Hummus de boniato 254 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
150 gr de garbanzos cocidos
1 boniato mediano asado
1 cucharada de tahini
zumo de 1/2 lima
sal y pimienta
sésamo
5sentidosenlacocina blogspot com
Hummus con chips de berenjena y miel de caña - Cooking the chef 350 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr garbanzos , hervidos
1 diente de ajo
100 ml agua
100 ml aceite de oliva virgen extra
1 cucharita de comino , molido
2 cucharadas vinagre de manzana
40 gr tahine
20 gr aceite de sésamo
zumo de 1 limón
sal al gusto
cocinadeaisha blogspot com
Tosta con hummus, pimiento asado y rúcula 367 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr garbanzos cocidos
zumo de 1/2 limón
2 c/s de agua de la cocción de los garbanzos
4 ramitas de cilantro
1 c/c pimienta de cayena
1 c/c pimentón dulce ahumado
1 c/p comino molido
1 diente de ajo
1 c/s salsa tahini
1 c/s aceite de sésamo
3 c/s aceite de oliva virgen extra
sal y pimienta al gusto
cocinadeaisha blogspot com
HUMMUS DE CALABAZA 263 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
un bote de garbanzos cocidos
300 gr de calabaza cocida y triturada
2 dientes de ajo
4 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de tahini
zumo de medio limón
4 cucharadas de agua templada
una cucharadita de comino
pimentón
sal
sésamo
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Microondas ( 12 min ) recetasemergencias blogspot com
Hummus {paté de garbanzos}
352 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr de garbanzos secos ( o 250 si son de bote ya cocidos )
1 cucharada de tahín
1 cucharada de zumo de limón
aceite de oliva virgen extra
pimentón dulce o picante
sal y pimienta
comino molido ( opcional )
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Olla ( 12 min ) cocinandoenmarte com
Hummus 207 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
570 gr de garbanzos cocidos
1 cucharada de tahini
1/2 zumo de limón
1/2 vasito de aceite de oliva
sal y pimienta blanca
1 diente de ajo
5 cucharas de yogur griego
pimentón dulce
ysigoenlacocina blogspot com
Cómo hacer Hummus o puré de garbanzos.
387 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr de garbanzos cocidos y escurridos ( puedes variar la cantidad en función de si los compras en frasco de cristal ) ( deja algunos garbanzos enteros para la presentación )
2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas de tahini ( yo lo compré aquì lacocinadefrabisa blogspot com
Hummus 406 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 grs de garbanzos cocidos
3 cucharadas de tahini ( ó 2 cucharadas de sésamo )
2 dientes de ajo
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
el zumo de medio compilacionderecetas blogspot com
HUMMUS DE PIMIENTOS DEL PIQUILLO 295 calorías en 100 gramos (estimada) personas )
- 400 grs de garbanzos cocidos ( de bote bien escurridos y lavados )
- 250 grs de pimientos del piquillo ( de lata o bote bien escurridos )
- 70 grs de aceite de oliva
- pimentón dulce y picante ( un poquito de cada , a gusto del cocinero )
- sal ( una pazygloriaenlacocina blogspot com
Bocadillo de aguacate , pepino y hummus lo en una tostadora
esta buenísimo!
mucho mejor que los embutidos que compramos hechos a base de soja o los cocina100vegetal blogspot com
Hummus {sin tahini}
398 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de garbanzos cocidos
2 dientes de ajo
2 cucharadas de agua
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de semillas de sésamo ( opcional )
cominos molidos ( un pellizco/al gusto )
aceite de oliva virgen extra
sal y pimienta negra
cocinandoenmarte com
Bacalao con hummus 255 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 personas )
* 2 lomos de bacalao
* 250gr de garbanzos cocidos
* 1 limón
* tahini o semillas de sésamo tostado
* 1 diente de ajo
* piñones
* pasas o guindas
* aceite de oliva
* pimentón
* sal
hermanasenlacocina blogspot com
HUMMUS 360 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 gr de garbanzos cocidos ( un bote de los grandes , ya escurrido )
75 ml de aceite de oliva
1 diente de ajo
3 cucharadas soperas de tahina ( pasta de sésamo )
zumo de 1 limón
1 cucharadita de postre de comino molido
harissa o pimentón picante
elplacerdemicocina blogspot com
Hummus de garbanzos 331 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote ( aprox 500gr ) de garbanzos cocidos
1 cebolleta
2 dientes de ajo
2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra
el zumo de 1 limón
