Flan de leche desnatada, queso light y vainilla sin azúcares añadidos 130 cal/ 100 gramos (estimada)
700 gramos de leche
desnatada
300 gramos de queso de
untar light
4 huevos enteros
200 gramos de claras de
huevo
1 vaina de vainilla
12 gramos de sucralin
Total de tiempo 50 minutos , distribución : hirviendo ( 50 min ) unadiabeticaenlacocina blogspot com
Polos de leche desnatada y vainilla sin azúcares añadidos 88 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 10
polos
2 vainas de vainilla
1 litro de leche
desnatada
6 gramos de sucralin
30 gramos de maizena
Total de tiempo 24 horas unadiabeticaenlacocina blogspot com
Leche Condensada Desnatada "Dieta Propoints" ingredientes
200 grs de leche en polvo 20 puntos
175 grs de agua 0 puntos
30 grs de edulcorante en polvo 0 puntos "yo uso el del día"
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
Leche merengada, con leche desnatada 80 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 litro de leche ( desnatada ) 3 claras de huevo 1 cucharada de sacarina liquida 1 rama de canela la piel de 1/2 limón ( solo la parte amarilla ) canela en polvo Total de tiempo 1 hora 28 minutos petitchef es
Bizcocho de leche condensada sin lactosa y sin gluten 562 calorías en 100 gramos (estimada) leche desnatada condensada sin lactosa nestlé la lechera 150 gr de aceite de girasol o de oliva suave
la lata entera de harina sin gluten 1 sobre de levadura en polvo 1 cucharadita de psyillium ( opcional )
elaboraciòn tradicional pre cocinaconangi com
PIRULETAS CON CHOCOLATE CON LECHE Y CHOCOLATE BLANCO 410 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
250 g de harina de fuerza
5 g de sal
10 g de azúcar
1/2 sobre de levadura de panadería seca maizena
5 g leche en polvo desnatada
15 g de mantequilla
130 g de agua
para el baño
chocolate con leche
chocolate blanco
nata ( opcional )
para el adorno
almendra en cubitos
fideos de colores
fideos de chocolat carmen-ysusrecetas blogspot com
FLAN DE CHIRIMOYA CON LECHE 222 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
1 litro de agua
3 chirimoyas maduritas
250 g de leche condensada desnatada o normal
250 g leche evaporada "ideal de nestle"
5 huevos
40 g de azúcar
caramelo liquido "royal"
carmen-ysusrecetas blogspot com
FILETES DE PAVO CON SALSA DE LECHE 188 calorías en 100 gramos (estimada) 1kg de filetes de pavo 1 pastilla de caldo de carne 1 cs de especias de pollo que venden en el mercadona un poquito de aceite 1/2 vaso de leche desnatada sal le echamos sal a los filetes y las especias en una sartén se echa un poquito de aceite de oliva virgen extra y se hacen cocinadereyes blogspot com
Vasitos de arroz con leche y mermelada
85 calorías en 100 gramos (estimada)
130 gr de arroz redondo
1 litro de leche ( puede ser semi o desnatada )
corteza de un limón ( o de 30 naranja )
1 ramita de canela
3 cucharadas de stevia ( o 6 de azúcar )
mermelada ( puede ser casera o comprada , la nuestra era casera de fresa )
Total de tiempo 45 minutos , distribución : a fuego ( 45 min ) cocinandoenmarte com
Soufflé de chocolate con leche sin azúcares añadidos 284 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gramos de leche desnatada
37 gramos de harina
30 gramos de aceite de girasol
16 gramos de sucralin
3 huevos
125 gramos de chocolate con leche valor sin azúcares
añadidos
una pizca de sal
unadiabeticaenlacocina blogspot com
Magdalenas integrales con trocitos de chocolate con leche Valor sin azúcares añadidos 292 cal/ 100 gramos (estimada)
200 gramos de harina integral
22 gramos de edulcorante sucralin
3 huevos enteros ( 100 gramos de claras y 58 gramos
de yemas )
100 ml de leche desnatada
50 ml de aceite de girasol
10 gramos de levadura royal
66 gramos de chocolate con leche valor sin
azúcares añadidos
2 gramos de sal fina
2 vainas de vainilla
Total de tiempo 17 minutos , distribución : horno ( 17 min ) unadiabeticaenlacocina blogspot com
Fresas con Leche 61 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 comensales
250 gr de fresas
200 ml de leche desnatada
2 cd de sacarina u otro edulcorante en polvo
canela molida
Total de tiempo 2 horas , distribución : macerar ( 2 hrs ) jetsacocina com
Bollos de calabaza y leche condensada 267 calorías en 100 gramos (estimada) r estos bollitos
- 300g de calabaza
- 60g de nata de cocinar
- 25g de levadura fresca de panadería prensada
- 200g de leche condensada ( he utilizado desnatada )
- una cucharadita de sal
- 550g de harina de fuerza
- 40g de mantequilla a temperatura ambiente
- 1 huevo batido para pincelar
en primer lugar , Total de tiempo 38 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Programamos ( 5 min ) Programamos ( 3 min ) horno ( 20 min ) elrecetariodemicocina blogspot com
