26 Recetas de lentejas con pollo con calorías

Lentejas estofadas con pollo 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 - 3 personas ) - 200 gr de lentejas pardinas - 1 diente de ajo - 1 zanahoria - 1/2 de cebolla - 1/2 tomate - una cucharada de aceite - sal rosa del himalaya - 1 contramuslo de pollo deshuesado - 1 hoja de laurel - 600 ml de agua o caldo
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
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Fusilli de lentejas con boloñesa de pollo light 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 200 gr de fusilli de lentejas - 1/2 cebolla - 1 zanahoria - 1 diente de ajo - 200 gr de carne picada de pollo - 1 tomate - albahaca picada - aceite de coco - sal - pimienta negra - orégano
, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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POLLO CRUJIENTE AL ESTILO JAPONÈS (TRADICIONAL), QUINOA CON KALE Y LENTEJAS (MAHESO). MENÙ COMPLETO Y SALUDABLE 155 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes pollo crujiente al estilo japonès ( 2 personas ) 1 pechuga de pollo 60 ml de salsa de soja 60 ml de vino blanco 1 cucharadita de jengibre en polvo 1 cucharadita de ajo en polvo maizena pimienta negra molida aceite de girasol sal elaboraciòn vamos

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SOPA DE POLLO, COCO Y LENTEJAS ROJAS 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200g pechuga de pollo cortada en dados 2 5 cm raiz de jengibre , rallada 6 cebolletas , picadas 1 zanahoria , picada 2 cdas polvo de curry 4 cdas concentrado de tomate* 150g lentejas rojas 1l caldo de pollo 400ml ( 1 lata ) leche de coco , en mi caso utilice light cilantro picado ( yo le eche perejil porque no me gusta el cilantro ) sal y pimienta 1 cta aceite metodo en una
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cazuela ( 5 min ) Cocinar ( 1 min ) Cocer ( 20 min ) cazuela ( 4 min )
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LENTEJAS al Curry con Pollo y Manzana 95 calorías en 100 gramos (estimada)
un mínimo de una hora ) 800 gr agua 200 gr manzana golden , cortada en dados 1 y 1/2 pastillas de caldo de pollo 1 cucharadita de curry 1 cucharadita de cúrcuma 1/2 cucharadita de comino molido 1 pellizco de cayena 1 pellizco de canela 400 gr contramuslos de pollo , sin piel ni huesos , cortado en dados prearaciòn con
Total de tiempo 1 hora 12 minutos , distribución : Sofreír ( 12 min ) Programar ( 15 min ) Programar ( 15 min ) olla ( 15 min ) , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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LENTEJAS ESTOFADAS CON POLLO 200 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de lentejas pardinas 1/2 pechuga de pollo grande 1 puerro , 1 rama de apio , perejil , 1 zanahoria , 3 - 4 dientes de ajo , 1 cebolla , 1 pimiento verde de los de freir , 1 tomate 3 o 4 cucharadas de aceite de oliva virgen 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce sal y pastilla de caldo opcional

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CREMA DE LENTEJAS CON ALBONDIGAS DE POLLO Y JAMÒN 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas para la crema de lentejas 150g de lentejas pardinas previamente remojadas 1/2 cebolla medio puerro medio pimiento rojo 1 diente de ajo una ramita de apio si gusta 3 cucharadas de aceite para las albondigas
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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the sisters kitchen: Ensalada de lentejas con pollo al romesco
, vinagre sal y hojas de menta espero que os guste!

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Crema de lentejas con guarnicion de pollo 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de lentejas 1 cebolla cebollino picado para la crema 1 puerro 2 l de caldo de ave 1 , 5 dl de nata espesa 1 ramillete aromatico sal pimienta para la guarnicion 1 pechuga de pollo clara de huevo 100 gr de nata sal pimienta

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Julius Cazuelitas de lentejas al curry con pollo y manzan ... 256 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 350 g de lentejas cocidas en conserva 1 cucharada de pasta de curry rojo 100 ml de leche de coco 100 ml de nata líquida 1 pechuga de pollo 1 manzana roja aceite de oliva virgen sal pimienta cilantro fresco 1 cucharada de mostaza antigua
Total de tiempo 32 minutos , distribución : cazuela ( 10 min )
canalcocina es

LENTEJAS CON PATATA Y CHORIZO 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 g de lentejas 750 g de agua o caldo de pollo o de carne 200 g de patatas en taquitos pequeños 100 g de zanahorias 50 g de pimiento verde 2 dientes de ajos 100 g de cebolla 1 chorizo cortado en rodajas 30 g de aceite de oliva sal ( al gusto ) 1 hoja de laurel

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Sopa Minestrone con lentejas / Chez Silvia 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 1/2 de caldo de pollo o de verduras 300 gr de lentejas cocidas 2 zanahorias 1 trozo de calabaza 2 dientes de ajo 1 rama de apio 1 patata 1/2 puerro aceite 1 c c de pimentón de la vera sal y pimienta hojas de albahaca

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LENTEJAS CON CHORIZO (7pp) 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 200 gr de lentejas pardiñas ( 17pp ) 40 gr choricito ( 4pp ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 200 gramos de patatas ( 4pp ) 200 gramos de zanahoria pimiento rojo tomate pimenton , laurel , comino y curcuma 1 pastilla de caldo de pollo ( 1pp )
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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Lentejas con chorizo 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas precocidas 400 gr una cebolla tierna una zanahoria taquitos de jamón chorizo caldo de pollo

