Recetas de pechuga pollo con calorías 2018

PECHUGA DE POLLO AL WHISKY 136 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas , necesitamos 8 filetes de pechuga de pollo , más bien gruesos 8 dientes de ajos machacados contra la encimera 1 hoja de laurel pimienta molida y sal al gusto 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra un chorrito de zumo de lima 1 copa de manzanilla de sanlúcar o un vino blanco rico 1 copa de brandy de jerez 2 copas de whisky fácil , como la vida misma salpimentamos los filetes de pollo y
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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PECHUGA DE POLLO A LA FANTA DE NARANJA 68 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechuga de pollo 1 fanta de naranja 1 lata sopa de cebolla 1 sobre champiñones 1 lata pequeña arroz para acompañar sal , pimienta negra
Total de tiempo 40 minutos
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Pechuga de pollo con mostaza y miel al horno
ingredientes ( 2 o 3 personas ) - 2 o 3 pechugas - 2 cucharadas de mostaza a la antigua ( la que tiene los granitos ) - 1 cucharada de mostaza dijon - 2 cucharadas de mostaza amarilla ( la típica americana ) - 4 cucharadas de miel - aceite de oliva - sal y pimienta - 1/2 cebolla en juliana - 2 dientes de ajo machacado o a trocitos - 2 o 3 ramas de romero seco
Total de tiempo 40 minutos , distribución : cocinamos ( 20 min )
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PECHUGA DE POLLO CON RELLENO ESPECIAL 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes por persona 2 filetes de pechuga de pollo queso tierno de cabra una loncha de jamón serrano 2 cucharadas de pimiento endulzado

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PECHUGA DE POLLO CON CEBOLLITA 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una pechuga de pollo limpia y deshuesada una cebolla cortada en juliana un tomate madurito en rodajas chorrito de aceite 3 cucharadas soperas de vino una hojita de laurel sal
, Vitamina A ↓↓↓↓
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Pechuga de pollo con hierbas provenzales 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una pechuga de pollo en trocitos 30 cebolla 4 dientes de ajo hierbas provenzales sal pimienta molida aove
Total de tiempo 3 horas , distribución : macerar ( 3 hrs )
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PECHUGA DE POLLO AL HORNO EN BOLSA
albal 1 ajo 2 cucharadas de mostaza 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de pimentón picante sal romero
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Pechuga de pollo al ajillo 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de pechugas de pollo 10 dientes de ajo tomillo un vaso de vino blanco un vaso de agua una pastilla de caldo laurel sal aove
, Fibra ↓↓↓↓, Vitamina A ↑, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓
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Fideos chinos con setas y pechuga de pollo 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes · 1 paquete de fideos chinos · 1 pechuga de pollo · setas variadas · 1 cebolla · salsa de soja · sal · pimienta

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Pechuga de pollo con salsa de naranja a la pimienta 394 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 3

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PECHUGA DE POLLO CON TOMATE 89 calorías en 100 gramos (estimada)
2 pechugas de pollo 1/2 cebolla 400 gr de tomate natural triturado aceite de oliva sal una cucharadita de azúcar partimos las pechugas en trozos pequeños y

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GUISILLO DE PATATAS Y PECHUGA DE POLLO 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes patatas ( según las personas que van a comer ) almendras ( yo he puesto las de la foto ) 3 dientes de ajos 1 cebolla 1 tomate 1 pechuga de pollo unas hebras de azafrán aceite de oliva 1 pastilla de avecren sal agua

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Pechuga de pollo rellena (libritos) 199 calorías en 100 gramos (estimada)
r unas croquetas de pollo y jamón se trata de poner un filete , rellenar con jamón dulce y un quesito en lonchas , lo cierras con otro filete y se reboza

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Pechuga de pollo con salsa de paté 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes son 1 pechuga de pollo ( fresca o congelada , según les apetezca ) , 60 grs de paté de cerdo , 1 cebolla , 2 ajos , vino blanco , aceite de oliva , orégano , sal y pimienta

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Pechuga de pollo con cebolleta y limón 320 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * *4 alcachofas grandes* *4 huevos* *4 cucharadas de vinagre de vino blanco* *100 gr de jamón serrano* *para la salsa holandesa * *100 gr de hace 1
Proteínas 44 %
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PECHUGA DE POLLO AL AJILLO 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechuga de pollo troceada en pedazos regulares sal pimienta aceite de oliva pimentón 5 dientes de ajo troceaditos 1 vasito de vino de jerez

