26 Recetas de pescada con calorías

PESCADA EN SALSA 245 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Guisantes - pimienta - Cebolla - Perejil - Tomate - Laurel - Salsa
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min )
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Albóndigas de pescada 104 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Vino blanco - Cangrejo - Cebolla - cúrcuma - Puerro - Laurel - Gambas - Ajo

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Pescada a la huerta 58 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Perejil - Tomate - Patata - Limón - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
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PESCADA EN SALSA a mi manera 53 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Guisantes - pimienta - Cebolla - Perejil - Merluza - Almejas - Gambas - sal

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lubina a la sal recien pescada 116 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pescado - Lubina - Limón - sal

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Pescada al horno de mi tia mari 100 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
recetasdecocina es

Pescada en salsa
- Gambas - sal

recetasdecocina es

Pastel de pescado (mejorado) 175 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Morrón - Salmón - Laurel - Gambas - Avena

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GAZPACHUELO (SOPA TRADICIONAL Y TIPICA DE LA BARRIADA MARINERA DE MALAGA: EL PALO) 77 cal/ 100 gramos (estimada)
- mejillones - coquina - Almejas - Patata - Arroz - agua - rape

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COLA DE MERLUZA RELLENA DE GAMBAS 124 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Perejil - Harina - Gambas - agua - sal
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
cocinandoconisita blogspot com

Emblanco 70 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Cebolla - Merluza - Tomate - Patata - Diente - Limón - Ajo - sal

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Ensalada malagueña (a mi manera) 105 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Naranja - Patata
Total de tiempo 2 horas , distribución : frigorífico ( 2 hrs )
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ENSALADILLA DE PATATAS CON MERLUZA Y GAMBAS DE MALAGA 148 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Merluza - Rúcula - Gambas - Huevo - agua - sal
, Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓
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SOPA DE MARISCOS (MENÙ DE TODAS LAS NAVIDADES) 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- mejillones - Almejas - Gambas - rape

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SOPA CALDO DE PESCADO 119 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Perejil - Tomate - Laurel - agua - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocina-trini blogspot com

Pastel de pescado 101 calorías en 100 gramos (estimada)
- Gambas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Enfriar ( 10 min ) , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
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Piquillos rellenos de mar a la tierra 77 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimientos de piquillo - mejillones - Coliflor - Harina - Filete

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HUEVAS FRITAS 140 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Bacalao - Merluza - pescado - Harina - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
cocinaenelsur blogspot com

SOPA DE MARISCOS EXPRESS (thermomix) 80 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Calamar - Merluza - Azafrán - Almejas - Gambas - agua - Pan - sal
Total de tiempo 24 minutos , Vitamina D
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Rodaballo con ensalada de verdura (Receta ligera) 72 calorías en 100 gramos (estimada)
- Berenjena - Calabacín - zanahoria - Rodaballo - lechuga - Ajo
, Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓
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Aliño del mar 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Pimiento verde - Cebolla - Tomate - Gambas - Pulpo
Total de tiempo 2 horas , distribución : frigorífico ( 2 hrs ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Quiché de pescados 134 calorías en 100 gramos (estimada)
- Nata líquida - hojaldre - Caballa - Gambas - Queso
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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FILETES DE PESCADO BLANCO AL MICROONDAS 116 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Perejil - Merluza - pescado - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE MARISCOS 111 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pescado blanco - mejillones - mahonesa - lechuga - Vinagre - Gambas - Atun - sal

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PASTEL DE ACELGAS CON BECHAMEL DE MARISCOS 164 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pescado blanco - mejillones - Bechamel - Perejil - Tomate - Gambas - Queso - sal

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Aliño marítimo con papas 123 calorías en 100 gramos (estimada)
- mejillones - Cebolla - Perejil - Vinagre - Gambas - Filete - Pulpo - Ajo - sal

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