Recetas de fritada con calorías 2019

SETAS EN FRITADA 339 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300cc de agua 350 gr de harina 1 cucharada de yogur 10 gr de sal 12 5 gr de levadura fresca en pasta para panadería

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Tosta de atún y fritada de pimientos 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pan ( tipo payés ) atún en aceite anchoas ( opcional ) aceitunas rellenas pimientos verdes pimientos rojos pimientos amarillos ajo ( opcional ) sal aceite de oliva virgen

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Fritada de calamares
ingredientes un kilo y cuarto de calamares medio pimiento rojo un poco de harina aceite de oliva sal limón

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MERLUZA A LA PLANCHA CON FRITADA ARAGONESA Y SALSA DE PARMESANO 98 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 trozo de merluza por persona 1 pimiento verde italiano 1 pimiento rojo ( o medio si es de los grandes ) 1 berenjena 1 cebolla mediana 1 calabacín mediano 1 patata mediana 1 cajita de nata líquida 2 cucharadas soperas de queso parmesano rallado u otro queso curado sal pimienta blanca molida ( opcional ) las hortalizas
Total de tiempo 20 minutos
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Fritada de Bacalao con Aros de Pimientos y Cebollas 366 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un par de lomos de bacalao ( 200 gr aproximados por persona ) una cebolla blanca y grande un par de pimientos hermosos para freír harina para freír , con 250 gr puede valer aceite de oliva virgen extra sal elaboraciòn
Total de tiempo 32 horas , distribución : Nevera ( 8 hrs )
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Mero negrete con fritada y pasta negra 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 meros negretes 4 d de ajo grandes 1 guindilla 1 pastilla de caldo de pescado tagliatelli con tinta de sepia pimentón dulce y picante aceite de oliva sal pimienta negra perejil fresco aceite de oliva virgen extra se hierve la pasta en agua hirviendo con la pastilla de caldo de pescado , el tiempo que indique el envase y una gota de aceite ,

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Fritada murciana . ( De Marijose78). Fussioncook 228 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacin grande , 2 patatas grandes , 1 pimiento verde , 1 pimiento rojo , 1 cebolla , 2 tomates maduros , sal y aceite
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) Programar ( 7 min )
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FRITADA DE TOMATES, CEBOLLAS Y PIMIENTOS CON HUEVO Y CALABACÌN . 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 3 tomates 2 cebollas 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 3 calabacines 4 huevos sal vinagre aceite de oliva virgen extra perejil elaboraciòn en una sartén con 3 cucharadas de aceite
, Vitamina E ↓↓↓↓
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XOUBAS (SARDINILLA) CON FRITADA DE VERDURAS AL HORNO 63 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes xoubas ( sardinillas ) pimientos rojos y amarillos 1 calabacin pequeño 1 cebolla grande o 2 pequeñas la pulpa de un tomate grande bien maduro 1/2 vaso de vino blanco pan rallado 2 buenos chorros de vinagre 1 cuchara de las de postre de pimentón sal orégano ( opcional ) especies de pescado
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Sartén ( 10 min ) Sofreír ( 5 min ) a fuego fuerte ( 8 min ) horno ( 10 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓
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ENSALADA DE BACALAO CONFITADO, CON FRITADA DE PUERRO Y PIMIENTOS ASADOS 217 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lomo de bacalao desalado grande o 2 pequeños la parte blanca de un puerro cogollos de tudela u otra ensalada pimientos morrones asados o pimientos del piquillo 1 huevo cocido aceite de oliva v e perejil sal primeramente confitamos el bacalao en un

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Fritada de verduras con magro y huevos 282 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacín 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 cebolla 1 ajo 2 tomates 4 huevos 250 gr de filetes de magro de cerdo 1 pimiento choricero 4 cucharadas de aceite perejil pimienta sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Rehogamos ( 10 min ) Cocción ( 5 min ) Cocemos ( 10 min )
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TUMBET ó FRITADA CON LOMO 318 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 berenjena 2 patatas 1 calabacín tomates maduros cebolla 2 diente de ajo unos filetes de lomo aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Fritada de pimientos con huevo y huevas 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 diente de ajo 100 gramos de cebollas roja 400 gramos de pimientos del piquillo asados en conserva pimentón dulce de la vera comino molido

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Empanada de atún y fritada 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una taza de café , de vino blanco una taza de café , de aceite de girasol una taza de café , de leche una cucharadita de sal un sobre de levadura royal harina un bote de fritada de hacendado 2 latas de atún huevo batido para pintar

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Arroz con fritada (fussioncook) 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de arroz 500 ml de agua 2 dientes de ajo 1 pastilla de caldo un chorreon de aceite de oliva una lata de fritada del mercadona