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Pechuga de pollo a la barbacoa 122 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga de pollo fileteada 1 cebolla roja 2 dientes de ajo 2 cucharadas de miel 1 cucharada de soja 5 cucharadas de ketchup
Total de tiempo 3 horas , distribución : Enfriar ( 3 hrs ) , Vitamina A ↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓
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Pechuga de pollo al ajillo 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1kg de pechugas de pollo un limón 6 dientes de ajo un vaso de vino blanco ( de los de agua ) harina un vaso de agua ( de los de agua ) una pastilla de caldo de pollo aceite de oliva virgen extra sal pimienta una hoja de laurel

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Pechuga de pollo al ajillo 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 pechugas de pollo a tacos grandecitos - unos 6 o 8 dientes de ajos cortados a rodajas - 4 cucharadas de aceite de oliva - 200 ml de vino blanco - sal y pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego ( 10 min )
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PECHUGA DE POLLO REBOZADA 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo fileteada , 2 huevos para rebozar , harina , sal , pimienta , aceite para freír
Total de tiempo 2 horas , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Pechuga de pollo en adobo con salsa de cebolla (Thermomix) 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de pechuga de pollo cortada en dados adobo 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de orégano 1 diente de ajo 1 cucharada de perejil picado 50 gr de vino blanco 25 gr de aceite de oliva 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta molida 50 gr de agua salsa 1 cebolla pequeña 1 puerro 50 gr de aceite de oliva 50 gr de salsa de tomate
Total de tiempo 52 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) Programar ( 7 min ) Programar ( 20 min ) Programar ( 5 min )
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PECHUGA DE POLLO AL HORNO CON VERDURAS
, ponemos una base de rodajas de berenjena y tomate , encima de ellas ponemos las medias pechugas , terminamos de rellenar con el resto de las verduras , por encima el ajo y el perejil
Total de tiempo 40 minutos
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PECHUGA DE POLLO ASADA 112 calorías en 100 gramos (estimada)
pechuga de pollo ( 3 pechugas ) cebolla ( 6 cebollas ) dientes de ajo ( 6 dientes de ajo ) un vaso de vino blanco una copa de brandy sal pimienta aceite de oliva para acompañar , espárragos , pimientos , puré de patatas
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Enfríe ( 1 hr )
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PECHUGA DE POLLO CON TOMATE THERMOMIX 128 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 700 g pechuga de pollo 4 dientes de ajo 100 g de cebolla 100 g de tomate triturado 1 cucharadita de pimentón dulce 350 g de agua una pastilla de carne ( opcional ) sal 20 g de aceite de oliva virgen extra pimienta

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PECHUGA DE POLLO ASADA CON MAYONESA A LA MOSTAZA Y PERLAS DE VINAGRE BALSÀMICO 104 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 2 pechugas de pollo 200 gmos de setas al gusto 2 cucharadas de mayonesa 1 cucharadita de postre de mostaza de dijon perlas de vinagre balsámico fresh pearls de pescaviar

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PECHUGA DE POLLO AL HORNO EN SALSA A LA MOSTAZA ANTIGUA Y MIEL 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 trozos de pechugas de pollo ( limpias de piel y hueso ) enteras , 4 cucharadas soperas bien colmadas de mayonesa , 3 cucharadas soperas de mostaza a la antigua , 2 cucharadas soperas de miel , 3 cucharadas soperas de vino blanco y sal los
Total de tiempo 1 hora , distribución : macerar ( 1 hr )
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Pechuga de pollo campesina 96 calorías en 100 gramos (estimada)
pechuga de pollo , 2 zanahorias medianas , 1 cebolla , 2 dientes de ajo , 1 lata de champiñones laminados , perejil picado , aceite de oliva , 1 vaso de vino blanco , sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego lento ( 25 min )
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PECHUGA DE POLLO RELLENA AL VAPOR 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 filetes de pechugas de pollo 1 calabacin 1 zanahoria jamón serrano al gusto queso en lonchas al gusto 1/2 vaso de agua flim para cocinar
Proteínas 21 %
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Pechuga de pollo al pimentón de la Vera 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ingredientes ( 4 personas , yo hice aproximadamente la mitad de la receta ) 550 grs de pechuga de pollo en tacos , sal , pimienta ( opcional , yo no puse ) , 30 grs de aceite ( 5 grs + 25 grs ) , 20 grs de ajos , unas ramitas de perejil , 1 cucharadita de pimentón dulce de la vera , 1/2 cucharadita de orégano , 25 grs de vinagre de manzana ( yo puse del vinagre de vino blanco normal porque no tenía y quedó bueno ) , 250 grs de agua , ajo en polvo y pimentón para espolvorear

