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 Recetas de guarnicion
Patatas de guarnicion tmx 355 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 70 g aceite de oliva virgen extra 4 dientes de ajo laminado sal 100 g de agua 600 g de patatas tomillo ( opcional ) elaboraciòn ponemos la mariposa en las cuchillas ,
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Programamos ( 4 min ) Programamos ( 15 min )
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  Alas de pollo adobadas al horno con verduras de guarnicion. Comida para llevar Alas de pollo adobadas al horno con verduras de guarnicion. Comida para llevar 136 calorías en 100 gramos (estimada)
croquetas de espinacas 450 g de espinacas 250 ml de leche tibia 1 cebolla picada fina 2 cucharadas soperas de harina 1 huevo 100 g de pan ra ensalada

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Guarnicion rápida de verdurasGuarnicion rápida de verduras 38 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes alcachofas ( yo puse unas 2 latitas de corazones de alcachofas pequeñitos ) , un bote de setas variadas , 2 - 3 ajitos laminados , aceite , perejil y sal
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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Ciervo guisado con su marinada y doble guarnicion  Ciervo guisado con su marinada y doble guarnicion 184 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de carne magra de ciervo , 1 cebolla , 2 puerros , 1 zanahoria , 1/2 botella de buen vino tinto , 1 tomate , 2 manzanas reinetas , 1 nuez de mantequilla piñones , ciruelas y uvas pasas , 4 champiñones , hierbas aromáticas , pimienta en grano , piñones , el zumo de medio limón , unas escaloñas aceite de oliva virgen extra y sal al gusto , creo que no se me olvida nada , oh , si un par de copas de coñac ( no pongo brandy , porque ha sido coñac francés ) y 2 lonchas de bacón
Total de tiempo 36 horas , distribución : marinar ( 12 hrs ) Preparación ( 24 hrs )
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Chateaubriand con guarnicion a mi estilo  Chateaubriand con guarnicion a mi estilo
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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  PATATAS DE GUARNICION PATATAS DE GUARNICION 350 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 patata mediana por persona , 1 alcachofa por persona , 100gr de embutido , jamón , bacón ahumado , chorizo etc 2 dientes de ajo con piel , 1 copa de vino fino , sal , aceite de oliva ponemos a freír los dientes de ajo con la piel , cortamos las patatas en 30 luna de 1/2 cm de grosor , ( si se quiere se puede poner las patatas con piel ) y las

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BACALAO A LA PLANCHA CON GUARNICION DE VERDURAS 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 trozos de bacalao desalado 2 tomates rojos 2 pimientos verdes 1 pimiento rojo 1/2 cebolla 2 o 3 dientes de ajo sal aceite vinagre

lacocinitadequiros blogspot com

Pollo asado con guarnicion de patatas y cebolla  Pollo asado con guarnicion de patatas y cebolla
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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  Patatas asadas para guarnicion Patatas asadas para guarnicion 316 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de patatas nuevas 2 dientes de ajo picaditos perejil picado pimienta molida aceite de oliva 1 vaso de vino blanco 1/2 vaso de agua sal colorante alimentario
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
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  CARRILLERAS DE CERDO CON ARROZ BLANCO DE GUARNICION(THERMOMIX) CARRILLERAS DE CERDO CON ARROZ BLANCO DE GUARNICION(THERMOMIX) 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 a 3/4 kg de carrilleras ( puede ser otro tipo de carne ) troceadas en cuadritos - 50 g de aceite - 1 cebolla grande - 1 pimiento verde italiano - 2 dientes de ajo - 120 g de vino blanco - 10 g de vinagre - 1 hoja de laurel - 2 zanahoria troceada - 1 pizca de nuez moscada - 1 pizca de pimentón - 2 pastillas de caldo arroz blanco de guarnición de acompañamiento
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Programar ( 10 min )
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  ALITAS DE POLLO CON SALSA DE SOJA,MIEL Y LIMON CON GUARNICION DE ARROZ BLANCO(THERMOMIX) ALITAS DE POLLO CON SALSA DE SOJA,MIEL Y LIMON CON GUARNICION DE ARROZ BLANCO(THERMOMIX) 108 cal/ 100 gramos (estimada)
6 dientes de ajo 50 grde zumo de limón 70 gr de salsa de soja 70 gr de miel 50gr de aceite 1/2 cucharadita de jengibre en polvo pimienta negro en polvo al gusto 1000 kilo de alitas de pollo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : marinar ( 30 min ) Proteínas 22 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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  pechuga de pollo adobada con guarnicion de setas pechuga de pollo adobada con guarnicion de setas
ingredientes pechuga d pollo vino blanco pimenton dulce ajo en polvo jenjibre en polvo sal limon