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Jibia con garbanzos en salsa de fritada 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de jibia o sepia limpia 1 bote de 400 gramos de garbanzos cocidos 1 brick o lata de unos 300 gramos de fritada sin gluten un poco de aceite de oliva virgen extra 2 ajos 2 cayenas ( guindilla ) 1/2 vaso de los de agua de vino blanco 1/2 vaso de los de agua de agua 1 hoja de laurel sal y pimienta perejil
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K
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Cuscús con bonito en fritada 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de cuscús ( 1 vasito de yogur de los de cristal ) 1 vasito de yogur de los de cristal de agua 1/2 cucharadita de ras el hanout 1 rodaja de bonito 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 bote de fritada 50 ml de vino blanco aceite de oliva virgen extra mantequilla sal pimienta negra molida
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) esperamos ( 5 min )
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HUEVOS EN FRITADA AL HORNO 209 calorías en 100 gramos (estimada)
patatas , 1 mediana por persona huevos , 1 por persona cebolla fresca pimiento rojo y verde 1 - 2 dientes de ajo 3 - 4 cucharadas de salsa de tomate aceite de oliva virgen ( el suficiente para casi cubrir las patatas ) sal perejil para decorar
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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Fritada de verduras, plato vegetariano
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Lomo de cerdo con salsa de cebolla y pasas y fritada de pimientos 322 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de lomo de cerdo en filetes 2 patatas medianas 1 pimiento verde italiano 1 cebolla mediana 1 diente de ajo 100 ml de vino blanco 50 ml de brandy 1 cucharada de harina 2 cucharadas soperas de pasas sin semilla 1/2 cucharadita ras el hanout 1/2 limón 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen extra pimienta blanca molida sal

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Lasaña de Carne y Fritada 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de laminas de lasaña ( precocidas ) 1/2 kg de carne 1 lata de fritada " hacendado" ( es tomate frito con cebolla , pimiento , berenjena ) para este plato viene fenomenal cebolla aceite queso rallado bechamel (

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Fritada Hortícola, Pisto manchego o simplemente, Pisto
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema de pencas

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MIS RECETAS: FRITADA DE GARBANZOS 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 75 gr de nueces 100 gr de chocolate para fundir 400 gr de nata de montar 350 gr de leche entera 90 gr de azúcar 2 sobres de cuajada galle hace 1 día la

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CODORNICES EN FRITADA 80 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 cebolla morada 1/2 pimiento verde 1 ajete 1 tomate maduro 50 gr champiñón 1 patata grande 1/2 vaso de vino de jerez 1 vaso agua ( 200ml ) sal pimienta ingrediente secreto si las ganas no aparecen id a
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cazuela ( 5 min ) Cocer ( 10 min )
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CRIADILLAS DE CERDO CON FRITADA DE PIMIENTOS Y TOMATES 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de criadillas de cerdo limpias 1 kg de tomate natural 1 kg de pimientos rojos 1 cebolla 1 cabeza de ajos 4 o 5 hojas de laurel aceite de oliva sal vino tinto ( un vasito pequeño )

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Salmón del Pacífico con fritada
este salmón de pacífico en la zona de congelados vienen 3 rodajas en la bolsa el color y el aspecto me parecieron de lo mas atractivo decidí llevarlo para probar os puedo asegurar que estaba exquisito lo preparé de una forma muy sencilla y mereció la pena repetiré 2 rodajas de salmón del pacífico ( congelado de lidl ) 1 pimiento verde de freir

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FRITADA 87 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de tomates de pera 2 cebollas 2 ajos 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 3 cucharadas de aceite de oliva sal al gusto

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Fritada de Berenjenas Crujiente con Reducción de Balsámico 334 calorías en 100 gramos (estimada)
berenjenas medianas 2 unds harina de trigo 250 grs agua con gas 1/4 l sal c/s vinagre balsámico ( módena ) 1/4 l azúcar 150 grs
Hidratos 85 % ,
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Solomillo en Hojaldre con fritada de manzana 348 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500gr de hojaldre congelado o fresco 1 pieza entera de solomillo de cerdo 1 diente de ajo 2 cebollas sal , pimienta 1 manzana grande 1 vaso de sidra 1 cucharadita de maizena aceite de oliva 1 huevo para pintar
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina D
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CAPRICHO DE BUTIFARRAS, FRITADA Y HUEVO 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 patatas grandes 1 pimiento 1 cebolla 1 calabacín verde 1 calabacín amarillo ( opcional ) 1 tomate o 4 tomatitos cherry 2 butifarras negras de cebolla 4 butifarras blancas u 8 salchichas 4 huevos aceite de oliva y sal

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Bacalao fresco al punto con fritada 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 rodajas grandes de bacalao fresco 1 lata de fritada de la marca hacendado sal , pimienta y orégano manzanilla aceite de oliva

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FRITADA DE CONEJO 159 calorías en 100 gramos (estimada)
refreímos el conejo , partido en trozos medianos con un poco de sal una vez sofrito , se le echa un kilo de tomates maduros partidos o triturados ( sin piel ) si está ácido el tomate ponemos una pizca de bicarbonato freímos el tomate junto al conejo a fuego lento
Proteínas 19 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina B3 , Potasio ↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓
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FRITADA DE CALABACÌN
las patatas peladas , lavadas y cortadas en rodajas finas , mejor si son las patatas de tamaño más pequeño , queda más bonito