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Filetes de Pechuga de Pollo 141 calorías en 100 gramos (estimada)
filetes de pechuga de pollo 6 filetes de pechuga de pollo 1/2 tarro de mostaza de dijon 1 huevo 1/2 diente de ajo picado finísimo o rallado unas gotas de zumo de limón 1 pizca de canela en polvo sal y pimienta ( opcional ) pan rallado , copos de maíz , panko 1 cda de pimentón de la vera dulce aceite de oliva 0 , 4º mezcla la mostaza , el ajo , el huevo , el zumo de limón y la canela , bate hasta que esté totalmente incorporado coloca los filetes en

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PECHUGA DE POLLO RELLENA DE FRUTAS 558 calorías en 100 gramos (estimada)
! ingredientes 9 lonchas de panceta 5 ajos 1/2 cucharada de tomillo 5 cucharadas de aceite 2 cucharadas poner
, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
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Pechuga de pollo a la valenciana 120 calorías en 100 gramos (estimada)
4 pech ugas de p ollo el zum o de 1 naranja 2 cubitos de caldo de pollo 1 cebolla 1 zana horia 3 cucharadas de aceite 1 cucharada pequeña de tomillo molido sal pimienta molida rodaja s de naranja finas para adornar
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Rehoga ( 3 min ) cazuela ( 20 min ) Cuécelo ( 10 min ) , Vitamina C ↓↓↓
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PECHUGA DE POLLO CON SALSA DE LIMÒN 135 calorías en 100 gramos (estimada)
2 pechugas de pollo , 1/2 limón , una cucharada de aceite de oliva virgen extra , 3 cucharadas de vino blanco , un poco de pimienta y sal , una cucharadita de harina , una hoja de laurel y romero ( si es fresco en rama , mejor )
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cazo ( 5 min ) Cazo ( 7 min )
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Pechuga de pollo a la miel y mostaza con costra de almendras 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 mitades de pechuga de pollo sin piel 3 cucharadas de mostaza de dijon 2 cucharadas de miel 1/3 taza de mantequilla derretida 3/4 taza de pan rallado 1 cucharadita de albahaca seca 1/2 cucharadita de tomillo seco 1/2 cucharadita de orégano seco 1 taza de almendras finamente picadas sal y pimienta negra al gusto
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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PECHUGA DE POLLO A LA COCA-COLA 52 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechuga de pollo 1 coca - cola 1 lata sopa de cebolla 1 sobre champiñones 1 lata
Total de tiempo 40 minutos , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina D , Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
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PECHUGA DE POLLO EN ESCABECHE (DESAFIO SALADO ENERO 2017) 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo grande cortada a trozos grandes 1 cebolla morada 6 dientes de ajo grandes 1 hoja de laurel pimienta en grano sal 1 vaso de vinagre 1/2 vaso de aceite paso 1 ponemos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) Grasas 22 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓
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PECHUGA DE POLLO CON PIMIENTOS Y CEBOLLA CONFITADOS 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una pechuga de pollo , un pimiento rojo y uno verde , una cebolla , 2 cucharadas de azúcar , salsa de soja , sal , pimienta negra , aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Sartén ( 30 min ) Sartén ( 30 min ) a fuego medio ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Arroz con pechuga de pollo y judías 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 comensales ) 2 vasos de arroz ( tomando como medida un vaso de unos 225 ml de capacidad ) una pechuga de pollo sin hueso y sin piel judías un trozo de pimiento rojo un poco de cebolla picada 4 vasos y medio de caldo de pollo o verduras , o en su defecto agua caliente en la que habremos disuelto 30 pastilla de caldo 4 cucharadas de salsa de tomate azafrán o colorante aceite de oliva sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego ( 10 min )
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Pechuga de pollo a baja temperatura (cocinada al vacío) 137 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ) 2 pechugas de pollo enteras ( unos 600 gramos ) ajo en polvo hierbas aromáticas al gusto tomillo , romero , orégano pimienta aceite de oliva - para la salmuera* 600 ml de agua 60 gramos de sal *1 parte de sal por cada 10 de agua , lo suficiente para cubrir todo el pollo
, Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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Pechuga de pollo con salsa de puerros 175 calorías en 100 gramos (estimada)
4 pechugas de pollo 1 naranja pimienta negra 1 cebolleta 1 diente de ajo 2 puerros 200 ml de nata liquida 50 g de aceitunas negras 1 manojo de cilantro 100 ml de salsa de soja sal en escamas sal aceite de oliva virgen extra

