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Calculadora de Calorías
 Recetas de calamares Propiedades de calamares por cada 100 gramos
CALAMARES CON SALSA DE ALMENDRAS CALAMARES CON SALSA DE ALMENDRAS 143 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Calamar - Laurel - Ajo - sal

cocinabetulo blogspot com
Cous cous de brócoli con calamares enrollados y crujiente de su tinta Cous cous de brócoli con calamares enrollados y crujiente de su tinta 200 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Aceite de oliva - Salsa de soja - cebolleta - Calamar - Vinagre - Brócoli - pescado - Tomate - Huevo - Limón - Ajo
, Colesterol 800 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina B3 1,9 kG es la dosis recomenda diaria, Fosforo 1 kg es la dosis recomendada diaria , Zinc 1,2 kg es la dosis recomenda diaria
lacocinaderebeca es
Calamares en salsa 111 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - Vino blanco - Pimiento - Cebolla - Perejil - Almejas - sal

cocinandoconmontse com
Calamares con salsa de almendras Calamares con salsa de almendras 167 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - pimienta - Cebolla - Diente - Laurel - agua - Ajo - sal

cocinandoconmontse com
Calamares rellenos de carne Calamares rellenos de carne 93 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - Carne picada - Vino blanco - avellanas - pimienta - Cebolla - pescado - Harina - agua - sal

cocinandoconmontse com
La cocinera de Bétulo: CAZUELA DE CALAMARES CON GARBANZOS Y PATATAS La cocinera de Bétulo: CAZUELA DE CALAMARES CON GARBANZOS Y PATATAS 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Garbanzos - pimienta - Perejil - pescado - Patata
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
cocinabetulo blogspot com
CALAMARES A LA ROMANA CALAMARES A LA ROMANA 277 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Calamar - Harina - Trigo - Polvo - agua - sal

lasrecetasdemj com
Calamares en su tinta Calamares en su tinta
- Cebolla - Calamar - Diente - agua - Ajo - sal

cocinadeemergencia blogspot com
CALAMARES EN SALSA CALAMARES EN SALSA 87 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Tomate - carne - sal

lasrecetasdemj com
RECETA DE CALAMARES CON SALSA DE ALMENDRA RECETA DE CALAMARES CON SALSA DE ALMENDRA 131 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Salsa - Ajo

recetas blogdecocina eu
Arroz meloso de calamares, mejillones y alga wakame Arroz meloso de calamares, mejillones y alga wakame 80 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mejillón - Cebolla - Calamar - Sofrito - Ajo

jugandoconlacocina blogspot com
CALAMARES ENCEBOLLADOS CON VINO MOSCATEL DE MALAGA | Mi Cocina CALAMARES ENCEBOLLADOS CON VINO MOSCATEL DE MALAGA | Mi Cocina 280 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - cebolleta - pimienta - Cebolla - Diente - Laurel - Vino - Ajo - sal

micocinacarmenrosa blogspot com
Sin comerlo, ni beberlo: ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBASSin comerlo, ni beberlo: ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBAS 121 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - mahonesa - Azafrán - Gambas - Arroz - Huevo - Sepia - Ajo - sal

sincomerlonibeberlococina blogspot com
receta de calamares a la bruta - Cocinando en Mislares receta de calamares a la bruta - Cocinando en Mislares 116 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Tomate Frito - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Calamar - Laurel - Ajo - sal

cocinandoenmislares com
Guiso de calamares con patatas - Receta fácil paso a pasoGuiso de calamares con patatas - Receta fácil paso a paso 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Tomate - Laurel
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinamos ( 5 min ) reposar ( 5 min )
recetasdiarias com
Calamares con vino blanco Calamares con vino blanco 83 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Perejil - Calamar - Puerro - Ajo
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
unagataenlacocina blogspot com
Cocinando para los mios : CALAMARES RELLENOS DE MOUSSE DE MEJILLONESCocinando para los mios : CALAMARES RELLENOS DE MOUSSE DE MEJILLONES 114 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Clara de huevo - Nata líquida - Vino blanco - mejillones - Zanahorias - Calabacín - Guisantes - pimienta - Cebolla - Perejil - Puerro - sal