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LENTEJAS CON MONIATO Y MORCILLAS 263 calorías en 100 gramos (estimada)
( batata o yuca ) 4 morcillas de cebolla 2 blanquets ( morcilla blanca ) 2 puerros 1 tomate natural ( o de bote ) 30 cabeza de ajos 2 zanahorias hoja de laurel pimentón dulce pimentón picante 1 taza de lentejas pardinas 4 tazas y 30 de caldo de pollo ( o agua con 1 pastilla ) sal y aceite de oliva ( aceite
Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 20 min )
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Lentejas con taquitos de jamón 196 calorías en 100 gramos (estimada)
toque de orégano , rico de morir ingrediente para 4 personas 250 g de lentejas pardinas 4 dientes de ajo 1 tomate 1 pimiento 1 cebolla 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce - picante 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 pastilla de caldo de pollo 1 patata 2 zanahorias 1 pellizco de orégano 1 puñado de taquitos de jamón sal y pimienta lo

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CREMA ESPECIADA DE LENTEJAS ROJAS 213 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 raciones grandes ) 1 puerro 2 zanahorias 200 g de lentejas rojas 1 tomate grande caldo de pollo o agua + una pastilla de concentrado 1 cucharadita de garam masala 1/2 cucharadita de ajo picado 1/2 cucharadita de cilantro picado 1 puntita de jengibre picado sal y aceite decoración semillas de sésamo acompañamiento pan

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Lentejas rojas con beicon 194 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cucharadas de aceite una cebolla 3/4 tazas de lentejas rojas 4 tazas de caldo de pollo hiervas provenzales 100gr de beicon cortado en trocitos parmesano recién rallado una hoja de laurel
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Removemos ( 2 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
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Potaje de Lentejas con Lomo (Receta Rápida y Fácil) 286 calorías en 100 gramos (estimada)
1 1/2 taza de caldo de pollo 90 grs de lentejas cocidas 100 grs de lomo de cerdo magro pimienta comino molido ajo en polvo sal aceite de oliva
Total de tiempo 12 minutos , distribución : cocinar ( 5 min )
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Pollo picantón y Feliz cumpleaños! 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes que usé pechugas de pollo cebolla pimiento verde y pimiento rojo 1 diente de ajo lentejas hervidas un poquito de berenjena condimentos a gusto ( sal , pimienta , ají , pimentón ) así se hace
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina C ↓
tibaldatcocina blogspot com

Rollitos de pollo rellenos de jamón york y queso cocidos al vapor con puré de calabaza y guisantes a la menta / Chez Silvia 247 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para los rollitos 4 pechugas de pollo deshuesadas y abiertas 4 lonchas de queso tipo havarti o 0%mg 8 lonchas de jamón york cordel o maya aceite sal y pimienta para la crema de calabaza 300 gr de calabaza cortada a dados 1 cebolla 1/2 puerro 100 gr de lentejas rojas aceite de oliva 1/2 c/café de ras el hanout para los guisantes 300 gr de guisantes congelados aceite de oliva sal 5 - 6 hojas de
Grasas 18 % , , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
chezsilvia com

LENTEJAS CON CONEJO 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 conejo de 1kg aprox 400 grs de lentejas pardinas 1 pimiento verde 1 cebolla mediana 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 zanahoria 1 tomate rallado 1 lt de caldo de pollo o de verduras
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓
lacocinadelechuza com

ARROZ CON LENTEJAS Y PAVO 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de arroz 1/2 bote de lentejas pequeño 100 gr de pechuga de pavo a tacos 5 dientes de ajo caldo de pollo o verduras 1/2 taza de tomate frito casero aceite de oliva sal paso 1 troceamos
Total de tiempo 23 minutos , distribución : cocinamos ( 13 min ) Al fuego ( 5 min ) reposar ( 5 min )
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Salmón con lentejas, quinoa y salsa de hierbas con limón 194 calorías en 100 gramos (estimada)
1 taza de lentejas pequeñas 1 taza de quinoa roja ( se puede sustituir por la quinoa normal ) 350 gr de salmón fresco 4 tazas de caldo de pollo o caldo vegetal , lo que prefieras judías verdes opcional: chucrut púrpura
Total de tiempo 57 minutos , distribución : horno ( 45 min ) horno ( 10 min ) A la parrilla ( 2 min )
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Lasaña Verde de Lentejas 141 calorías en 100 gramos (estimada)
una pechuga de pollo sin piel en agua y especies naturales , como cebolla , ajos , chile dulce , apio , y condimentada con sal , comino , orégano y tomillo la misma indicación para cocinar lentejas y obtener 4 tazas ya cocidas la pechuga se desmenuza y se reserva las lentejas cocinadas se licuan con 2 tomates medianos , 1 taza de caldo del pollo , 2 cucharadas de harina aparte en una cacerola se sofríe en aceite , cebolla , chile dulce ( pimientos ) , apio y culantro picados se incorpora el licuado de lentejas y se condimenta con sal , pimienta o el condimento de su elección se deja
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
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Puré de lentejas rojas con calabaza y zanahoria 144 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cucharada de comino en grano - aceite de oliva virgen extra - 1 cebolleta - 1/2 cucharada de semillas de cilantro - 100 gr de zanahoria - 300 gr de calabaza - 1 chorrito de vino blanco - 1 taza de lentejas rojas ( 180 gr ) - 3 ó 4 tazas de caldo de verduras/pollo ( 700 - 800 ml ) - unas ramitas de perejilo cilantro fresco - 1 - 2 hojas de laurel - comino molido o pimentón picar la cebolleta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
albahacaycanela blogspot com

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