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 Recetas de hoja espinaca
Wraps veganos de espinaca y soja texturizada  Wraps veganos de espinaca y soja texturizada 173 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - Espinaca - pimienta - Orégano - Tomate - Salsa - Soja
Total de tiempo 30 minutos
recetasveganas net
Hamburguesas vegetales de patata y espinaca (muy fáciles)Hamburguesas vegetales de patata y espinaca (muy fáciles) 288 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pan rallado - Espinaca - pimienta - Albahaca - Cebolla - Perejil - Orégano - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) Congelador ( 30 min ) Congelador ( 10 min )
recetasveganas net
  espaguetti con espinaca espaguetti con espinaca
- Espinaca - Ketchup - Pasta - Salsa

recetasdecostarica blogspot com
  Tallarines con espinaca y piñones tostados Tallarines con espinaca y piñones tostados 361 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - tallarines - Espinaca - Albahaca - Piñones - sal

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  Noviembre :  Verduras de hoja de Aragón Noviembre : Verduras de hoja de Aragón 34 calorías en 100 gramos (estimada)
- Judías verdes - Espinacas - Coliflor
Total de tiempo 7 horas
recetarioaragones blogspot com
ESPINACA 46 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinaca - Semillas - Perejil - sésamo - Col

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SÀNDWICH DE TOMATE, JAMÒN Y ESPINACA 227 calorías en 100 gramos (estimada)
- Galletitas - Espinaca - mayonesa - Tomate - Jamón - Queso - agua - sal

caserissimorecetas blogspot com
SÀNDWICH DE POLLO Y ESPINACA 182 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Salsa de soja - Espinaca - mayonesa - Manteca - Tomate - Pollo - Queso - carne - Pan

caserissimorecetas blogspot com
  Fideos integrales de espinaca con hongos portobello y brotes de rabanitos Fideos integrales de espinaca con hongos portobello y brotes de rabanitos
- Aceite de oliva - Cebolla - Orégano - Diente - Ajo - sal

lasrecetasdesilvia blogspot com
  Hortalizas de hoja en la dieta Hortalizas de hoja en la dieta 211 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina K
entrecocinasyrecetas blogspot com
SALSA CREMA DE ACELGA O ESPINACA
- Acelga - Leche - Queso - sal

caserissimorecetas blogspot com
EMPANADAS DE ESPINACA Y HUEVO 144 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinaca - Huevo - Queso

caserissimorecetas blogspot com
empanadas verdes de espinaca
- Espinaca - Pollo - Polvo - agua - sal

recetasdecostarica blogspot com
MUFFINS DE ESPINACA 265 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinaca - Manteca - Harina - Queso - Polvo - sal
Proteínas 4 % , Fibra ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
caserissimorecetas blogspot com
  Combo de lechugas y hojas de espinaca fresca con caprichos de falafel aderezada con vinagreta de manzana Combo de lechugas y hojas de espinaca fresca con caprichos de falafel aderezada con vinagreta de manzana 132 cal/ 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Canónigos - Escarola - Cilantro - Col roja - Cebolla - lechuga - Perejil - Rúcula - Diente - Ajo
Total de tiempo 12 horas , distribución : remojo ( 12 hrs )
cocinaconmarisa blogspot com
  Tarta de Espinaca en masa phyllo Tarta de Espinaca en masa phyllo 124 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Espinaca - pimienta - Cebolla

cocinademercado cl
refresco de espinaca y cas
- Espinacas - Azúcar - Pasa - agua

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Atún con espinaca al horno., Receta por Tererecetas 303 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Diente - Queso - Queo - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas 26 minutos , distribución : Sofreir ( 4 min ) Olla ( 20 min ) Gratinar ( 20 min ) reposar ( 2 min )
petitchef es
Ensalada de pollo mango y espinaca 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinaca - aguacate - Mango

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Fideos Canuto (Penne) con Espinaca y Nuez - Receta 279 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Margarina - Espinaca - Albahaca - Orégano - Queso - nuez - Ajo - sal

listoyservido com
Lasaña de espinaca y calabaza 284 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Espinaca - pimienta - Cebolla - Perejil - Harina - Leche - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 50 minutos , distribución : cocine ( 10 min ) a fuego lento ( 5 min ) horno ( 40 min ) horno ( 15 min )
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  Quiche de espinacas Quiche de espinacas 186 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Nata líquida - Espinacas - pimienta - hojaldre - Cebolla - Huevo - Queso - sal
Total de tiempo 31 minutos , distribución : Cocemos ( 8 min ) Salteamos ( 3 min ) horno ( 20 min )
unamariposaenmicocina blogspot com
Sándwich vegano de Tortilla de Calabaza  Sándwich vegano de Tortilla de Calabaza 220 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Leche de soja - Canónigos - Garbanzo - Calabaza - Espinaca - aguacate - mayonesa - Albahaca - Cebolla - Harina - Azúcar - Rúcula - Tomate - Huevo - Limón - Curry - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 30 minutos
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Zumo verde cargado de hierro  Zumo verde cargado de hierro 39 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinaca - Manzana - Brócoli - Limón

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Potaje de garbanzos vegano  Potaje de garbanzos vegano 286 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Garbanzos - Espinaca - Cebolla - Harina - Tomate - Laurel - Ajo

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Sopa de fideos de arroz con verdurasSopa de fideos de arroz con verduras 117 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Espinaca - pimienta - Jengibre - Brócoli - Tomate - Patata - Diente - Arroz - agua - Ajo - sal

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