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 Recetas de cuscus

Recetas Basicas de Coliflor: Arroz, Cuscus y Pizza  Recetas Basicas de Coliflor: Arroz, Cuscus y Pizza 46 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas de coliflor picado 2 cdas de almendras molidas 50 grs taza de queso parmesano 1/2 cdta de orégano 1 huevo
, Vitamina D ↓
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SARDINAS FRITAS CON CUSCUS Y ENSALADA  SARDINAS FRITAS CON CUSCUS Y ENSALADA 226 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 ) 1/2kg de sardinas harina blanca sal aceite para freìr lechuga 1 tomate 1 trozo de queso 2 cucharadas de guisantes 1 vasito de agua 1 vasito de cuscùs 1 cucharadita de mantequilla perejil 30 lima o limòn

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  Taboule o ensalada de cuscus Taboule o ensalada de cuscus 278 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de bulgur o cuscus 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 cebolla 1 tomate 12 aceitunas zumo de 2 limones 1/4 vaso de aceite ramillete de menta o hierbabuena sal y pimienta
Total de tiempo 2 horas
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Cuscus con carne y verduras, receta rapida  Cuscus con carne y verduras, receta rapida 80 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes cuscus con carne y verduras - 60 gramos carne picada - 100 gramos cuscus - 20 gramos manteca - 30 gramos zanahoria - 60 gramos puerro - 250 gramos caldo sin sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Rehogar ( 5 min ) reposar ( 5 min )
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ENSALADA DE CUSCUS: RECETA DE MAYTE HORTELANO 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gramos de cuscús 1 tomate grande , cortado a daditos 1/4 de cebolla , picada fina 1 aguacate , cortado en dados zumo de 1/2 lima cilantro fresco , picado bien finito nueces , avellanas o almendras , picadas finamente ( opcional ) 24 langostinos límpialos bien y quédate solo con los cuerpos limpios sal aceite
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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  Mejillón-Nori, Cuscus con manzana, castaña y Virutas de  San simón Mejillón-Nori, Cuscus con manzana, castaña y Virutas de San simón
nori en copos deshidratado porto - muiños harina aceite de oliva cuscús manzana pelada y picada castaña cocida romero fresco salsa de soja queso san simón

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  TABOULEH DE CUSCUS Y BRECOL TABOULEH DE CUSCUS Y BRECOL 47 calorías en 100 gramos (estimada)
con cuscus de kamut ) brécol 1 ramillete tomate 1 grande menta fresca picada 2 cucharadas soperas perejil fresco picado 2 cucharadas soperas aceite de oliva virgen extra 60 ml zumo de 1 limón ajo 1 diente

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  CUSCUS CON VEGETALES CUSCUS CON VEGETALES 299 calorías en 100 gramos (estimada)
negra 2 cucharadas soperas pimentón dulce 2 cucharadas soperas comino 2 cucharadas soperas coriandro 1 cucharada sopera clavo 1 cucharada sopera nuez moscada 1 cucharada sopera canela 1 cucharada sopera cardamomo 1/2 cucharada sopera
Total de tiempo 13 minutos
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  ROSSEJAT DE CUSCUS CON GAMBAS Y ALL I OLI DE JOAN ROCA ROSSEJAT DE CUSCUS CON GAMBAS Y ALL I OLI DE JOAN ROCA 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de cuscús 800 gr de caldo de cabezas de gamba roja 16 gambas ñora en polvo para el all i oli 125 cc de aceite de oliva 125 cc de aceite de girasol 1 diente de ajo 30 cucharadita de ñora en polvo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min )
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  Ensalada de cuscus con verduras y pollo Ensalada de cuscus con verduras y pollo 347 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de cuscus 200 ml de agua aceite sal pimienta 1 trozo de pechuga de pollo asada 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de maiz perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
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CUSCUS CON FRUTOS SECOS Y SETAS 464 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de cuscus 250 ml de agua un chorrito de aceite una cucharada de mantequilla un pellizco de sal 250 gr de setas variadas 200 gr de frutos secos 50 gr de pasas sultanas aceite de oliva virgen extra ajo en polvo al gusto sal

