Garbanzos con espinacas y panceta - Mis Cosillas de Cocina 254 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
300 g de garbanzos
1/2 kg de espinacas
2 cebollas medianas
3 dientes de ajo
2 tomates maduros
200 g de panceta fresca
aceite
sal
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Garbanzos salteados con chorizo - Mis Cosillas de Cocina 314 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
un bote de garbanzos cocidos
1 cebolla
un pimiento verde
1 diente de ajo
taquitos de chorizo
1 huevo duro
aceite de oliva
sal
pimienta
comino
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Guiso de garbanzos sencillo - Mis Cosillas de Cocina 179 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos
1 cebolla
2 dientes de ajo
200 ml de tomate natural triturado
3 huevos duros
caldo de verduras o de pollo
una cucharadita de hebras de azafrán
perejil
aceite de oliva
sal
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Garbanzos con espinacas - Mis Cosillas de Cocina 310 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 o 5 personas
2 botes de garbanzos cocidos
1 bolsa de espinacas 300 g
una rebanada de pan frito , grandecita
3 dientes de ajo
2 huevos duros
1 cucharadita de pimentón dulce
aceite de oliva
sal
caldo de verduras o una pastilla
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Garbanzos con verduras | Receta fácil - Mis Cosillas de Cocina 286 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de garbanzos cocidos
una cebolla
2 dientes de ajo
una zanahoria
1 pimiento verde tipo italiano
una berenjena
1 calabacín pequeño
4 cucharadas soperas de tomate frito casero
150 g de espinacas limpias
una cucharadita de pimentón dulce
30 cucharadita de cúrcuma
30 cucharadita de comino en polvo
sal
pimienta al gusto
aceite de oliva
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Garbanzos en salsa verde - Mis Cosillas de Cocina 130 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos
1 cebolla
2 dientes de ajos
perejil
12 almendras tostadas
1 cucharada sopera de harina
4 huevos duros
3/4 l de caldo vegetal o de pollo suave
aceite
sal
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Garbanzos guisados con verduras - Mis Cosillas de Cocina 147 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos o 300 g de garbanzos secos
una cebolla
un puerro sólo la parte blanca
1/2 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
una zanahoria
4 cucharadas soperas de sofrito de tomate
una cucharadita de café de pimentón
30 cucharadita de cúrcuma
1/2 cucharadita de jengibre en polvo
30 cucharadita de comino
1/2 l de caldo de verduras
aceite de oliva
sal
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Garbanzos guisados. Receta fácil - Mis Cosillas de Cocina 327 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de garbanzos secos «pedrosillanos»
2 huevos duros
una rebanada de pan del día anterior
2 dientes de ajo
una cebolla
un pimiento verde tipo italiano mediano
una hoja de laurel
una cucharadita de pimentón de la vera
30 cucharadita de curcúma
aceite de oliva
sal
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Guiso de Garbanzos con bacalao y langostinos - Mis Cosillas de Cocina 139 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos , 800 gr escurridos
250 gr de bacalao desalado sin piel ni espinas
12 langostinos
una cebolla mediana
2 dientes de ajo
un pimiento verde tipo italiano pequeño o medio si es grande
un tomate grande maduro
una cucharadita de pimentón dulce de la vera
una hoja de laurel
perejil fresco
sal
pimienta
agua para hacer el caldo
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Guiso de garbanzos con jamón, fácil - Mis Cosillas de Cocina 307 calorías en 100 gramos (estimada)
un bote de garbanzos cocidos , 400 g
100 g de taquitos de jamón curado
4 cucharadas soperas de sofrito de tomate
1/2 cucharadita de pimentón de la vera o dulce
una cucharada sopera de pan rallado
caldo de verduras o agua y una pastilla de concentrado
una hoja de laurel
aceite de oliva
sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ miscosillasdecocina com
Bulgur con pisto y garbanzos - Mis Cosillas de Cocina 309 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de bulgur
1 cebolla
1 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
1 calabacín pequeño
1 berenjena
2 o 3 tomates maduros
1 diente de ajo
1 bote pequeño de garbanzos cocidos
2 cucharadas de salsa de soja
una hoja de laurel
2 clavos
un poco de jengibre rallado fresco
30 cucharadita de comino
pimienta
aceite
sal
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Ensalada de cous-cous y garbanzos - Mis Cosillas de Cocina 249 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes Â
1 vaso de cous - cous
la misma cantidad de agua
un bote de garbanzos cocidos
1 lata de atún en aceite
1 pepino
un tomate o 2 según tamaño
1 pimiento verde
1 huevo duro
4 huevos de codorniz
aceite de oliva
sal
vinagre
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Cuscús con verduras guisadas y garbanzos - Mis Cosillas de Cocina 233 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de cuscús de grano medio
una cebolla
2 dientes de ajo
un pimiento verde italiano
