73 Recetas de chilindron con calorías

Pollo al chilindron The Candy Red 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 gr de aceite de oliva 3 dientes de ajo 150 gr de cebolla 80 gr pimiento verde 80 gr pimiento rojo 50 gr vino blanco 50 gr agua 4 muslos de pollo 200 gr tomate frito triturado 1 pastilla avecrem pollo 1 pellizco pimienta negra molida 1 pellizco nuez moscada 100 gr champiñones laminados echamos en el vaso el aceite y los ajos y troceamos 6
, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
thecandyred wordpress com

POLLO AL CHILINDRON
ingredientes 1 costillar de cerdo 100 gr de salsa barbacoa huntás 1 cucharadita de miel 1 cucharadita rasa de azúcar 2 cuc

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POLLO AL CHILINDRON (6PP) 79 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4personas ) 500 gr pollo troceado sin piel( 15pp ) 20 gr de jamon serrano en tacos ( 1pp ) 1 cd de aceite ( 3pp ) 1 cebolla ( 0pp ) 2 dientes de ajo ( 0pp ) 4 tomates rallados ( 0pp ) 1 zanahoria ( 0pp ) 1 pastilla caldo de pollo ( 1pp ) 100 ml vino blanco ( 1pp ) pimientos morrones ( 0pp ) champiñones ( 0pp )
Total de tiempo 41 minutos , distribución : Thermomix ( 6 min ) Cocinar ( 30 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Potasio ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdemamitessa blogspot com

POLLO AL CHILINDRON 131 calorías en 100 gramos (estimada)
4 muslos de pollo u 8 muslitos 2 pimientos rojos 2 cebollas 150 ml de tomate natural triturado 2 dientes de ajo 150 gr de jamon en trozos 250 gr de champiñon 150 ml de vino blanco sal pimienta aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 1 hr )
lacocinadeori blogspot com

POLLO DE CORRAL "AL CHILINDRON" 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 1/2 pollo( 2 muslos y 2 contramuslos ) *** 2 pimientos rojos grandes 100 grs jamón serrano( opcional ) 2 cebollas grandes 1/2 litro de salsa de tomate casera ( o tomate triturado ) 2 hojas de laurel aceite sal , ajo 1 vasito vino blanco personalmente
Total de tiempo 2 horas
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POLLO AL CHILINDRON Thermomix 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 50 gr de aceite de oliva virgen extra 3 dientes de ajo 100 gr de cebolla 110 gr de pimiento verde 110 gr de pimiento rojo 50 gr de vino blanco 500 gr de pollo en trozos grandes 50 gr de agua 200 gr de tomate frito 1 pastilla de caldo de carne 1 pellizco de pimienta 1 pellizco de nuez moscada 250 gr de champiñón laminado
Total de tiempo 53 minutos , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
blanca-mirinconderecetas blogspot com

Pollo al chilindron 119 calorías en 100 gramos (estimada)
un pollo limpio y cortado en trozos( mejor de corral ) 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 2 zanahorias 1 vaso de vino blanco aceite sal pimienta

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PEIX AL CHILINDRON AMB XIPS DE CEBA / PESCADO AL CHILINDRON CON CHIPS DE CEBOLLA 158 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 personas ) 1/2 kilo de perca en filete grueso ( o bien mero o bacalao ) 1 bote de pimientos de piquillo en aceite ( 12 unidades aproximadamente ) 4 dientes de ajo 100 g de jamón serrano 2 cebollas de figueres pequeñas para hacer

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POLLO AL CHILINDRON 132 calorías en 100 gramos (estimada)
pollo troceado 1 pimiento verde 1 cebolla 2 dientes de ajo 750 gr de tomates maduros ( o si no , de lata enteros ) 50 gr de jamón serrano 25 gr de almendra molida 1 cucharada de azúcar aceite de oliva perejil sal y pimienta negra
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Freir ( 2 min ) cazuela ( 50 min )
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Pollo al Chilindron 97 calorías en 100 gramos (estimada)
25 gramos de aceite de oliva 1 diente de ajo 80 gramos de cebolla 70 gramos de pimiento verde 80 gramos de pimiento rojo 30 gramos de vino blanco 4 muslos de pollo con piel ( yo puse pechuga de pollo ) 200 gramos de tomate triturado natural o conserva 1/2 pastilla de caldo de pollo 120 gramos de champiñones laminados
Total de tiempo 39 minutos , distribución : Programar ( 1 min ) Programar ( 30 min ) , Vitamina D ↓
lasrecetasdelala blogspot com

