Lomo de cerdo a la cerveza en olla rápida 305 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 kg de cinta de lomo en un trozo
- 1 cebolla
- 2 zanahorias
- 3 o 4 dientes de ajo
- 1 hoja de laurel
- 1 lata o botellín de cerveza
- una pizca de tomillo molido
- 1 pastilla de caldo de carne
- aceite de oliva virgen extra
- pimienta negra molida
- sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : olla ( 15 min ) toni-cocinando blogspot com
LOMO DE CERDO CON MANZANAS AL ROMERO 236 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lámina de pasta brisa
1 lata pequeña de piña en su jugo ( 260 gr )
150 gr de jamón cocido en una sola loncha
3 huevos
200 gr de queso para
hace 6 pamela-rescatandorecetas blogspot com
Lomo de cerdo al horno con salsa - Mis Cosillas de Cocina 120 calorías en 100 gramos (estimada)
un trozo de lomo entero de 1 kg mas o menos
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 zanahoria
1 pimiento verde
125 ml de vino blanco
250 ml de caldo de pollo o verduras
una pizca de romero
sal
pimienta
aceite de oliva
miscosillasdecocina com
Lomo de cerdo con setas - Mis Cosillas de Cocina 270 calorías en 100 gramos (estimada)
600 g de lomo en una pieza
400 g de mezcla de setas congeladas
1 cebolla grande
3 dientes de ajo
una hoja de laurel
1/2 vaso de vino blanco
1 vaso de agua
aceite de oliva
sal
pimienta
miscosillasdecocina com
La cocina de Myri: Lomo de cerdo a la Toscana 276 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1kg de lomo de cerdo ( de la parte mas magra ) 2 ramas grandes de romero fresco 2 dientes de ajo 2 cucharaditas de café de nuez moscada molida aceite de oliva pimienta negra 1/2 litro de caldo de carne caliente lacocinademyri blogspot com
Recetas de Chispi: LOMO DE CERDO CON SALSA DE CEBOLLA 301 calorías en 100 gramos (estimada)
filetes de lomo de cerdo ,
sal fina ,
salsa de cebolla:
1 cebolla grande ,
2 dientes de ajo ,
1/2 cucharada de harina ,
1/2 copa de vino fino ,
1 vaso de agua ,
1 pastilla de caldo de carne ,
aceite de oliva
, Vitamina B3 , Vitamina B12 , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓ recetasdechispi blogspot com
Lomo de cerdo al horno con salsa tierno y jugoso - Mis Cosillas de Cocina 145 calorías en 100 gramos (estimada)
un trozo de lomo de cerdo de 1 , 200 gr mas o menos
una cebolla
2 dientes de ajo
una zanahoria
1 puerro la parte blanca
un tallo de apio
un tomate maduro o 3 - 4Â cucharadas soperas de tomate natural triturado
200 ml de vino blanco
100 ml de brandy
un vaso de agua
una cucharada de postre de bovril ( concentrado de carne )
aceite de oliva
sal y pimienta
miscosillasdecocina com
LOMO DE CERDO ASADO AL HORNO, A MI MANERA 350 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1kg de lomo de cerdo ( yo prefiero la parte de los 2 colores , se pide así ) 1 cebolla beicon o panceta ( yo puse panceta ) sal pimienta mezcla de 3 dientes de ajo y perejil pizca de orégano ( al gusto ) 1 vaso vino blanco aceite o v e patatas manzanas cebolla con un cuchillo vamos cocinandoparaellos blogspot com
Lomo de cerdo frío con cebolla y pasas de corinto {olla rápida} _ Chez Silvia 660 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
1 lomo de cerdo de 1kg aprox
aceite , sal y pimienta
2 cebolla grandes cortadas en juliana
un puñado de pasas de corinto
2 cucharadas soperas de salsa de soja
2 cucharadas soperas de salsa worcestershire
un poco de ajo en polvo
2 tazas de caldo de ternera
maizena+agua para espesar la salsa
chezsilvia com
ROLLITO DE LOMO DE CERDO RELLENO 299 calorías en 100 gramos (estimada) 230 grs de cabecera de lomo de cerdo en un trozo 1 huevo aceite de oliva virgen extra sal 3 tomates cherry 4 olivas negras de aragón 1 chorro de vino blanco 1/4 de cebolla pequeña 4 o 5 cucharadas de tomate rallado cocinabetulo blogspot com
Lomo de cerdo relleno de carne y frutos secos _ Chez Silvia 86 calorías en 100 gramos (estimada) puñado de piñones un puñado de arándanos deshidratados o pasas un bue puñado de nueces troceadas 8 ciruelas pasas sin hueso 2 cebollas 2 zanahorias 300 ml de caldo de pollo suave 200 ml de vino pedro ximénez 1 cucharadita de harina de maíz disuelta en agua 1 hoja de laurel zumo de naranja ( 2 ) aceite de oliva sal y pimienta 4 manzanas eco chezsilvia com