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Cuscus con verduritas estofadas  Cuscus con verduritas estofadas
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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POLLO AL CURRY CON PIÑA Y CUSCUS  POLLO AL CURRY CON PIÑA Y CUSCUS 194 calorías en 100 gramos (estimada)
2 pechugas de pollo grandes 2 rodajas de piña natural o 3 de piña en su jugo 400 ml de nata para cocinar ( crema de leche ) 150 - 200 ml de leche 2 cucharadas de curry en polvo 1/4 de vaso de brandy ( cognac ) , o de whisky 2 cucharadas de mantequilla o margarina 1 cucharada de aceite de oliva sal y pimienta negra molida cuscus precocido ( opcional )

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  Cuscus con pollo al curry picante Cuscus con pollo al curry picante 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 3 contramuslos de pollo - 1/2 calabacín - 1/2 pimiento rojo italiano - 1/2 pimiento verde italiano - 1/2 cebolla - 1 zanahoria - 6 cucharadas de salsa de tomate - 1 cucharadita de curry picante - 160 gr de cuscus - 200 gr de agua - 1 trocito de mantequilla - sal y aceite en serio que la receta es más sencilla , si no queréis contramuslos , podéis usar pechuga , yo prefiero contramuslo

deliriandoenlacocina blogspot com
  Jerusalem Kodafa o tarta de cuscus y queso Jerusalem Kodafa o tarta de cuscus y queso 226 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un molde de 18cm 400g de cuscus ya cocido 3huevos 375g de queso tipo philadelphia 70g de azúcar 70g de miel para el almíbar el zumo de un limón 50g de azúcar 25g de agua pre

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Cuscus con verdura y pollo   Cuscus con verdura y pollo 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200g de cuscus 200g de agua 50 de aceite de oliva 1 cebolla grande 2 puerros solo lo blanco pimiento rojo amarillo y naranja o los que tengais por casa 3 o 4 trozos de poll

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cuscus con pollo 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de cuscús 1 taza de agua fría pollo guisado 2 tomates maiz cebolla aceitunas sin hueso salsa del pollo hierbabuena molida 1 lata de pimiemto morrón reparaciòn pober en remojo el cuscus en agua fría ( en mi caso eramos 2 y sobró cuscus ) añadir salsa de pollo
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina B3 ↓
nosdamoslasrecetas blogspot com
CusCus de Pollo al Curry. 185 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo 1/2 cebolla 2 cucharadas de harina 2 cucharaditas de curry 250 ml de leche cuscus aceite de oliva virgen extra sal troceamos las pechugas del pollo haciendo tiras las pasamos con un poquito de aceite en la sartén y ,
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocinaabuenashoras blogspot com
BERENJENAS RELLENAS DE CUSCUS 80 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 berenjenas 250 gramos de cebolla 1 pimiento verde 1 zanahoria 1 diente de ajo 1 tomate fresco 2 tazas de cuscús 2 tazas de agua sal y aceite 50 gramos de salsa de tomate elaboraciòn cortamos por la mitad las berenjenas

julietacocinaypunto blogspot com
CUSCUS MARROQUÌ TRADICIONAL EN LA COCINERA 61 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior 250 gr de cuscus 1 cebolla picada ( vale la congelada ) 1 diente de ajo picado 1 berenjena mediana 2 calabacines medianos 2 zanahorias gorditas 1 trozo hermoso de calabaza unas ramitas de cilantro fresco " " perejil fresco 1/2 cucharadita de moka de pimienta molida 1/2 cucharadita " de jengibre molido 1/4 cucharadita " de canela molida 1 cucharadita " de ras el hanut ( especia árabe ) 2 pastillas de caldo de carne
Total de tiempo 4 horas 1 minuto , distribución : hirviendo ( 1 hr )
teresaysucocina blogspot com
  Ensalada de cuscus con salmon ahumado Ensalada de cuscus con salmon ahumado 296 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de harina 250 ml de leche tibia 50 g levadura fresca de panadería 90 g de azúcar 1 huevo 50 g mantequilla
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D
lanuevacocinadeleila blogspot com
  Cuscus de pollo y uvas pasas Cuscus de pollo y uvas pasas 113 calorías en 100 gramos (estimada)
2 muslos de pollo 4 calabacines 8 zanahorias 5 cebolla medianas 1 kilo de cuscus 200 gr de uvas pasas 1 puñado de garbanzos 2 cucharadas soperas de miel sal aceite de oliva agua especias: jengibre , cominos , pimienta blanca , canela , pimentón dulce
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Removemos ( 20 min )
lanuevacocinadeleila blogspot com
  Ensalada de cuscus y garbanzos Ensalada de cuscus y garbanzos 263 calorías en 100 gramos (estimada)
1 vaso de cuscus 1 vaso de agua 1 lata de atun en aceite grande 1 bote de garbanzos cocidos 1 tomate 1/2 pimiento rojo y medio verde 1 huevo duro aceite de oliva vinagre sal

