17 Recetas de low con calorías

Pizza Low Carb Veggie con Heura 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pizza low carb veggie con heura 1 taza de heura 50 grs de cebolla 1 taza de queso rallado 250 ml de tomate sin azúcar añadido champiñones previamente salteamos el heura con la cebolla
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocinar ( 7 min ) horno ( 15 min ) Preparación ( 8 min )
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BIZCOCHO DE NARANJA (1.5P/persona) 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 8 raciones ) 60 gr de dulce low ( 3 5p ) 6 claras de huevo ( 1p ) 150 gr de harina ( 9p ) 100 gr de zumo de naranja ( 0 5p ) 1 sobre de levadura royal azucar para decorar
Total de tiempo 46 minutos , distribución : remover ( 1 min ) horno ( 30 min )
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BIZCOCHO DE YOGURT 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 yogurt desnatado de limon 1 medida de aceite de oliva 50 gr de dulce low 3 medidas de harina 6 huevos 1 sobre de levadura ralladura de limon canela
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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TARTA DE MANZANA WW (1P/racion) 66 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de manzana royal 1 cd de dulce low 2 cd de maicena 2 cd de harina 1 huevo 2 claras 1/2 vaso leche desnatada 1 yogurt natural o de limón edulcorado 1 cd de levadura 4 cd de mermelada hero diet de melocotón
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 30 min ) Gratinamos ( 5 min )
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LECHE FRITA WW (1p/cada bocadito) 98 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa 1/2 litro de leche ( 2 5p ) 60 gr de maicena ( 3 5p ) 50 gr de dulce low ( 3 5p ) 1 palito de canela ( 0p ) la piel de un limón rebozado 1 huevo ( 2p ) 2 cd de harina ( 2p ) azúcar y canela en polvo ( *** )

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Batinjan lowasha
una parte de azúcar por 3 de almendra y 2 cucharadas de agua de azahar , amasamos , podemos añadir agua para poder amalgamar hacemos unos rulos con la pasta de almendra enrollamos en las láminas de berenjena empezando por la parte más estrecha como si hiciésemos unos canalones ,

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MANZANAS MERENGADAS (1P) 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 manzana royal 1 clara de huevo 2 ct dulce low ( 0 azucar ) 1 gotas de limon canela 10 gr de chocolate puro

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"ESPECIAL" PATÈS LOW COST. 282 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 g del contenido de un sobre de sopa de cebolla 150 g queso de untar 25 ml nata líquida chorizo una tontería de receta
Proteínas 7 % , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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BROWNIE DE CHOCOLATE AL MICRO (52.5p todo el Brownie) 347 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 huevos ( 12p ) 60 gr de dulce low ( 6p ) 100 ml de leche ( 0 5p ) 200 gr de chocolate fondant ( 20p ) 60 gr mantequilla light ( 6p ) 1 sobre de levadura ( 0p ) 160 gr de harina ( 8p )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Micro ( 5 min )
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MOLLETES y cuando la marca de los ingredientes, SI importa
100g mix farmo low protein casero pero sin hpmc ( abajo pongo ingredientes del mix casero que utilicé ) 10 sarraceno 10 arroz 1 levadura isntantánea casi el 100% agua , es decir , unos 110 ml cucharada aceite

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Croquetas de Brocoli 265 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes y croquetas de brocoli 2 taza de brocoli triturado y cocido 1/4 de taza de cebolla cortada en cuadritos pequeños 1/2 taza de queso rallado* 1 taza de pan rallado** 1/2 cdta de curcuma 1 cdta ajo en polvo 2 huevos *ya os comente arriba que use el queso proteico eatlean y el que podéis usar sino lo encontráis **yo use pan tostado proteico y low carb ,
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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Tortillas Low Carb (para tacos) 330 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tortitas de queso low carb 1/4 taza de queso rallado bajo en grasas* 1 cda de aceite de coco ( puedes usar oliva o girasol ) 1/4 de taza de harina de almendras 4 huevos 1 cdta de albahaca opcional ajo en polvo**

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Dates
1 1/2 t cumin seeds , toasted , crushed juice of 1/2 lime zest of 1/2 lime salt to taste pinch chile powder - rough chop the tamarind and dates and simmer in the water with jaggery for 5 minutes strain into saucepan , add cumin and lime zest and reduce to a nice thick consistancy over low heat add lime juice , salt and chile powder

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TARTA DE NARANJA 276 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la base del bizcocho 2 huevos 2 cucharadas de azúcar 2 cucharadas de harina 1 cucharadita de esencia de limón licor de caramelo para calar el bizcocho para el relleno 1 sobre de gelatina de multifrutas 250 ml de agua 250 ml de zumo de naranja natural 2 cd de dulce low 400 ml de nata de montar para el adorno 1 sobre de gelatina neutra 100 g de agua 2 cd de mermelada de melocotón casera 1 naranja en rodajas para decorar
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Programar ( 6 min ) Microondas ( 5 min )
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MAGDALENAS DE CEREZAS 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 huevo 1/2 sobre de levadura 180 g de nata líquida 180 g de harina integral 80 g de dulce low 130 g de aceite de girasol 1 cucharadita de esencia de limón 34 cerezas 1 pizca de sal 15 gotas de colorante rojo
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Thermomix ( 3 min ) horno ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
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Southern Nouveau 246 calorías en 100 gramos (estimada)
cornmeal ( stone ground is good but not essential ) 1/2 tsp baking powder 1/2 tsp baking soda 1/3 tsp sel gris salt 1/2 tsp sugar ( optional ) 1 large egg ( free - range preferably ) 3/4 c whole or lowfat buttermilk 2 t unsalted butter 1 jalapeno , seeded preheat oven to 450 degrees whisk dry ingredients together in a bowl to remove any clumps soften butter , and while it is softening place cast iron skillet on stovetop with lard or shortening to melt for lubrication meanwhile add jalapeno , softened butter , egg , buttermilk to food

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Arroz negro low cost 137 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de arroz 400 ml de caldo de pescado 1 tomate rallado 1/2 cebolla 1 diente de ajo 2 sobres de tinta de calamar 300 g de anilla de pota sal pimienta perejil aceite de oliva virgen 1 pizca de pimentón
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 18 min ) reposar ( 2 min )
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