La cocinera de Bétulo: LOMO DE CERDO ASADO A LA NARANJA 331 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes lomo ( 8 personas ) 1 kg de lomo de cerdo en una pieza aceite de oliva virgen extra zumo de 3 naranjas 1 cucharadita de piel de naranja rallada 1 ajo orégano cayena molida sal pimienta negra molida cocinabetulo blogspot com
Lomo de cerdo glaseado para triunfar en Navidad _ Chez Silvia 897 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 cinta de lomo de 2 colores de 1 , 200 kg aceite de oliva granada ( opcional ) para la marinada 100 ml de salsa de soja 30 gr de azúcar mascabado 150 gr de miel 2 dientes de ajo picados 1 cda postre de mostaza dijon 1 cda postre de mostaza de miel o tipo savora zumo de 1 naranja 1 cda postre de jengibre rallado 1 cda postre de cebolla deshidratada 1/4 de cda de postre de canela 100 gr de salsa agridulce de chile 2 cdas postre de paprika o pimentón de la vera 1 pizca de sal 1 pizca de pimienta para el puré de patatas 5 - 6 patatas leche o nata mantequilla 1 cda café de pasta de vainilla sal y pimienta empezamos por chezsilvia com
LOMO DE CERDO CON MANZANAS AL ROMERO 236 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lámina de pasta brisa
1 lata pequeña de piña en su jugo ( 260 gr )
150 gr de jamón cocido en una sola loncha
3 huevos
200 gr de queso para
hace 4 pamela-rescatandorecetas blogspot com
Lomo de cerdo asado con puré de judías verdes a la menta / Chez Silvia 155 cal/ 100 gramos (estimada) dientes de ajo
aceite de oliva virgen
1 vasito de vino blanco
tomillo fresco
para el puré de judías verdes
400 gr de judías verdes redondas ( puedes poner congeladas )
3 patatas Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 20 min ) chezsilvia com
Lomo de cerdo asado con manzanas y castañas 312 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
800 - 1 kg de lomo de cerdo en una pieza
1 cebolla morada
3 dientes de ajo
3 manzanas
20 castañas
200 ml de vino blanco
1 rama de romero fresco
2 hojas de laurel
hojas de salvia
sal y pimienta
aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 38 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) Escaldamos ( 3 min ) horno ( 1 hr ) reposar ( 5 min ) 5sentidosenlacocina blogspot com
LOMO DE CERDO IBÈRICO CON SALSA DE ZANAHORIA
155 calorías en 100 gramos (estimada) ) , un vaso de vino blanco fino amontillado , una cebolla blanca grande , 3 dientes de ajo , 6 granos de pimienta negra , un vaso de agua , 2 zanahorias grandes , sal y aceite de oliva virgen extra
micocinacarmenrosa blogspot com
Lomo de cerdo asado al horno con manzanas. / Chez Silvia 318 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 - 6 personas
800 - 1kg de lomo de cerdo
5 dientes de ajos
sal y pimienta
aceite de oliva
4 - 5 manzanas
2 cebollas grandes
2 ramitas de romero
2 ramitas de tomillo
1 ramita de salvia
1/4 de taza de sirope de agave
2 hojas de laurel
****
chezsilvia com
LOMO DE CERDO RELLENO
106 calorías en 100 gramos (estimada) la salsa en el aceite donde se ha sellado la carne , pochar una cebolla tierna , 2 dientes de ajo , un pimiento , un tomate ( sin piel ni pepitas ) , un puerro y una zanahoria; todo ello picadito una vez pochado , echar un vaso de vino dulce moscatel ( malagueño ) , y un vaso de caldo de carne ( suelo micocinacarmenrosa blogspot com
FILETES DE LOMO DE CERDO EN SALSA DE CHAMPIÑONES
360 calorías en 100 gramos (estimada) 8 filetes de lomo de cerdo , 8 champiñones medianos , un vaso grande de nata liquida ( ligera , especial para cocinar ) , aceite de oliva virgen extra , una copa de coñac ( brandy ) , sal y 8 granos de pimienta negra recién molida
los micocinacarmenrosa blogspot com
Lomo de cerdo a la cerveza asado en cocotte 160 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lomo de cerdo entero ( 1 kg , aproximadamente )
1 cebolla
