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 Recetas de hummus
Bocadillo de aguacate , pepino y hummusBocadillo de aguacate , pepino y hummus
lo en una tostadora esta buenísimo! mucho mejor que los embutidos que compramos hechos a base de soja o los

cocina100vegetal blogspot com
Hummus {sin tahini} 398 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de garbanzos cocidos 2 dientes de ajo 2 cucharadas de agua 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de semillas de sésamo ( opcional ) cominos molidos ( un pellizco/al gusto ) aceite de oliva virgen extra sal y pimienta negra

cocinandoenmarte com
  Bacalao con hummus Bacalao con hummus 255 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) * 2 lomos de bacalao * 250gr de garbanzos cocidos * 1 limón * tahini o semillas de sésamo tostado * 1 diente de ajo * piñones * pasas o guindas * aceite de oliva * pimentón * sal

hermanasenlacocina blogspot com
  HUMMUS HUMMUS 360 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de garbanzos cocidos ( un bote de los grandes , ya escurrido ) 75 ml de aceite de oliva 1 diente de ajo 3 cucharadas soperas de tahina ( pasta de sésamo ) zumo de 1 limón 1 cucharadita de postre de comino molido harissa o pimentón picante

elplacerdemicocina blogspot com
Hummus de garbanzos   Hummus de garbanzos 331 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote ( aprox 500gr ) de garbanzos cocidos 1 cebolleta 2 dientes de ajo 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra el zumo de 1 limón especias: una pizca de comino , unas hojas menta , una pizca de eneldo , unas hojas de hierbabuena

commememucho com
HUMMUS, HOMMOS o HOUMMOUS BI TAHINA (Paté de garbanzos con pasta de sésamo, comino y cilantro)
a seguir ) 1 diente de ajo pequeño ( quitándole la parte central , con ello procuramos que no se repita ) una cucharada pequeña de aceite de sésamo sal , aceite de oliva virgen extra , unas ramitas de cilantro ( o en su lugar perejil ) , una cucharada pequeña de comino molido los

micocinacarmenrosa blogspot com
Ensalada Mediterránea con Hummus   Ensalada Mediterránea con Hummus
2 cucharadas de eneldo fresco picado ( en su defecto usad eneldo seco , picado y  envasado ) 1 cucharada de hoja de albahaca picada  ( en su defecto usad albahaca seca , picada y envasada ) 1 diente de ajo  picado 1 cucharada de aceite de oliva 3 cucharadas de jugo de limón sal y  pimienta negra molida
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
commememucho com
HUMMUS DE CALABAZA  HUMMUS DE CALABAZA 333 calorías en 100 gramos (estimada)
) 200 gr de garbanzos cocidos 2 dientes de ajo el zumo de medio limón 40 ml de aceite de oliva virgen extra unas hojas de cilantro o perejil fresco para la pasta tahini 2 cucharadas de sésamo tostado 4 cucharadas de agua hirviendo un poco de jengibre molido sal fina
Total de tiempo 1 hora , distribución : Asamos ( 1 hr )
atrapadaenmicocina com

Hummus de aguacate y guisantes
         Hummus de aguacate y guisantes 243 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 aguacate maduro el zumo de una lima 1 ajo machacado 1 lata de guisantes de 300 grs escurridos 1 pizca de sal 1 cdta de pimentón
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓↓
bearecetasymas blogspot com
Hummus de berenjena asadas facil  Hummus de berenjena asadas facil 269 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el hummus de berenjena asadas - 2 berenjenas - 8 aceitunas negras sin carozo - 1 cucharadita de sal - pimienta negra a gusto - 1 chucharadita de tomillo - 2 cucharadas de cebolla picada opcional - 2 dientes de ajo picados - aceite de oliva cantidad necesaria
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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  Hummus con kefta de cordero y almendras Hummus con kefta de cordero y almendras 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el hummus garbanzos cocidos y una tacita de su caldo 3 cucharadas de tahini ( salsa , puré de sésamo ) 2 dientes de ajo zumo de medio limón aceite de oliva ramita de perejil cilantro semillas de sésamo comino en polvo , pimienta negra , pimentón rojo ( dulce ) sal para la kefta carne de cordero picada ( la falda es la ideal ) menta almendras crudas laminadas un par de dátiles para decorar comino , sal y cucharadita de aceite el hummus lo haremos de la forma tradicional ,

