26 Recetas de griega con calorías

La cocinera de Bétulo: QUICHE DE BERENJENAS A LA GRIEGA 436 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa quiche ( 6 personas ) 280 grs de harina 1 cucharadita rasa de sal 85 grs de aceite de oliva virgen extra 100 ml de agua

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Ensalada de pasta de inspiración griega 229 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes 160 g de pasta ( nosotros hemos usado pasta de colores ) 80 g de queso feta 2 filetes de pechuga de pollo 12 tomates cherry 1 yogur ( si es griego mejor ) 12 aceitunas negras 30 lima ( o limón ) 1/4 de diente de ajo aceite de oliva aove orégano y perejil lo
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Kolokithokeftédes o Albóndigas de Calabacín. Cocina griega (Cooking Challenge) 110 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes: 500 gr de calabacín 1 cebolla 1 huevo 50 gr de queso feta 50 gr de queso kefalotiri ( yo le puse un curado de oveja ) 1 - 3 cucharadas de pan rallado harina ( la que admita ) eneldo aceite sal y pimienta

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MelÃ²pita con naranja y canela (tarta de queso griega de requesón y miel) 281 cal/ 100 gramos (estimada)
400g de queso fresco tipo requesón 90g de miel de flores , y un poco más para bañar la superficie de la tarta ya horneada 2 huevos 10g de maizena la ralladura de 30 naranja 1/4 de cucharadita de canela en polvo un puñadito de nueces ( yo le puse una mezcla de nueces pecanas , nueces de california y nueces de macadamia )

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Moussaka griega sin lactosa 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas 300 gr de carne picada de cordero ( ella utiliza ternera ) 250 ml de salsa de tomate casera 1/2 cebolla 2 dientes de ajo sal , pimienta , hierbabuena y canela molida 100 ml de vino blanco 250 ml de salsa

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ENSALADA GRIEGA | Las ensaladas más famosas del mundo 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de tomates cherry 100 g de queso feta 1/2 cebolla morada 1/2 pepino 1 pimiento verde 15 aceitunas kalamata 1 cucharada de orégano seco 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de vinagre de vino blanco pimienta negra sal utilidades
Total de tiempo 15 minutos
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ENSALADA GRIEGA DE GARBANZOS 307 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr garbanzos 2 hojas de laurel 3 ajos 150 gr de queso feta 25 tomatitos cherrys aceitunas negras 1 cebolleta 1 pimiento verde 1/2 trozo de pimiento rojo sal aceite de oliva virgen extra vinagre de manzana cominos en grano así la hice yo es una ensalada , la receta más básica no puede ser puse los garbanzos la víspera
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
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Tzatziki (Salsa griega de yogur y pepino) 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de yogur griego 2 pepinos medianos 2 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de zumo

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Moussaka griega 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 berenjenas grandecitas queso de lonchas tierno 1/2kg de carne picada ( mezcla vacuno y cerdo ) 400 gr de tomate natural triturado 1/2 bote de tomate frito con albahaca ( lidl ) 1 cebolla tierna pimienta negra sal aceite bechamel de cobertura 1 cucharada de aceite 50 gr de margarina 110 gr de harina 800 gr de leche semi 1 cucharadita de sal pimienta al gusto nuez moscada al gusto queso rallado para gratinar
Total de tiempo 57 minutos , distribución : Asamos ( 20 min ) thermomix ( 1 min ) Programamos ( 2 min ) Programamos ( 8 min ) horno ( 15 min )
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Moussaka griega 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas 1/2 kg de carne picada ( 250 gr de cordero y 250 gr de cerdo ) 1/2 vaso de vino blanco 1o 2 cebollas , según tamaño 2 dientes de ajo tomate frito casero 1/2 kg de tomates rojos azúcar aceite de oliva sal queso mozarella rallado o queso feta griego aceite de oliva virgen extra sal pimienta harina bechamel 250 ml de leche 1 cucharada de harina 50 gr de mantequilla o aceite de oliva 1 pizca de nuez moscada sal y pimienta elaboraciòn berenjenas cortamos
Total de tiempo 1 hora 18 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) Microondas ( 8 min ) Removemos ( 4 min ) Removemos ( 6 min ) horno ( 30 min )
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Ensalada de Pasta a la Griega 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 calabacin el zumo de 1 limón hierbabuena fresca 1 diente de ajo 1 yogur 250 gr de pasta 125 gr queso feta
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Moussaka griega ðŸ‡¬ðŸ‡· 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas grandes ( o 3 medianas ) 1 cebolla mediana 400 gr de carne picada 100 ml de tomate frito natural aceite de oliva virgen extra queso rallado para la bechamel 500 ml de leche 40 gramos de harina 40 gramos de mantequilla nuez moscada sal y pimienta negra
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Vaporera ( 12 min )
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ENSALADA GRIEGA 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 50 grs de cebolla - 1 pimiento verde - 50 grs de aceite - 10 grs de vinagre de manzana - orégano - sal - 200 grs de tomates - 100 grs de pepino -
, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Moussaka griega 116 calorías en 100 gramos (estimada)
50gr de queso enmental ( yo uso una mezcla de emmental y gouda ) 50g de queso parmesano 3 - 4 berenjenas de unos 300g 1 cebolla gordita ( 200g ) 4 zanahorias ( 150g peladas ) 150g pimiento rojo 200g de calabacín 2 dientes de ajo 40gr de aceite de oliva virgen extra 2 cucharaditas de orégano 1 cucharadita de canela sal y pimienta negra al gusto 1/2 cucharadita de nuez moscada 400gr de tomate natural en conserva 75gr de vino blanco 500gr de carne picada de ternera
Total de tiempo 47 minutos , distribución : Sofreír ( 8 min ) Cocer ( 20 min ) Cocer ( 10 min ) tostar ( 2 min ) Cocer ( 7 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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HAMBURGUESA GRIEGA CON MIEL, PAN A LA PLANCHA Y ENSALADA DE VERDURAS CRUJIENTES. Lo siento, no se me ocurría otro nombre más 249 cal/ 100 gramos (estimada)
g de carne de ternera picada preferentemente que lleve unos 100 g de tocino , para hacerla más jugosa 1 huevo 3 cucharadas de pan rallado , para amalgamar la masa cilantro , albahaca e hierbabuena , picada en cantidad al gusto sal y pimienta molida 1 1/2 de miel 1/2 queso fresco pequeño , desmenuzado en trozos grandes con las manos 1 cebolleta pequeña picada comino molido , 1/4 cucharadita para la guarnición unas hojas de lechuga de colores , hojas de roble , cortadas en trozos gruesos , aliñadas con un poco de aceite y un tercio de vinagre 1/