especias: una pizca de comino , unas hojas menta , una pizca de eneldo , unas hojas de hierbabuena
commememucho com
HUMMUS, HOMMOS o HOUMMOUS BI TAHINA (Paté de garbanzos con pasta de sésamo, comino y cilantro)
a seguir )
1 diente de ajo pequeño ( quitándole la parte central , con ello procuramos
que no se repita )
una cucharada pequeña de aceite de sésamo sal , aceite de oliva virgen
extra , unas ramitas de cilantro ( o en su lugar perejil ) , una cucharada pequeña
de comino molido
los micocinacarmenrosa blogspot com
Ensalada Mediterránea con Hummus
2 cucharadas de eneldo fresco picado ( en su defecto usad eneldo seco , picado y envasado )
1 cucharada de hoja de albahaca picada ( en su defecto usad albahaca seca , picada y envasada )
1 diente de ajo picado
1 cucharada de aceite de oliva
3 cucharadas de jugo de limón
sal y pimienta negra molida
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) commememucho com
HUMMUS DE CALABAZA 333 calorías en 100 gramos (estimada) )
200 gr de garbanzos cocidos
2 dientes de ajo
el zumo de medio limón
40 ml de aceite de oliva virgen extra
unas hojas de cilantro o perejil fresco
para la pasta tahini
2 cucharadas de sésamo tostado
4 cucharadas de agua hirviendo
un poco de jengibre molido
sal fina
Total de tiempo 1 hora , distribución : Asamos ( 1 hr ) atrapadaenmicocina com
Hummus de aguacate y guisantes
243 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 aguacate maduro
el zumo de una lima
1 ajo machacado
1 lata de guisantes de 300 grs escurridos
1 pizca de sal
1 cdta de pimentón , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓↓ bearecetasymas blogspot com
Hummus de berenjena asadas facil 269 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para el hummus de berenjena asadas
- 2 berenjenas
- 8 aceitunas negras sin carozo
- 1 cucharadita de sal
- pimienta negra a gusto
- 1 chucharadita de tomillo
- 2 cucharadas de cebolla picada opcional
- 2 dientes de ajo picados
- aceite de oliva cantidad necesaria
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min ) mundoreceta blogspot com
Hummus con kefta de cordero y almendras 126 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para el hummus
garbanzos cocidos y una tacita de
su caldo
3 cucharadas de tahini ( salsa , puré
de sésamo )
2 dientes de ajo
zumo de medio limón
aceite de oliva
ramita de perejil
cilantro
semillas de sésamo
comino en polvo , pimienta negra ,
pimentón rojo ( dulce )
sal
para la kefta
carne de cordero picada ( la falda
es la ideal )
menta
almendras crudas laminadas
un par de dátiles para decorar
comino , sal y cucharadita de
aceite
el hummus lo haremos de la forma
tradicional , cocinamarroqui blogspot com
Hummus de judías blancas Thermomix TM5 y tradicional, una de las mil formas de comer legumbres
125 cal/ 100 gramos (estimada)
200 gr de judías blancas cocidas
1 cucharada de tahiní
15 gr de zumo de limón
1 diente de ajo
1/4 de cucharadita de comino
1/4 de cucharadita de sal
40 gr de aceite de oliva virgen
pimentón picante o dulce
aceite para la decoración
elaboraciòn , Vitamina E ↓↓↓↓↓ lacocinadeunabancariaestresada blogspot com
Hummus 384 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo
400 gr de garbanzos cocidos
60 gr de agua
30 gr de tahín ( pasta de sésamos , la podéis encontrar en
cualquier herbolario , yo la compro sin tostar )
5 gr de sal
70 gr de aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓ cocinaentreprimos blogspot com
Hummus (De Neus). Thermomix 296 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 400grs de garbanzos cocidos escurridos , 2 dientes de ajo , 60ml de agua , 40 grs de semillas de sésamo tostado ( ajonjolí ) yo lo compro en mercadona , 1/2 cucharadita de café , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓ desdemicocina-miriam blogspot com
HUMMUS "THERMOMIX" 332 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 diente de ajo - 400 gr de garbanzos cocidos - 1 yogur griego o natural - 30 grs de zumo de limón - 1 cucharada de tahina - 5 gr de sal - 60 grs de aceite de oliva virgen extra para servir - 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra - 1 cucharadita de pimentón dulce lasrecetasdepakyan blogspot com
Hummus de garbanzos y baba hanush 101 calorías en 100 gramos (estimada) 1 berenjena grandota
2 cucharadas de tahini
1 cebolla mediana
1/2 diente de ajo ( el árabe que decía antes insiste en que 2 dientes es la medida , pero queda muy fuerte para mi gusto )
un chorrín de aceite de oliva virgen
zumo de medio limón
1 cucharada de comino
una pizca de menta o hierbabuena picadita
sal al gusto ( poquita mejor )
