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 Recetas de cuscus
Cuscus con carne y verduras, receta rapida  Cuscus con carne y verduras, receta rapida 80 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes cuscus con carne y verduras - 60 gramos carne picada - 100 gramos cuscus - 20 gramos manteca - 30 gramos zanahoria - 60 gramos puerro - 250 gramos caldo sin sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Rehogar ( 5 min ) reposar ( 5 min )
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ENSALADA DE CUSCUS: RECETA DE MAYTE HORTELANO 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gramos de cuscús 1 tomate grande , cortado a daditos 1/4 de cebolla , picada fina 1 aguacate , cortado en dados zumo de 1/2 lima cilantro fresco , picado bien finito nueces , avellanas o almendras , picadas finamente ( opcional ) 24 langostinos límpialos bien y quédate solo con los cuerpos limpios sal aceite
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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  Mejillón-Nori, Cuscus con manzana, castaña y Virutas de  San simón Mejillón-Nori, Cuscus con manzana, castaña y Virutas de San simón
nori en copos deshidratado porto - muiños harina aceite de oliva cuscús manzana pelada y picada castaña cocida romero fresco salsa de soja queso san simón

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  TABOULEH DE CUSCUS Y BRECOL TABOULEH DE CUSCUS Y BRECOL 47 calorías en 100 gramos (estimada)
con cuscus de kamut ) brécol 1 ramillete tomate 1 grande menta fresca picada 2 cucharadas soperas perejil fresco picado 2 cucharadas soperas aceite de oliva virgen extra 60 ml zumo de 1 limón ajo 1 diente

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  CUSCUS CON VEGETALES CUSCUS CON VEGETALES 299 calorías en 100 gramos (estimada)
negra 2 cucharadas soperas pimentón dulce 2 cucharadas soperas comino 2 cucharadas soperas coriandro 1 cucharada sopera clavo 1 cucharada sopera nuez moscada 1 cucharada sopera canela 1 cucharada sopera cardamomo 1/2 cucharada sopera
Total de tiempo 13 minutos
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  ROSSEJAT DE CUSCUS CON GAMBAS Y ALL I OLI DE JOAN ROCA ROSSEJAT DE CUSCUS CON GAMBAS Y ALL I OLI DE JOAN ROCA 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de cuscús 800 gr de caldo de cabezas de gamba roja 16 gambas ñora en polvo para el all i oli 125 cc de aceite de oliva 125 cc de aceite de girasol 1 diente de ajo 30 cucharadita de ñora en polvo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min )
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  Ensalada de cuscus con verduras y pollo Ensalada de cuscus con verduras y pollo 347 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de cuscus 200 ml de agua aceite sal pimienta 1 trozo de pechuga de pollo asada 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de maiz perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
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CUSCUS CON FRUTOS SECOS Y SETAS 464 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de cuscus 250 ml de agua un chorrito de aceite una cucharada de mantequilla un pellizco de sal 250 gr de setas variadas 200 gr de frutos secos 50 gr de pasas sultanas aceite de oliva virgen extra ajo en polvo al gusto sal

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Cuscus con verduritas estofadas  Cuscus con verduritas estofadas
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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POLLO AL CURRY CON PIÑA Y CUSCUS  POLLO AL CURRY CON PIÑA Y CUSCUS 194 calorías en 100 gramos (estimada)
2 pechugas de pollo grandes 2 rodajas de piña natural o 3 de piña en su jugo 400 ml de nata para cocinar ( crema de leche ) 150 - 200 ml de leche 2 cucharadas de curry en polvo 1/4 de vaso de brandy ( cognac ) , o de whisky 2 cucharadas de mantequilla o margarina 1 cucharada de aceite de oliva sal y pimienta negra molida cuscus precocido ( opcional )

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  Cuscus con pollo al curry picante Cuscus con pollo al curry picante 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 3 contramuslos de pollo - 1/2 calabacín - 1/2 pimiento rojo italiano - 1/2 pimiento verde italiano - 1/2 cebolla - 1 zanahoria - 6 cucharadas de salsa de tomate - 1 cucharadita de curry picante - 160 gr de cuscus - 200 gr de agua - 1 trocito de mantequilla - sal y aceite en serio que la receta es más sencilla , si no queréis contramuslos , podéis usar pechuga , yo prefiero contramuslo

