Recetas de especiadas con calorías 2018

ALCACHOFAS ESPECIADAS AL VACIO 49 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bolsa de vacío ziploc mediana 1 alcachofas pequeñas limpias de hojas duras ( corazón ) 125 gr cebolla 30 gr zanahoria 30 gr corteza de limón 10 gr sal 3gr àcido ascórbico ( vitamina c sin saborizante ) 1gr tomillo 2gr cilantro 1 gr
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Ebullición ( 45 min ) , Vitamina A ↓↓↓
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Galletas de Calabaza Especiadas 396 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa de galleta 100 gr puré de calabaza 80 gr azúcar 200 gr harina 100 gr mantequilla sin sal 1 pizca de sal 1 cucharada de levadura en polvo 1/2 cucharadita de polvo 5 especias 2 cucharadas de semillas de calabaza para rebozar azúcar glas semillas de calabaza
Total de tiempo 1 hora 14 minutos , distribución : Nevera ( 1 hr ) horno ( 14 min ) , Vitamina A ↓
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Galletas de avena Especiadas con Uvas Pasas 336 calorías en 100 gramos (estimada)
galletas de avena especiadas con uvas pasas 1/4 cdta de nuez moscada 1/2 cdta de canela 1/2 cdta de bicarbonato 85 grs de harina de repostería 1/4 taza azúcar blanca 1/2 taza de azúcar moreno 1/2 taza de mantequilla 1 huevo tamaño l ( 70 grs aprox ) 1/2 taza de avena en hojuelas 1/2 taza de uvas pasas previamente
Total de tiempo 13 minutos
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Biscotti speziati di muesli (xmas edition) - Galletas especiadas de muesli (receta navideña) 169 cal/ 100 gramos (estimada)
di biscotti 270 gr di muesli vegan ( con fiocchi d'avena , uvetta , datteri , albicocche ed altra frutta disidratata ) 100 gr di farina integrale 230 gr di succo di mela bio ( senza zuccheri aggiunti ) 70 gr di olio di semi di girasole 50 gr di scorzette candite di agrumi ( arance e cedri ) 50 gr di mandorle tritate grossolanamente 8 gr dolcificante naturale a base di stevia ( io ho usato misura stevia ) 2 cucchiai
Total de tiempo 40 minutos , distribución : reposar ( 20 min ) horno ( 20 min )
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CARRILLERAS ESPECIADAS 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 150 grs de cebolla - 3 ajos - 50 grs de aceite - 8 carrilleras - sal - pimienta - harina - 100 grs de vino blanco - 1 l de agua - sal - pimienta - tomillo - romero - nuez moscada - clavo molido - comino -
Total de tiempo 58 minutos , distribución : Programar ( 8 min ) Sartén ( 50 min )
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Tarta moka de galletas especiadas 362 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes galletas especiadas ( redondas , cuadradas no especiadas ) 300 grs de queso crema light 300 grs de azúcar glass 1 tableta de chocolate negro de postres 2 cucharadas rasas de café ( descafeinado o no ) en polvo diluido en unas gotitas de agua o de licor

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CREMA DE LENTEJAS ROJAS ESPECIADAS 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas rojas ( naranjas ) 300 gr cebolla 1 ajos 3 dientes jengibre fresco 1 dedo caldo vegetal o agua 500 ml pimienta negra 1/2 cucharadita de café cardamomo 1/2 cucharadita de café cúrcuma molida 1 cucharadita de café canela 1 cucharadita de café coriandro 1 cucharadita de café anís estrellado 1/2 cucharadita de café aceite de oliva virgen extra 50 ml pincha

