÀRBOL Y GUAJILLO 122 calorías en 100 gramos (estimada)
tortitas de pollo con zanahoria en salsa de chile de àrbol y guajillo 1 pechuga de pollo cocida y deshebrada 5 zanahorias limpias peladas y ralladas 1 cebolla picada 4 a 5 huevos consomé de pollo en polvo ( al gusto ) sal al gusto 6 chiles de árbol secos 6 chiles guajillos 1 jitomate 1 trozo de cebolla ( para la salsa ) 1 diente de ajo ( para la salsa ) aceite el necesario procedimiento asar el jitomate , los chiles de árbol

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  TORTITAS DE POLLO CON ZANAHORIA EN SALSA DE CHILE MORITA TORTITAS DE POLLO CON ZANAHORIA EN SALSA DE CHILE MORITA
para la salsa de chile morita 5 jitomates 6 o 7 chiles morita 1 trozo de cebolla 1 diente de ajo sal al gusto procedimiento asar jitomates , chiles

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  PECHUGAS RELLENAS DE JAMÒN  CON SALSA DE CACAHUATE PECHUGAS RELLENAS DE JAMÒN CON SALSA DE CACAHUATE 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo en bistec ( en 5 piezas ) 5 rebanas de jamón york 200 gr queso oaxaca c/n pan molido sal al gusto ajo en polvo al gusto pimienta recién molida al gusto salsa de cacahuate 180 gr cacahuates pelados 1 jitomate en trozos 1/4 cebolla mediana 1 diente de ajo 1 trocito de canela 1 clavo de olor 2 pimientas gordas 4 chiles moritas 1 taza de agua 1 cucharadita consomé de pollo en polvo c/n aceite vegetal sal al gusto procedimiento 1 - llevar al fuego un sartén , cuand

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Chilaquiles con nachos o doritos naturales  Chilaquiles con nachos o doritos naturales 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete grande de doritos sabor natural ( o nachos o cualquier cosa similar ) 100 gr de queso manchego ( amarillo ) rallado 4 jitomates ( tomates ) 1/2 cebolla 1 diente de ajo sal pimienta consome de pollo en polvo parve si los quieren picantes ( un chile verde o chipotle ) crema
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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LA COCINA DE NORMA: CHULETAS AHUMADAS EN SALSA DE CHILE PASILLA CON NOPALESLA COCINA DE NORMA: CHULETAS AHUMADAS EN SALSA DE CHILE PASILLA CON NOPALES 60 calorías en 100 gramos (estimada)
los chiles y el jitomate en el vaso de la licuadora , agregamos la cebolla , el diente de ajo , un poco del agua donde se cocieron los chiles ( para que no les quede tan espesa la salsa ) y licuamos perfectamente
Total de tiempo 10 minutos Proteínas 40 %
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ENSALADA DE POLLO Y SEMILLAS GIRASOL  ENSALADA DE POLLO Y SEMILLAS GIRASOL 157 calorías en 100 gramos (estimada)
todas ) 1 pechuga de pollo hervida previamente y desmenuzada 1/2 cebolla finamente picada un puño de semillas de girasol 10 jitomates cherry aceite de olivo 1/2 limon exprimido sal y pimienta al gusto modo de

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LENTEJASLENTEJAS
1/2 kilo de lentejas 2 jitomates 1 trozo de cebolla 1 diente de ajo 1 cucharada de aceite sal

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Ideas de lunches para los ninos 193 calorías en 100 gramos (estimada)
s de queso fresco y lechuga s de queso manchego con jitomate s de atun con mayonesa s de queso crema con jitomate y frijoles s de frijoles y queso ( si lo hacen en la sandwichera sabra totalmente distinto que un sandwich con el pan normal ) s de aguacate con tomate picado ( tipo guacamole ) s de aguacate con huevo duro rallado ( rallamos el huevo duro , y le ponemos aguacate aplastado cn un tenedor , sal y revolvemos ) s de crema de chocolate s de crema de cacahuate s de ensalada de papa con huevo s de crema de cacahuate con mermelada de fresa ( este tipo de sandwiches dulces hay que mandarlo una o 2