, Vitamina A ↓↓↓ erinnaenlacocina blogspot com
Dip de hummus de judías y cacahuetes con grisinis 295 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 bote de judías blancas cocidas 50 grs de cacahuetes 1 diente de ajo comino pimentón dulce sal aceite de oliva
para los grisinis 250 grs de harina 125 grs de agua 10 grs de levadura fresca sal 1 cucharadita de azú car
par hacer quesecueceenlacocina blogspot com
Hummus de Remolacha
222 calorías en 100 gramos (estimada)
una remolacha cocida
100 g de garbanzos cocidos ( naturales o , si son de bote , bien enjuagados y escurridos )
zumo de medio limón
una cucharada de postre de tahina ( pasta de sésamo tostado )
un poco de comino molido
un diente de ajo pequeño
aceite de oliva virgen extra
sal
un poco de agua , si se nos queda muy espeso , para aligerarlo
entucocinayenlamia blogspot com
VENTRESCA DE ATUN SOBRE CAMA DE HUMMUS 257 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 cortadas gruesas de ventresca de atún
salsa teriyaki
para el hummus
1 bote de garbanzos de 400 grs
1 diente de ajo
5 gr de sal
5 gr de comino molido
20 gr de sésamo molido ( tahini )
1 cucharadita de pimentón dulce
perejil
un chorrito de aceite de oliva
zumo de medio limón
Total de tiempo 1 hora , distribución : macerar ( 1 hr ) lalibretaderecetas blogspot com
Dip de hummus con luchhis 297 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para el hummus
300 gr de garbanzos cocidos
1 diente de ajo
zumo de 1/2 limón
1 cucharadita de comino molido
2 cucharadas soperas de pasta tahini
sal
50 ml de agua
3 cucharadas soperas de aceite de oliva
1 cucharadita de perejil picado ( opcional )
pimentón dulce
para las luchhis
250 gr de harina Total de tiempo 17 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) freímos ( 1 min ) cocinalejandra blogspot com
HUMMUS 488 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 bote de garbanzos cocidos de 400 gr
semillas de sésamo tostado
el zumo de 1 limón
1 diente de ajo
comino molido
pimienta negra molida
pimentón de la vera
aceite de oliva virgen extra
agua
sal
unarosaenlacocina blogspot com
Hummus de Aguacate 324 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes humus de
aguacate
1 aguacate maduro
1/2 taza de garbanzos cocidos
1 diente de ajo
zumo de medio limón
1/2 cdta de sal
1 cda de tahini*
1/2 cda de comino
un ramito de cilantro ( poca cantidad )
+sino consigues , sustitúyelo por aceite de oliva , Vitamina E ↓↓↓↓↓ cocinaconclau1 blogspot com
Hummus de garbanzos con aceitunas negras (Thermomix) 221 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 200grs de garbanzos cocidos , 100grs de aceitunas sin hueso , 1 diente de ajo , 2 cucharaditas de zumo de limón , 80 grs de aceite de oliva , 2 cucharaditas de perejil picado , 3 cucharadas de semillas de sésamo ( ajonjolí ) y yo lo encuentro fácilmente en mercadona , 1/2 cucharadita de sal fina , desdemicocina-miriam blogspot com
Hummus de garbanzos 292 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos de buena calidad cocidos
1 cucharadas soperas de yogur griego
1 ajo
zumo de 1 limón
aceite de oliva virgen extra ( el mejor que tengáis )
1 cucharada pequeña de sal
pimentón dulce
perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K lacocinadetemporada blogspot com
Hummus de alubias y sésamo negro 76 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
250 grs de judías blancas de bote
1 diente de ajo
50 ml de aove
30 grs de crema de sésamo bearecetasymas blogspot com
Cómo hacer hummus de guisantes. Receta de aperitivo saludable 335 calorías en 100 gramos (estimada) 450 g de guisante fino congelado 1/2 cucharadita de bicarbonato sódico 1 diente de ajo 45 g de tahini o pasta de sésamo 25 ml de zumo de limón 1 cucharadita de comino molido 1/2 cucharadita de sal 50 ml de aceite de oliva virgen extra Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 8 min ) puré ( 2 min ) tiaalia com
HUMMUS de Garbanzos 326 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 500 gr de garbanzos cocidos 3 dientes de ajo pelados 60 gr aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita de sal fina 40 gr zumo de limón 30 gr tahina 1 cucharadita colmada de cominos molidos pimentón dulce y aceite de oliva virgen extra , para decorar
cocinaconcatalina es
HUMMUS {HOUMOUS}
300 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
un bote de garbanzos cocidos de 400 gramos guardar alguno para decorar
3 cucharadas de tahini
2 dientes de ajo , machacados
1 cucharadita de sal marina