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Albóndigas especiadas en salsa suave de tomate sin gluten 71 calorías en 100 gramos (estimada)
para la salsa - 100 ml de vino de sake ( vino de arroz ) , vale vino blanco 100 ml de agua 100 ml de leche de soja ( o cualquiera otra vegetal o no ) 300 gramos de tomate triturado 2 cucharadas de azúcar moreno 1/2 cucharadita de café de canela molida sin gluten sal
Total de tiempo 40 minutos
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CREMA DE VERDURAS ASADAS ESPECIADAS CON HUEVO POCHÈ 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 personas 500 g de calabaza 1 boniato 1 patata 2 zanahorias zumo de 1/2 naranja leche al gusto 1 huevo por persona semillas variadas aceite de oliva virgen extra especias 1/2 c/c de jengibre en polvo 1/4 c/c de pimentón picante 1/2 c/c de pimentón dulce 1 c/c de orégano seco 1 c/c de ajo en polvo 1 c/p de cebolla en polvo 1/2 c/c de comino en polvo 1/2 c/c de pimienta negra molida c/c = cucharadita de café c/p = cucharada de postre c/s = cucharada sopera utilidades tabla de equivalencias
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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Manzanas especiadas y asadas - Slowpot 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 manzana por persona ( yo utilizo la variedad golden ) 80 gr de azúcar moreno 45 gr de mantequilla a temperatura ambiente 10 nueces finamente picadas 1/2 cucharadita de jengibre en polvo 1 cucharadita de canela molida 80 ml de agua vino dulce tipo moscatel o pedro ximénez ( opcional )
Total de tiempo 2 horas
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Galletas Estrellas Especiadas 417 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de azúcar morena oscura , 15 gr de miel , una pizca de sal , 2 - 3 cucharadas de leche , 250 gr de harina , 125 gr de mantequilla sin sal y 10 gr de varias especias ( canela , cardamomo , jengibre , anís , nuez moscada ) glasa unas gotas de agua , 5 cucharadas de azúcar glas y un gota de colorante
Total de tiempo 2 horas 10 minutos , distribución : Nevera ( 2 hrs ) horno ( 10 min )
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Magdalenas especiadas de calabaza 352 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de puré de calabaza 300 g de azúcar 400 g de harina un sobre de levadura química tipo royal 4 huevos una pizca de clavo molido una pizca de nuez moscada 3 pizcas de canela molida 2 pizca de cardamomo 120 g de aceite de oliva suave 140 ml de leche desnatada una pizca de sal azúcar para espolvorear
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Batimos ( 5 min ) horno ( 30 min )
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GUA BAO RELLENAS DE HAMBURGUESITAS ESPECIADAS Y MAYONESA CON CURRY 149 calorías en 100 gramos (estimada)
( la mitad de ternera y la otra mitad de cerdo ) - 1 cebolla pequeña - 3 dientes de ajo - una cucharadita , tamaño té , de jengibre fresco rallado o picado - 2 cucharadas soperas de oyster sauce ( actualmente la venden en los súpermercados chinos y en grandes superficies como

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La cocina de Aisha: Ensalada de moras, nueces especiadas y queso 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la vinagreta 1 bandejita de moras negras 3 c/s vinagre de manzana 1 1/2 c/s miel 4 c/s aceite de oliva virgen extra sal y pimienta para las nueces especiadas 3/4 taza nueces 1 c/s mantequilla 1 c/s miel 1 c/c canela molida una pizca de jengibre una pizca de paprika sal y pimienta para ensamblar lechuga queso gouda viejo 1 bandejita de moras negras c/s = cuchara sopera c/c = cucharita de café

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SUPREMAS ESPECIADAS AL LIMÒN (light) 55 calorías en 100 gramos (estimada)
2 supremas de pechuga 1 cucharadita de ají molido ( o menos si no quieren que pique ) 1 cucharada de postre de estragón 1/2 cucharada de postre de albahaca el jugo de 1 limón bien jugoso sal y pimienta a gusto rocío vegetal
Proteínas 59 %
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Receta de zanahorias asadas especiadas con alubias. - Ya es abril 157 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes a ojo según los comensales - alubias pintas , rojas o negras cocidas - zanahorias - chalotas o cebollitas - aceite de oliva virgen extra - vinagre balsámico - salsa worcestershire - 1 rama de canela - comino molido - 2 - 3 clavos de olor - tomillo - salvia - zumo de limón - un poco de vino tinto - sal y piminenta negra - yogur natural batido con un poco de ajo granulado , perejil , sal y pimienta preclaentar el

