LA COCINA DE PINKY - Aceite de oliva - cebolleta - Perejil - Diente - Ajo lacocinadepinky blogspot com
QUICHE DE AJETES Y ESPÀRRAGOS VERDES CON JAMÒN 284 calorías en 100 gramos (estimada) - Espárragos verdes - pimienta - hojaldre - Jamón - Queso - Nata - sal Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) cocinandoparalosmioss blogspot com
AJIACO 176 calorías en 100 gramos (estimada) - Albahaca - Cebolla - Semilla - criolla - Pollo - Ajo recetasdemartha blogspot com
ALBÒNDIGAS CON TOMATE - Pan rallado - Perejil - Huevo - Ajo - sal ashley4181recetasycosascanarias blogspot com
Alubias a la bilbaina 348 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento morrón - Cebolla - Tomate - Diente - Jamón - Ajo Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Cocemos ( 5 min ) Microondas ( 2 min ) lasrecetasdebe blogspot com
ROLLITOS DE BONITO 171 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimiento rojo - Vino blanco - Cebolla - Perejil - Harina - Bonito - Pan - Ajo - sal , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K cocinaresdiver blogspot com
Albóndigas de merluza y gambas en salsa verde 89 calorías en 100 gramos (estimada) - Vino blanco - Pan rallado - Cebolla - Perejil - Merluza - Harina - Gambas - Huevo - Ajo lacocinademavie blogspot com
Carcamusas 305 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - Tomate Frito - Vino blanco - Guisantes - Cebolla - Chorizo - Diente - cerdo - Ajo - sal Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 20 min ) lacocinadelaspacas3 blogspot com
GUACAMOLE 155 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - cebolleta - Cilantro - Cebolla - tabasco - Azúcar - Tomate - Limón - Lima - sal , Vitamina A ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓ cocinaconana com
Triángulos de pan integrales crujientes: 229 calorías en 100 gramos (estimada) - Pan rallado - Cebolla - Orégano - Harina - Huevo - Polvo - Yema - agua - Ajo - sal Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
ALBÒNDIGAS DE CHERNE - Pan rallado - Perejil - Huevo - Ajo - sal ashley4181recetasycosascanarias blogspot com
Hamburguesas de Atún y Calamar 156 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Clara de huevo - Cebolla - Perejil - Calamar - Diente - Leche - Pan - Ajo cocinandoconsencillez blogspot com
Ensalada Fria de Arroz 151 calorías en 100 gramos (estimada) - zanahoria - Espinaca - mostaza - Arroz - Miel - Nata Total de tiempo 2 horas , distribución : Frigorifico ( 2 hrs ) cocinandoconsencillez blogspot com
ALBÒNDIGAS EN SALSA - Carne picada - Pan rallado - Perejil - Huevo - Ajo - sal ashley4181recetasycosascanarias blogspot com
Chirashi......Salmón con sésamo 197 calorías en 100 gramos (estimada) - Cebolla de verdeo - Cebolla colorada - aguacate - Jengibre - Pepino - Salmón - sésamo - Palta cocinandoconsencillez blogspot com
Ensalada de Granos 196 calorías en 100 gramos (estimada) - pimiento rojo - Garbanzos - Cilantro - Cebolla cocinandoconsencillez blogspot com
Salmon Cakes 156 calorías en 100 gramos (estimada) - Cebolla colorada - Aceite de oliva - Cilantro - Salmón - Salmon - Clara - Salsa cocinandoconsencillez blogspot com
Redondo a la Mostaza con Chocolate 155 calorías en 100 gramos (estimada) - crema de leche - Vino blanco - Zanahorias - Chocolate - pimienta - Brócoli - mostaza - Orégano - Diente - Ajo - sal , Vitamina A ↓, Vitamina D cocinandoconsencillez blogspot com
Costillas de Cerdo asadas 156 calorías en 100 gramos (estimada) - Cebolla de verdeo - pimiento rojo - Jengibre - Vinagre - Canela - Salsa - Polvo - Miel Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K ↓ cocinandoconsencillez blogspot com
Ensalada griega con salsa tzatziki 106 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Salsa de yogur - Tzatziki - Pepino - Diente - Ajo Total de tiempo 15 minutos , distribución : Frigorifico ( 2 min ) Frigorifico ( 2 hrs ) recetasdemama es
Merluza rellena - Cebolla - Sofrito - Diente - Ajo Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) recetasdecocina es