6 cucharadas de aceite de oliva virgen , un poco más para decorar después
6 cucharadas de zumo de limón recién exprimido , a mí me gusta muy limonero
pimentón de la vera para decorar
hojas de cilantro o perejil , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K decocinasytacones com
HUMMUS Y TAHINI CASERO )
2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra
1 diente de ajo rallado
jugo de 1/2 limón
1/2 cucharadita de comino molido
1/2 cucharadita de sal
para emplatarlo perejil muy picadito , pimentón dulce y un hilo de aceite de oliva virgen extra
valkicocina com
Hummus de cacao 428 calorías en 100 gramos (estimada) 300 g de garbanzos cocidos 20 g de cacao natural en polvo 20 g de tahini o pasta de sésamo 15 ml de aceite de coco 15 ml de aceite de oliva virgen extra 30 g de avellanas tostadas 1 cucharadita de vainilla 40 g de miel canela molida ( opcional ) comino molido ( opcional ) agua c/n Total de tiempo 10 minutos tiaalia com
Hummus de Lluís y Lola 529 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 bote de garbanzos cocidos 100 de tajina 100g de aceite de oliva virgen sal zumo de medio limón 1 ó 2 dientes de ajo agua se lavan y se escurren los garbanzos , se pone todo en la , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓ lacocinadepiescu blogspot com
Hummus de Zanahoria Baby: #miverduracongelada 231 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr de zanahoria baby congelada
50 ml de leche
100 ml de caldo vegetal o agua
1 cda de semillas de sésamo
2 - 3 cdas de aceite de oliva virgen extra ( aove ) trilloliva
1/2 cdta comino en polvo
1/4 de diente de ajo muy picado
zumo de 1/2 limón
sal
tabasco ( opcional )
pimienta blanca
pimenton de la vera dulce
aove para presentación final
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) lacocinadelascasinas blogspot com
TOSTA DE HUMMUS, JAMÒN Y QUESO. 266 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- una rebanada de pan tostado en la tostadora
- 1 loncha de jamón de pavo , york
- 1 loncha de queso a tu gusto
- 30 tarrina de hummus lacocinadenati blogspot com
HUMMUS DE ZANAHORIA 807 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gramos de zanahorias
zumo de la mitad de un limón y de
una naranja
un puñado de perejil fresco
1/2 diente de ajo
50 decilitros de aceite de oliva
virgen
40 gramos de semillas de sésamo
un pellizco de comino molido
un pellizco de pimentón dulce
20 gramos de piñones crudos
sal
lacocinademjsalla blogspot com
Hummus
273 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 gr de garbanzos cocidos 1/3 de taza de tahine 2 ajos perejil el zumo de 1 limón pimienta pimentón dulce sal unas 3 cucharadas de aceite de oliva comino
cocinaconsabor blogspot com
CORDERO FRITO CON HUMMUS 344 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de garbanzos ya cocidos
1 diente de ajo
zumo de medio limón
1 pellizco de comino molido
25 gramos de semillas tostadas de
sésamo
sal y pimienta blanca
perejil fresco
150 mililitros de agua mineral
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K lacocinademjsalla blogspot com
Receta de Hummus, pasta de garbanzos 358 calorías en 100 gramos (estimada) hummus ingredientes 500 gramos de garbanzos lechosos ( son más grandes y tiernos ) 1 limón exprimido 2 dientes de ajo 2 litros de agua o más sal pimienta blanca pimentón aceite de oliva virgen de primera presión en frío Total de tiempo 9 horas , distribución : a fuego ( 1 hr ) lasrecetasdesilvia blogspot com
HUMMUS DE JUDIAS BLANCAS Y SÈSAMO NEGRO 91 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de judias blancas cocidas ( pueden ser de bote )
30 gr de tahiné ( pasta de sésamo )
una cucharadita de sal
60 ml de aove , mas un chorrito para servir
el zumo de medio limón
un diente de ajo
una cucharadita de comino molido
pimentón dulce y una pizca de pimentón picante para servir
semillas de sésamo negro para espolvorear por encima
lavar cocinaconana com
Hummus 361 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 300g de garbanzos cocidos
- 1/2 limón ( zumo )
- 2 cucharadas de tahina
- 1 diente de ajo
- sal
- pimentón
- aceite de oliva virgen extra
lacocinadeloselfos blogspot com
HUMMUS 331 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 diente de ajo 200 g de garbanzos ( usé un bote de garbanzos cocidos previamente enjuagados ) 30 g de agua 16 g de zumo de limón 20 g de sésamo tostado ( lo tosté en una sartén ) sal 35 g de aceite de oliva virgen para servir 1 poco de aceite de oliva y un pellizco de pimentón picante de la vera , Vitamina E ↓↓↓↓ cocinandoconisita blogspot com