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  ARROZ BLANCO DE GUARNICION(THERMOMIX) ARROZ BLANCO DE GUARNICION(THERMOMIX)
50 g aceite de oliva virgen extra 800 g agua sal , al gusto 350 g arroz 3 dientes ajo

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  Tortilla guisada con guarnicion- hemc 40, platos con sobras Tortilla guisada con guarnicion- hemc 40, platos con sobras
crema de remolacha asada , puerro y ajo negro + bizcocho de chocolate y remolacha

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FRIJOLES NEGROS CON GUARNICION 413 calorías en 100 gramos (estimada)
65279; 1 cebolla mediana 3 ajos aceite 1/2 cucharadita de pimienta negra molida 1 cucharadita de azúcar moreno 2 cucharaditas de vinagre 1/2 vasito de vino blanco seco 1 vasito de vino tinto 1 hoja de laurel 1 cucharadita de orégano 1 cucharadita de comino entero 1 sarta de chorizo para guisar 4 tiras de panceta ponemos a remojo los frijoles el
Proteínas 31 % , Vitamina B3 ↓↓↓, Sodio
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Hamburguesa XXL con guarnicion 296 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de harina 250 ml de leche tibia 50 g levadura fresca de panadería 90 g de azúcar 1 huevo 50 g mantequilla
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D
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POLLO PICANTE RÀPIDO CON GUARNICION DE ARROZ JAZMÌN 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 filetes de contramuslo de pollo polvo de 5 especias chino semillas de sésamo salsa de chiles dulces 1 taza de arroz jazmín 1 cebolla roja mediana 1/2 pimiento rojo 1 puñado de cilantro fresco 1 chorrito de aceite de sésamo sal aceite vegetal suave ponemos en un papel de
Total de tiempo 20 minutos
teresaysucocina blogspot com

Membrillo (Fruto) para guarnicion  Membrillo (Fruto) para guarnicion 250 calorías en 100 gramos (estimada)
remos previamente una mezcla de 1/2 litro de agua , 125 gramos de azúcar , 125 de miel de brezo , la de las cercanías al monte gorbea va perfecta , ralladura de una naranja , 50 mililitros de vinagre

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Guarnicion de cebollas confitadas 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 700 g de cebollas * 70 g de mantequilla * 30 g de aceite * 2 pastillas de caldo * 30 g de caramelo liquido
Total de tiempo 1 hora 37 minutos
petitchef es
Crema de lentejas con guarnicion de pollo 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de lentejas 1 cebolla cebollino picado para la crema 1 puerro 2 l de caldo de ave 1 , 5 dl de nata espesa 1 ramillete aromatico sal pimienta para la guarnicion 1 pechuga de pollo clara de huevo 100 gr de nata sal pimienta

recetasdecocina es
Trucha con guarnicion de patata 268 calorías en 100 gramos (estimada)
s 6 truchas de racion , 125 gr de harina , 2 dl de aceite de oliva , 1/2 kg de patatas , 1 limon , 150 gr de mantequilla , perejil picado , pimienta , 150 gr de alcaparras , sal , 150 gr de pan de molde
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Dorar ( 15 min ) Saltear ( 2 min ) Proteínas 50 %
recetasdecocina es
Solomillo de buey con guarnicion 63 calorías en 100 gramos (estimada)
ramilletes de coliflor , 200 gr de zanahorias pequeñas , manteca de cerdo , 400 gr de champiñones , sal , mantequilla , perejil , aceite
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) a fuego lento ( 10 min )
recetasdecocina es
Coles de bruselas en guarnicion
ingredientes kg de coles de bruselas 100 gr de mantequilla o 1 dl de aceite sal pimienta negra como