unamariposaenmicocina blogspot com
  CUSCUS DE VERDURAS AL ESTILO MARROQUI CUSCUS DE VERDURAS AL ESTILO MARROQUI 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una gallina ( en su falta 3 zancos de pollo ) 1/2 k de garbanzos 1 paquete de cuscús 4 zanahorias grandes 3 calabacines 4 pimientos verdes y rojos 1 puerro 2 cebollas medianas 1 manojo de apio 1 manojo de perejil una cabeza de ajos comino cuatro clabos hierbas de provenza y pimienta en una olla

cocinandoparaellos blogspot com
  Cuscus con pollo al curry Cuscus con pollo al curry 117 calorías en 100 gramos (estimada)
2 vasos de cuscus 2 vasos de caldo de pollo 2 cucharadas de aceite de oliva 1 pechuga de pollo 1 cebolla grande 2 tomates en conserva al natural 6 champiñones 1/2 pimiento rojo y 1/2 verde sal curry

unamariposaenmicocina blogspot com
CUSCUS CON VERDURAS Y MEJILLONES 381 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de cuscus precocido pesado en seco 1/2 calabacin 1/2 pimiento rojo grande 1/2 pimiento verde grande( de los gorditos ) 1/2 puerro 1 cebolla mediana 1 ajo 250 gr de carne de mejillón 350 cc de caldo de pescado aceite de oliva virgen en la caja de la sémola vienen
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cazuela ( 10 min )
teresaysucocina blogspot com
ENSALADA DE CUSCUS 69 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de leche ideal 250 grs de agua 10 cucharadas de azúcar ( o 5 cucharadas de stevia ) 125 grs de zumo de l almojabanas

lalibretaderecetas blogspot com
  سÚت ÚدÚÚÚة - Cuscus de fideos con pollo escondido - Seffa madfon سÚت ÚدÚÚÚة - Cuscus de fideos con pollo escondido - Seffa madfon 296 cal/ 100 gramos (estimada)
500 g de harina 250 ml de leche tibia 50 g levadura fresca de panadería 90 g de azúcar 1 huevo 50 g mantequilla
Total de tiempo 1 hora 22 minutos , distribución : Olla ( 35 min ) Removemos ( 2 min ) Cocer ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina D
lanuevacocinadeleila blogspot com
CUSCUS DE TERNERA 130 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gr de cuscus 300 gr de ternera 3 zanahorias 1/2 col 1/2 pimiento 1 tomate 1/2 cebolla 2 hojas de laurel un poco de romero 1 cucharada de concentrado de carne 1 vaso de vino blanco 2 cucharadas de piñones tostado 1 cucharadita de pimentón 2 vasos de agua

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  Ensalada de cuscus Ensalada de cuscus 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio vaso de cuscus medio vaso de agua una cucharadita de mantequilla un pepino tomate pimiento cebolla atún aceite vinagre sal

desdeelcorazondemicocina blogspot com
  MEJILLONES A LA MARINERA CON CUSCUS MEJILLONES A LA MARINERA CON CUSCUS 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 , 5 de mejillones 1 cebolla 2 dientes de ajo perejil pan rallado 1 guindilla 1 vaso de vino blanco salsa de tomate aceite de oliva v e sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
cocinandoparaellos blogspot com
La cocina de Mou: Cuscus de Verduras
unos 250 ml de agua junto con un poco de sal y un chorro de aceite

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Erinna en la cocina: Cuscus fácil de verduras 125 calorías en 100 gramos (estimada)
1 taza de cuscús taza y 30 de agua ( o caldo veg ) 1 cucharada de aceite de oliva 1 pimiento verde pequeño medio pimiento rojo medio calabacín 30 berenjena 30 cebolla mezcla de especias rash el hanout ( yo la compro hecha en una tienda árabe de lavapiés ) anacardos y pistachos ( a poder ser crudos )