Pollo al chilindron 296 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de harina 250 ml de leche tibia 50 g levadura fresca de panadería 90 g de azúcar 1 huevo 50 g mantequilla
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D
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POLLO AL CHILINDRON 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 gr de aceite de oliva virgen 3 dientes de ajo 150 gr de cebolla 150 gr de pimiento rojo 150 gr de pmiento verde 50 gr de vino blanco 1 k de muslitos de pollo 50 gr de agua 200 gr de tomate frito sal al gusto pimienta nuez moscada 250 gr de champiñones laminados
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Programar ( 3 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 20 min ) Programar ( 10 min ) , Vitamina D ↓
tratadecocinar blogspot com

POLLO AL CHILINDRON 201 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva 1 pollo limpio y troceado a cuartos 150 grs de jamón serrano a tiras 4 tomates cortados en dados 1 pimiento rojo grande cortado a trocitos 1 cebolla picada 2 dientes de ajo picados 1/2 vaso de vino blanco sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) a fuego medio ( 5 min ) a fuego medio ( 20 min )
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POLLO AL CHILINDRON | Cocina Dicharachera 160 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de pollo deshuesado 1 cebolla 1 diente de ajo 100 gr de jamón serrano a trozitos 1 pimiento rojo medio vasito de vino blanco 1 bote de tomate frito casero aceite de oliva y sal

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Pollo a la chilindron 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo de2 kg , 300 gr de jamon , 4 pimientos rojos grandes , 4 tomates , 1 cebolla mediana , 2 vasitos de aceite , sal , pimienta , 1 diente de ajo

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Bacalao al chilindron, Receta por Mam07 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bacalao en su punto de sal ( yo del que venden congelado ) 1 cebolla ( mediana ) 3 dientes de ajo 1 pimiento rojo 3 tomates ( rojos y maduros o tomate de lata ) 1/2 vaso de vino blanco 1 cucharadita de pimentón aceite de oliva virgen extra 2 - 3 huevos ( cocidos ) sal
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Microondas ( 3 min ) Microondas ( 2 min ) Cocer ( 2 min ) , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
petitchef es

Cordero a la chilindron 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1300 gr de cordero , harina , aceite , manteca de cerdo , 2 dientes de ajo , 1/2 vaso de vino blanco , 5 tomates frescos o una lata de tomate natural , 1 cebolla , 200 gr de guisantes , 2 pimientos choriceros secos , agua , sal

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Cordero al chilindron 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de cordero 1 cebolla 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 4 dientes de ajo 2 tomates 1 cuch de pure de pimiento choricero 1 vaso de vino blanco 3 vasos de agua harina viangre aceite sal perejil picado pica finamente la cebolla , los pimientos

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Cordero en chilindron 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes delantero de cordero aceite manteca de cerdo aceite ajo vino blanco tomate 5 pimientos morrones cebolla

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Pollo al chilindron thermomix, Receta por Blanca999 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 gr de aceite de oliva virgen extra 3 dientes de ajo 100 gr de cebolla 110 gr de pimiento verde 110 gr de pimiento rojo 50 gr de vino blanco 500 gr de pollo ( en trozos grandes ) 50 gr de agua 200 gr de tomate ( frito ) 1 pastilla de caldo de carne 1 pellizco de pimienta 1 pellizco de nuez moscada 250 gr de champiñón laminado
Total de tiempo 2 horas 33 minutos , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
petitchef es

Pollo al chilindrón - La Rosa dulce 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 pollo troceado 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 1 pimiento verde italiano 1/2 pimiento rojo mediano 4 tomates pera maduros 100 g de taquitos de jamón 1 hoja de laurel 1 vasito pequeño de vino blanco de jerez 2 dedos de agua sal , pimienta y aceite de oliva vírgen extra cómo se

larosadulce com

POLLO AL CHILINDRÒN 213 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo cortado en 12 trozos ( preferiblemente sin piel ) 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 3 tomates maduros 200 gr de jamón en taquitos pequeños 1 vaso de vino blanco 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sal pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Rehogar ( 10 min )
atrapadaenmicocina com

