26 Recetas de esparragos con calorías

Canelones de esparragos superfaciles 100 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Aceite de oliva - Mantequilla - Pasta - Leche - Queso

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SALTEADO DE ESPARRAGOS TRIGUEROS 271 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Jamón - Ajo - sal

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receta de Tarta salada de jamón y esparragos 177 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - hojaldre - Jamón - Leche - Queso - Nata - Nuez - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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ESPARRAGOS CON VINAGRETA 126 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - cebolleta - Perejil - Vinagre - Tomate - Diente - Huevo - Ajo - sal

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LUBINA ASADA EN PAPILLOTE RELLENA DE LANGOSTINOS, ESPARRAGOS, CHAMPIÑONES, PASAS Y PIÑONES 131 cal/ 100 gramos (estimada)
- Espárragos verdes - Aceite de oliva - cebolleta - Cebolla - Lubina - Uvas

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ESPARRAGOS ESPARRAGADOS CON HUEVO CUAJADO 273 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento - Cominos - Pan - Ajo

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CAZUELA DE ESPARRAGOS 255 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Pastilla De Caldo - Espárragos verdes - Aceite de oliva - pimiento rojo - pimienta - Cebolla - Perejil - Manzana - Vinagre - Tomate - agua - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Programamos ( 8 min ) Programamos ( 25 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑
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PASTEL de ESPARRAGOS VERDES y QUESO BRIE 244 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos verdes - Aceite de oliva - Queso Brie - Almendra - pimienta - levadura - Harina - Leche - Polvo - Nata - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Sartén ( 10 min )
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ESPARRAGOS TRIGUEROS CRUJIENTES con mayonesa de almendras fritas
- Aceite de girasol - Pan rallado - Vinagre - Huevo - Queso - sal
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min )
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ESPARRAGOS GRATINADOS {ASPARRAGUS GRATIN} 175 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - pimienta - Harina - Leche - Queso - Nata - Nuez - agua - Queo - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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CREMA DE ESPARRAGOS BLANCOS Y JAMON SERRANO 76 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - caldo de pollo - Puerro - Patata

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PASTEL DE ESPARRAGOS {ASPARAGUS PUDDING} 149 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Nata líquida - Mantequilla - pimienta - Polvo

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Trenza de Hojaldre Relleno de Esparragos y Bacon 404 calorías en 100 gramos (estimada)
- hojaldre - Bacon - Jamón

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FLAN DE ESPARRAGOS 72 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Leche - sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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SALTEADO DE ESPARRAGOS TRIGUEROS O VERDES, CON PIQUILLOS, Y JAMÒN

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VICHISSOISE de ESPARRAGOS 120 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Espárragos blancos - Cebolla - Orégano - Leche - Queso - Nata - sal

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PIZZA DE JAMÒN, ESPARRAGOS VERDES, Y HUEVOS DE CODORNIZ **Y PREMIOS** 256 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos verdes - Aceite de oliva - Tomate Frito - levadura - maizena - Harina - Jamón - agua - sal
Total de tiempo 57 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) horno ( 20 min ) , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
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ESPARRAGOS RELLENOS 263 calorías en 100 gramos (estimada)
- Piñones - Harina - Huevo - Bacon
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Salmorejo de esparragos blancos 249 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Espárragos blancos - Vinagre - Pan - Ajo - sal
Grasas 20 % , , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
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PASTEL DE ESPARRAGOS Y SALMON 124 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - hojaldre - Salmón - Salmon - Vodka - Queso - Nata
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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ESPARRAGOS VERDES CON SALMON AL HORNO 139 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa bechamel - Mantequilla - pimienta - Harina - Salmón - Salmon - Leche - Nuez

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ROLLITO DE ESPARRAGOS TRIGUEROS (5PP) 175 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Filete - Queso - Pavo
Total de tiempo 1 hora
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CREMA DE ESPARRAGOS ( receta express ) 111 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos verdes - mejillones - mayonesa - tabasco - Limón - Queso

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Esparragos trigueros, dos versiones
- Pastilla De Caldo - caldo de pollo - agua
Total de tiempo 1 hora , distribución : tapado ( 1 hr )
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Crema de esparragos blancos 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - caldo de pollo - pimienta - Cebolla - Patata - agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
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PIADINA DE SALMON AHUMADO Y ESPARRAGOS 263 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos verdes - Aceite de oliva - Salsa Verde - Salsa Roja - Harina - Salmón - Salmon - Diente - Queso - Ajo

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