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  Jerusalem Kodafa o tarta de cuscus y queso Jerusalem Kodafa o tarta de cuscus y queso 226 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un molde de 18cm 400g de cuscus ya cocido 3huevos 375g de queso tipo philadelphia 70g de azúcar 70g de miel para el almíbar el zumo de un limón 50g de azúcar 25g de agua pre

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Cuscus con verdura y pollo   Cuscus con verdura y pollo 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200g de cuscus 200g de agua 50 de aceite de oliva 1 cebolla grande 2 puerros solo lo blanco pimiento rojo amarillo y naranja o los que tengais por casa 3 o 4 trozos de poll

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cuscus con pollo 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de cuscús 1 taza de agua fría pollo guisado 2 tomates maiz cebolla aceitunas sin hueso salsa del pollo hierbabuena molida 1 lata de pimiemto morrón reparaciòn pober en remojo el cuscus en agua fría ( en mi caso eramos 2 y sobró cuscus ) añadir salsa de pollo
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina B3 ↓
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CusCus de Pollo al Curry. 185 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo 1/2 cebolla 2 cucharadas de harina 2 cucharaditas de curry 250 ml de leche cuscus aceite de oliva virgen extra sal troceamos las pechugas del pollo haciendo tiras las pasamos con un poquito de aceite en la sartén y ,
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocinaabuenashoras blogspot com
BERENJENAS RELLENAS DE CUSCUS 80 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 berenjenas 250 gramos de cebolla 1 pimiento verde 1 zanahoria 1 diente de ajo 1 tomate fresco 2 tazas de cuscús 2 tazas de agua sal y aceite 50 gramos de salsa de tomate elaboraciòn cortamos por la mitad las berenjenas

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CUSCUS MARROQUÌ TRADICIONAL EN LA COCINERA 61 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior 250 gr de cuscus 1 cebolla picada ( vale la congelada ) 1 diente de ajo picado 1 berenjena mediana 2 calabacines medianos 2 zanahorias gorditas 1 trozo hermoso de calabaza unas ramitas de cilantro fresco " " perejil fresco 1/2 cucharadita de moka de pimienta molida 1/2 cucharadita " de jengibre molido 1/4 cucharadita " de canela molida 1 cucharadita " de ras el hanut ( especia árabe ) 2 pastillas de caldo de carne
Total de tiempo 4 horas 1 minuto , distribución : hirviendo ( 1 hr )
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  Ensalada de cuscus con salmon ahumado Ensalada de cuscus con salmon ahumado 296 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de harina 250 ml de leche tibia 50 g levadura fresca de panadería 90 g de azúcar 1 huevo 50 g mantequilla
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D
lanuevacocinadeleila blogspot com
  Cuscus de pollo y uvas pasas Cuscus de pollo y uvas pasas 113 calorías en 100 gramos (estimada)
2 muslos de pollo 4 calabacines 8 zanahorias 5 cebolla medianas 1 kilo de cuscus 200 gr de uvas pasas 1 puñado de garbanzos 2 cucharadas soperas de miel sal aceite de oliva agua especias: jengibre , cominos , pimienta blanca , canela , pimentón dulce
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Removemos ( 20 min )
lanuevacocinadeleila blogspot com
  Ensalada de cuscus y garbanzos Ensalada de cuscus y garbanzos 263 calorías en 100 gramos (estimada)
1 vaso de cuscus 1 vaso de agua 1 lata de atun en aceite grande 1 bote de garbanzos cocidos 1 tomate 1/2 pimiento rojo y medio verde 1 huevo duro aceite de oliva vinagre sal

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  CUSCUS DE VERDURAS AL ESTILO MARROQUI CUSCUS DE VERDURAS AL ESTILO MARROQUI 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una gallina ( en su falta 3 zancos de pollo ) 1/2 k de garbanzos 1 paquete de cuscús 4 zanahorias grandes 3 calabacines 4 pimientos verdes y rojos 1 puerro 2 cebollas medianas 1 manojo de apio 1 manojo de perejil una cabeza de ajos comino cuatro clabos hierbas de provenza y pimienta en una olla

