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 Recetas de crem de puchero
  Caldo de Puchero  ( Cocido ) Caldo de Puchero ( Cocido ) 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de leche condensada 1 cucharada de extracto de menta 1 cucharada de licor de menta 500 ml de crema de leche 2 cucharadas de azúcar t hace 4

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Puchero de garbanzos en dos versiones, una de ellas con borrajas  Puchero de garbanzos en dos versiones, una de ellas con borrajas
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Crema de puchero y calabaza 330 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de garbanzos 1 hueso de jamón 1 trozo de ternera 1 costilla salada 1 trozo de ternera 4 patatas peladas y troceadas sal 1 calabaza pequeña 8 hojas de hierbabuena
Total de tiempo 16 horas 40 minutos , distribución : cocinamos ( 40 min ) cocinar ( 4 hrs ) remojo ( 12 hrs ) , Vitamina A ↓↓
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CREMA DE ZANAHORIA "MORÀ" 166 calorías en 100 gramos (estimada)
puchero malagueño ) , una cebolla pequeña blanca ( tipo cebolleta ) , un trozo de puerro ( la parte blanca ) , 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ( estoy usando actualmente de periana , malagueño ) , 2 cuñas de queso de cabra
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) Proteínas 19 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B2 , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓, Calcio , Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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  Crema de guisantes Crema de guisantes 167 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de guisantes frescos ( sin vaina se quedarán en la mitad ) 1/2 cebolla un diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 600 gr de caldo del puchero sal pimienta molida semillas de calabaza y sésamo negro ( opcional )

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