26 Recetas de grifo con calorías

Jarra Dispensadora de Cristal con Grifo Be Sweet
ingredientes - 12 limones - 3 litros de agua fría - grosellas - 200ml sirope simple

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Pan Blanco con Masa Madre sin Gluten (reto II) 125 calorías en 100 gramos (estimada)
con trigo sarraceno 350 gr de almidón de maíz 50 gr de almidón de mandioca o tapioca 10 gr de sal 15 gr de psyllium 15 gr de proteína de patata o 1 clara de huevo 10 gr de impulsor ( levadura química de repostería ) 15 gr de miel 362 gr de agua tibia desclorada ( agua del grifo dejándola 12
Total de tiempo 6 horas 45 minutos , distribución : Amasar ( 15 min ) reposar ( 5 hrs ) horno ( 10 min )
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PINTXO DE CABEZA DE JABALÌ Y SALSA TÀRTARA {HEAD CHEESE & TARTAR SAUCE TAPA} 185 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 chalota ( yo he usado una cebolleta ) muy muy picada cebollino al gusto 20 gramos de alcaparras , muy picadas 20 gramos de pepinillos , muy picados 150ml de salsa mayonesa , hecha en casa mejor 1 cucharada de zumo de limón 1/2 cucharadita de curry sal y pimienta para sazonar 4 rebanadas de pan , tostado lonchas finas de cabeza de jabalí un espárrago triguero para decorar procedimiento 1 picar la cebolleta o chalota en brunoise muy pequeñito se lava en el grifo con un colador se seca y se presiona

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TIBURÒN A LA BOLOÑESA CON BECHAMEL GRATINADOS AL HORNO 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300g de tiburón 30 g de aceite de oliva 500 g de tomate natural triturado de bote 450 g de agua caliente del grifo 250 g de carne picada de ternera sal ( al gusto ) orégano ( al gusto ) 1/2 cucharadita de azúcar 100 g de queso parmesano rallado bechamel 1 cucharada de aceite de oliva 30 g de mantequilla 70 g de harina 550 g de leche semidesnatada o entera sal ( al gusto ) pimienta ( al gusto ) nuez moscada ( al gusto )

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FILETES DE MERLUZA RELLENA Y GRATINADA 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 filetes pequeños de merluza ( sin piel ni espinas ) 3 dientes de ajos perejil 10 g de aceite de oliva queso blanco para untar tipo fhiladelphia guacamole salmón ahumado 800 g de agua caliente del grifo queso rallado para gratinar

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Fresones con yoghourt cremoso 77 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 raciones 500 - 700 gr fresones 500 gr yoghourt desnatado cremoso 4 cucharadas de miel limpiar bien los fresones bajo el grifo , sin quitarles la parte verde para

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TALLARINES CON GUISANTES Y JAMÒN DE YORK 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 g de mantequilla a temperatura ambiente 100 g de cebolla muy picadita 150 g de jamón de york en una sola loncha cortado a tiras 200 g de guisantes pequeños , frescos o congelados 200 g de agua caliente del grifo 80 g de leche evaporada ideal nestle sal ( al gusto ) pimienta ( al gusto ) perejil picado queso parmesano rallado para cocción de la pasta 1 litro y 1/2 de agua sal ( al gusto ) un chorrito de aceite de oliva 350 g de tallarines

