15 Recetas de carillas con calorías

Ensalada de atun con alubias carillas 200 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Perejil - Vinagre - Atun - Ajo - sal
, Vitamina A 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina C 1,2 kg es la dosis recomenda diaria, Vitamina K 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria
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Judías carillas estofadas - Mis Cosillas de Cocina 146 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pan rallado - zanahoria - Cebolla - Perejil - Puerro - Laurel - Ajo
, Colesterol ↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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POTAJE de CARILLAS CON ESPINACAS 80 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Espinacas - Pimiento - Cebolla - Azafrán - Cominos - Puerro - Patata - Laurel - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) a fuego lento ( 5 min )
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Estofafo de Carillas con Arroz (FussionCook)
- Pimiento verde - Cebolla - Judías - Arroz - Café - agua - Ajo - sal

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Judías Carillas 256 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Chorizo - Judías - Laurel - cerdo - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Olla ( 25 min ) , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓
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Carillas tradicionales con toque de tabasco chipotlé
- tabasco
Total de tiempo 8 horas 15 minutos , distribución : remojo ( 8 hrs ) Olla ( 15 min )
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POTAJE DE CARILLAS 304 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Morcilla - Cebolla - Azafrán - Puerro - Tomate - Laurel - agua - Ajo - sal

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CARILLAS 182 calorías en 100 gramos (estimada)
- Oreja de cerdo - Morcilla - Panceta - Harina - Arroz
Total de tiempo 1 hora 22 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Removemos ( 2 min ) Cocer ( 5 min ) Cocción ( 1 hr )
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La cocina malagueña-Alsurdelsur: Judias carillas con chorizo y morcilla rondeña 129 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Morcilla - pimienta - Jengibre - Cebolla - Chorizo - cúrcuma - Tomate - Judías - Arroz

lacocinamalaguena-alsurdelsur blogspot com

Una mariposa en mi cocina: Ensalada de atun con alubias carillas 225 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Perejil - Vinagre - Atun - Ajo - sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
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Potaje de Carillas de mama. 173 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Morcilla - Cebolla - Perejil - Cominos - Patata - Laurel - Ajo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) , Vitamina C ↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓
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Carillas (alubias) FC

Total de tiempo 20 minutos , distribución : Programamos ( 5 min ) Programar ( 15 min )
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Carillas con espinacas 216 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Espinacas - Cebolla - Puerro - Patata
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Cocinar ( 4 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓
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Ensalada de atun con legumbres 194 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - Zanahorias - pimienta - Cebolla - mostaza - Limón - Atun - sal
, Vitamina D
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Potaje de alubias de carilla 369 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calabaza - Pimiento - Morcilla - Azafrán - Puerro - Tomate - Laurel - Bacon - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 21 minutos , distribución : Rehogar ( 7 min ) Rehoga ( 4 min ) a fuego lento ( 45 min ) Cocer ( 20 min )
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