CORDERO AL CHILINDRÒN 388 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes cordero al chilindron - 1 kilo y medio de cordero ( ya limpio y troceado ) - 1 cebolla grande - 1 pimiento rojo y otro verde - 1 kilo de tomates maduros - 100 mililitros de vino blanco - 200 gramos de manteca de cerdo ibérico - 6 dientes de ajo - 3 ó 4 cucharadas de agua caliente y sal

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POLLO AL CHILINDRÒN (FUSSIONCOOK) 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo en trozos ( el mío pesaba 1 , 50 kg ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento rojo 1 vaso vino blanco ( 120 ml ) 1 ñora o pimiento choricero 1 medida de tomate triturado ( 150 gr ) aceite sal y pimienta una hoja de laurel elaboraciòn poner aceite en la cubeta y

charococina blogspot com

CORDERO AL CHILINDRÒN 187 calorías en 100 gramos (estimada)
- aceite de oliva virgen 4 dientes de ajo 1 cebolla grande 1 paletilla o pierna de cordero de un kilo y 200 gramos ( aprox ) 250 gr de jamón serrano cortado en daditos - perejil 4 pimentones rojos 2 pimientos verdes largos - sal y pimienta al gusto 1 taza de salsa de tomate casera 2 tomates maduros 150 mililitros de vino blanco
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinar ( 10 min )
recetasdemartha blogspot com

Cordero al chilindrón 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 1/2 kg de cordero en trozos , 1 cebolla , 2 tomates , 2 pimientos rojos , ajo y perejil , panceta
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓
cocinandorapido blogspot com

Pollo al chilindrón 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo troceado 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 cebolla mediana 2 tomates 3 dientes de ajo 2 hojas de laurel 1 vaso de vino blanco 100 gr de taquitos de jamón sal y pimienta procedimiento lavar y secar el pollo salpimentarlo y
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Sofreír ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) Cocinar ( 5 min ) , Vitamina B3 ↓
lascomiditasdepapa com

POLLO AL CHILINDRÒN + NUEVO PREMIO 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 gr de aceite de oliva 3 dientes de ajo 150 gr de cebolla 150 gr de pimiento rojo 150 gr de pimiento verde ( no tenía y le puse una zanahoria ) 50 gr de vino blanco 1000 gr de muslitos de pollo 50 gr de agua 200 gr de tomate frito sal pimienta nuez moscada 250 gr de champiñones laminados
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Programar ( 3 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 20 min ) Programar ( 10 min ) , Vitamina D ↓
copiandorecetas blogspot com

POLLO AL CHILINDRÒN 145 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo cortado a trocitos 1 cebolla dulce grande ( cebolla de fuentes ) o 2 o 3 cebolletas 2 dientes de ajo 2 pimientos verdes italianos 1 pimiento rojo grande 3 tomates maduros 75 gramos de jamón serrano ( de teruel ) 15 almendras 1 cucharada de harina 1/2 vaso de vino blanco 2 vasos de caldo de pollo aceite de oliva virgen ( a ser posible del bajo aragón ) sal y popurrí de pimientas
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Sofreír ( 3 min ) Cocer ( 10 min )
cacharreandoenmicocina blogspot com

BOLLITOS RELLENOS DE HUEVOS AL CHILINDRÒN 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 bollos de pan 2 huevos por bollo para la salsa al chilindrón 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 1 pimiento rojo no muy grande 300 g de jamón serrano en taquitos menudos 500 g de pulpa de tomate sin piel ni pepitas pimienta sal aceite o v e jamón serrano seco en virutas para la salsa
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Rehogar ( 5 min ) Cocer ( 15 min )
cocinandoparaellos blogspot com

Muslos de pollo rellenos al chilindrón 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 muslos de pollo rellenos - 1 cebolla tierna - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde - 2 dientes de ajo - 2 tomates rallados - 1 hoja de laurel - 1 ramita de romero - 200 ml de vino blanco - 100ml de agua - 200 gr de jamón en taquitos - harina - sal , pimienta recién molida y aceite virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min )
cocinandoenmislares com