2 dientes de ajo
330 ml de cerveza ( la mía , 0 , 0 )
1 cucharada de nata para montar
hierbas aromáticas ( romero , orégano , tomillo )
pimienta negra molida
aceite de oliva
sal
cómo Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : horno ( 45 min ) horno ( 5 min ) tapado ( 10 min ) horno ( 15 min ) lacocinaderebeca es
Filetes de Lomo de Cerdo en Salsa Curry 70 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes; - una cebolla pequeña ( en mi caso roja ) - un diente de ajo grande - 2 cucharadas soperas de curry en polvo ( curry ingles ) - una cucharada de harina - 250cc de caldo de carne ( vegetal en mi caso ) - una manzana reineta pequeña - una cucharadita de mostaza - una cucharadita de zumo de limón - 2 cucharadas de nata liquida , Vitamina D ↓ lacocinadeamandita blogspot com
Lomo de Cerdo con Chalotas y Apionabo - Día 3
276 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 1/2 kg de lomo de
cerdo
6 dientes de ajo
aceite de oliva
virgen extra
1 limón
1 cucharada de
semillas de hinojo
orégano
pimienta negra
300 grs de chalotas
1 lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Lomo de Cerdo Orloff
380 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 /1 , 200 kg de lomo de cerdo en un trozo
150 grs de bacon
150 grs de queso gruyère en lonchas
sal
pimienta negra
aceite de oliva virgen extra
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Lomo de Cerdo con Salsa de Mandarinas
292 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 1/2 kg de lomo de cerdo
2 cucharadas de mostaza de dijon
2 dientes de ajo
1/2 cucharadita de jengibre en polvo
1/2 cucharadita de comino
sal
pimienta negra
aceite de oliva
virgen extra
4 mandarinas
100 ml de miel
50 ml de brandy
1/2 kg patatitas nuevas
2 mandarinas
4 cucharadas de
azúcar
1 cucharada de
mantequilla
, Vitamina D ↓ lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Lomo de Cerdo asado, con Patatas adobadas
376 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 patatas medianas
1 cucharada de pimentón agridulce
1 cucharada de pimienta negra
1 cucharada de hierbas provenzales
sal
aceite de oliva virgen extra
1 , 5 kg de lomo de cerdo
1 vaso de brandy
sal
pimienta negra
aceite de oliva virgen extra
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Lomo de Cerdo a la Sal
373 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 , 5 kg de lomo de cerdo
2 kg de sal gorda
1/2 vaso de agua
tomillo
romero
orégano
pimienta negra
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
LOMO DE CERDO AL ESTILO DE JEREZ 215 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 pieza de lomo de cerdo fresca de 1 kilo
120 g de jamón ibérico en lonchas finas ( yo he utilizado jamón de teruel )
2 huevos duros
2 huevos crudos
25 g de nueces partidas en trocitos pequeños
25 g de almendras peladas y trituradas
50 g de migas de pan rallada
25 g de manteca de cerdo ibérico
50 g de vino de jerez
300 g de caldo de carne
10 g de maizena
sal
pimienta
perejil
1 litro y 1/2 de agua caliente del grifo
una bolsa para asar
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Programar ( 1 hr ) horno ( 10 min ) horno ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K carmen-ysusrecetas blogspot com
Lomo de cerdo a la naranja ingredientes 1 kg de cinta de lomo de cerdo , 1 naranja cebolla , ajo , aceite y sal Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 1 hr ) cocinandorapido blogspot com
LOMO DE CERDO AL PEDRO XIMENEZ (FC) 292 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 5 - 6 personas )
un
lomo de cerdo ( o 2 solomillos )
una cebolla
medio vaso de vino pedro ximénez
una cucharada de harina de trigo
una pastilla de avecrem
medio vaso de agua
un puñado de pasas moscatel sin hueso
sal y pimienta
elaboraciòn
primer Total de tiempo 15 minutos charococina blogspot com
Lomo de cerdo Ibérico con uvas 96 calorías en 100 gramos (estimada) r con uva blanca fresca sin piel ni pepitas
1 cacito de caldo concentrado
1 cebolla mediana
2 dientes de ajo
6 cucharadas aceite de oliva
2 hojas de laurel
