PESCADA EN SALSA 245 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - pimiento rojo - Guisantes - pimienta - Cebolla - Perejil - Tomate - Laurel - Salsa Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min ) sincomerlonibeberlococina blogspot com
Albóndigas de pescada 104 calorías en 100 gramos (estimada) - pimiento rojo - Vino blanco - Cangrejo - Cebolla - cúrcuma - Puerro - Laurel - Gambas - Ajo nosdamoslasrecetas blogspot com
Pescada a la huerta 58 calorías en 100 gramos (estimada) - Cebolla - Perejil - Tomate - Patata - Limón - Ajo - sal Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) nosdamoslasrecetas blogspot com
PESCADA EN SALSA a mi manera 53 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimiento rojo - Guisantes - pimienta - Cebolla - Perejil - Merluza - Almejas - Gambas - sal cocinaconreina blogspot com
lubina a la sal recien pescada 116 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pescado - Lubina - Limón - sal unapinceladaenlacocina blogspot com
Pescada al horno de mi tia mari 100 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimienta - sal Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ recetasdecocina es
Emblanco 70 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Pimiento verde - Cebolla - Merluza - Tomate - Patata - Diente - Limón - Ajo - sal lacocinadegemayeva blogspot com
Ensalada malagueña (a mi manera) 105 calorías en 100 gramos (estimada) - Cebolla - Naranja - Patata Total de tiempo 2 horas , distribución : frigorífico ( 2 hrs ) nosdamoslasrecetas blogspot com
SOPA CALDO DE PESCADO 119 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Cebolla - Perejil - Tomate - Laurel - agua - sal , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocina-trini blogspot com
Pastel de pescado 101 calorías en 100 gramos (estimada) - Gambas Total de tiempo 10 minutos , distribución : Enfriar ( 10 min ) , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D nosdamoslasrecetas blogspot com
Piquillos rellenos de mar a la tierra 77 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimientos de piquillo - mejillones - Coliflor - Harina - Filete nosdamoslasrecetas blogspot com
HUEVAS FRITAS 140 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Bacalao - Merluza - pescado - Harina - sal Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K cocinaenelsur blogspot com
SOPA DE MARISCOS EXPRESS (thermomix) 80 calorías en 100 gramos (estimada) - pimienta - Calamar - Merluza - Azafrán - Almejas - Gambas - agua - Pan - sal Total de tiempo 24 minutos , Vitamina D cocinasabrosadelosmol blogspot com
Aliño del mar 82 calorías en 100 gramos (estimada) - Espárragos blancos - Pimiento verde - Cebolla - Tomate - Gambas - Pulpo Total de tiempo 2 horas , distribución : frigorífico ( 2 hrs ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K nosdamoslasrecetas blogspot com
Quiché de pescados 134 calorías en 100 gramos (estimada) - Nata líquida - hojaldre - Caballa - Gambas - Queso Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) nosdamoslasrecetas blogspot com