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Pechuga de pollo al pesto con salteado de espinacas 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 1 pechuga de pollo 1 cuña de parmesano 5 tomates semisecos en aceite 2 lonchas finas de panceta ahumada 1 manojo de albahaca fresca 2 puñados de espinacas piñones sal pimienta aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 22 minutos
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PECHUGA DE POLLO CON PATATAS (SPANISH FAST FOOD) 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para cada persona 125 gramos de espárragos verdes ( espárragos trigueros ) 1 patata mediana 1 pechuga de pollo abierta 2 cucharadas de aceite 2 cucharadas de salsa de soja 2 cucharadas de azúcar ( le he puesto azúcar moreno ) 1 cucharadita de salsa perrins ( opcional , se puede poner un chorreón de vinagre )

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Pechuga de pollo con salsa de chile chipotle 🇲🇽 79 calorías en 100 gramos (estimada)
2 pechugas enteras jugo de 1/2 naranja ( o limón ) 1 cebolla 3 chiles chipotles adobados + 3 cucharadas de su adobo 100 ml de leche evaporada ajo en polvo
Total de tiempo 2 horas 32 minutos , distribución : Sartén ( 10 min ) a fuego medio ( 20 min )
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Pechuga de Pollo con Salsa de Castañas 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 pechugas de pollo 20 castañas 1 copa de brandy 1 cebolla pequeña 2 dientes de ajos 2 cda de aceite de oliva 1/2 l de caldo de pollo sal y pimienta
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Escaldamos ( 3 min )
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Pechuga de pollo: 9 recetas con pechuga de pollo.
el pollo con champiñones , puerros , nata , huevos y queso y monta la

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Pechuga de pollo rellena 273 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 1/2 cebolla 1 zanahoria 1/2 vasito de vino blanco sal , pimienta aceite de oliva abrimos la pechuga de pollo de forma que quede lo más plana posible , salpimentamos y ponemos por encima las lochas de bacon , cubrimos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
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PECHUGA DE POLLO RELLENA 468 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo grandotas 4 lonchas de jamón york 4 lonchas de queso de barra 8 lonchas de bacon ahumado sal , ajo , aceite 1 cebolla grande 1 vaso de vino blanco 2 huevos abrimos bien las pechugas las
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocer ( 35 min ) , Vitamina D ↓
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Pechuga de Pollo con Nata Vegetal de Soja y Orégano, acompañada de Ensalada de Pepino y Semillas. Receta fácil y Sin Leche 182 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas - 8 filetes de pechuga de pollo - 1 brick de nata vegetal de soja - 1/2 cebolla pelada y picada muy fina - 1 cucharada rasa de orégano - sal , pimienta y aceite de oliva

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Chop suey agridulce con pechuga de pollo 182 calorías en 100 gramos (estimada)
básicos salsa de soja 3 cucharadas azúcar 9 cucharadas , si se quiere algo menos dulce disminuir el azúcar en un principio e ir añadiendo hasta dejarla al gusto salsa ketchup 3 0 4 cucharadas vinagre 4 cucharadas como productos adicionales se puede poner algo de vino de arroz o jerez ,

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PECHUGA DE POLLO AL CURRY CON ARROZ 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 2 pechugas de pollo sin piel y cortadas en tacos 2 dientes de ajo 30 cebolla 1 cucharadita de curry en polvo 1 brick pequeño de nata para cocinar 1 tazón de arroz largo 2 tazones de caldo de pollo sal y aceite adobamos las pechugas con los ajos picados y una pizca de sal en una
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min )
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