cocinamarroqui blogspot com

Hummus de judías blancas Thermomix TM5 y tradicional, una de las mil formas de comer legumbres
         Hummus de judías blancas Thermomix TM5 y tradicional, una de las mil formas de comer legumbres 125 cal/ 100 gramos (estimada)
200 gr de judías blancas cocidas 1 cucharada de tahiní 15 gr de zumo de limón 1 diente de ajo 1/4 de cucharadita de comino 1/4 de cucharadita de sal 40 gr de aceite de oliva virgen pimentón picante o dulce aceite para la decoración elaboraciòn
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
lacocinadeunabancariaestresada blogspot com
  Hummus Hummus 384 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 400 gr de garbanzos cocidos 60 gr de agua 30 gr de tahín ( pasta de sésamos , la podéis encontrar en cualquier herbolario , yo la compro sin tostar ) 5 gr de sal 70 gr de aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
cocinaentreprimos blogspot com
Hummus (De Neus). ThermomixHummus (De Neus). Thermomix 296 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 400grs de garbanzos cocidos escurridos , 2 dientes de ajo , 60ml de agua , 40 grs de semillas de sésamo tostado ( ajonjolí ) yo lo compro en mercadona , 1/2 cucharadita de café
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
desdemicocina-miriam blogspot com
  HUMMUS   HUMMUS "THERMOMIX" 332 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 diente de ajo - 400 gr de garbanzos cocidos - 1 yogur griego o natural - 30 grs de zumo de limón - 1 cucharada de tahina - 5 gr de sal - 60 grs de aceite de oliva virgen extra para servir - 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra - 1 cucharadita de pimentón dulce

lasrecetasdepakyan blogspot com
Hummus de garbanzos y baba hanush 101 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena grandota 2 cucharadas de tahini 1 cebolla mediana 1/2 diente de ajo ( el árabe que decía antes insiste en que 2 dientes es la medida , pero queda muy fuerte para mi gusto ) un chorrín de aceite de oliva virgen zumo de medio limón 1 cucharada de comino una pizca de menta o hierbabuena picadita sal al gusto ( poquita mejor )
, Vitamina A ↓↓↓
erinnaenlacocina blogspot com
  Dip de hummus de judías y cacahuetes con grisinis Dip de hummus de judías y cacahuetes con grisinis 295 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de judías blancas cocidas 50 grs de cacahuetes 1 diente de ajo comino pimentón dulce sal aceite de oliva para los grisinis 250 grs de harina 125 grs de agua 10 grs de levadura fresca sal 1 cucharadita de azú car par hacer

quesecueceenlacocina blogspot com
  Hummus de Remolacha
Hummus de Remolacha 222 calorías en 100 gramos (estimada)
una remolacha cocida 100 g de garbanzos cocidos ( naturales o , si son de bote , bien enjuagados y escurridos ) zumo de medio limón una cucharada de postre de tahina ( pasta de sésamo tostado ) un poco de comino molido un diente de ajo pequeño aceite de oliva virgen extra sal un poco de agua , si se nos queda muy espeso , para aligerarlo

entucocinayenlamia blogspot com
  VENTRESCA DE ATUN SOBRE CAMA DE HUMMUS VENTRESCA DE ATUN SOBRE CAMA DE HUMMUS 257 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 cortadas gruesas de ventresca de atún salsa teriyaki para el hummus 1 bote de garbanzos de 400 grs 1 diente de ajo 5 gr de sal 5 gr de comino molido 20 gr de sésamo molido ( tahini ) 1 cucharadita de pimentón dulce perejil un chorrito de aceite de oliva zumo de medio limón
Total de tiempo 1 hora , distribución : macerar ( 1 hr )
lalibretaderecetas blogspot com
Dip de hummus con luchhis 297 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el hummus 300 gr de garbanzos cocidos 1 diente de ajo zumo de 1/2 limón 1 cucharadita de comino molido 2 cucharadas soperas de pasta tahini sal 50 ml de agua 3 cucharadas soperas de aceite de oliva 1 cucharadita de perejil picado ( opcional ) pimentón dulce para las luchhis 250 gr de harina
Total de tiempo 17 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) freímos ( 1 min )
cocinalejandra blogspot com
HUMMUS 488 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de garbanzos cocidos de 400 gr semillas de sésamo tostado el zumo de 1 limón 1 diente de ajo comino molido pimienta negra molida pimentón de la vera aceite de oliva virgen extra agua sal