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SALSA GUACAMOLE 130 calorías en 100 gramos (estimada)
el aguacate triturado un poco , con el jitomate , cebolla , chile verde , cilantro , picados mesclados con un poco de sal al gusto y agregarle unas gotitas de jugo d limon p que no se haga obscuro ( oxidarse ) , hay gente q pone la bola ( semilla ) de aguacate p que no se haga negro , y se come con totopos ( tortilla de maiz dorada )mmmmm ricooo saludos desde mexico 23 de
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12
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  Brochetas de carne asada.  Las brochetas por su fácil preparación se pueden utilizar para una comida familiar y cocinarse sobre un asado Brochetas de carne asada. Las brochetas por su fácil preparación se pueden utilizar para una comida familiar y cocinarse sobre un asado 151 cal/ 100 gramos (estimada)
2 cubos de knorr tomate ( disueltos en 1/4 de tz de agua ) 2 dientes de ajo 1 tz de jugo de naranja 3 cdas de vinagre 1/2 cebolla cortada en cubos 2 pimientos cortados en cubos de colores 1 kg de carne de res aceite 10 tomatitos cherry ( opcional ) sal al gusto palitos para brocheta salsa 1 cubo de knorr tomate 1 jitomate grande 1/3 de cebolla 1 ajo 1 chile de árbol
Total de tiempo 30 minutos , distribución : marinar ( 30 min )
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 Portobellos rellenos  Portobellos rellenos
ingredientes - 4 portobellos - queso panela picado en cuadritos - queso parmesano - vinagre balsámico - aceite de oliva - sal de ajo - pimienta negra - pesto - 4 jitomates deshidratados picados en trocitos - 1 calabaza
Total de tiempo 15 minutos
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  SARDINILLAS ACOMPAÑADAS DE SALSA DE CHILE PASILLA SARDINILLAS ACOMPAÑADAS DE SALSA DE CHILE PASILLA 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la salsa de chile pasilla 5 chiles pasilla limpios , sin semillas y venas 1 jitomate 1 diente de ajo 1/2 cebolla mediana para el relleno 2 latas de sardina en salsa de tomate ( de 425 gr ) 1/2 cebolla grande picada 3 chiles seranos picados c/n cilantro lavado , desinfectado y picado 1 cucharada de harina de trigo c/n aceite vegetal sal al gusto c/n tortillas de maíz ( de preferencia del

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COCINA FACIL, RAPIDA Y ....SANA !!: CHALUPAS POBLANAS. UNA EXCEPCIONAL RECETA MEXICANACOCINA FACIL, RAPIDA Y ....SANA !!: CHALUPAS POBLANAS. UNA EXCEPCIONAL RECETA MEXICANA 247 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 1/2 taza de jitomates o tomates maduros , asados y picados 1 trozo de cebolla 1 diente de ajo 2 chiles serranos para las chalupas 12 chalupas 1 pechuga de pollo cocida y desmenuzar 400 grs de queso fresco 1 lechuga finamente picada
Total de tiempo 1 hora , Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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  Albóndigas en salsa roja Albóndigas en salsa roja
estos ingredientes y se forman pequeñas bolitas de carne para la salsa 3 jitomates 30 cebolla 3 dientes de ajo una cucharada de consome de pollo en polvo o caldo de pollo aceite 2 hojas de laurel en la licuadora se licuan todos estos ingredientes con agua ,
Total de tiempo 15 minutos
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  Sopa de tomate Sopa de tomate 158 calorías en 100 gramos (estimada)
una cucharada de aceite de olivo una cebolla blanca pequeña 4 cebollitas verdes con todo y tallos 2 cucharadas de harina un diente de ajo partido finamente 4 tazas de caldo de pollo medio kilo de jitomates maduros 2 cucharadas de eneldo fresco o seco 30 cucharadita de azúcar 30 cucharadita de sal si asi se desea pimienta al gusto 30 taza de yogurt , si gustas puede ser sin grasa eneldo fresco para decorar la sopa por encima
Total de tiempo 44 minutos , distribución : Al fuego ( 3 min )
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  NO DEJES DE VER COMO SE HACE ESTA RICA ENSALADA GRIEGA NO DEJES DE VER COMO SE HACE ESTA RICA ENSALADA GRIEGA 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 manojos de espinaca cruda , fresca , lavada y desinfectada cortada en cuadros - 1 taza de champiñones en rodajas - 1 taza de manzana en tajos - 4 rebanadas de tocino frito y desgrasado - 1 cucharadita de ajonjoli - 2 cucharaditas de nueces picadas - 1 jitomate en rebanadas el aderezo - 2 cucharaditas de miel de abeja - 4 cucharaditas de salsa inglesa - 1/4 de taza de jugo de mandarina - 4 cucharaditas de aceite de olivo extravirgen