medio pimiento rojo
un calabacín mediano
2 zanahorias
200 g de champiñones
200 g de garbanzos cocidos
2 cucharadas soperas de salsa de soja
una cucharadita de las de café de jengibre
30 cucharadita de comino
3 clavos
perejil fresco
pimienta
aceite de oliva
sal
una hoja de laurel
caldo de verduras , un litro mas o menos
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Garbanzos con bacalao (Olla rápida WMF) 119 calorías en 100 gramos (estimada)
garbanzos yo los cuento por puñados , 2 por persona
aceite de oliva
2 dientes de ajo
1 cebolla
1 pimiento rojo
1 ñora
1 puñadito de espinacas , yo use congeladas del mercadona , unas nuevas que vienen en vez de en cubos como si fueran pastillas pequeñas , es más útil porque para mi el cubo congelado era mucha cantidad y de esto uso 2 o 3 pastillitas congeladas
2 o 3 cucharadas de tomate triturado
agua
1 bandeja de lomos de bacalao yo los compre congelados , vienen 3 o 4 trozos
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Un Toque de CaNela: GARBANZOS CON ESPINACAS Y BACALAO 184 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 250 gr de garbanzos secos y remojados la noche anterior 300 gr de bacalao fresco s/espinas en trozos 150 gr de espinacas frescas o congeladas ( descongeladas en el frigo la noche anterior ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 rebanada recetasmanny blogspot com
FALAFEL DE GARBANZOS CON SALSA TARATOR 214 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
250 g de garbanzos secos 1/2 cebolleta ( 80 g ) 1 ajo 2 cucharadas de cilantro fresco picado 1 cucharada de perejil fresco picado 4 g de sal 15 g de harina de trigo 1/2 cucharadita de levadura química 3 cucharadas de agua ( 45 ml ) 1/4 de cucharadita de cardamomo molido 1/2 cucharadita de cilantro molido 1/2 cucharadita de comino en polvo 1/4 de cucharadita de cayena en polvo semillas de sésamo aceite de oliva virgen extra ( para freír ) para la salsa tarator 60 g de tahini 1/2 ajo 30 ml de zumo de limón 30 ml de agua sal
utilidades
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Sopa de garbanzos y huevo duro 50 calorías en 100 gramos (estimada) 500 g ) - 2 huevos duros - 1 ajo - 1 litro de caldo de pollo - 1 puñado pequeño de pasta para sopa recetasbbss blogspot com
Cocido de garbanzos 95 calorías en 100 gramos (estimada) año
una rama de apio
un puerro ( la parte blanca )
una o 2 patatas
una o 2 zanahorias
una zanca de pollo
un trozo de zancarrón ( morcillo )
un hueso de jamón y otro de rodilla
un sobrecito de azafrán yo uso el molido de mercadona
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GARBANZOS CON SEPIA Y GAMBAS 163 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas ) 250 grs de garbanzos cocidos 100 grs de gambas grandes peladas 75 grs de cebolla 50 grs de pimiento verde 50 grs de pimiento rojo 1 ajo 1 hoja de laurel 300 ml de caldo de pescado 150 grs de sepia limpia 40 ml de vino blanco 50 grs de tomate frito pimentón ahumado ( dulce o picante ) perejil aceite de oliva virgen extra cocinabetulo blogspot com
POTAJE DE VERDURA CON GARBANZOS Y MACARRONES, THERMOMIX 136 calorías en 100 gramos (estimada) 180 g de verdura variada ( espinaca , acelga , lechuga etc ) 180 g de puerro 100 g de zanahoria 200 g de calabacín 1 diente de ajo 55 g de macarrones 120 g de garbanzos cocidos 50 g de aceite de oliva 1000 g de agua sal , pimienta , azafrán cocinandoparalosmioss blogspot com
GARBANZOS CON GAMBAS Y VERDURAS 89 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes garbanzos cocidos ( pueden ser cocidos de bote ) calabacin zanahoria 2 cucharadas de tomate concentrado( lo compre en mercadona ) pimiento rojo u otro guindilla ( opcional ) gambas cebolla pequeña la mitad de un puerro laurel aceite o v e sal pimienta fumet de pescado primeramente cocinandoparaellos blogspot com
GARBANZOS CON SETAS-CALLOS VEGANOS (TMX) 161 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 3 - 4 personas )
400 g de garbanzos cocidos
40 g de aceite de oliva virgen extra
300 g de cebolla cortada en cuartos
2 dientes de ajo
1 cucharadita de pimentón dulce
400 g de setas cardo cortada en tiras
1/2 cayena - al gusto -
100 g de tomate frito
1 cucharadita de comino
sal y pimienta al gusto
350 g de caldo de verduras o agua
elaboraciòn
pon en el vaso el aceite , la cebolla cortada en
cuartos y los dientes de ajo pelados y charococina blogspot com
GARBANZOS CON BERENJENA EN SALSA PICANTE 227 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas ) 280 grs de garbanzos ya cocidos 1 berenjena 1/2 cebolla pequeña 2 cayenas 1 ajo 200 grs de tomate triturado 1/2 cucharadita de comino molido perejil zumo de limón aceite de oliva virgen extra sal cocinabetulo blogspot com
GARBANZOS CON JIBIA Y GAMBAS 249 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de garbanzos
( 1 puerro , 1/2 pimiento rojo , 1 cebolla pequeña , 2 clavos , 1 hoja de laurel ) para cocer los garbanzos
1 jibia grande
10 gambones
1 pimiento rojo
200 ml de tomate frito ( en mi caso casero )
2 dientes de ajo
aceite
vino blanco ( en mi caso albariño )
perejil , sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K cocinandoparalosmioss blogspot com