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FRITADA DE CARNE Y PIMIENTOS 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de carne magra , o de costilla , conejo , pollo 5 ó 6 pimientos verdes 2 pimientos rojos 1 bote de tomate triturado aceite sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego suave ( 1 hr )
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Bacalao en fritada
con 4 cambios de agua ) 4 dientes de ajo laminados 3 guindillas 1 cucharada de vinagre pimentón de la vera aceite de oliva virgen extra después

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Fritada de braseado de verduras 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bolsa de braseado de verduras ( lleva pollo ya ) 5 huevos 1 cucharadita de orégano sal pimienta negras aove 1/2 taza de queso parmesano en polvo salteamos las verduras braseadas según nos indica la bolsa pre

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Mejillones en Fritada de Tomate Picante (fussioncook y tradicional) 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de mejillones , yo de los que vienen ya limpios 500 mililitros de tomate triturado medio pimiento rojo medio pimiento verde 1 cebolla pequeña 1 ajo 1 cayena no muy grande 1 pizca de perejil 1/2 cucharadita de sal y otra de azúcar aceite
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Cocer ( 5 min ) a fuego suave ( 2 min )
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BACALAO EN FRITADA DE PIMIENTOS 185 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de bacalao desalado 1 pimiento rojo 1 pimiento amarillo 1 pimiento verde 2 cebollas patatas pimentón picante o dulce sal aceite de oliva v e ponemos un buen chorro de aceite de oliva en una
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Escaldamos ( 5 min ) al fuego ( 5 min )
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Fritada de Berenjenas (Microondas) 118 calorías en 100 gramos (estimada)
600g de berenjenas 120g de pulpa de tomate 1 tallo de apio 1 cebolleta 8 aceitunas negras 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sal 30 vuelta de pimienta blanca
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Microondas ( 25 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Fritada de pimientos riojanos 73 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 8 pimientos de cornicabra - 2 tomates medianos , bien maduros - 2 dientes de ajo - sal , aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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EMPANADA DE FRITADA DE TOMATE
ponemos 3 cucharadas soperas de aceite de oliva , picamos la cebolla y la sofreímos con un poco de sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : freímos ( 40 min )
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Corazón de ternera con fritada 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de corazón de ternera a trocitos 1 lata de fritada de tomate sal y pimienta orégano vino blanco cebolla , ajo y pimiento verde , aceite de oliva salsa de soja poner en una sartén amplia un poco de aceite de oliva y rehogar , los ajos , la cebolla y el pimiento cortado a tiritas todo junto hasta que tome un poco de color añadir

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PASTEL DE XOUBIÑAS (SARDINILLAS) CON FRITADA DE VERDURAS 152 calorías en 100 gramos (estimada)
lamina de hojaldre o si no os gusta pasta brisa o masa quebrada fritada de verduras cebolla , pimiento rojo , pimiento verde , amarillos , un poco de cada , un calabacin pequeño , 2 cucharas de salsa de tomate , orégano , sal , aceite le
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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SANFAINA, PISTO O FRITADA 70 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes cebolla pimiento rojo pimiento verde berenjena calabacín 1 lata de tomate triturado 2 ajos aceite sal 2 cucharadas de azúcar pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Pochar ( 15 min )
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MERLUZA CON FRITADA DE PIMIENTOS 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 ó 5 lomos de merluza , tomate frito , 1 pimiento verde , un pimiento rojo , 1 cebolla , harina aceite de girasol , aceite de oliva , sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Freír ( 5 min ) Sartén ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Bonito con fritada 150 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 750 gr de bonito en rodajas 1 cebolleta 2 pimientos verdes 1/2 pimiento rojo 3 dientes de ajo 150 ml de vino blanco 1 bote de tomate troceado 1/2 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharada de zumo de limón 1 cucharada de vinagre caldo de pescado sal laurel pimienta molida aceite azúcar
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego suave ( 15 min )
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Conejo con fritada 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 conejo de 1 kg aprox 1 cebollita 2 dientes de ajos laminados 2 hojas de laurel 1 rama de tomillo fresca 1 guindilla 1 pizca de nuez moscada molida 1 lata de sofrito el guiso 1 vasito de vino el guiso montilla - moriles aceite de oliva sal y pimienta negra recién molida ponemos una sartén amplia con un poco de aceite y lo

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Fritada de pan y garbanzos con grelos
socorrido pan de molde hará lo suyo fríe el pan en 2 dedos de aceite de oliva junto con un buen puñado de garbanzos cocidos y unas ramitas de romero fresco , removiendo , hasta que se doren bien por todas las partes sirve

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Tortilla de patatas y calabacín con fritada de verduras 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 patatas 1 cebolla mediana 1 calabacín 4 huevos sal aceite para la fritada 1 berenjena 1 calabacín 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 2 tomates maduros 2 cebollas medianas 2 dientes de ajo aceite de oliva

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Caballas a la barbacoa con fritada de pimientos y cebolla. 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cebollas grandes partidas en juliana un pimiento rojo grande a trozos pequeños 2 ajos tiernos partidos a trocitos caballas , en mi caso 4 medianas 2 dientes de ajo un de perejil aove sal y pimienta un poco de azúcar una pizca de comino limones
Total de tiempo 24 horas , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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