26 Recetas de hummus con calorías

La cocinera de Bétulo: HUMMUS DE GUISANTES 277 calorías en 100 gramos (estimada)
300 grs de guisantes ( pesados sin vaina ) una pizca de bicarbonato 1 cucharada de tahini 1 ajo pequeño un chorrito de zumo de limón 1/2 cucharadita de comino molido 20 ml de aceite de oliva virgen extra hojas de menta sal
, Vitamina C ↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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Hummus de calabaza asada - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 204 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de calabaza asada 140 g de garbanzos cocidos 60 g de tahiní 15 ml de zumo de limón 1 diente de ajo 40 ml de aceite de oliva 20 ml de agua 10 ml de miel 1 cdta de sal 1 cdta de comino en polvo 1 cdta de pimienta negra

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Hummus de calabaza 206 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 calabaza ( la mía , de tipo cacahuete ) 300 gramos de garbanzos cocidos 1 diente de ajo 1 - 2 cucharadas de zumo de limón 2 cucharadas de tahini pimentón aceite de oliva sal 1 cubito de hielo - para decorar aceite de oliva 1 cucharada de garbanzos 1 cucharada de pipas de calabaza cómo
, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓
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Hummus de zanahorias asadas 157 calorías en 100 gramos (estimada)
350 g de zanahorias 150 g de garbanzos de bote cocidos 2 ramitas de cilantro 35 g de tahiní 1 cdta de comino en polvo 1 cdta de pimienta negra 1 cdta de pimentón dulce 2/3 cdas de zumo de limón natural agua de la cocción de los garbanzos o caldo 4/6 cdas de aceite de oliva virgen extra finca la rambla sal

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Hummus de aguacate
ingredientes 200 g de garbanzos de bote 1 aguacate pelado 2 cdas de tahiní

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HUMMUS DE REMOLACHA - Atrapada en mi cocina 303 calorías en 100 gramos (estimada)
, ingredientes 400 gr de garbanzos cocidos 1 cucharadita de comino molido 200 gr de remolacha cocida 1 diente de ajo el zumo de 1/2 limón 2 cucharadas de pasta de sésamo ( la mía de mercadona ) una pizca de canela molida 4 hojas de albahaca una pizca de sal 50 ml de aove para la terminación sésamo aove para acompañar 2 tortitas integrales para wrap

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HUMMUS DE CALABAZA SIN GARBANZOS 93 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de calabaza para asar de naranjas masil 10 grs de tahini aceite de oliva virgen extra comino molido 1 cucharadita de pimentón dulce sal pimienta negra molida

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Langostinos tandori, bravas de patata y boniato y hummus de guisantes con lima - Cocinar rico y sano 128 cal/ 100 gramos (estimada)
el ajo pelado ( si queremos un sabor más suave podemos emplear ajo en polvo en lugar de ajo fresco ) , el tahini , el zumo de limón , el aceite de oliva y si fuese necesario , una pizca de sal una vez triturado incorporamos el yogur al final con suavidad , sin

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Recetas Casa Carmen: Hummus de Altramuces 306 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gramos de altramuces en salmuera 1 ajo 2 cucharaditas de sésamo tostado previamente sal 25 ml de aove arbequina 1 pepinillo en vinagre pimentón dulce , un poquito para adornar

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Hummus de zanahorias asadas 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote pequeño de garbanzos cocidos con su caldo 3 zanahorias medianas 1 diente de ajo 1 cucharadita de postre de tahina ( pasta de sésamo ) 1 cucharadita de café de comino pimienta sal , aceite de oliva vinagre de manzana o zumo de limón pimentón dulce cómo se

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HUMMUS DE ALCACHOFAS 234 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de garbanzos cocidos 175 grs de corazones de alcachofa medianos de cynara 1 ajo tahini aceite de oliva virgen extra arbequina roch del bages pimentón zumo de 1/2 limón comino molido chyps de alcachofa cynara

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Hummus con Thermomix Ⓡ 356 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 400 g de garbanzos cocidos 60 ml de agua 30 ml de zumo de limón 40 g de sésamo 1/2 cucharadita de sal 70 ml de aceite de oliva virgen extra para aliñar 1 pellizco de pimentón dulce 1 chorrito de aceite

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Hummus de espinacas 243 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de garbanzos cocidos 200 grs de espinacas 1 cda de tahiní 1 cdta de comino molido el zumo de 1/2 lima una pizca de sal una pizca pimienta negra

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HUMMUS O CREMA DE GARBANZOS PARA UNTAR
al gusto ) sal y pimienta negra molida ( al gusto ) 1 cucharadita de pimentón dulce o picante ( puede ser de la vera ) 3 cucharadas de tahini , tahina 1 ramita de cilantro un chorrito de aceite de oliva el zumo de medio limón pequeño