recetasdecocina es
Coquelet o pollo tomatero al horno con guarnicion, Receta por Acocinear
coquelet es un pollo que oscila entre los 500 - 1000 grs de peso , ( por debajo del 1/2 kilo , se denomina picantón ) , y que resulta muy tierno y jugoso en
Total de tiempo 3 horas 25 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 1 hr )
petitchef es
Tortilla con guarnicion 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos 3 papas 1 taza de guisantes 2 zanahorias salsa de tomate hacer 3 tortillas francesas y servir en una fuente con porciones de papas fritas , guisantes

recetasdecocina es
Crema de lechuga con guisantes de guarnicion 252 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lechuga 1 cebolla 1 puerro 50 gramos de espinacas 1 litro de agua 100 gramos de guisantes congelados 8 cucharadas de aceite de oliva 12 aceitunas negras sin hueso 4 puntas de esparragos blancos
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Rehogamos ( 2 min ) cocinamos ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
recetasdecocina es
Solomillo de buey con guarnicion 55 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 trozo de solomillo de buey de 1 kg 400 gr de cebollitas del platillo 500 gr de champiñones 300 gr de tomates de cereza 1 vasito de coñac 3 cucharadas de salsa perrins unas gotas de tabasco hierbas provenzales 1 limon
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Microondas ( 4 min )
recetasdecocina es
Solomillo de cerdo con guarnicion de manzana y aroma de romero 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 solomillos de cerdo de 250 gramos 4 decilitros de caldo de carne 1 cucharada de harina de maiz 1 ramita de romero fresco 3 cucharadas de aceite de oliva sal 2 manzanas royal gala un chorrito de vino de oporto salpimentamos los solomillos , los ponemos en una bandeja de
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
recetasdecocina es
Sopa fría de harina de habas con guarnición de espárragos 461 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 4 dientes de ajo 100 g de miga de pan mojada en agua 1/2 vaso de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas soperas colmadas de harina de habas sal y vinagre al gusto 1 litro de agua 1 manojo de espárragos verdes
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
recetascasacarmen blogspot com
SOLOMILLO AL LIMÒN 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 solomillo de 1/2 kilo de buena calidad , 1 limón , 1 vaso de caldo de carne , 1/2 vaso de vino blanco , 1 cebolla , 3 dientes de ajo , un poco de harina , un poco de orégano , pimentón , para la guarnición 4 - 5 patatas para
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) a fuego ( 20 min )
recetasdechispi blogspot com
Trucha asalmonada, mejorando el sabor 265 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 3 patatas 1 pimiento verdes 1/2 cebolla para caramelizar y 30 para la guarnición varios dientes de ajos partidos y machacados con la piel 1 trucha grande de un 1 kg asalmonada , son las de color anaranjado 3 lonchas de jamón ibérico entreverado de tocino 2 cucharadas de cebolla caramelizada en juliana sal aove polvo de aceite ensalada unos canónigos 2 tomates tomato
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
recetascasacarmen blogspot com
AJOBACALAO DE LA AXARQUIA DE MALAGA (CON AJO NEGRO) 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 grms de bacalao , una rebanada de pan , 2 dientes de ajo negro , el zumo de medio limón pequeño , una cucharada pequeña de pimentón dulce ( pimiento molido ) y aceite de oliva virgen extra para la guarniciòn 3 huevos de codorniz , 3 rebanadas finas de pan , 2 dientes de ajo negro los pasos

