26 Recetas de empanada de pollo con calorías

Empanada de pollo 246 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo pequeño 150 gramos de lomo n 150 gramos de jamòn serrano 1/2 kilo de tomates 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 pimientos morrones aceite sal y pimienta

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EMPANADA DE POLLO, CHAMPIÑONES Y JAMÒN 222 calorías en 100 gramos (estimada)
2 láminas de hojaldre 200 gr de champiñones 1 pechuga de pollo 40 gr de taquitos de jamón serrano 1 cebolleta 2 cucharadas de queso parmesano rallado 3 cucharadas de queso emmental rallado 1 huevo + 1 yema 1 vaso de salsa bechamel 1 diente de ajo sal pimienta 2 cucharadas de mantequilla picaremos la cebolleta y el diente de ajo en una sartén

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Empanada de calabacín, champiñones y pollo con masa de harina integral apta para diabéticos 115 cal/ 100 gramos (estimada)
3 dientes de ajo 195 gramos de carne de pollo picada 150 gramos de calabacín 150 gramos de champiñón fresco 3 cucharadas de tomate triturado sal fina 30 gramos de aceite de oliva orégano pimienta negra molida

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Pollo empanada a la naranja 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo - 2 pechugas de pollo abiertas en filetes finos - 2 huevos - 1 chorrito de zumo de naranja - sal - pimienta negra recien molida - unas ramitas de perejil - aceite - pan rallado ****** guarnición berenjenas a la plancha
Total de tiempo 1 hora
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Empanada de pollo y pisto 433 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa de empanada - 500 gr de harina blanca - 250 gr de agua templada - 1 taco de 25 gr de levadura prensada - una cucharada sopera de sal rasa - 14 cucharadas soperas colmadas de aceite de oliva diluye la levadura en el agua templada , y une todos los
Total de tiempo 12 minutos
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Empanada de pollo, bacon y queso de cabra 161 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de carne de pollo cocinada( ya sea restos de cocido o pollo asado ) 50 gr de bacon en taquitos 50 gr de queso de cabra en trocitos 4 - 5 cebolletas 200 mil de leche 2 cucharadas soperas de mermelada de tomate( opcional , pero da un toque delicioso ) 3 cucharadas soperas de harina 1 huevo 1 lámina de masa de empanada( también se puede hacer con hojaldre ) 1 cucharada de mantequilla
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Rehogamos ( 2 min ) horno ( 30 min )
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EMPANADA RÀPIDA DE POLLO 132 calorías en 100 gramos (estimada)
hasta hoy ) 1 cebolla medianita 1 pimiento verde 1 pechuga grande de pollo sal pimienta negra orégano aceite de oliva 1 tomate pimientos del piquillo ( de lata ) huevo batido para pincelar tan fácil como poner a pochar la cebolla y el pimiento ,
Total de tiempo 18 minutos , distribución : horno ( 18 min )
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EMPANADA DE SETAS Y POLLO 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 laminas de hojaldre setas 200 g de pollo 100 g de jamón serrano cebolla 2 huevos aceite sal pimienta cortamos la cebolla en juliana fina y la ponemos a pochar en una sartén ,

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Empanada de pollo y huevo cocido 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 350 gr de harina común 70 gr de agua 70 gr de vino blanco 60 gr de aceite de oliva virgen extra una cucharadita de sal una cucharadita de azúcar una cucharadita de levadura química para el relleno una cebolla grande un pimiento verde medio pimiento rojo 3 dientes de ajo 2 huevos cocidos un filete de pechuga de pollo a la plancha o pechuga de pollo cocida sobrante del
Total de tiempo 1 hora 7 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) a fuego lento ( 7 min ) a fuego ( 10 min ) horno ( 35 min ) , Vitamina B3 ↓
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EMPANADA DE POLLO CON MASA CASERA RÀPIDA 424 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 - 8 personas para la masa 750 g de harina de trigo 1 cucharada de sal 225 g de aceite de oliva virgen extra 225 ml de leche 2 huevos l ( + 1 para pintar ) para el relleno 1 pollo troceado en octavos 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 1 ajo 2 cucharadas/postre de tomate concentrado 1 cucharadita de pasta de pimiento choricero 3 cucharadas/soperas de tomate triturado 1/2 litro de caldo de pollo 2 huevos l cocidos aceite de oliva virgen extra pimienta negra sal utilidades tabla de equivalencias
Total de tiempo 2 horas 40 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Sofreír ( 5 min ) cocinar ( 1 hr ) Cocción ( 5 min ) reposar ( 15 min ) horno ( 35 min )
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EMPANADA DE POLLO 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de pollo picado 2 paquetes de hojaldre fresco 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 cebolla pequeña 1/2 calabacín 250 gr de tomate frito casero sal y pimienta al gusto 6 cucharadas de aceite de oliva virgen 1 huevo
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) freímos ( 10 min ) Rehogamos ( 5 min ) horno ( 35 min ) , Vitamina D
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Empanada de pollo y piña 230 calorías en 100 gramos (estimada)
2 láminas de hojaldre refrigerado 70g de harina 1 cucharada de mantequilla aceite de oliva virgen extra 350g de leche 3 rodajas de piña , cortadas en daditos 30 pechuga de pollo cortada en daditos sal pimienta nuez moscada 1 huevo batido
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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EMPANADA DE POLLO Y CHAMPIÑONES 81 calorías en 100 gramos (estimada)
lamina me vale ( la que yo uso es del lidl ) 1 pechuga de pollo grande 1 trozo de pimiento rojo 1 pimiento mediano verde 1/2 cebolla mediana 6 champiñones medianos 2 dientes de ajos aceite sal pimienta negra lo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Empanada de pollo improvisada 150 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de pisto hida 1 cebolla 1 sobre de queso rallado 1 pechuga de pollo a tacos pequeños aceite de oliva 1 huevo batido