unarosaenlacocina blogspot com
Hummus de Aguacate 324 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes humus de aguacate 1 aguacate maduro 1/2 taza de garbanzos cocidos 1 diente de ajo zumo de medio limón 1/2 cdta de sal 1 cda de tahini* 1/2 cda de comino un ramito de cilantro ( poca cantidad ) +sino consigues , sustitúyelo por aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinaconclau1 blogspot com
Hummus de garbanzos con aceitunas negras (Thermomix)Hummus de garbanzos con aceitunas negras (Thermomix) 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200grs de garbanzos cocidos , 100grs de aceitunas sin hueso , 1 diente de ajo , 2 cucharaditas de zumo de limón , 80 grs de aceite de oliva , 2 cucharaditas de perejil picado , 3 cucharadas de semillas de sésamo ( ajonjolí ) y yo lo encuentro fácilmente en mercadona , 1/2 cucharadita de sal fina ,

desdemicocina-miriam blogspot com
  Hummus de garbanzos Hummus de garbanzos 292 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos de buena calidad cocidos 1 cucharadas soperas de yogur griego 1 ajo zumo de 1 limón aceite de oliva virgen extra ( el mejor que tengáis ) 1 cucharada pequeña de sal pimentón dulce perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
lacocinadetemporada blogspot com
Hummus de alubias y sésamo negro  Hummus de alubias y sésamo negro 76 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs de judías blancas de bote 1 diente de ajo 50 ml de aove 30 grs de crema de sésamo

bearecetasymas blogspot com
Cómo hacer hummus de guisantes. Receta de aperitivo saludableCómo hacer hummus de guisantes. Receta de aperitivo saludable 335 calorías en 100 gramos (estimada)
450 g de guisante fino congelado 1/2 cucharadita de bicarbonato sódico 1 diente de ajo 45 g de tahini o pasta de sésamo 25 ml de zumo de limón 1 cucharadita de comino molido 1/2 cucharadita de sal 50 ml de aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 8 min ) puré ( 2 min )
tiaalia com
  HUMMUS de Garbanzos HUMMUS de Garbanzos 326 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de garbanzos cocidos 3 dientes de ajo pelados 60 gr aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita de sal fina 40 gr zumo de limón 30 gr tahina 1 cucharadita colmada de cominos molidos pimentón dulce y aceite de oliva virgen extra , para decorar

cocinaconcatalina es
HUMMUS {HOUMOUS} 300 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote de garbanzos cocidos de 400 gramos guardar alguno para decorar 3 cucharadas de tahini 2 dientes de ajo , machacados 1 cucharadita de sal marina 6 cucharadas de aceite de oliva virgen , un poco más para decorar después 6 cucharadas de zumo de limón recién exprimido , a mí me gusta muy limonero pimentón de la vera para decorar hojas de cilantro o perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
decocinasytacones com
  HUMMUS VARIADOS: CLÀSICO, DE REMOLACHA Y DE PESTO HUMMUS VARIADOS: CLÀSICO, DE REMOLACHA Y DE PESTO
ingredientes hummus de remolacha garbanzos cocidos remolacha cocida sal ajo comino molido aceite de oliva virgen extra

cocinabetulo blogspot com
HUMMUS  Y TAHINI CASERO  HUMMUS Y TAHINI CASERO
) 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 1 diente de ajo rallado jugo de 1/2 limón 1/2 cucharadita de comino molido 1/2 cucharadita de sal para emplatarlo perejil muy picadito , pimentón dulce y un hilo de aceite de oliva virgen extra