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Ternera salteada con brócoli 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio kilo de ternera cortada en tiras muy finas * 2 cucharadas de aceite de oliva 1 brócoli pimiento rojo 2 cucharaditas de semillas de sésamo para decorar arroz para la guarnición salsa de salteado 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 3 ajos rallados 1/2 taza de agua caliente 6 cucharadas de salsa de soja 3 cucharadas de azúcar morena o panela 1 1/2 cucharadas de maicena 1/4 cucharadita de pimienta negra 2 cucharadas de aceite de sésamo
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Saltear ( 5 min ) Al fuego ( 2 min ) Cocinar ( 4 min )
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PATATAS PANADERA | Las mejores guarniciones con patata
en juliana un par de cebolletas pequeñas y un par de pimientos verdes lavados previamente salpimentamos todos al gusto echamos un chorrito de aceite de oliva virgen
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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PATATAS DUQUESA | Las mejores guarniciones con patata 552 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de patatas variedad kennebec 50 g de mantequilla 1 huevo l 2 yemas de huevo l nuez moscada pimienta blanca sal utilidades
Total de tiempo 28 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) horno ( 8 min )
lasrecetasdemj com
PATATAS A LA IMPORTANCIA | Las mejores guarniciones con patata 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 2 patatas variedad monalisa 1 ajo 1 cebolleta caldo de pollo ( hasta cubrir ) 1 vaso de vino blanco harina de trigo huevo batido perejil fresco aceite de oliva virgen extra sal para el majado 1 rebanada de pan tostado un puñado de almendras 8 hebras de azafrán caldo de pollo utilidades tabla
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) a fuego fuerte ( 5 min )
lasrecetasdemj com
ALIGOT | Las mejores guarniciones con patata 348 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 g de patatas variedad monalisa 200 g de queso gruyere 200 g de mozzarella rallada 160 g de nata fresca ( o nata para cocinar o leche ) 40 g de mantequilla sin sal 1 diente de ajo pimienta negra sal utilidades
Total de tiempo 30 minutos
lasrecetasdemj com
PATATAS A LA CERVEZA 336 calorías en 100 gramos (estimada)
600 gr de patatas aceite de oliva virgen extra abundante para freír las patatas 3 dientes de ajo para la guarnición de las patatas: unas ramitas de romero fresco 100 gr de bacon ahumado 1 diente de ajo 30 cebolla 150 ml de cerveza 1 cucharada de miel 1 cucharada de mostaza tomillo fresco sal pimienta
Total de tiempo 10 minutos
atrapadaenmicocina com
SOLOMILLO RELLENO DE BACON, DÀTILES Y PIÑONES 290 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un solomillo de 800 - 900 gramos bacon dátiles piñones sal y pimienta aceite de oliva virgen extra 30 vaso de brandy patatas de guarnición 3 - 4 zanahorias 3 cebolletas red o cuerda para liar el solomillo
Total de tiempo 2 horas , distribución : horno ( 1 hr )
lacocinadesole6 blogspot com
CODORNICES ASADAS A LA MIEL 271 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 codornices abiertas 2 cucharadas de miel 1 cucharada de agua 4 ramitas de tomillo o 1 cucharadita de seco 4 ramitas de romero o 1 cucharadita de seco aceite de oliva pimienta negra sal para la guarnicion 2 patatas 1 pimiento verde italiano 1/2 cebolla aceite de oliva pimienta negra y sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lacocinadepinky blogspot com
Pollo al Horno con Guarnición de Patatas y Frutas 154 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo grande - 1 limón - 3 patatas - 2 manzanas - 2 persimón ( caqui de pulpa dura ) - 2 zanahorias - 1 cebolla para aromatizar el pollo y las patatas - nuez moscada molida - pimienta molida - tomillo - sal - perejil fresco picado - romero - orégano - 3 cucharadas de aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Escalivada con Anchoas en Tostadaâ–·â–·Guarnición, Tapas, Hojandres...✅Escalivada con Anchoas en Tostadaâ–·â–·Guarnición, Tapas, Hojandres...✅ 180 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 tostadas un pimiento rojo una berenjena 4 anchoas 2 yescas de pan sal aceite de oliva virgen extra un diente de ajo perejil picado verduras al