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  Cuscus con pollo al curry Cuscus con pollo al curry 117 calorías en 100 gramos (estimada)
2 vasos de cuscus 2 vasos de caldo de pollo 2 cucharadas de aceite de oliva 1 pechuga de pollo 1 cebolla grande 2 tomates en conserva al natural 6 champiñones 1/2 pimiento rojo y 1/2 verde sal curry

unamariposaenmicocina blogspot com
CUSCUS CON VERDURAS Y MEJILLONES 381 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de cuscus precocido pesado en seco 1/2 calabacin 1/2 pimiento rojo grande 1/2 pimiento verde grande( de los gorditos ) 1/2 puerro 1 cebolla mediana 1 ajo 250 gr de carne de mejillón 350 cc de caldo de pescado aceite de oliva virgen en la caja de la sémola vienen
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cazuela ( 10 min )
teresaysucocina blogspot com
ENSALADA DE CUSCUS 69 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de leche ideal 250 grs de agua 10 cucharadas de azúcar ( o 5 cucharadas de stevia ) 125 grs de zumo de l almojabanas

lalibretaderecetas blogspot com
  سÚت ÚدÚÚÚة - Cuscus de fideos con pollo escondido - Seffa madfon سÚت ÚدÚÚÚة - Cuscus de fideos con pollo escondido - Seffa madfon 296 cal/ 100 gramos (estimada)
500 g de harina 250 ml de leche tibia 50 g levadura fresca de panadería 90 g de azúcar 1 huevo 50 g mantequilla
Total de tiempo 1 hora 22 minutos , distribución : Olla ( 35 min ) Removemos ( 2 min ) Cocer ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina D
lanuevacocinadeleila blogspot com
CUSCUS DE TERNERA 130 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gr de cuscus 300 gr de ternera 3 zanahorias 1/2 col 1/2 pimiento 1 tomate 1/2 cebolla 2 hojas de laurel un poco de romero 1 cucharada de concentrado de carne 1 vaso de vino blanco 2 cucharadas de piñones tostado 1 cucharadita de pimentón 2 vasos de agua

lacocinadicharachera blogspot com
  Ensalada de cuscus Ensalada de cuscus 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio vaso de cuscus medio vaso de agua una cucharadita de mantequilla un pepino tomate pimiento cebolla atún aceite vinagre sal

desdeelcorazondemicocina blogspot com
  MEJILLONES A LA MARINERA CON CUSCUS MEJILLONES A LA MARINERA CON CUSCUS 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 , 5 de mejillones 1 cebolla 2 dientes de ajo perejil pan rallado 1 guindilla 1 vaso de vino blanco salsa de tomate aceite de oliva v e sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
cocinandoparaellos blogspot com
La cocina de Mou: Cuscus de Verduras
unos 250 ml de agua junto con un poco de sal y un chorro de aceite

lacocinademou blogspot com
Erinna en la cocina: Cuscus fácil de verduras 125 calorías en 100 gramos (estimada)
1 taza de cuscús taza y 30 de agua ( o caldo veg ) 1 cucharada de aceite de oliva 1 pimiento verde pequeño medio pimiento rojo medio calabacín 30 berenjena 30 cebolla mezcla de especias rash el hanout ( yo la compro hecha en una tienda árabe de lavapiés ) anacardos y pistachos ( a poder ser crudos )