valkicocina com
Hummus de cacaoHummus de cacao 428 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de garbanzos cocidos 20 g de cacao natural en polvo 20 g de tahini o pasta de sésamo 15 ml de aceite de coco 15 ml de aceite de oliva virgen extra 30 g de avellanas tostadas 1 cucharadita de vainilla 40 g de miel canela molida ( opcional ) comino molido ( opcional ) agua c/n
Total de tiempo 10 minutos
tiaalia com
Hummus de Lluís y Lola 529 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de garbanzos cocidos 100 de tajina 100g de aceite de oliva virgen sal zumo de medio limón 1 ó 2 dientes de ajo agua se lavan y se escurren los garbanzos , se pone todo en la
, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓
lacocinadepiescu blogspot com
Hummus de Zanahoria Baby: #miverduracongelada 231 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr de zanahoria baby congelada 50 ml de leche 100 ml de caldo vegetal o agua 1 cda de semillas de sésamo 2 - 3 cdas de aceite de oliva virgen extra ( aove ) trilloliva 1/2 cdta comino en polvo 1/4 de diente de ajo muy picado zumo de 1/2 limón sal tabasco ( opcional ) pimienta blanca pimenton de la vera dulce aove para presentación final
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
lacocinadelascasinas blogspot com
TOSTA DE HUMMUS, JAMÒN Y QUESO. 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una rebanada de pan tostado en la tostadora - 1 loncha de jamón de pavo , york - 1 loncha de queso a tu gusto - 30 tarrina de hummus

lacocinadenati blogspot com
HUMMUS DE ZANAHORIA 807 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gramos de zanahorias zumo de la mitad de un limón y de una naranja un puñado de perejil fresco 1/2 diente de ajo 50 decilitros de aceite de oliva virgen 40 gramos de semillas de sésamo un pellizco de comino molido un pellizco de pimentón dulce 20 gramos de piñones crudos sal

lacocinademjsalla blogspot com
  Hummus
Hummus 273 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de garbanzos cocidos 1/3 de taza de tahine 2 ajos perejil el zumo de 1 limón pimienta pimentón dulce sal unas 3 cucharadas de aceite de oliva comino

cocinaconsabor blogspot com
CORDERO FRITO CON HUMMUS 344 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de garbanzos ya cocidos 1 diente de ajo zumo de medio limón 1 pellizco de comino molido 25 gramos de semillas tostadas de sésamo sal y pimienta blanca perejil fresco 150 mililitros de agua mineral
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
lacocinademjsalla blogspot com
  Receta de Hummus, pasta de garbanzos Receta de Hummus, pasta de garbanzos 358 calorías en 100 gramos (estimada)
hummus ingredientes 500 gramos de garbanzos lechosos ( son más grandes y tiernos ) 1 limón exprimido 2 dientes de ajo 2 litros de agua o más sal pimienta blanca pimentón aceite de oliva virgen de primera presión en frío
Total de tiempo 9 horas , distribución : a fuego ( 1 hr )
lasrecetasdesilvia blogspot com
HUMMUS DE JUDIAS BLANCAS Y SÈSAMO NEGRO 91 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de judias blancas cocidas ( pueden ser de bote ) 30 gr de tahiné ( pasta de sésamo ) una cucharadita de sal 60 ml de aove , mas un chorrito para servir el zumo de medio limón un diente de ajo una cucharadita de comino molido pimentón dulce y una pizca de pimentón picante para servir semillas de sésamo negro para espolvorear por encima lavar

cocinaconana com
  Hummus Hummus 361 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300g de garbanzos cocidos - 1/2 limón ( zumo ) - 2 cucharadas de tahina - 1 diente de ajo - sal - pimentón - aceite de oliva virgen extra