Tarta de panna cotta de yogur de limón sobre base de bizcocho genovés y cobertura de chocolate con leche 133 cal/ 100 gramos (estimada) 2 huevos
45 gramos de harina de
trigo
1 vaina de vainilla
9 gramos de sucralin
2 cucharadas soperas de
agua fría
para la panna cotta de
yogur de limón
400 gramos de leche
desnatada
36 gramos de gelatina
neutra en polvo
agua fría
650 gramos de yogur de
limón desnatado y edulcorado
1 vaina de vainilla
8 gramos de sucralin
para la cobertura de
chocolate con leche
125 gramos de chocolate
con leche valor sin azúcares añadidos
Total de tiempo 3 horas 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) unadiabeticaenlacocina blogspot com
Leche merengada 195 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 gr de azúcar
200 gr de leche ( puede ser desnatada , semi o entera )
la piel de medio limón ( solo lo amarillo , que lo blanco amarga )
2 palos de canela en rama de unos 5 - 7cm
100 gr de leche en polvo desnatada
500 gr de hielo
Total de tiempo 6 horas 20 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) Congelar ( 6 hrs ) Congelador ( 5 min ) undomingoenmicocina blogspot com
TARTITA DE ARROZ CON LECHE Y COCO 311 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 6 tartitas de arroz con leche y coco - 500 ml de leche desnatada - 70 gr de arroz - 2 cucharadas de sacarina liquida ( fui probando hasta que me gusto el dulzor ) - canela en rama , cascara de limón y una vaina de vainilla ( opcional ) - 2 y 30 cucharadas de coco seco ( 12 gr ) - 1/2 sobre de gelatina neutra - agua Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocción ( 15 min ) lacocinasanademery blogspot com
PANECILLOS DE LECHE 346 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr de harina de fuerza
10 gr de sal
40 gr de azúcar
20 gr de leche en polvo desnatada
280 gr de leche desnatada templada
25 gr de mantequilla ligera
1 taco ( 25 gr ) de levadura de panadero prensada
1 huevo
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Amasamos ( 5 min ) horno ( 30 min ) , Vitamina D lacocinadepinky blogspot com
Arroz con leche con mermelada 129 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
- 75 gr de arroz
- 400 ml de leche desnatada
- 75 gr de azúcar o sucralosa al gusto
- aroma de vainilla
- 1 pizca de sal
- Total de tiempo 45 minutos , distribución : cocinar ( 35 min ) Cocción ( 8 min ) Programamos ( 2 min ) lacocinadevifran com
Helado de Leche Merengada con Ametlla + 199 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 ml de leche desnatada
400 ml de nata 35 , 1 % materia grasa
una cucharada generosa de miel
100 gr de azúcar
50 gr de leche en polvo desnatada
la cáscara de un limón pequeño sin la parte blanca
una rama de canela grande
un sobre de 50 gr de ametlla Total de tiempo 24 horas 35 minutos , distribución : Preparación ( 24 hrs ) lospostresdeteresa com
Arroz con leche de café Delicioso! 142 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para el arroz con leche de café ,
- 130gr de arroz redondo
- 1 litro de leche a temperatura ambiente ( yo usé semi desnatada )
- 1 rama de canela
- 3 cucharaditas de nestcafé azera expresso descafeinado
- 190gr de azúcar
- 30gr de mantequilla
- cacao sin azúcar añadido para espolvorear ( el que le ponemos al tiramisú )
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Programamos ( 35 min ) unafieraenmicocina blogspot com
Flotatina de fresa rellena de queso y leche condensada 176 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para el relleno
- 200 grs de queso de untar light
- 350 ml de leche evaporada
- 370 grs de leche condensada desnatada
- 20 grs de gelatina neutra ( sin sabor , 2 sobres de 10 grs )
- una tacita de agua
- una o 2 cucharadas de vainilla
para la cobertura
- 2 sobres de gelatina de fresa ( 2x85 g )
- 375 ml de leche hirviendo
- 375 ml de leche a temperatura ambiente
Total de tiempo 4 horas lacocinadecamilni blogspot com
Arroz con leche café // Riz au lait Café 112 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
250g de arroz redondo
750ml de leche entera o semi - desnatada
60g de azucar
4c sopera de café solo
2c sopera de licor amaretto ( licor de almendras )
2c cafe de vainilla liquida
2c sopera de nata espesa
en una entraenmicocina blogspot com
SORBETE DE LECHE MERENGADA 197 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 gr de azúcar
200 gr de leche
la piel de 1/2 limón
2 palo de canela en rama
100 gr de leche en polvo desnatada
800 gr de hielo casero
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) Thermomix ( 1 min ) terecetario blogspot com