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  ENCHILADAS TIPO MINERAS A MI MANERA ENCHILADAS TIPO MINERAS A MI MANERA 154 calorías en 100 gramos (estimada)
10 chiles guajillos ( desvenados y sin semillas ) 2 jitomates 1 diente de ajo 1 trozo de cebolla consomé de pollo en polvo ( opcional ) 2 papas 3 zanahorias sal y pimienta al gusto 300 gr queso fresco ( puede ser añejo o al gusto ) 1/2 cebolla grande c/s aceite vegetal o manteca de cerdo c/s lechuga picada , lavada y desinfectada procedimiento 1 - en una ollita con agua colocar
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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  SALCHICHAS A LA MEXICANA SALCHICHAS A LA MEXICANA 218 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de salchichas cortadas al gusto ( yo utilice de pavo ) 500 grs de chiles cuaresmeños 500 grs de jitomate picado 3 cebollas cortadas en rodajas 2 dientes de ajo c/s cilantro consomé de pollo en polvo al gusto sal al gusto c/s aceite vegetal

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  NOPALES RELLENOS DE JAMÒN Y QUESO CON SALSA DE CHILE DE ÀRBOL NOPALES RELLENOS DE JAMÒN Y QUESO CON SALSA DE CHILE DE ÀRBOL 312 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 10 nopales medianos 10 rebanadas de jamón de pierna 300 grs queso oaxaca deshebrado 2 huevos ligeramente batidos c/s harina c/s palillos de madera c/s pan molido c/s aceite para la salsa 2 jitomates 8 a 10 chiles de árbol 1 trozo de cebolla 1 diente de ajo chico sal al gusto procedimiento para la salsa en una ollita poner el jitomate y los chiles de árbol con agua a que los cubra y dejar al fuego a que se cocinen retira del fuego y licua con el diente de ajo ,

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  ENTOMATADAS ENTOMATADAS 292 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr queso fresco ( reservar 160 gr aproximadamente para espolvorear ) 1 cebolla mediana ( o grande si te gusta mucho la cebolla ) 750 gr jitomate ( aproximadamente 7 piezas ) 2 chiles serranos ( o más si las prefieres más picantes ) 1 diente de ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
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  ENCHILADAS DE CHILE GUAJILLO ENCHILADAS DE CHILE GUAJILLO 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 pechuga de pollo cocida y deshebrada 8 chiles guajillos desvenados 1 jitomate 1 diente de ajo sal al gusto c/s tortillas de maíz 1 cebolla ( la mitad picada ) c/s queso fresco rallado ( usa el que a ti te guste más ) crema de vaca
Total de tiempo 22 minutos , distribución : al fuego ( 15 min ) Sartén ( 3 min ) Sartén ( 4 min )
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  CONSOMÈ DE POLLO CON SETAS CONSOMÈ DE POLLO CON SETAS 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo grande 2 1/2 litros de agua 500 gr de setas 1 cebolla 3 dientes de ajo 3 jitomates unas ramitas de epazote c/s aceite vegetal sal al gusto limón al gusto procedimiento 1 - coloca en una ollita el agua
Total de tiempo 10 minutos , distribución : al fuego ( 2 min ) al fuego ( 3 min ) al fuego ( 5 min )
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  BACALAO A LA NORMA BACALAO A LA NORMA 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bacalao seco ( salado ) 1 kg jitomate picado pequeño 6 piezas puré de tomate condimentado ( presentación de 210 grs aprox ) cebolla picada 1 pieza mediana ajo picado 2 dientes aceite de oliva 1/4 de taza papas cocidas y picadas pequeño 1/2 kilo aceitunas 1 taza alcaparras 1/2 taza almendras peladas y partidas 1 taza perejil unas ramitas picadas chiles g├╝eros ( cantidad al gusto opcional ) sal cantidad necesaria ( solo si le
Total de tiempo 10 minutos , distribución : al fuego ( 10 min )
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GASTRONOMIA DE NAYARIT 217 calorías en 100 gramos (estimada)
con laurel , orégano , cilantro y jitomate ( opción zanahoria ) se sirve con cebolla y pepino picado se acompaña con galletas saladas pate de camarón el camarón es triturado y revuelto con especias hasta formar una pasta se baña con vino blanco y oporto y se deja reposar en un lugar frío se sirve con galletas saladas o pan negro chimichangas de ostión con el caldo o el jugo de la concha de ostión se