erinnaenlacocina blogspot com
  Pollo con cuscus con aromas marroquíes Pollo con cuscus con aromas marroquíes 210 calorías en 100 gramos (estimada)
pollo troceado sin piel ( 3 muslos y 3 contramuslos ) sal aceite 1 cebolla troceada 1 diente de ajo picado 1 pimiento rojo troceado 1 zanahoria cortada en rodajas una tira de piel de limón 1 guindilla fresca troceada 2 piezas de anís estrellado 1 hoja de laurel 1 palo de canela 1 cucharada de harina 2 cucharadas de miel 1 chorrito de agua de azahar 1 cucharada de ras al hanout ( mezcla de especias marroquíes )* agua pasas perejil y cilantro picado
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocer ( 45 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
lacocinadetesa blogspot com
Cuscus de verduras y langostinos 120 calorías en 100 gramos (estimada)
con fresas y frambuesas brownie de chocolate ensalada caprese crumble de manzana burger , hamburguesa de ternera smoothie de fresas y cerezas cookies con pepitas de chocolate cake pops - halloween masa brisée crema de calabaza y puerro
Total de tiempo 1 hora 40 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓
petitchef es

Cuscús de Coliflor con Costillas de Cerdo  Cuscús de Coliflor con Costillas de Cerdo 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes cuscús de coliflor con costillas de cerdo 100 grs coliflor 100 grs costillas de cordero 50 grs de calabacín comino ajo en polvo pimienta sal cebollino ( cebolleta , cebollín o cebolla de rama )

cocinaconclau1 blogspot com

POLLO AL CURRY CON VERDURAS EN WOK Y CUSCÙS, JEJEJE, MIRA QUE ME HA QUEDADO LARGO EL TÌTULO, PERO ES LO QUE ES
         POLLO AL CURRY CON VERDURAS EN WOK Y CUSCÙS, JEJEJE, MIRA QUE ME HA QUEDADO LARGO EL TÌTULO, PERO ES LO QUE ES 128 cal/ 100 gramos (estimada)
8 muslos de pollo 1 taza y 30 de cuscús 1 taza y 30 de agua una cucharada de mantequilla 1 cucharadita de curcuma 2 cucharaditas de curry , pimienta negra al gusto sal al gusto 1/2 lata de cerveza 1 cebolla tierna 1/2 berenjana 1/2 pimiento rojo 1 pimiento verde 2 zanahorias 100 gr de judías verdes aceite

lacocinadeunabancariaestresada blogspot com
  CUS CUS DE VERDURAS 2 CUS CUS DE VERDURAS 2 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 200 gramos de cuscús 200 ml de caldo de verduras 2 ajos 30 cebolla 30 berenjena 150 gramos de judías verdes 2 zanahorias medianas aceite 1 cucharada de mantequilla 1 cucharadita de especias ras al hanud colorante amarillo 2 cucharadas de sésamo blanco sal

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  ENSALADA DE CANÒNIGOS Y TOMATE A LA MORUNA ENSALADA DE CANÒNIGOS Y TOMATE A LA MORUNA 149 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva hierbabuena para el tabulé 100 gramos de cuscús 200 gramos de calabacín ( se usa sólo la piel ) 60 gramos de zanahoria 10 gramos de aceite de oliva 5 gramos de vinagre de jerez 10 gramos de aceite de hierbabuena 3 gramos de especias ras - al - hanut para la vinagreta 60 gramos de aceite de oliva de hierbabuena 20 g de vinagre de jerez 2 g de ras - al - hanut sal para adornar unos canónigos

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ENSALADA DE FRUTOS SECOS, PIÑA Y MARISCO (Reciclado Navideño)  ENSALADA DE FRUTOS SECOS, PIÑA Y MARISCO (Reciclado Navideño) 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio buey de mar cocido ( reciclado ) 12 langostinos cocidos ( reciclado ) zumo de medio limòn 1 pizca de pimienta perejil fresco 2 cucharadas de mayonesa 1 huevo cocido 3 cucharadas de cuscùs 4 nueces y unas almendras ( reciclado ) 3 rodajas de piña ( reciclado ) cuñas de queso en trocitos ( reciclado ) tostadas de pan del dìa anterior ( reciclado )

