13 Recetas de barritas de avena y pasas con calorías

Barritas de avena y espelta con frutos secos 409 calorías en 100 gramos (estimada)
160g de harina de espelta 55g de copos de avena 1/2 cucharadita de bicarbonato 1/8 de cucharadita de sal 60g de miel de flores 30ml de agua 62ml de aceite de girasol 20g de pasas 25g de nueces , picadas 15g de almendras tostadas , con piel , picadas
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 25 min ) Enfriar ( 20 min ) , Vitamina D
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Barritas de avena caseras saludables 322 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las barritas de avena caseras saludables - 45 gramos de nueces - 45 gramos de almendras - 60 gramos de uvas pasas negras y rubias - 30 gramos de ciruelas pasas - 30 gramos de dátiles - ralladura de 1 naranja - 5 cucharadas de harina - 50 gramos de avena - 50 gramos de azúcar morena - 2 gramos de polvo para
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min )
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BARRITAS ENERGÈTICAS DE AVENA 372 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 175 gr de mantequilla sin sal 250 gr de azúcar moreno 200 gr de copos de avena 200 gr de mix de frutas secas deshidratadas ( papaya , pasas , plátano , coco y piña ) ralladura de una naranja 1 tsp de jengibre molido ponemos al micro un bol con la mantequilla a derretir sin dejar que hierva
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) , Vitamina A , Vitamina D
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Barritas de avena caseras 286 calorías en 100 gramos (estimada)
- 2 gramos de bicarbonato de sodio - 3 gramos de sal - 100 gramos de miel - 1 huevo - 45 gramos de nueces - 45 gramos de almendras - 60 gramos de uvas pasas negras y rubias - 30 gramos de ciruelas pasas - 30 gramos de dátiles - ralladura de 1 naranja como hacer
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min ) , Vitamina C ↓↓
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Barritas de avena y avellanas 357 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 15 barritas - 50 grs de avellanas - 80 grs de copos de avena suaves kÃ¶lln - 100 grs de pasas de corinto - 250 grs de leche condensada
Proteínas 5 % , Vitamina A ↓, Vitamina D , Potasio ↓↓↓, Calcio ↓↓, Fosforo ↓, Zinc ↓↓↓↓
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Flapjack (barritas de avena) 494 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 150 gr de margarina - 60 gr de azúcar - 20 gr de azúcar moreno - 80 ml ó 110 gr de golden syrup - 250 gr de copos de avena - 120 gr de pasas - 50 gr de frutos secos en trozos ( yo usé nueces y almendras ) - chocolate blanco o negro para decorar ( opcional ) precalienta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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SNACK SALUDABLE: GRANOLA Y BARRITAS DE CEREALES 440 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 y 1/2 vasos de copos de avena 3/4 de vaso de coco rallado 3 cucharadas de semillas de lino 3 cucharadas de semillas de sésamo o ajonjolí 1/2 vaso de pasas sin hueso ( ó arándanos secos u otra fruta seca troceada ) 50 g de almendras , nueces ó avellanas troceadas , pipas de girasol ó de calabaza ( o una mezcla de todo ) 1/4 vaso de miel ( unos 100g ) 4 cucharadas soperas de aceite de girasol 1 cucharadita de azúcar vainillada

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BARRITAS ENERGÈTICAS 420 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 barritas de cereales 45 gramos de mantequilla sin sal 45 gramos de miel 50 gramos de azúcar moreno 110 gamos de salvado de avena 30 gramos de nueces picadas 30 gramos de uvas pasas 2 cucharadas de pipas peladas ( de girasol , de calabaza ) 1 cucharada de sésamo tostado 1 cucharada de coco rallado un poco de canela una pizca de sal chocolate para fundir

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Barritas energéticas de nueces y coco 437 calorías en 100 gramos (estimada)
100 grs de avena 75 grs de nueces 75 grs de ciruelas pasas 50 grs de aceite de coco 1 cucharada de sirope de ágave pepitas de chocolate

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Barritas de Cereales Caseras 504 calorías en 100 gramos (estimada)
barritas de cereales caseras - 150grs avena - 100grs almendra en polvo - 50grs pipas peladas - 100grs pasas - 150grs chocolate - 175grs mantequilla - 200grs miel cómo
Total de tiempo 30 minutos Hidratos 21 % ,
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barritas de cereales 'top fasion', de Lorraine Pascale 372 calorías en 100 gramos (estimada)
- 125 gr de mantequilla - 200 gr de azúcar moreno - 250 gr de copos de avena - 75 de nueces pecanas ( yo usé nueces normales ) tostadas - 75 gr de pipas de calabaza - 75 gr de pasas u otra fruta seca ( orejones , arándanos ) - 100 ml de sirope de arce un molde de 20 cm ( he usado la mitad de
Total de tiempo 44 minutos , distribución : horno ( 10 min ) cocinamos ( 4 min )
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Barritas de desayuno I 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 25 gramos de arroz inflado integral ecológico ( lo compro en tiendas ecológicas o dietéticas ) 150 gramos de avena ecológica 1 puñado de pipas de calabaza ecológicas 1 puñado de pipas de girasol ecológicas 1 puñado de sésamo ecológico 1 puñado de coco rallado 1 puñado pequeño de tiras de coco deshidratado ecológico remojadas 3 higos 1 puñado pequeño de pasas de corinto remojadas 1 cucharada de canela 8 cucharadas de sirope de ágave o melaza de arroz , o miel ( yo le puse 6 cucharadas de concentrada de manzana y 2 de sirope de arroz )

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BARRITAS DE CEREALES FACILES 512 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 100 gr de salvado de avena - 50 gr de sésamo - 50 gr de salvado de trigo - 100 gr de avellanas tostadas - 100 gr de pipas de girasol - 100 gr de pasas para el caramelo - 120 gr de mantequilla - 6 cucharadas de melaza de cebada malteada - 6 cucharadas de azúcar moreno

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