erinnaenlacocina blogspot com
  Pollo con cuscus con aromas marroquíes Pollo con cuscus con aromas marroquíes 210 calorías en 100 gramos (estimada)
pollo troceado sin piel ( 3 muslos y 3 contramuslos ) sal aceite 1 cebolla troceada 1 diente de ajo picado 1 pimiento rojo troceado 1 zanahoria cortada en rodajas una tira de piel de limón 1 guindilla fresca troceada 2 piezas de anís estrellado 1 hoja de laurel 1 palo de canela 1 cucharada de harina 2 cucharadas de miel 1 chorrito de agua de azahar 1 cucharada de ras al hanout ( mezcla de especias marroquíes )* agua pasas perejil y cilantro picado
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocer ( 45 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
lacocinadetesa blogspot com
Cuscus de verduras y langostinos 120 calorías en 100 gramos (estimada)
con fresas y frambuesas brownie de chocolate ensalada caprese crumble de manzana burger , hamburguesa de ternera smoothie de fresas y cerezas cookies con pepitas de chocolate cake pops - halloween masa brisée crema de calabaza y puerro
Total de tiempo 1 hora 40 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓
petitchef es
Calamares a la plancha con cuscús negro y vinagreta de tomate 200 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los calamares 800 gr de calamares frescos y limpios 1/2 cc sal fina cc pimienta negra recién molida aceite para freír para el cuscús 350 gr cuscús ( medio ) 1 cebolla pequeña picada muy fino 2 tomate pequeños maduros triturados 2 dientes de ajo triturados 24 gr tinta de calamar c/n agua o caldo de pescado 2 cs aceite de oliva 1 cc pimentón ahumado sal fina para la vinagreta de tomate 2 tomates medianos maduros picados muy fino 21/2 cs cebollino fresco picado muy fino 1/2 diente de ajo picado muy fino tz aove ( aceite de oliva virgen extra ) tz vinagre de jeréz 1/2 cp mostaza antigua granulada 1/2 cc sal 1 pzc pimienta negra recién molida
Total de tiempo 50 minutos , distribución : A la plancha ( 25 min )
gastronoming com
Tartaletas rellenas de espinaca y queso  Tartaletas rellenas de espinaca y queso 97 calorías en 100 gramos (estimada)
tartaletas rellenas de espinaca y queso receta de galletitas de queso con 3 ingredientes buñuelos de manzana sin leche cuscus con carne y verduras , receta rapida torta rellena de durazno y crema

mundoreceta blogspot com
  POLLO GRIEGO, COUS COUS VEGETAL Y TZATZIKI POLLO GRIEGO, COUS COUS VEGETAL Y TZATZIKI 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 300 gr de cuscús 1 pimiento rojo pequeño 1 pimiento amarillo pequeño 1 guindilla roja ( a poder ser fresca ) 4 cebolletas 1/2 manojo de eneldo fresco ( yo prescindí de él , no me gusta ) 200 gr de guisantes frescos o congelados ( no valen los de lata ) 1 puñado de aceitunas negras ( sin hueso ) 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen 40 gr de queso feta 200 gr de pechuga de pechuga de pollo deshuesada 1 cucharadita colmada de orégano seco 1 cucharadita de pimienta de jamica molida ( yo no tenía , y usé pimienta de sichuan ) 1 limón
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
elplacerdemicocina blogspot com
Calabacines luna rellenos de cuscús 184 calorías en 100 gramos (estimada)
4 calabacines luna 1/2 vaso de cuscús ( 90 gr ) 1/2 cebolla mediana 1 pechuga de pavo ( o pollo ) 2 cucharadas de pistachos sin sal troceados 1 cucharada rasa de ras al hanout ( opcional ) 1/4 cucharadita de canela ( opcional ) queso en polvo o rallado aceite de oliva virgen extra sal y pimienta
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) a fuego medio ( 2 min ) horno ( 10 min )
cocinandoenmarte com
Cómo cocinar cuscús   Cómo cocinar cuscús
el agua en una cacerola agregad 30 cucharadita de sal y una cucharada de mantequilla o aceite de oliva añadid el cuscús al agua hirviendo y removedlo con una cuchara de madera retirad el

commememucho com
  Cuscús o Couscous  de pollo al curry Cuscús o Couscous de pollo al curry 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 2 pechugas de pollo 350 g de cuscús 2 puerros 250 g de champiñones 80 g de uvas pasas sin huesos 2 cucharadas de salsa de soja 1 cucharada de curry 2 rodajas de piña en almíbar aceite de oliva cortamos las pechugas de poll