si utilizáis uva fresca tenéis que añadir un vaso de zumo de uva o vino del que más os guste
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Olla ( 10 min ) lamorenaenlacocina-quefollon blogspot com
Lomo de cerdo a la mediteránea 215 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
cinta de lomo fresca
2 tomates desecados
un trozo de pimiento desecado
1/2 zanahoria pequeña
albahaca
orégano
tomillo
zumo de 30 lima
vino blanco
aceite de oliva virgen extra
cous cous de grano medio
unagataenlacocina blogspot com
LOMO DE CERDO RELLENO DE ALMENDRAS 273 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 6 px )
1 kg de cinta de lomo fresca en un trozo
150 gr de almendras peladas y tostadas
500 ml de leche
60 ml de brandy
60 ml de aceite
60gr de manteca de cerdo
sal
pimienta
para los champiñones
500 gr de champiñon
zumo de1/2 limón
un chorrito de aceite del asado
sal
se limpia de grasa la pieza de lomo y se le dan unos cortes a lo largo cada 2 cm sin llegar al final , para dejarlo como un libro a la larga se le pone sal y pimienta se trituran Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) lacocinadeori blogspot com
LOMO DE CERDO EN LECHE 288 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 kg de lomo de cerdo en un trozo - 6 diente ajo - 2 cebollas medianas - 1 pastilla de avecrem - pimienta blanca molida - 1/2 litro leche - aceite de oliva - un vaso de agua Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) lasrecetasdepakyan blogspot com
Lomo de cerdo asado con verduras 272 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora
tortilla lasrecetasdemaitasun blogspot com
Cinta de Lomo de Cerdo a la Mostaza (fussioncook) 50 mililitros de whisky
1 pastilla de caldo de carne
sal y pimienta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 20 min ) entrepucherosyrecetas blogspot com
Cinta de lomo de cerdo rellena 155 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 cinta de lomo abierta en libro pimientos del piquillo lonchas de jamón de pavo lonchas de queso 150 gramos de zanahorias 300 gramos de cebolla 2 ajos un vaso de vino blanco ( 2 cubiletes ) 50 cc de aceite de oliva ( 1/2 cubilete ) sal al gusto una pastilla de caldo pimienta negra molida 1 litro de agua ( 10 cubiletes ) Total de tiempo 1 hora 43 minutos , distribución : Sartén ( 3 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 1 hr ) Cocer ( 20 min ) lacocinadepatricor blogspot com
Lomo de cerdo mechado con salsa de cerveza negra / Chez Silvia 200 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 cinta de lomo de cerdo ( la mía de 2 colores ) 1 , 200kg
150 gr de ciruelas sin hueso
50 gr de arándanos deshidratados
1 chorrito de brandy o vino rancio
1 anís
2 clavos
1c c de comino
sal y pimienta
aceite
2 ramas de romero
2 manzanas
chezsilvia com
LOMO DE CERDO CURADO 401 calorías en 100 gramos (estimada) lomo de cerdo de unos 2 kg
sal
abundante , para cubrirla completamente
3
dientes de ajo
2
hojas de laurel
1
cucharada de pimentón
1
cucharadita de comino
1
cucharadita de sal
un
chorrito de aceite de oliva virgen extra y lo mismo de agua
pimienta
molida al gusto
unas
hojitas de romero
1/2
cucharadita de orégano
por una parte metemos la carne en una cama
de sal y la cubrimos por todos lados la cantidad de sal irá en función del
recipiente en que lo metamos yo lo hice en una fiambrera y la tapé cocinademoli blogspot com
Lomo de cerdo a la cerveza en olla rápida (express) 268 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr de cinta de lomo de cerdo o cabecero ( al gusto )
2 zanahorias
1 cebolla tierna
1 puerro ( solo lo blanco )
4 dientes de ajo
1 lata de cerveza ( 33 cl )
1 hoja de laurel
tomillo fresco o seco ( al gusto )
caldo de carne o ave
aceite de oliva
sal
pimienta en grano
salmuera al 8% ( opcional )
40 gr de sal
1/2 litro de agua
Total de tiempo 10 horas 25 minutos , distribución : Olla ( 5 hrs ) frigorífico ( 5 hrs ) Cocer ( 20 min ) , Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑ jugandoconlacocina blogspot com