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BUEY DE MAR RELLENO (CANGREJO RELLENO)  BUEY DE MAR RELLENO (CANGREJO RELLENO) 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 buey de mar mediano 3 palitos de cangrejo zumo de medio limòn 1 pizca de pimienta perejil fresco 2 cucharadas de mayonesa 1 huevo cocido 3 cucharadas de cuscùs agua ( la que necesitemos ) sal
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Hervir ( 17 min ) , Vitamina D
recetasde2 blogspot com
  Tomates rellenos de cuscús de verduras al vapor (BBSS) Tomates rellenos de cuscús de verduras al vapor (BBSS)
con una pastilla de caldo concentrado ) - 500 ml de agua - 1 trozo de puerro - 1 rama de apio - 1 zanahoria cuscús ( sigue las indicaciones del paquete ) - 1 vaso de cuscús
Total de tiempo 3 horas 48 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) Hervir ( 3 hrs ) Cociendo ( 8 min )
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Tabbouleh a la menta 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 200 gr de cuscús 3 tomates medianos ( o 4 pequeños ) 1 cebolla 2 ramitas de menta ( o hierbabuena ) 1 ramita de perejil zumo de medio limón aceite de oliva virgen extra sal

cocinandoenmarte com
  Solomillo de cerdo con cuscús al curry Solomillo de cerdo con cuscús al curry
ingredientes ( 4 personas ) solomillo - 2 solomillos cerdo - aceite de oliva - sal - pimienta cuscús - 250 g cuscús pre - cocido - 250 ml agua - 50 g pasas sultanas - 2 cucharadas curry polvo - sal - aceite de oliva

principiandoenlacocina blogspot com
  COUS COUS INTEGRALE CON VERDURE - COUS COUS INTEGRAL CON VERDURAS COUS COUS INTEGRALE CON VERDURE - COUS COUS INTEGRAL CON VERDURAS 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 250 gr de cuscús integral orgánico 1 berenjena 3 calabacines 3 zanahorias 1 cebolla 1 patata caldo de verduras comino cilantro nuez moscada canela pimienta negra albahaca o menta , posiblemente frescas aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego ( 10 min ) reposar ( 10 min )
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  Ensalada de cuscús, garbanzos y frutas deshidratadas con aliño de miel Ensalada de cuscús, garbanzos y frutas deshidratadas con aliño de miel 258 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 250 g cuscús precocido - 300 g garbanzos precocidos - 100 g arándanos rojos deshidratados - 100 g orejones albaricoque - 100 g pasas - 1 naranja - un manojo cilantro fresco - aceite de oliva - sal aliño - 2 cucharadas soperas de miel - 2 cucharadas aceite de oliva - 2 cucharadas zumo de naranja - sal
Total de tiempo 2 horas 10 minutos , distribución : remojo ( 10 min ) Enfríe ( 2 hrs )
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  Tabulé {versión tradicional}
Tabulé {versión tradicional}
2 cucharadas de cuscús ya cocido ( unos 30 - 40 gr ) 2 tomates medianos ( sin las pepitas ) un ramillete generoso de perejil 30 cebolla mediana medio limón ( su zumo ) 10 hojas ( aprox ) de hierbabuena aceite de oliva virgen extra ( opcional ) sal y pimienta

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Cuscús con berenjenas y especias 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 2 berenjenas pequeñas ( o 1 mediana/grande ) 100 gr de cuscús 1 cebolla especias al gusto ( sal , hierbabuena , pimienta negra , clavo , canela , pimentón dulce , chile , perejil ) aceite de oliva virgen extra

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  Cuscús con verdura y pollo Cuscús con verdura y pollo 47 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de calabaza , 1 calabacín grande , 1 cebolla mediana , 2 zanahorias medianas , 6 ramilletes de coliflor , 6 ramilletes de brócoli , 1 patata grande , 1 cucharadita de moka de pimentón , 2 tomates , 250 g de garbanzos ya cocidos , 1/2 kg de pollo , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , sal , hierbas provenzales , 2 l de caldo de verdura o pollo ( o agua en su defecto ) , 3 tazas de moka de cuscús instantáneo cómo
Total de tiempo 18 minutos , distribución : remover ( 3 min ) Cocer ( 15 min )
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Experimento en la cocinaExperimento en la cocina 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( yo hice 2 cuenquitos como el de la foto ) 1 zanahoria 200 gr calabaza 1/2 cebolla calabacín ( lo que obtengamos de vaciar los calabacines o 1/2 calabacín normal ) 250 ml caldo de pollo ( más o menos ) 6 o 7 pasas 6 o 7 almedras 1/2 pechuga de pollo 2 puñados de cuscús sal y aceite 1/2 rama de canela 1 pizca de pimienta molida 1 pizca de curry 1 pizca de azafrán 1 nuez de mantequilla
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Escaldar ( 2 min ) Cocer ( 10 min ) Ebullición ( 5 min )
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