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ENSALADA GRIEGA 235 calorías en 100 gramos (estimada)
verde en aros 1/2 pimiento rojo en trozos grandes 1 puerro a trozos a gusto del consumidor un puñado de aceitunas griegas kalamata orégano fresco al gusto 1 cucha

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CALAMARES CON CHORIZO Y ENSALADA GRIEGA DE COUS COUS 324 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el acompañamiento 200 gr de chipirones 40 gr de chorizo curado aceite de oliva 1 pimiento rojo pequeño 1 pimiento verde pequeño 1/2 cucharada sopera de miel 2 cucharadas sopera de vinagre de jerez 1 diente de ajo 10 aceitunas negras sin hueso
Total de tiempo 12 horas , distribución : reposar ( 12 hrs ) Proteínas 17 % , Vitamina A ↓, Fosforo ↓↓↓
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Café Frappé: fresca revelación griega 70 calorías en 100 gramos (estimada)
200 ml de leche muy fría 2 cucharadas de azúcar 1 taza de café expreso cubitos de hiel una bola de helado de nata o vainilla opcionalmente , nata montada , chocolate negrop rallado o sirope de chocolate para decorar

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Ensalada griega 213 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes aceitunas kalamata ( podéis sustituirlas por aceitunas negras ) queso feta en taquitos tomate de ensalada pepino cebolla roja aceite de oliva virgen vinagre orégano seco sal y pimienta hoy en día

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Sopa griega 124 calorías en 100 gramos (estimada)
aove una cebolla pequeña 250 grs de garbanzos de bote lavados 600 ml de sopa de cebolla amandín 20 grs de zumo de limón una pizca de perejil una cucharadita de orégano sal pimienta negra
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Sofreír ( 7 min ) Programar ( 15 min ) Hervir ( 20 min )
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Costrada griega 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 12 hojas de pasta filo - 50 gr de queso parmesano - 200 gr de queso feta - 200 gr de queso variado rallado ( 4 quesos ) - mantequilla fundida o aceite de oliva para pincelar - 200 ml de leche - 4 huevos - 200 ml de nata , un botecito - sal , pimienta molida y nuez moscada al gusto
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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MOUSAKA GRIEGA 198 calorías en 100 gramos (estimada)
4 berenjenas 400 gr de carne picada de ternera 1 cebolla grande 3 o 4 tomates 3 patatas grandes 3 dientes de ajo orégano nuez moscada pimienta negra mantequilla harina queso emmental laurel leche aceite de oliva tomate frito sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
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Ensalada griega de pueblo, Horiátiki
cortar el queso feta en dados distribuir las verduras , las olivas y el queso en el plato , dejando el queso encima , espolvorear con sal y pimienta , añadir el aceite de oliva virgen , el zumo del limón ó vinagre y finalizar con un poco de orégano por
Total de tiempo 15 minutos
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Moussaka Griega con crema de yogurt griego 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 350 grs de carne de cordero picado ( podéis sustituirlo por pavo , ternera , cerdo , pollo ) - 2 cebollas medianas - 2 berenjenas medianas - una lata pequeña ( 400grs ) de tomate triturado - vino blanco al gusto - sal , pimienta negra al gusto para la crema de yogurt griego - 2 huevos - 2 yogurts griego natural - 70 grs de queso feta - queso rallado
Proteínas 94 %
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HEMC#31 Tomates rellenos de quinoa a la griega 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 6 tomates medianos maduros - 1/2 taza de quinoa - 4 cucharadas de azúcar - 1 cebolla grande troceada - 1 cucharada de perejil picado - 2 cucharadas de pasas - aceite de oliva - sal y pimienta así
Total de tiempo 55 minutos , distribución : al fuego ( 10 min ) horno ( 45 min )
lolacocina com

CREMA GRIEGA DE GARBANZOS (6pp/ración) 307 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 tarro de 400 gr de garbanzos cocidos ( 12pp ) 1 cebolla 1 cd de aceite de oliva ( 3pp ) 1 ct de orégano 1 poquito de perejil sal y pimienta comino zumo de limón ( a gusto ) picatostes 1pp
Total de tiempo 22 minutos , distribución : thermomix ( 2 min ) Programamos ( 5 min ) Programamos ( 15 min )
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