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Crumble de peras especiadas 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 raciones para la masa 225 gr harina 110 gr mantequilla 90 gr azúcar morena 1 pizca de sal para el relleno 6 peras grandes 70 gr azúcar moreno 1 cucharadita de canela 1 cucharadita de jengibre 1 pizca de nuez moscada almendras troceadas o filiteadas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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Potatoes Especiadas / Potatoes Epicées 251 calorías en 100 gramos (estimada)
6 patatas medianas 2 c sopera de aceite de oliva pimienta negra , sal 1/2 c cafe de ajo en polvo 1/2c cafe de pimenton 1 punta de clavo en polvo 1/2c cafe de azafran en polvo 1 ramillete de tomillo fresco

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Costillas de cabrito especiadas 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 gramos de costillas de cabrito - 1 cucharadita de curry - 2 cucharaditas de pimentón rojo - 1 cucharadita de orégano o tomillo o albahaca - sal aceite de oliva - pimienta
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Pollo a la cocacola con patatas especiadas al horno
ingredientes para patatas especiadas - 6 patatas de tamaño mediano con piel - aceite de oliva - sal y pimienta negra en grano - 3 dientes de ajo - 1 hoja de laurel - pimentón dulce - 1 cucht de orégano - 1 cucht de albahaca
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Bizcocho con PERAS especiadas y chocolate blanco , infusión de especias 418 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para el bizcocho 200 gr de mantequilla 200 gr de azúcar 200 gr de huevos , sin cascara 200 gr de harina 1 pizca de sal 1 /2 cucharadita de cardamomo molido 1/2 cucharadita de canela una pizca de nuez moscada y una pizca de jengibre 90 gr de pepitas de chocolate blanco

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Magdalenas de boniato especiadas 277 calorías en 100 gramos (estimada)
así quedan muy bien y más sanos ) - 2 huevos l o 3 m - 1 sobre de levadura química tipo royal en caso de no llevar la harina incorporada - 85ml de aceite de oliva ( si queréis un sabor más suave , de girasol ) - 1 cucharadita de canela ( yo además 30 de especias para speculous que lleva clavo , nuez moscada ) - ralladura de 30 naranja - 1 yogur natural - 170gr de harina ( yo con levadura incorporada ) - una pizca de sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Corazones de galleta especiadas para San Valentín
bajar el índice glucémico ) 1/2 cucharadita de levadura 100 gramos de aceite de girasol 1 cucharadita de harina de algarroba ( si queréis darle el color más oscurito ) 1 cucharada de
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs )
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Salchichas blancas especiadas
ingredientes - 7 salchichas blancas - ajo picado - perejil picado - semillas de sésamo - orégano - aceite de oliva y sal

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Rosquillas especiadas con chocolate 361 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 450 grs de harina 1 sobre de levadura quimica 3 huevos 100 ml de aceite de girasol 125 grs de azucar( yo he puesto 3 cucharadas ) ralladura de naranja 1 cucharadita de jengibre molido 1/2 cucharadita de nuez moscada 1 cucharadita de anises 50 ml de vino dulce 1 pizca de sal 1 cucharadita de bicarbonato