lacocinadeloselfos blogspot com
HUMMUS 331 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 diente de ajo 200 g de garbanzos ( usé un bote de garbanzos cocidos previamente enjuagados ) 30 g de agua 16 g de zumo de limón 20 g de sésamo tostado ( lo tosté en una sartén ) sal 35 g de aceite de oliva virgen para servir 1 poco de aceite de oliva y un pellizco de pimentón picante de la vera
, Vitamina E ↓↓↓↓
cocinandoconisita blogspot com
  Hummus (puré de garbanzos) Hummus (puré de garbanzos) 328 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo medianos ( según lo que entendáis por medianos os saldrá más o menos picante ) 400g de garbanzos cocidos ( lavados y escurridos ) 60g de agua 30g de zumo de limón ( es el zumo de 1 limón aprox ) 40g de sésamos tostado ( lo venden en las herboristerías y también en hipercor , que yo sepa ) 30 cucharadita de sal 70g de aceite de oliva virgen pimentón para decorar
, Vitamina E ↓↓↓↓
undomingoenmicocina blogspot com
Hummus {paté de garbanzos} 339 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr de garbanzos secos ( o 250 si son de bote ya cocidos ) 1 cucharada de tahín 1 cucharada de zumo de limón aceite de oliva virgen extra pimentón dulce o picante sal y pimienta comino molido ( opcional )
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Olla ( 12 min )
cocinandoenmarte blogspot com
  A Wild Side of Hummus A Wild Side of Hummus
pimentos drained , reserving some for garnishing 6 oz colby cheese 1/2 c olive oil 1/2 tsp sea salt salt 1/4 tsp smoked paprika puree until ingredients become a smooth creamy cheddar orange sprinkle a few pimentos on top for garnish and enjoy this dip goes excellent with saltine crackers , chips , or as a spread 2 sesame crackers these crackers really pop from the duo of good sesame oil and toasted sesame seeds they accompany dip perfectly and won't last long after they are baked

cocinasavant blogspot com
  Hummus Hummus 332 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr de garbanzos cocidos ( un bote ) - 2 dientes de ajo - 2 cucharadas de tahina - el zumo de un limón - 50 ml de agua - 60 ml de aceite de oliva - una pizca de comino - sal - pimentón dulce - semillas de sésamo blanco

lacocinadevifran com
  Hummus (y tahini) Hummus (y tahini) 238 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gramos de garbanzos cocidos 15 gramos de tahini* 1 ajo 15 ml de zumo de limón ( 13 gramos ) 1 cucharada de yogur griego ( 35 gramos ) una pizca de sal una pizca de comino molido 85 ml de agua una cucharadita de perejil picado una cucharadita de pimentón dulce un chorrito de aceite de oliva *si no tienes tahini (

lacocinaderebeca es
  HUMMUS DE GARBANZOS Y PIMIENTOS ASADOS HUMMUS DE GARBANZOS Y PIMIENTOS ASADOS 301 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 150 grs de garbanzos cocidos 100 grs de pimiento rojo asado en tiras de delicias vegetales

cocinabetulo blogspot com
  Kawarma de cordero, hummus y salsa de limón Kawarma de cordero, hummus y salsa de limón 111 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de cordero cortado en trozos pequeños 1/4 c/p pimienta negra , molida 1/4 c/p pimienta blanca , molida 1 c/p pimienta de jamaica ( * ) 1/2 c/p canela , molida 1 pellizco nuez moscada 1 c/p zathar ( ** ) 1 c/s vinagre de manzana 1 c/s menta fresca , picada 1 c/s perejil fresco , picado 1 c/p aceite de oliva virgen extra para el macerado 1 c/s aceite de oliva virgen extra para freír el cordero sal c/s = cuchara sopera c/p = cuchara de postre ( * ) en la receta original pone "all spice" que sería la pimienta de jamaica
Total de tiempo 1 hora , distribución : macerar ( 1 hr )
cocinadeaisha blogspot com
Hummus de calabaza / Chez SilviaHummus de calabaza / Chez Silvia 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 de garbanzos cocidos 170 de calabaza cocida 1 diente de ajo pequeño 3 cucharadas de postre de tahíni sal y pimienta 1cucharada café de pimentón de la vera 1/2 c c de hinojo el zumo de medio limón 70 ml de
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Microondas ( 12 min )
chezsilvia com

Hummus y mi cabreo monumental
         Hummus y mi cabreo monumental 359 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de garbanzos cocidos ( en mi caso los que sobraron del cocido que hizo mi madre , jeje ) 60 gr de agua 20 gr de zumo de limón 2 dientes de ajo 40 gr de sésamo tostado o ajonjolí ( se puede usar tahiné de sésamo pero yo no tengo ni idea de donde encontrarlo ) 1/2 cucharadita de sal 70 gr de aceite de oliva virgen extra pimentón dulce
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 10 min )
lacocinadeunabancariaestresada blogspot com


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