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SALSA BÀSICA PARA PIZZA
ingredientes c/s aceite de olivo 2 dientes de ajo fileteados 1/2 cebolla picada finamente 500 grs jitomates partidos a la mitad 250 ml agua 5 grs sal ( o a tu gusto ) 8 hojas de albahaca seca ( puede ser
Total de tiempo 32 minutos , distribución : al fuego ( 2 min ) al fuego ( 30 min )
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PESCADILLAS (QUESADILLAS DE PESCADO) 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes rinde aproximadamente 25 piezas 4 filetes de pescado blanco ( yo utilicé mojarra ) 3 hojas de laurel 1 trozo pequeño de cebolla 2 dientes de ajo chicos 1 cebolla mediana 3 dientes de ajo chicos 3 a 4 jitomates 4 chiles serranos 2 cucharadas de aceite 1 cucharada de harina c/n cilantro sal y pimienta al gusto c/n tortillas de maíz ( de preferencia del día
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
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COSTILLA DE CERDO EN SALSA DE CHILE PASILLA CON PAPAS 328 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de costilla de cerdo 5 chiles pasillas 2 jitomates 1 trozo pequeño de cebolla 1 diente de ajo sal y pimienta al gusto c/s papas cortadas en trozos y cocidas en suficiente agua con un poco de sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Dorar ( 25 min ) olla ( 15 min )
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CHULETAS DE CERDO AHUMADAS EN SALSA ASADA
ingredientes 8 chuletas ahumadas 5 o 6 chiles de árbol frescos 6 jitomates 1 trozo de cebolla 1 diente de ajo 1 cucharadita de orégano seco sal al gusto procedimiento
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) Sartén ( 3 min ) al fuego ( 8 min )
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TORTITAS DE CHARALES CON NOPALES EN SALSA ROJA 210 calorías en 100 gramos (estimada)
en salsa roja para las tortitas 250 grs de charales 350 grs queso ( yo he utilizado panela ) 1 cebolla mediana 8 huevos sal al gusto para la salsa 8 chiles de árbol secos 8 chiles guajillos 1 jitomate 14 tomates verdes o al gusto 1 diente de ajo 1 trozo de cebolla sal al gusto c/s de nopales procedimiento lo

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CROQUETAS DE ARROZ CON ATÙN 183 calorías en 100 gramos (estimada)
croquetas de arroz con atún 350 grs arroz guisado 2 latas de atún de 140 grs c/u 1/2 cebolla picada 2 chiles serranos picados 1 huevo 1 poquito de pan molido para incorporar en la mezcla c/s pan molido para cubrir todas las croquetas c/s aceite vegetal lechuga escarola rebanadas de jitomate c/s vinagreta
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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BRÒCOLI CON ESPINACAS A MI MANERA 252 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 ramitos de brócoli en trozos bien lavado 1 manojo grande de espinacas lavado y en trozos grandes 2 dientes de ajo picados 1 cebolla chica picada 3 jitomates picados c/s aceite vegetal sal al gusto procedimiento en un sartén poner un poco de aceite y acitronar el ajo y la

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  Quesadilla de setas con salsa roja Quesadilla de setas con salsa roja 92 calorías en 100 gramos (estimada)
4 tortillas de trigo o maíz - para el relleno 2 cebollas 4 dientes de ajo 750 gramos de setas y champiñones variados 2 cucharadas de orégano pimienta negra molida aceite de oliva sal 200 gramos de queso rallado - para la salsa roja 6 tomates de pera ( jitomates saladet ) un trocito de cebolla un diente de ajo pequeño 1 chile serrano ( yo puse un poquito de pimienta negra molida ) 1 cucharada de orégano 1 cucharadita de sal 120 gramos de agua
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cazo ( 25 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Pastel de carne en microondas  Pastel de carne en microondas 282 calorías en 100 gramos (estimada)
- 10 gramos de mantequilla - 750 gramos de papas - 500 gramos de carne molida - 70 gramos de cebolla blanca - 2 huevos - 70 gramos de aceitunas - sal c/n - pimienta c/n - 200 gramos de queso gouda - 4 cucharadas de puré de jitomate como hacer
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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