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GAZPACHO DE CEREZAS ACOMPAÑADO DE ATUN, HUEVO, JAMON Y SESAMO NEGRO 204 cal/ 100 gramos (estimada)
malagueña ) , un pimiento verde , medio pepino , 1 diente de ajo , dos rebanadas de pan ( unos 50 grs , sólo la miga ) , aceite de oliva virgen extra , agua , sal y vinagre de vino para la guarnición un huevo cocido , una lata de atún en conserva , 4 tomates cherry , un pimiento rojo pequeño , 4 cerezas , taquitos de jamón serrano , un trozo pequeño de cebolla blanca dulce cortada en trocitos pequeños , dos cucharadas pequeñas de mermelada de aceitunas ( se puede encontrar en supermercados , yo uso de aceitunas roldán , malagueñas ) y sésamo negro los
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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GAZPACHO DE AGUACATE Y CALABACIN 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 aguacate ( a ser posible de la axarquia malagueña ) , medio calabacín , medio pepino , 1 diente de ajo , 1 rebanada de pan ( unos 30 grms ) , un trozo de pimiento verde , aceite de oliva virgen extra ( estoy usando de riogordo , malagueño , sin filtrar ) , agua , sal , vinagre de vino para la guarnición 2 tomates cherry rojo , 2 tomates cherry amarillo , un trozo de pepino , medio aguacate cortado en trozos , un huevo cocido , 6 langostinos pelados ( dejar sólo la cola ) , un pimiento naranja pequeño , una ramita de cilantro fresco , aceite de oliva virgen extra los pasos

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  Porra de Calabaza Porra de Calabaza 76 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 cuencos ) 300 gramos de calabaza cocida 1 tomate grande maduro 2 rebanadas de pan cateto asentado 1 diente de ajo aove sal algunos encurtidos como guarnición

recetascasacarmen blogspot com
  El Monstruo De Halloween El Monstruo De Halloween 110 calorías en 100 gramos (estimada)
pipas de calabaza por la parte más ancha ( simulando los dientes del monstruo ) 4 echamos ketchup y cortamos las aceitnas por la mitad y las ponemos sobre el pan para simular los ojos sugerencias de guarnición - lechuga - patatas chips feliz halloween gracias technorati

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Tarta de Merluza 59 calorías en 100 gramos (estimada)
filet de merluza 1 kg cebolla 1 u ajo 1 diente tomates sin piel 400 gr ( 1 lata ) aceite de oliva 1 cda albahaca c/n sal 1 cda pimienta c/n polenta o pan rallado c/n huevo 1 u obtenés 1 tarta para dividir en unas 8 porciones para disfrutar junto a alguna guarnición o sola! cociná en una sartén a fuego medio , se coloca un poco de aceite ( si es de oliva , mejor ) , agregar la cebolla y el ajo previamente
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinar ( 20 min )
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Puré de patatas cremosoPuré de patatas cremoso 396 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 3 patatas medianas 1 cucharada de mantequilla 2 cucharadas de bechamel aceite de oliva , sal y pimienta una guarnición que tenía totalmente olvidada y re - descubrí hace
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cociendo ( 20 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓
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  Crema de Espinacas con Calabacín y Coco Crema de Espinacas con Calabacín y Coco 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 300g de espinacas frescas - 1 puerro hermoso - 1 calabacín hermoso ( o 2 más pequeños ) - 1 patata mediana - 1 cucharadita de curry - 1/2 cucharadita de cúrcuma - 1/2 cucharadita de comino molido - 250ml de caldo de verduras - 1 lata de leche de coco - sal y pimienta - aceite de oliva ( para la guarnición ) - pan ciabatta cortado en cubos - 1 cucharadita de ajo en polvo - 1 cucharadita de hierbas secas ( yo he utilizado hierbas

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Costillas de cerdo al horno, con miel y naranjaCostillas de cerdo al horno, con miel y naranja
ingredientes para 2 costillas para 2 3 cucharillas ( de postre ) de miel zumo de 1 naranja aceite de oliva , sal y pimienta negra esta mañana os enseñaba la guarnición de un plato de carne del

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