21 Recetas de habas con patatas con calorías

Chocos con alcachofas, habas y patatas 171 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1/2 kg de chocos troceados 1 kg de alcachofas frescas o un bote ya cocidas 1/2 kg de habas frescas 1/ kg de patatas nuevas 1 hoja de laurel 2 cebolletas 1 pastilla de caldo de pescado sal pimienta negra azafrán pimentón agridulce vino blanco aceite de oliva virgen extra desgranamos las habas y

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Patatas con guisantes y habas 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 patatas grandes 100 gr de guisantes pelados 100 gr de habas peladas 6 pimientos del piquillo 2 cebollas 4 dientes de ajo 2 cucharadas de harina pan rallado agua aceite sal perejil picado
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cazo ( 15 min ) horno ( 30 min ) Cocer ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
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Cocinando para ellos : MENESTRA DE VERDURAS CON HABAS 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el caldo limpio 1 trozo de gallina unos huesos de jamón serrano huesos de caña o codillo de ternera medio ajo para la menestra de verduras 1 - 2 patatas zanahorias manojo de apio calabacin calabaza judias puerro habas secas o de bote yo suelo

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MONEDEROS DE PASTA BRICK RELLENOS DE SOBRASADA CON PATATAS Y UVAS PASAS 194 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para las patatas con pasas y miel 1 cebolla pequeña blanca dulce ( tipo cebolleta ) , 25 grms de uvas pasas moscatel de málaga , medio vaso pequeño de vino blanco seco , medio vaso pequeño de agua , una patata pequeña , una cucharada de miel , sal y pimienta negra recién molida al gusto y 5 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra para la salsa de habas y guisantes media cebolla pequeña blanca dulce ( tipo cebolleta ) , medio vaso pequeño de vino blanco , 50 grmos de habas frescas ( solo las semillas , desechar la piel ) ,

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GUISO DE VERDURAS CON PATATAS (olla presión) 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 3 alcachofas medianas 100 gmos de habas desgranadas ( congeladas ) 100 gmos de guisantes congelados 100 gmos de champiñones ya limpios y cortados a láminas 2 patatas no muy grandes 1 puerro 1 tomate maduro aceite y sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 5 min )
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Potaje de soja blanca con acelgas y patatas 113 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de habas de soja blanca un manojo de acelgas 3 dientes de ajo 200 gr de tomate triturado ( o 3 tomates pera maduros ) 1 1/2 l de agua 2 patatas medianas sal pimentón picante comino molido curry en polvo aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 8 horas 15 minutos , distribución : Olla ( 8 hrs ) Cocemos ( 15 min )
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SOPA CON HABAS 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 250 gr de habas 2 huesos de caña 1/2 kg de carcasa de pollo 1 zanahoria 2 patatas medianas 200gr de repollo 1 puerro 1/2 rama de apio 1/2 chorizo 1 cebolla 2 clavos aceite de oliva pimentón dulce sal
Total de tiempo 13 horas 42 minutos , distribución : Cocinar ( 1 hr ) a fuego lento ( 20 min )
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Cazuela de patatas con cazón 131 calorías en 100 gramos (estimada)
4 patatas medianas un tomate un pimiento una cebolla 1/4 kg de cazón 3 dientes de ajo una hoja de laurel 2 habas frescas una alcachofa pimienta negra en grano pimienta molida una rodaja de pan 50 gr de almendras peladas sal aceite de oliva virgen extra pimentón dulce azafrán