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LOMO DE CERDO AL ESTILO DE JEREZ 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pieza de lomo de cerdo fresca de 1 kilo 120 g de jamón ibérico en lonchas finas ( yo he utilizado jamón de teruel ) 2 huevos duros 2 huevos crudos 25 g de nueces partidas en trocitos pequeños 25 g de almendras peladas y trituradas 50 g de migas de pan rallada 25 g de manteca de cerdo ibérico 50 g de vino de jerez 300 g de caldo de carne 10 g de maizena sal pimienta perejil 1 litro y 1/2 de agua caliente del grifo una bolsa para asar
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Programar ( 1 hr ) horno ( 10 min ) horno ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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MACARRONES CON POLLO Y SALSA DE VERDURA 158 calorías en 100 gramos (estimada)
, temp 90Âº , vel 2 , rectificar el punto de sal si fuera necesario verter en el cuenco donde esta el pollo , y reservar en un sitio donde se mantenga caliente cocciòn macarrones - pesar los macarrones y reservar - echar al vaso el agua caliente del grifo , la sal , y el aceite de oliva , 5
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Programar ( 11 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE PASTA (PLUMAS CON VEGETALES) 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata pequeña de aceitunas negras sin hueso 1 frasco de atún claro en aceite de oliva queso blanco especial ensaladas o queso de burgos 15 tomates cherry 7 varitas de cangrejo ( tronquitos de mar ) sal ( al gusto ) pimienta ( al gusto ) vinagre ( al gusto ) aceite de oliva ( al gusto ) para cocción de la pasta 1 litro y 1/2 de agua caliente del grifo sal ( al gusto ) una cucharada de aceite de oliva 300 g de plumas con vegetales especial ensaladas para la cocción de los huevos 800 g de agua con sal y un chorrito de vinagre 2 huevos
Total de tiempo 31 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Programar ( 15 min ) , Vitamina D
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MAGRET DE PATO CON SALSA DE MIEL 273 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 magret de pato de 450 g cada uno 100 g de miel el zumo de 1/2 limón 50 g de mantequilla 80 g de caldo de pollo o carne 20 g de aceite de oliva pimienta negra sal 800 g de agua caliente del grifo para el vaso
Total de tiempo 57 minutos , distribución : Programar ( 25 min ) horno ( 15 min )
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MUSLOS DE POLLO A LA CREMA DE CHAMPIÑONES 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 g de bacón 170 g de cebolla 20 g de aceite de oliva 6 o 7 muslos de pollo sal pimienta 1 cucharadita de harina 200 g de vino blanco 200 g de agua caliente del grifo 1 pastilla de caldo de pollo 250 g de champiñones limpios y cortados en laminas finas un poquito de tomillo y orégano una hoja de laurel 1 yema de huevo 110 g de nata para cocinar
Total de tiempo 41 minutos , distribución : cocinar ( 3 min ) Salpimentar ( 5 min ) , Vitamina D ↓
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JUDIAS VERDES AL VAPOR REHOGADAS CON JAMÒN SERRANO 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de judías verdes planas lavadas y cortadas en trozos 2 ajos 1 cucharita de pimentón dulce 25 g de aceite de oliva 90 g de tacos de jamón serrano 1 cucharada de vinagre 1/2 pastilla de caldo sal ( al gusto ) 1 litro y medio de agua caliente del grifo&
Total de tiempo 58 minutos
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SALMÒN EN VAROMA CON SALSA DE VERDURAS 90 calorías en 100 gramos (estimada)
100 g de vino blanco 250 g de caldo de verduras sal pimienta 800 g de agua caliente del grifo para el sofrito 140 cebolla 140 calabacín 1 pimiento verde 20 g de aceite de oliva
Total de tiempo 33 minutos , distribución : horno ( 8 min )
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Macarrones exprés en TH 233 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 personas 250 gr de macarrones 450 gr de agua templada del grifo 250 gr de tomate frito 20 gr de aceite de oliva 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de sal una pizca de ajo molido 1 cucharadita de orégano 2 latas de atún al natural
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Thermomix ( 12 min )
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AZUCAR INVERTIDO
ingredientes 1 kg de azúcar 430gr de agua mineral ( no del grifo ) 1 sobre y 3/4 partes de otro sobre de ácido cítrico ( * ) 2 sobres y 1/4 parte de otro sobre de bicarbonato ( * ) ( * ) se obtiene de los sobres de gaseosas el tigre ( caja azúl que no tiene sacarosa ) cada par de sobres son uno