Pollo al chilindrón tmx 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 g de aceite de oliva virgen extra 3 dientes de ajo 150 g de cebolla 150 g de pimiento 50 g de vino blanco 700 g de pechugas de pollo ( troceada en trozos grandes ) pimienta 100 g de agua 200 g de tomate triturado una pastilla de caldo o sal elaboraciòn ponemos en el vaso el aceite con los ajos , troceamos
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Programamos ( 3 min ) Programamos ( 10 min ) Programamos ( 20 min ) Grasas 17 % , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓
cocinadereyes blogspot com

Pollo al Chilindrón 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo troceado 3 lonchas gruesas de jamón serrano 4 pimientos rojos 1 cebolla 4 tomates maduros aceite harina de maíz sal

lacacharreriarecetas blogspot com

POLLO AL CHILINDRÒN 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 50 grs de aceite - 2 ajetes tiernos - 200 grs de cebolla - 100 grs de pimiento verde - 100 grs de pimiento amarillo - 200 grs de pimiento rojo - 1 k de contramuslos de pollo - 100 grs de vino blanco - 400 grs de tomate natural triturado - sal - pimienta - laurel -
Total de tiempo 59 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) Programar ( 12 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 30 min )
conchacocina blogspot com

Verano: Pimiento, Vino Somontano D.O y Jamón de Teruel D.O
121314| el chilindrón salsa a base de pimiento , tomate y cebolla , para

recetarioaragones blogspot com

Pollo al Chilindrón 62 calorías en 100 gramos (estimada)
pollo al chilindrón - 1 pollo troceado - 1 cebolla - 1 pimiento verde - 1 pimiento rojo - 3 dientes de ajo - 500grs tomate triturado - 1 copa vino blanco - 1 tacita de caldo - aceite - sal - pimienta cómo

cocinaros blogspot com

Ancas de rana al chilindrón 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 20 ancas de rana - 1 cebolla - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde - 2 dientes de ajo - 200 ml de tomate triturado - 100 gr de jamón serrano en daditos - 1/2 vaso de vino blanco - 4 huevos de codorniz ( opcional ) - aceite de oliva , harina , sal y pimienta negra elaboraciòn troceamos la cebolla , el pimiento rojo y el pimiento verde a nuestro gusto personalmente , en este tipo de salsas me agrada notar la verdura , así que no las troceé demasiado finas pelamos y laminamos los
, Vitamina A ↓↓↓↓
con2recetas blogspot com

Pollo al Chilindrón con Arroz (Thermomix) 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 g de aceite de oliva virgen 3dientes de ajo 150 g de cebolla 150 g de pimiento verde 150 g de pimiento rojo 50 g de vino blanco 1 kg de muslitos de pollo 50 g de agua 200 g de tomate frito 1 pastilla de caldo de ave sal al gustopimienta al gusto nuez moscada al gusto 180 gr arroz 300 gr de agua sal aceite echamos en el vaso el aceite y los ajos , 6 seg en ve 5 y a continuación
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Programamos ( 10 min )
lacocinadelaspacas3 blogspot com

Pollo al chilindrón 140 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ) 8 - 12 jamoncitos de pollo 200 gramos de jamón serrano 2 pimientos verdes de cuerno 1 pimiento rojo 1 cebolla 2 dientes ajo 2 tomates maduros 100 ml de vino blanco aceite de oliva sal

lacocinaderebeca es

POLLO DE CORRAL AL CHILINDRÒN 226 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo de corral troceado 1 cebolla grande 2 ajos 1 pimiento rojo 2 pimientos verdes italianos 5 tomates maduros jamón serrano ( del rico , jejeje ) 1 vaso de vino blanco 1 hoja laurel sal y pimienta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min )
elblogdequecamorell blogspot com

POLLO AL CHILINDRÒN 153 calorías en 100 gramos (estimada)
con un pollo mediano - 2 pimientos rojos - 2 pimientos verdes - 1 cebolla grande - 4 dientes de ajo - 1 cucharada grande de pimentón rojo - un vaso vino blanco - aceite - sal y pimienta - caldo de pollo o una pastilla de avecrem de pollo - 400 ml de salsa de tomate - 100 gr de taquitos de jamón serrano - perejil
Total de tiempo 30 minutos , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
recetasysonrisas blogspot com