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HABAS ROJAS CON CALABAZA Y VERDURAS 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 botes de habas rojas zanahorias apio patatas calabaza puerro sal caldo limpio de jamón , gallina
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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Crema casera de puerros con seitán y habas 110 calorías en 100 gramos (estimada)
para la crema aceite de oliva - 2 cucharadas puerros - 2 unidades patatas - 3 unidades caldo de verduras - hasta cubrir leche - 200 mililitros sal - 1 cucharada grande para el salteo aceite de oliva - 1 cucharada pequeña seitán - 300 gramos habas - 200 gramos hierbabuena o menta - 1 cucharada
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) Rehogamos ( 10 min ) a fuego medio ( 8 min )
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CALDO GALLEGO 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - grelos , nabizas o repollo para 6 personas , como 4 manojos o un repollo - 8 patatas medianas - unto ( hay que dar con él unto , vivas dónde vivas , jajaja ) - 250 gr ( una taza ) de habas ( judias blancas ) - sal - agua - 2 huesos de jamón - un trozo de costilla de cerdo - un trozo de rabo de cerdo - un mano de cerdo - un chorizo
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 1 hr ) , Vitamina D ↑
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JAMONCITOS DE POLLO A LA CERVEZA CON HIERBAS PROVENZALES 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 jamoncitos de pollo sal pimienta negra molida 3 ajos laurel 1 pimiento verde pimiento rojo 25 cl de cerveza ( los celiacos deberán utilizar una cerveza sin gluten , estrella dam , o àmbar ) 1 vaso de agua 1 cucharadita de azúcar ( para reducir el amargor de la cerveza ) 2 patatas 2 zanahorias habas almendras harina de maíz hierbas provenzales ( albahaca , orégano , tomillo , romero , ajedrea y mejorana )
Total de tiempo 50 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) Olla ( 35 min )
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Arroz con verdura 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 600 g de arroz - 1400 ml de caldo de verduras - 1 vaso de aceite ( el de agua lleno ) - 1 pimiento rojo a tiras - 2 manojos de ajos tiernos troceados - 5 alcachofas partidas en cuartos - 1/2 kg de habas tiernas desgranadas - 1 cebolla grande picada - 2 patatas cortadas en trozos irregulares - 2 tomates maduros rallados - tiras de bacalao desalado a trozos - sal - azafrán
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego ( 10 min )
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"Berenaret" o Guiso de Pascua 253 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 4 trozos de conejo 4 trozos de sobrasada 4 trozos de butifarra 12 albóndigas medianas 1 cebolla 3 o 4 alcachofas 3 o 4 patatas 350 gr de habas 100 gr de guisantes ajo y perejil pimentón dulce sal y pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Removemos ( 10 min )
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6 RECETAS DE VERDURAS FÀCILES Y APETITOSAS 222 calorías en 100 gramos (estimada)
, arroz con espinacas y calabaza , habas con jamón , pisto con huevo y pastel de espinacas y puré de patatas qué difícil a

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Gastronomía de Jaén 98 calorías en 100 gramos (estimada)
proporciona berenjenas , guisantes , lechugas , habas , espárragos trigueros que a la plancha y con unas gotas de aceite conforman un excelente asadillo jienense la alboronía o almoronía ( berenjenas asadas con patatas , tomate , pimiento y habas secas ) , son un plato de honda raíz árabe con las setas de cardo , se realizan excelentes sopas , que forman parte de la

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Alcachofas guisás con papas 252 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 8 alcachofas redondas frescas - 1/2 kilo de guisantes frescos - 1/2 kilo de habas tiernas frescas - 2 cebolletas moradas - perejil fresco - 1 kilo de patatas nuevas - 6 cucharadas de pan rallado ajo y perejil - sal - pimienta negra molida - 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra - agua - 4 rodajas de limón ( para que no oscurezcan las alcachofas )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : al fuego ( 30 min )
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caldo gallego (paso a paso) 289 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500gr de oreja salada ( unas 2 orejas ) 500gr de morros salados 150gr de habas 3`5 litros de agua 1kg de patatas 400gr de grelos ( un manojo ) o nabizas ( son las hojas más tiernas antes de convertirse en grelos ) unto , un trocito
Total de tiempo 16 horas 4 minutos , distribución : Olla ( 2 min ) Olla ( 8 hrs ) Cocinar ( 2 min ) Cocinar ( 8 hrs ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
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COCINAR SIN MIEDO: SOPA DE TOMATE MONDEÑA. tradicional de la SÂª de las Nieves con #saboramalaga 149 cal/ 100 gramos (estimada)
los tomates normales 4 huevos un poco de sal , 750 ml de agua , 8 dientes de ajo opcional espárragos verdes , habas , patatas en rodajas

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Paul Rankin y Nick Nairn Chieftain pie-haggis de cordero y espinacas con ve ... 174 cal/ 100 gramos (estimada)
500 g de espinacas congeladas 1 cucharadita de nuez moscada 200 ml de nata 2 yemas de huevo 2 láminas de hojaldre para las verduras 300 g de habas 1 nabo 8 zanahorias 500 g de patatas para la salsa huesos de cordero 1 cebolla 2 zanahorias 1 hoja de laurel 1 ramita de tomillo 250 ml de caldo de pollo
Total de tiempo 2 horas 7 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) Asamos ( 35 min ) Cocemos ( 40 min ) horno ( 50 min )
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Filete de salmon con rabano cocido en salsa de mostaza y eneldo 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 tajadas de salmon de 150 gr cada una 1 manojito de rabanos grandes 150 gr de habas 20 patatas manojito de eneldo 1 tarro de
Total de tiempo 1 hora
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