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EMPANADA DE POLLO DE LA ABUELA CARMUCHA 264 calorías en 100 gramos (estimada)
base de 30 cms diámetro masa 700 grs de harina de trigo 30 cucharada de sal 25 grs de levadura de panadería 300 ml de agua templada relleno 1 pollo casero de 1 , 200 grs aprox ajo , sal y perejil 1 cebolla azafrán en polvo vino blanco ponemos la harina en un bol y hacemos un hoyo en el centro
Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : Cubierta con un paño ( 1 hr ) cocine ( 25 min )
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EMPANADA GALLEGA DE POLLO Y BACON 243 calorías en 100 gramos (estimada)
2 zancos de pollo 150 grs de bacon ahumado 2 cebollas medianas 1 cucharadita de pimentón de la vera mccormick 1 cucharadita de ajo en polvo ducros
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min )
lacocinadelechuza com

EMPANADA DE POLLO CON JAMÒN Y SOFRITO 422 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 1/2 kilo de harina 1 cucharadita de levadura vasito y medio de leche ( 200ml ) vasito y medio de aceite suave ( 200ml ) - 1 huevo para pintarla para el relleno 1 cebolla 1 pimiento rojo 1 diente de ajo 1 tarro de salsa de tomate o 1/2 kilo de tomates aceite sal 1 pechuga de pollo - 100 gramos de jamón serrano elaboraciòn
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) , Vitamina D
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Empanada de Pollo Cajun 177 calorías en 100 gramos (estimada)
2 láminas de hojaldre 1 cebolla 1/2 pimiento verde 2 0 3 tomates de pera 2 pechugas de pollo 6 huevos de codorniz ( opcional ) cocidos 1 cucharada de ajo en polvo 1 cucharada de cebolla en polvo 1 cucharada de pimienta negra molida 1 cucharada de pimentón dulce 1 cucharada de comino molido 1 cucharada de orégano 1 huevo batido aceite de oliva

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Empanada de pollo y queso 106 calorías en 100 gramos (estimada)
da 300 gramos de pechuga de pollo cortada en tiras pequeñitas cuatro o 5 lonchas de queso ( en mi caso de un semicurado ) una cebolla picada ,
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) Cocinar ( 5 min )
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Empanada de Queso y Pechuga de Pollo 90 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cucharilla de pimentón , filetes finos de pechuga de pollo tiras de pimientos del piquillo , queso en lonchas , ademas papel de
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) Proteínas 41 %
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Empanada de Pollo y Pavo en Espiral 434 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa 275 grs de harina de fuerza , 275 grs de harina normal , 20 grs de levadura fresca , 250 ml de agua tibia , 100 ml de aceite sumando el del sofrito , 1 cucharadita de sal , una pizca de azúcar ,
Total de tiempo 1 hora , distribución : Levar ( 1 hr )
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com

EMPANADA DE POLLO 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes cebolla 1 pimiento rojo 1 pechuga de pollo 1 guindilla 1 tomate frito 2 cdas hojaldre 2 láminas pimienta negra sal
Total de tiempo 40 minutos Proteínas 3 % , Fibra , Vitamina A ↓, Vitamina K , Potasio ↓, Calcio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓
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Empanada de pollo asado 138 calorías en 100 gramos (estimada)
cebolla 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 2 dientes de ajo 4 tomates pera bien maduros rallados 1/2 cucharadita de pimentón dulce de la vera pollo asado ( algo más de 30 pechug
, Vitamina D , Zinc ↓↓↓↓
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EMPANADA DE POLLO, ESPINACAS Y PASAS 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * una plancha de masa quebrada ( mercadona ) * una pechuga de pollo * 30 cebolla pequeña * pasas * espinacas ( yo , congeladas ) * leche , harina y nuez moscada ( para la bechamel )

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Empanada de pollo 98 calorías en 100 gramos (estimada)
: 2 cebollas grandes 1 pimiento rojo grande 2 dientes de ajo 1 tomate grande pelado y picado 1 cucharadita de pimenton aceite sal pimienta 1 pechuga de pollo masa de empanada ( ver aqui )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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PECHUGA DE POLLO EMPANADA CON HUEVO Y PATATAS AL BASTÒN 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs de pechuga de pollo 1 huevo 400 grs de patatas 3 dientes de ajo 1 limón pan rallado sal aceite de oliva perejil elaboraciòn adobar las pechugas de pollo con
Total de tiempo 1 hora , Vitamina B3 ↓↓↓
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