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Mandarinas Especiadas. 337 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; - 10 mandarinas - 250ml de agua - 250gr de azúcar - 5 anises estrellados - 8 madre clavo - una rama de canela partida en 2 - nata montada para servir
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Al fuego ( 10 min )
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Galletas especiadas 430 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 gr mantequilla 115 gr azúcar 1 huevo 1 cuch de leche 1 cucharadita levadura 250gr harina una pizca de sal una pizca de nuez moscada una pizca de jengibre una pizca de canela una pizca de clavo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Galletitas especiadas 319 calorías en 100 gramos (estimada)
pongo azúcar moreno ) - 40 gr de mantequilla a temperatura ambiente ( yo he puesto margarina y la he liado un poco , con mantequilla me salen mejor ) - 2 ó 3 cucharadas de leche entera - 30 cucharadita de canela , 30 de jengibre y una puntita de nuez moscada
Total de tiempo 11 minutos , distribución : horno ( 11 min )
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Rollitos de carne con patatas duquesa especiadas 164 calorías en 100 gramos (estimada)
al puré una cucharada de mantequilla , una pizca de sal , una pizca de comino , 1 cucharadita de perejil picado , el queso y
Proteínas 79 %
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Hamburguesa de cordero especiadas al pimentón y 3º aniversario 147 calorías en 100 gramos (estimada)
carne de pierna de cordero picada chalota ajo cúrcuma sal pimienta comino ras al hanout pimentón picante cilantro y perejil fresco pan rallado aceite de oliva virgen extra pan de pita cebolla dulce asada en rodajas 1 tomate rojo y duro de ensalada ensalada verde al gusto
Total de tiempo 2 horas Proteínas 19 %
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Pechugas Especiadas con Puré de Calabaza 125 calorías en 100 gramos (estimada)
pechugas de pollo 1/2 calabaza de cacahuete 1 patata grande pimienta negra molida canela en polvo jengibre en polvo semillas de sésamo perejil margarina vegetal sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : macerar ( 1 hr ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
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PERAS ESPECIADAS AL OPORTO EN LA COCINERA 156 calorías en 100 gramos (estimada)
peras grandes ( 1 kg ) 2 palos de canela 4 clavos de olor 10 granos de pimienta de jamaica 150 gr de azúcar blanco 150 gr de azúcar moreno 750 cc de vino tinto de calidad 300 cc de vino de oporto pelamos las peras dejando el rabito &
Total de tiempo 1 hora
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Bolitas Especiadas 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150gr de carne picada de cordero 150 gr de carne picada de pollo piñones 1 cebolla 1cch pimentón 1cch comino 1/2 cch jengibre molido pizca de curri cilantro fresco sal pimienta en un bol ponemos las carnes picadas , la cebolla en trocitos muy pequeños , el comino , pimentón , piñones , jemgibre , cilantro picadito , curry , sal y pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 10 min )
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Postre de yogur con piña y fresas especiadas 110 calorías en 100 gramos (estimada)
2 yogures naturales 5 fresas una rodaja de piña natural 2 cucharadas soperas de azúcar moreno 30 cucharadita de canela molida una pizca de curry jengibre fresco rallado ( una rueda pequeña y fina )
Total de tiempo 5 horas , distribución : frigorífico ( 5 hrs )
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TAGLIOLINI CON VERDURAS ESPECIADAS 60 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tagliolini o pasta similar 250gr cebolleta 1 zanahoria 2 ajos tiernos 6 endibia 1 alcachofas 4 cúrcuma 2 cucharaditas jengibre 1 cucharadita cardamomo 1/2 cucharadita coriandro 1/2 cucharadita cayena en polvo 1 pellizco aceite de oliva 100 ml zumo de 2 limones pasas de uva 25 gr almendras 20 sal
, Vitamina D ↓
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Galletas Especiadas 364 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 30 galletas - 225gr de harina - 165 gr de azúcar moreno - 2 cdtas de jengibre molido - 1 cdta de mezcla
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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Peras especiadas rellenas de requesón y nueces 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 personas 3 peras tipo conferencia 50g nueces peladas 200g requesón 70g azúcar moreno 1 rama de canela 2 flores de anís 10 hojas de menta fresca 1 limón agua suficiente para
Total de tiempo 1 hora 12 minutos , distribución : cacerola ( 12 min ) Nevera ( 1 hr )
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Recetas BBSS: Pan de molde para BBSS y mermelada de ciruelas rojas especiadas 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para un molde de 22 cm , 1100 cc ) - 300 g de harina de fuerza - 90 g de agua - 90 g de leche - 30 g de mantequilla - 15 g de azúcar - 6 g de levadura prensada