arantxa-misrecetas blogspot com
Ensalada tibia de cuscús con frutos secosEnsalada tibia de cuscús con frutos secos 152 calorías en 100 gramos (estimada)
100 g de aceitunas verdes rellenas de anchoas 25 g de pasas 1 calabacín 2 cebollas 1/2 pimiento rojo 1 diente de ajo 1 naranja pimienta tomillo zumo de 1/2 limón aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min ) hirviendo ( 5 min )
1080recetas com
  Tabulé de cuscús Tabulé de cuscús 281 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 pax 300 g de cuscús ( sémola de trigo duro ) 1 cebolla dulce o 3 cebolletas tiernas 4 tomates de rama 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo hojas de lechuga 2 limones 2 tazas de perejíl picado hojas de menta o hierbabuena fresca 150 ml de aceite de oliva virgen extra 60 g de pasas sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : frigorífico ( 2 hrs ) Grasas 22 % , Vitamina E ↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓
paprikaenlacocina blogspot com
  Cuscús de aloreña Cuscús de aloreña
salteado de cebolla , pasas moscatel y ras el hanout y se remata con almendra frita picada , cilantro picado y granos de granada cuscùs de aloreña ingredientes

cocinax2 blogspot com
  Tabulé o ensalada de Cous-Cous Tabulé o ensalada de Cous-Cous 391 calorías en 100 gramos (estimada)
necesitamos 250 gr de cous cous o cuscús precocido un poco de mantequilla salmón ahumado al gusto 1 tomate 1 cebolla 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo el zumo de un limón perejil aceite de oliva virgen extra sal pimienta

cocinandoconestelaypilar blogspot com
  Pollo Lacado con Cuscús Pollo Lacado con Cuscús 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 pechugas de pollo c/s perejil sal pimienta 1/4 baso de cava 3 cucharaditas de soja 3 cucharaditas de miel 150 gr cuscús 150 gr caldo de pollo
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 40 min )
cocinadesara blogspot com
Cuscús con verduras (TMX) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Cuscús con verduras (TMX) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 144 cal/ 100 gramos (estimada)
90 gr zanahorias en trozos 130 gr pimiento rojo 35 gr aceite de oliva virgen extra 190 gr cuscús 190 gr caldo ( se puede sustituir por agua ) 1 cucharadita sal 30 gr mantequilla
, Vitamina A ↓, Vitamina D
bearecetasymas blogspot com
  cuscús con pimiento rojo, judías verdes y ajo cuscús con pimiento rojo, judías verdes y ajo
ingredientes 1 vaso de cuscús 1 vaso de agua 1 pimiento rojo grande medio bote de judías verdes cocidas 2 dientes de ajo aceite de oliva ( he usado el de oro del desierto

cocinasinlactosa blogspot com
  PEPINOS RELLENOS DE CUSCÙS PEPINOS RELLENOS DE CUSCÙS 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr , de queso mascarpone y 300 gr , de queso de untar 100 gr de fructosa , o 200 gr de azúcar ( original ) 500 ml de leche evaporada o nata hace 8

cocinandoenlaalcarria blogspot com
  "Migas" de cuscús con verduras 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * cuscús * 1 berenjena * 1 calabacín * 1 pimiento verde * 1 pimiento rojo * aceite de oliva * 2 dientes de ajo * sal * pimentón * jamón serrano
Proteínas 12 % , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio , Fosforo ↓↓, Zinc ↓
hermanasenlacocina blogspot com
  TABULÉ TABULÉ 38 calorías en 100 gramos (estimada)
? - 300 gr de cuscús - 2 tomates maduros - 1 cebolla tierna ( ó 2 si son pequeñas ) - 3 pepinos pequeños para la vinagreta - zumo de limón - a o v e - perejil y menta frescos - sal y
, Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE CUSCÙS Y GARBANZOS 296 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 12 raciones 400 ml nata de montar 35 % 2 vasos y medio leche entera ( total 500 ml ) 7 cucharadas grandes de azucar 2 sobres de cuajada 1 huevo ( solo usaremos la clara ) corteza de limon ( cuidado , sin la parte blanca ) 1 palito de canela en rama para la base 1 rulo de galletas maria 4 cucharadas de mantequilla
Total de tiempo 2 horas , distribución : Hervir ( 2 hrs ) , Vitamina A , Vitamina D
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  Ensalada de cuscús con mango y granada Ensalada de cuscús con mango y granada 261 calorías en 100 gramos (estimada)
un vaso pequeño de sémola de cuscús un vaso pequeño de agua 1/2 cebolla fresca un mango pequeño o medio grande 30 granada bolitas de mozzarella para ensalada hierbabuena perejil fresco sal aceite de oliva virgen extra zumo de limón
, Vitamina C ↓↓↓↓↓
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