LOMO DE CERDO EN MANTECA BLANCA 48 calorías en 100 gramos (estimada) de comino , por lo menos 2 cucharadas
1
hoja de laurel
1
cucharada de orégano
500
ml de agua
zumo
de 1 1/2 limones
unas 4 ó 5 Total de tiempo 10 horas 22 minutos , distribución : reposar ( 2 min ) reposar ( 5 hrs ) a fuego lento ( 20 min ) cocinademoli blogspot com
PINCHITOS DE LOMO DE CERDO CON FRIJOLES 374 calorías en 100 gramos (estimada) lomo de cerdo , como 4 rodajas de lomo de un dedo de gruesas
1
cucharada de comino en grano
1/2
de jengibre en polo
1/2
de cilantro en polvo
1/2
de alcaravea en grano
1/2
de sésamo en grano
2
ó 3 dientes de ajo
zumo
de limón abundante
aceite
de oliva abundante , lo suficiente como para que sirva de base de nuestro
marinado , 4 ó 5 cucharadas
Total de tiempo 13 horas 38 minutos , distribución : Salteamos ( 2 min ) reposar ( 2 min ) reposar ( 12 hrs ) a fuego medio ( 4 min ) Doramos ( 1 hr 30 min ) cocinademoli blogspot com
LOMO DE CERDO AL CHOCOLATE 347 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 kg de lomo de cerdo en una pieza
100 gr de chocolate
100 gr de tomate frito
2 cebollas
1/2 l de caldo de carne
sal
pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : cocinamos ( 30 min ) siguiendolatradicionenlacocina blogspot com
Lomo de cerdo a la cerveza 272 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora
tortilla lasrecetasdemaitasun blogspot com
ESTOFADO DE PATATAS AL PIMENTÒN CON LOMO DE CERDO A LAS HIERBAS AROMÀTICAS 310 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
para 6 personas
1 500 grs de patatas cortadas en trozos grandes
1 000 grs de lomo de cerdo cortado en trozos grandes
4 dientes de ajo pelados y tronzados
3 cucharadas de aceite de oliva
1 vaso de vino blanco
2 hojas de laurel
2 cucharadas de pimentón
1 cucharadita de oregáno
1 cucharadita de tomillo
1 pizca de eneldo
1 pizca de albahaca
1 pizca de pimienta
2 hojitas de hierbaluisa
1 ramito de hierbaluisa para decorar
elaboraciòn
en una Total de tiempo 30 minutos , distribución : cocinar ( 30 min ) cocinaenelsur blogspot com
LOMO DE CERDO RELLENO DE QUESO Y MEMBRILLO {RECETA PARA NAVIDAD} 309 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
1 pieza de lomo de cerdo de 1 kg
175 gr de queso manchego en lonchas finas
150 gr de dulce de membrillo ** próximamente os pondré la receta
2 cucharaditas de salvia
aceite de oliva
1 cabeza de ajos , cortada por la mitad horizontalmente
1 cucharadita de tomillo
200 ml de jerez seco ** yo usé fino de montilla
sal y pimienta negra
Total de tiempo 2 horas 40 minutos , distribución : Asamos ( 1 hr 10 min ) horno ( 1 hr 30 min ) elplacerdemicocina blogspot com
LOMO DE CERDO CON SALSA DE NATA AL JEREZ 280 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
- 800 gr de lomo de cerdo en un trozo - 1 cebolla mediana - 1 cucharadita de harina - 50 gr de mantequilla - 300 gr de nata líquida - 1/2 litro de leche - 1 copita de vino de jerez - 50 gr de azúcar - sal y pimienta
lasrecetasderosazapata blogspot com
Lomo de cerdo con peras al Gorgonzola 282 calorías en 100 gramos (estimada) para bridar la carne
para la
guarnición de peras
3 peras conferencia
1 cucharada
de aceite de oliva
90 gr de
queso gorgonzola
100 ml de
nata
2 cucharadas de almendras laminadas
Total de tiempo 4 horas 15 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 20 min ) reposar ( 5 min ) , Vitamina D rositaysunyolivasenlacocina blogspot com
PINCHO DE LOMO DE CERDO AL HORNO CON ESPÀRRAGOS VERDES 243 calorías en 100 gramos (estimada) cabeza de lomo de cerdo de 1 kg
3
dientes de ajo
1
cucharadita de pimentón de la vera
1/2
cucharadita de pimentón picante
1
cucharadita de comino molido
1
cucharadita de curry en polvo
1
cucharadita de cilantro molido
1/4
de cucharadita de canela
zumo
de 1 limón
sal
y pimienta al gusto
1
copa de brandy de jerez
2
vasos de agua
2
ó 3 cucharadas de agua
2
ó 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
4
espárragos verdes de bote por pincho
pan
Total de tiempo 3 horas 50 minutos , distribución : reposar ( 3 hrs ) horno ( 25 min ) cocinademoli blogspot com