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Cocinax2. Las recetas de Laurita.: Minihamburguesas de cordero especiadas
ingredientes ( 4 mini hamburguesas ) 150 - 160 gr de carne de cordero limpia y deshuesada sal 30 cucharadita rasa de ras - el - hanout idea de

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Lentejas especiadas 219 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 7 porciones ) 500 g de lentejas de 4 mm 1 1/2 de caldo de verduras o agua 1 cebolla pequeña 1 pimiento rojo 1 taza de espinaca picada fina 1 cda de mezcla de especias ( garam masala ) 2 tomates 1 tarro tomates al natural 2 cdas de aceite oliva 1/2 taza de oporto 1 hoja de laurel 1 cdta de merkén sal y pimienta ( a gusto )
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) Cocinar ( 10 min )
cocinademercado cl

Speculoos, galletas especiadas e irresistibles 350 calorías en 100 gramos (estimada)
220 gr de harina 4 gramos de levadura química 2 gramos de sal 1 cucharadita de canela en polvo 3 clavos de olor 30 cucharadita de jengibre en polvo 145 gramos de azúcar moreno 110 gramos de mantequilla 1 huevo
Total de tiempo 24 minutos , distribución : horno ( 7 min ) , Vitamina D
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PECHUGAS DE POLLO ESPECIADAS A LA PLANCHA 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de marisco congelado( gambitas peladas , tacos de emperador , calamares en aros , mejillones ) pimiento rojo , pimiento ve lomos
, Vitamina A ↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓
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Palomitas o rosetas especiadas, el aperitivo perfecto para ver Eurovisión
3 cucharadas de maíz rosetero aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de curry de mango 1/2 cucharadita de cúrcuma 2 cayenas o cayena molida 1/2 cucharadita pimentón dulce de la vera 1/4 de cucharadita de canela

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Galletas de avena especiadas
ingredientes 95 gr de harina común 1 cucharada de canela 1 cucharadita de jengibre molido 1 pellizco de nuez moscada 1 cucharadita de bicarbonato 1 pellizco g
Total de tiempo 2 horas 36 minutos , distribución : Nevera ( 1 hr ) horno ( 12 min )
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peras especiadas 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 600 ml de agua - 300 g azúcar moreno - 1 rama de canela - una cucharadita de extracto de vainilla - 6 peras así lo
, Fibra ↓↓↓↓↓
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Galletas Integrales con Avena y Especiadas 346 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 115 gr de mantequilla sin sal , 200 gr de azúcar moreno , 1 sobre de especias bien molidas ( canela , piel de naranja , clavo y anís ) , 275 gr de harina integral , 50 gr de harina , una pizca de sal , 100 gr de avena , la ralladura de una naranja y 80 ml de leche
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
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Salmón con verduras especiadas 116 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pimiento verde , 1 pimiento rojo , 2 alcachofas , 100 gr de judías verdes , 1 cebolla , medio salmón pequeño cortado en cubos , agua , aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Patatas paja especiadas
, perejil ( si tienes fresco , genial , si no , envasado ) , orégano , guindilla , aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta una mandolina para rallar las patatas �cómo se hacen las patatas paja caseras especiadas

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BROCHETAS DE POLLO ESPECIADAS 75 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg aprox ) - 1 cucharada sopera de comino , lo venden en el súper en especies secas - 1 cucharada sopera de pimentón dulce , no picante - 1/2 cucharadita de azúcar - 60 ml de limón , con 1 tienes bastante - 4 dientes de ajo - 1/2 cucharadita de pimienta molida - 1 cucharadita de curry , sección especias secas - 1/2 cucharadita de canela molida - 1 cucharada sopera de hojas de perejil - brochetas de madera , en el súper o ferretería
Total de tiempo 2 horas , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Magdalenas de manzana especiadas 346 calorías en 100 gramos (estimada)
el gluten , pueden sustituir la harina de arroz y la maizena por 350 g de harina de pastelería espero que os guste
Total de tiempo 2 horas , distribución : Enfriar ( 1 hr )
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