26 Recetas de erizos con calorías

Risotto de buey de mar y erizos, espuma de almendras y albahaca
- caldo de verduras - Arroz - Buey

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Risotto de Erizos de Mar y Guisantes Frescos. COCINA GALLEGA 167 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - Guisantes - pimienta - Cebolla - Perejil - chalota - pescado - Queso - Nata - Ajo - sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Al fuego ( 18 min ) reposar ( 5 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Chupito de guisantes y erizos

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GALLETAS ERIZOS 421 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Chocolate - Vainilla - Harina - Azúcar - Huevo - Leche - sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) horno ( 15 min )
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Erizos. Es viernes! 459 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - levadura - Harina - Azúcar - Leche - Avena - Coco

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RISOTTO DE CAVIAR DE ERIZOS 113 calorías en 100 gramos (estimada)
- Gallina - Caviar - Arroz
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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PESCADILLA CON ALGAS WAKAME Y SALSA DE ERIZOS 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pescadilla - pimienta - Cebolla - Perejil - pescado - Vieiras - carne - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos
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MERLUZA EN SALSA DE ERIZOS (XXIII FESTA DO OURIZO SAN CIPRIÀN 2014) 161 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Merluza - pescado - Leche - Nata

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ERIZOS DE MAR RELLENOS Y GRATINADOS 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Harina - Gambas - Leche - carne - rape - Ajo

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Postres para niños: Erizos de pera
- Limón - pasas - Uvas

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PASTA CON ERIZOS U ORICIOS 371 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Cebolla - Caviar - Pasta - carne - Ajo
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D
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PASTA CON ERIZOS U ORICIOS 371 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Cebolla - Caviar - Pasta - carne - Ajo
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D
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Erizos de galleta 327 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Chocolate - Vainilla - levadura - Harina - Azúcar - Huevo - Leche - Café - sal

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erizos
- Aceite de oliva - Mantequilla - pimienta - Cebolla - Perejil - Limón - Pan

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HUEVOS ROTOS con QUESO del PAÌS, AJETES, ERIZOS y TOSTA de LECHUGA de MAR
- Queso
Total de tiempo 34 minutos , distribución : Cocción ( 32 min ) hirviendo ( 2 min )
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Aula de cocina Porto Muiños-Recetas: REVUELTO con ESPAGUETI de MAR y ERIZOS 304 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Ajo
Total de tiempo 58 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) horno ( 33 min ) Cocemos ( 15 min )
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Merluza gratinada con holandesa de erizos 273 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - guindilla - pimienta - Merluza - Caviar - Diente - Huevo - Ajo - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Baño maría ( 20 min )
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Erizos De Pera - Finalista Concurso: Recetas que son la pera organizado por Caprabo 135 cal/ 100 gramos (estimada)
- Azúcar - Limón - carne - pasas - Uvas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cazuela ( 5 min )
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Lubina con guisantes y salsa de erizos 155 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - Vino blanco - Guisantes - pimienta - Cebolla - Perejil - pescado - Lubina - agua - sal
Total de tiempo 13 minutos , distribución : horno ( 8 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
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Risotto de erizos de mar 116 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - pescado - Arroz - Queso - agua - sal

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Corvina rellena con salsa de erizos 107 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Corvina - pescado - Limón - sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : macerar ( 15 min ) horno ( 25 min )
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Salmonetes crujientes en un jugo de ostras e hinojo y permantier de erizos de mar 126 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Puré de patatas - Hinojo - ostras

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Crema de erizos
- Salsa

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Erizos de pera, piñones y chocolate
- Piñones - Pera

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Canapes de erizos 189 calorías en 100 gramos (estimada)
- mayonesa - pimienta - Limón - Pan - sal
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Coctel de erizos 36 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa inglesa - Cilantro - Cebolla - Tomate - Lisa
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Refrigerar ( 20 min )
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