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Quinoa con calabacín y zanahorias 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 gr de quinoa un calabacín mediano 2 zanahorias pequeñas vino blanco sal y pimienta procedimiento lavar la quinoa con agua del grifo ponerla a
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min )
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Garbanzos con huevo duro 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos precocidos 200 gr 1/2 cebolla tierna 1 huevo 3 almendras tostadas 1/2 pastilla de caldo de pollo tomate frito una cucharada sopera perejil picado una cucharadita sal procedimiento lavar muy bien los garbanzos bajo el chorro del grifo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min )
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Judias blancas al curry 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote de judias blancas precocidas curry sal procedimiento lavar muy bien las judias bajo el chorro de agua del grifo escurrir y echar en una sartén con bastante aceite caliente salar y añadir el curry
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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BACALAO EN SALSA DE MEJILLONES 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 g de lomos de bacalao desalado ( si son congelados tenéis que descongelarlos ) 70 g de pimiento verde 140 g de cebolla 20 g de aceite de oliva + un poco más para pincelar el bacalao y la varoma 16 mejillones 500 g de agua caliente del grifo 90 g de tomate natural triturado de bote 50 g de vino blanco pimienta negra ( al gusto ) 200 g de caldo de pescado ingredientes que
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) Programar ( 20 min )
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MACARRONES BOLOÑESA EXPRESS THERMOMIX 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 350 grs de macarrones - 550 grs de agua ( caliente del grifo ) 600grs - 350 grs de tomate frito casero - 40 grs de aceite - 1 avecrem ( o sal o concentrado de verduras ) - 150 grs de carne picada ( mitad cerdo , mitad ternera , o al gusto ) 300 grs - 1 chorrito de coñac - 1 cucharadita de pimentón - 1 pizca de ajo molido - 1 pizca de pimienta molida - 1 cucharadita de orégano
Total de tiempo 36 minutos , distribución : Programar ( 12 min )
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Menú semanal del 27 de junio al 3 de julio de 2016, ohhhh, que relajadita que he vuelto. 159 cal/ 100 gramos (estimada)
ensalada de arroz con cebolla , pimiento rojo , tomate y atún una ensalada muy sencillita y resultona el arroz lo hervimos en abundante agua ( como si fuese pasta ) , y una vez en su punto ( dependerá del tipo de arroz que utilicéis ) lo retiráis del fuego y lo laváis bajo el grifo con agua fría de esta

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Tostas de boquerones con pisto 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un paquete de tostas barquito 1/2 kilo de boquerones aceite de oliva vinagre de vino agua sal fina de mesa 3 dientes de ajo perejil pisto de calabacín procedemos a limpiar los boquerones bajo el grifo , los enjugamos y tiramos de la cabeza hacia la cola por la parte del vientre , de es manera nos saldrá tanto la cabeza co
Total de tiempo 2 horas
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ENSALADA DE ESTRELLAS Y MARIPOSAS CON SALMÒN Y QUESO Y UN ENCUENTRO EN LOGROÑO
la pasta en agua abundante , con un buen chorreón de aceite y un puñado de sal , el tiempo indicado en el envase una vez cocida , la escurro con un colador grande , echándole agua del grifo

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BIZCOCHO DE AVELLANAS CON CREMA DE ARÀNDANOS 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el bizcocho 100 g de avellanas 230 g de harina de repostería 180 g de azúcar 100 g de mantequilla sin sal a temperatura ambiente 1 sobre de levadura royal 5 huevos 125 g de leche semidesnatada a temperatura ambiente 50 g de licor de avellana para la crema de arándanos 90 g de arándanos deshidratado 170 g de agua templada del grifo el zumo de 1/2 limón 50 g de licor de avellana 40 g de azúcar
Total de tiempo 48 minutos , distribución : Programar ( 4 min ) horno ( 40 min )
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HUMUS (Tradicional y thermomix) 357 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de garbanzos cocidos ( yo de bote ) 1 - 2 dientes de ajo medianos ( al gusto ) 60 g de agua 35 g jugo de limón 40 g de sésamo tostado ( yo lo toste en una sartén pequeña ) 70 g de aceite de oliva 1/2 cucharadita de comino en polvo 1 cucharadita de salsa tahine ( opcional ) sal ponemos los garbanzos escurridos ( yo los lavo un poco debajo del grifo ) en el vaso de la

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