cocinandoparalosmioss blogspot com
Cocina con Angi: Arroz negro con gambas y calamaresCocina con Angi: Arroz negro con gambas y calamares 90 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Tomate - Gambas - Arroz

cocinaconangi com
Calamares a la gallega Calamares a la gallega 92 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Tomate - Gambas - Ajo - sal

lacocinanoeslomio blogspot com
CALAMARES RELLENOS DE CARNE PICADA CALAMARES RELLENOS DE CARNE PICADA 218 calorías en 100 gramos (estimada)
- cebolleta - pimienta - Piñones - ternera - Huevo - cerdo - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos
aquisecuecejugando blogspot com
CALAMARES A LA MALAGUEÑA CALAMARES A LA MALAGUEÑA 94 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Vino blanco - cebolleta - pimienta - Cebolla - Perejil - Calamar - Tomate - Laurel - Ajo - sal

micocinacarmenrosa blogspot com
Calamares a la andaluza fit Calamares a la andaluza fit 140 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calamar - Harina - Avena
Total de tiempo 15 minutos
lacocinadevifran com
Calamares al vino blanco Calamares al vino blanco 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Cebolla - Calamar - Azafrán - Ajo - sal

lacocinadevifran com
Tallarines con calamares en su tinta Tallarines con calamares en su tinta 104 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - tallarines - pimienta - Cebolla - Perejil - Calamar - maizena - Tomate - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 18 minutos , distribución : Preparación ( 8 min ) Programamos ( 5 min ) Programamos ( 25 min ) Cocinar ( 10 min ) Cocinar ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
lacocinadevifran com
CALAMARES RELLENOS DE ATÙN CALAMARES RELLENOS DE ATÙN 86 calorías en 100 gramos (estimada)
- pescado - Salsa - agua - Pan
, Colesterol ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓, Zinc ↓↓↓↓
cocinabetulo blogspot com
Calamares en salsa de almendras The Candy RedCalamares en salsa de almendras The Candy Red 141 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - Laurel - Ajo
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
thecandyred wordpress com
Otras Recetas: pan rallado huevos perejil ajo aceite oliva | zanahoria tomate | caldo de sopa | alfajor | merluza rebozada | ps | carne molida | pizza de jamon | patatas hervidas | si | hamburguesa con queso | patatas fritas con huevo | espaguetis con salsa de tomate y queso | filete de pollo a la plancha | fide | morcillo estofado | croquetas de jamon | medallones de rape | filete a la plancha | congrio en salsa | hamburguesa de res | alinar aceitunas | frutos secos | frijoles de la olla | pastel de almendra y naranja | papa | picadillo | rocoto | pulpo seco | tere | ximenez pollo | omelett |


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Propiedades de calamares por cada 100 gramos

Calorias : 82

Proteínas : 17.94 gramos

Lipidos : 7.48 gramos

Hidratos de Carbono : 7.79 gramos

Colesterol : 260 mg

Agua : 64.54 mg

Sodio : 306 mg

Calcio : 39 mg

Fósforo : 251 mg

Potasio : 279 mg

Magnesio : 38 mg

Zinc : 1.74 mg

Vitamina A : 35 IU (cantidad de vitamina que se absorbe por alimento)

Vitamina B1 : 0.056 mg

Vitamina B2 : 0.458 mg

Vitamina B3 : 2.602 mg

Vitamina B5 : 0.058 mg

Vitamina B9 : 20 mg

Vitamina B12 : 1.23 mg

Vitamina C : 4.2 mg

Grasas saturadas : 1.878 gramos

Grasas monoinsaturadas : 2.749 gramos

Grasas poliinsaturadas : 2.136 gramos