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Hummus de aguacate 323 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 aguacate en su punto 1diente de ajo sin la simiente 200 gr de garbanzos cocidos , lavados y escurridos 40 gr de tahine 20 gr de aceite de oliva virgen extra 50 gr de agua 30 gr de zumo de limón 1 cucharadita de sal
, Vitamina C ↓↓↓↓
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SÀNDWICH CAKE DE PAN DE CENTENO, HUMMUS DE REMOLACHA, AGUACATE Y SALMÒN AHUMADO 243 cal/ 100 gramos (estimada)
3 rebanadas de pan de molde de centeno 2 aguacates zumo de limón 300 gr de salmón ahumado de viÄŒ i 50 gr de canónigos hummus de remolacha , para hacerlo os dejo los ingredientes necesarios: 1 bote de garbanzos cocidos 2 remolachas cocidas 2 cucharadas de tahini 1 cucharadita de comino molido 1 diente de ajo 1 pizca de sal 50 ml de aceite de oliva virgen extra

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HUMMUS DE GARBANZOS 535 calorías en 100 gramos (estimada)
r hummus de garbanzos 1 bote de garbanzos cocidos 2 cucharadas grandes de tahine el zumo de un limón 1 diente de ajo media cucharadita de sal una pizca de comino molido una pizca de pimienta negra molida media cucharadita de pimentón dulce 70 ml de aceite de oliva virgen
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Hummus de zanahoria 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gramos de garbanzos cocidos 300 gramos de zanahorias 3 cucharadas de tahini* 1 diente de ajo 1 limón 1 cucharadita de pimentón 50 ml de agua sal - para acompañar ( opcional ) aceite de oliva bastones de zanahoria , pepino y/o apio tostadas y/o palitos de pan nachos pan de pita *si no tienes tahini (
Total de tiempo 58 minutos , distribución : Thermomix ( 10 min ) Vaporera ( 15 min ) Vaporera ( 12 min )
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Hummus de pimientos del piquillo 273 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de garbanzos cocidos 200 grs de pimientos del piquillo 2 cdas de aceite de oliva virgen extra 40 grs de tahini ( 3 cdas ) el zumo de 1/2 limón grande 1 diente de ajo pequeño agua ( según la consistencia obtenida ) 1/2 cdta de sal sésamo ( para decorar )

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Hummus de boniato 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 boniato/batata asado 1 diente de ajo sin la simiente 200 gr de garbanzos cocidos , lavados y escurridos 40 gr de tahine 20 gr de aceite de oliva virgen extra 50 gr de agua 30gr de zumo de limón 1 pellizco de cominos molidos 1 cucharadita de sal 1 pizca de pimientón bimbo dips semillas ( opcional ) ( contienen gluten ) crudités ( pepino , zanahoria , ) ( opcional ) elaboraciòn
, Vitamina A
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Cuatro tipos de 'hummus' con color 194 calorías en 100 gramos (estimada)
pasta de sésamo ( tahini ) unas 6 cucharadas de agua o caldo de cocción de los garbanzos el zumo de 1/2 limón 2 cucharadas de aceite de oliva virgen 1/2 diente de ajo o ajo en polvo cominos molidos al gusto una pizca de sal

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Hummus con Ajo Receta Receta facil de Preparar, Humus con ajo 234 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cabeza de ajo 3 5 cucharasas de aceite de oliva 1 lata de garbanzos ( 450 gr ) 3 cucharadas de ralladura de limon fresca 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de comino en polvo 2 - 3 cucharadas de agua metodo de

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HUMMUS 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 diente de ajo - un bote de garbanzos cocidos ( 400 grs ) - zumo de medio limón - un chorrito de agua - una cucharada grande de tahini ( crema de sésamo tostado ) ( si no encuentras el tahini sustitúyelo por un puñadito de semillas de sésamo )

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Hummus de aguacate | receta vegana y saludable 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de garbanzos cocidos 2 aguacates maduros 1 cucharadita de postre de tahini 1 diente de ajo aceite de oliva virgen extra zumo de 1/2 limón 1 cucharadita de café de comino pimienta sal - para acompañar nachos proteicos veganos protes cómo hacer

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Hummus 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote pequeño de garbanzos cocidos con su caldo un diente de ajo una cucharadita de postre de tahina ( pasta de sésamo ) 1 cucharadita de café de comino bien de pimienta sal , aceite de oliva vinagre de manzana o zumo de limón pimentón dulce cómo

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Huerto de pascua (hummus con verduras)
ajo verduras para el huerto tomates cherry hojas de espinacas ( pequeñas ) choliflor rábanos brócoli champiñones zanahorias ( pequeñas ) materiales picador/ triturador ( para el hummus )

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