POLLO AL CHILINDRÒN 190 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo cortado en trozos 60 ml de aceite de oliva 1 cebolla grande 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 2 dientes de ajo 240 ml vino blanco 150 gr taquitos de jamón serrano 1/2 cucharada de pimentón 1/2 kg tomate frito 1 ramita romero fresco( yo usé hierbas provenzales ) 1 hoja de laurel 1/2 litro agua pimienta negra ingrediente secreto creer en la promesa de un ser querido para poder dormir con la tranquilidad necesaria salpimentamos los trozos de pollo que
Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : cazuela ( 30 min ) Cocer ( 1 hr )
cocinandoespero blogspot com

Pollo al chilindrón con un toque de canela 160 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de pollo fresco ( usé muslos y contramuslos ) 1 cebolla bien grande 150 gr de jamón serrano 1 cucharada de pasta de pimiento choricero o la pulpa de 1 pimiento choricero ( si no tienen no pasa nada ) 1/2 cucharada de pimentón dulce 200 gr de tomate frito 1/4 vaso de vino blanco 325 ml de caldo de pollo ( aproximadamente ) 3 dientes de ajo 2 pimientos grandes asados y en tiras 1/2 vaso del jugo de asar los pimientos sal pimienta aceite de oliva extravirgen 1 cayena ( opcional ) 1 cucharadita de canela ( opcional ) almendras tostadas y troceadas ( opcional y al gusto )
Total de tiempo 1 hora 45 minutos , distribución : Cocer ( 45 min )
lacocinadetesa blogspot com

POLLO AL CHILINDRÒN 269 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo de 3 k cortado a octavos 100 g de jamón serrano cortado a trocitos 1 lata de pimientos cortados a tiritas o 6 pimientos rojos asados , pelados y a tiras 1 k tomates pelados , sin semillas y a trozos 1 cebolla grande a lunas 2 dientes de ajo 30 almendras molidas sal y pimienta negra dorar el pollo salpimentado en una paella con aceite , sacar y reservar el aceite sobrante pasarlo a una

lasrecetasdemanu com

POLLO PRE-CHILINDRÒN 297 calorías en 100 gramos (estimada)
en taquitos ( yo use 5 lonchas de chorizo ) aceite de oliva 1/2 vaso de vino blanco hojas de laurel lo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
cocinandoconrocio blogspot com

Conejo al chilindrón 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 1 conejo 1 cebolla 1 pimiento verde 5 dientes de ajo 2 tomates la carne de 4 pimientos choriceros 2 rebanadas de pan frito 1 vaso de vino blanco 1 vaso de caldo vinagre harina aceite de oliva pimienta perejil sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Guisar ( 40 min ) Cocinar ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
asomateamicocina blogspot com

POLLO AL CHILINDRÒN 238 calorías en 100 gramos (estimada)
el pollo era algo grande ) 3 cucharadas de aceite - sal pimienta 50g de jamón 30 cebolla 3 o 4 cucharadas de salsa de tomate ( o un tomate grande maduro ) 2 pimientos morrones o asados un diente de ajo elaboraciòn ponemos el aceite en una rustidera , sartén o cacerola y freímos en ella el diente de ajo

cocinasanayfacil-ruqui blogspot com

Pollo Al Chilindrón 170 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo troceado 150 gr de jamón serrano en tiritas o taquitos 1 pimiento rojo 2 pimientos verdes 1 cebolla 2 dientes de ajo 3 tomates 1 vaso de vino blanco sal pimienta negra aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min )
pequerecetas com

POLLO AL CHILINDRÒN THERMOMIX 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 50 gr de aceite de oliva - 3 dientes de ajo - 150 grs de cebolla - 150 grs de pimiento verde - 150 grs de pimiento rojo - 50 grs de vino blanco - 1 kg de muslitos de pollo - 50 grs de agua - 200 grs de tomate frito - una pastilla de caldo de ave ( yo he puesto avecrem ) - sal - pimienta al gusto - nuez moscada al gusto - 250 grs de champiñones laminados
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Programar ( 3 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 20 min ) Programar ( 10 min ) , Vitamina D ↓
lasrecetasdepakyan blogspot com

pollo al chilindrón 182 calorías en 100 gramos (estimada)
30 cebolla pequeña muy picada - 2 dientes de ajo - 4 tomates sin piel y picados - medio pimiento rojo picado - un vaso de vino blanco - una hoja de laurel - jamón serrano en tacos o unas lonchas en trozos - harina salpimentamos
Proteínas 80 %
cocinandoparalola blogspot com

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