26 Recetas de empanadilla con calorías

Canelones de pasta de empanadilla rellenos de salteado de setas, al horno 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de obleas grandes ( 16 uds ) 1 cebolleta tierna 1 puerro ( solo lo blanco ) 4 ó 5 ajos tiernos ( o 2 dientes de ajo si no es temporada ) 250/300 gr de setas de cultivo ( girgola en este caso ) 1 bote de setas en conserva ( 170 gr escurridas ) sal aceite de oliva suave para freír 1 huevo ( para pintar la masa )
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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EMPANADILLAS DE PAVO Y QUESO (2pp/empanadilla) 236 calorías en 100 gramos (estimada)
pequeñas ( 15pp ) pechuga de pavo ( 1pp ) 4 lonchas de queso ( 4pp ) salsa ww ( 0pp ) 1 cd de aceite ( 3pp ) 1 cebolla ( 0pp
Total de tiempo 1 hora
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CURRY PUFF (Empanadilla singapureña de curry de pollo y patatas) 221 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr de carne de pollo en trozos pequeños 50 gr de cebolla en juliana fina 1 cucharadita de jengibre picado 170 gr de patatas peladas y cortadas en dados pequeños 2 cucharadas de polvo de curry 1 cucharadita de azúcar moreno 1 cucharadita de salsa de soja clara huevo cocido pimienta negra recién molida sal masa de hojaldre

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EMPANADILLA POLSKI #díadelaempanadilla
con aove y mantequilla ( muy poco un chorrito y otra nuez ) y reservamos sobre una bandeja de

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GYOZA , empanadilla Japonesa 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el relleno unas 2 hojas de col o repollo 2 cebollas 2 setas shiitake 1 diente de ajo 2 cm de jengibre fresco ( rallado ) 250 gr de carne picada de cerdo o pollo 1 cucharadita de sake 1 cucharadita de aceite de sésamo 1 cucharada de fécula de patata/ puré de patata en copos 1 cucharadita de salsa de soja sal y pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min )
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TURURÙS Y PAÑALITOS DE OBLEA DE EMPANADILLA, CON AVE (llana)
ideas requesón , dulce de leche , leche condensada , perlas de chocolate , almendras , nueces , tortilla dulce además , en lugar de dulce , se puede

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Empanadilla de atun /Tourte espagnole au thon 192 calorías en 100 gramos (estimada)
2 masa de hojaldre ( me gusta mas que la masa quebrada ) 1 lata de atun en aceite de 25og 1 berenjena 1 calabacin , 1 pimiento rojo pequeño 1 cebolla 1 diente de ajo 2 patatas o 1 gorda 1/2 lata de tomate triturado 1 yema de huevo sal - pimienta
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego suave ( 1 hr )
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Empanadilla pimientos del Piquillo / Tourte aux poivrons de Piquillo 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 masas de hojaldre 1 lata de pimientos del piquillos 1 lata de 200g de atun en aceite de oliva sal - pimienta 1 c sopera de leche pre

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MASA PARA EMPANADILLAS / EMPANADILLA DE TOMATE
ingredientes 1/2 vaso de agua 1/2 vaso de aceite de oliva 1 cucharilla de sal 20 grs de levadura fresca harina ( la que admita )
Total de tiempo 1 hora , distribución : Amasar ( 1 hr )
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EMPANADILLA DE SALMON Y GULAS 231 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 placa de hojaldre redonda 100 g de nata líquida 2 ó 3 cucharadas de queso de untar tipo philadelphia 1 paquete de salmón ahumado de 200 g 1 lata grande de gulas ya
Total de tiempo 30 minutos , distribución : cocinamos ( 30 min ) , Vitamina B12 ↓, Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓↓
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Empanadilla de patata y guisantes (Samosa vegetal) - Receta - Canal Cocina 191 calorías en 100 gramos (estimada)
450 g de harina de trigo 1 chorrito de aceite girasol 165 g de agua 1 pizca de sal 1 pizca de ajawain ( semillas de alcaravea ) para el relleno 750 g de patata hervida 75 g de guisantes cocidos 10 g de sal 10 g de cúrcuma 10 g de pimentón rojo 5 g de pimienta blanca 5 g de chat masala 10 g de comino tostado para la salsa de yogur 200 g de yogur 1 puñado de menta fresca 1 cucharada de azúcar aceite de oliva virgen o de girasol para freír

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Cocina y Kuchnia: EMPANADILLA ATLÀNTICA #díadelaempanadilla
cucharada de aove con un diente de ajo picado muy fino , o bien usamos un prensaajos , iremos añadiendo

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Empanadilla de champiñones Kisko García 128 calorías en 100 gramos (estimada)
17 ingredientes principales para la corvina 200 g de corvina 10 g de sal 5 g de cúrcuma 15 g de comino en polvo 15 g de cilantro en polvo 20 g de pasta ajo jengibre 5 g de pimienta blanca semillas de mostaza aceite de oliva virgen agua 1 poco de cebollino fresco picado para el sofrito 150 g de cebolla 350 g de tomate 20 g de pasta ajo jengibre 20 g de yogur 10 g de pimentón rojo 10 g de cúrcuma 10 g de cilantro en polvo 10 g de pimienta blanca aceite vegetal lima 1 hoja de laurel 10 g de cardamomo negro en grano 10 g de clavo entero 10 g de macis entera 10 g de coriandro entero 10 g de comino entero 10 g de cardamomo verde entero

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Empanadilla de txangurro de pulpo 204 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pata de pulpo cocida de 60 g 2 zanahorias grandes 2 puerros 2 barras de txaka 2 tomates muy maduros 1 paquete de obleas de empanadillas 1 vaso de vino blanco sal aceite de oliva 10 aceitunas negras 1 cucharadita de harina
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cocinamos ( 5 min ) Microondas ( 10 min )
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Receta de Halloween: Fantasmas de empanadilla
con un poco de queso crema ponemos una cucharadita en cada fantasma y aplastamos para que quede en el fondo ponemos nuestros fantasmas sobre una fuente y con ayuda de un palillo les dibujamos los ojos con salsa barbacoa
Total de tiempo 15 minutos
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Empanadilla de champiñones 253 calorías en 100 gramos (estimada)
¼ kg de champiñónes 1 cebolla 2 puerros 3 zanahorias 1/2 cabeza de ajos 1/2 l de vino tinto sal pimienta aceite de oliva 1 pimiento verde 1 pimiento rojo para la masa de las empanadillas: 60 g de harina 3 huevos 125 g de agua 50 g de aceite 150 g de mantequilla 15 g de vino blanco sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Empanadilla de atun y ricota 213 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de atun 2 huevos duros 1 cucharada de perejil picado 1/2 kg de ricota pizca de curry optativo 1 yema escurrir el atun , desmenuzarlo en un bol con un tenedor , agregar los huevos picados ,
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Gyoza, la verdad sobre la empanadilla nipona 291 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un paquete de masa para gyozas ( la vida es muy corta ) 250gr de carne picada de cerdo 2 cucharadas de aceite de sésamo 1 diente de ajo picado 1 cucharada de harina 1 cucharada de agua 2 cucharadas de cebollino chino picado ( o cebollino normal ) 3 o 4 hojas de col
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Hervir ( 4 min ) Sartén ( 4 min ) Sartén ( 4 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓
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Empanadillas de atún en freidora de aire 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de empanadillas 3 huevos 2 latas de atún tomate frito aceite de oliva ( opcional )

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EMPANADILLAS DE ATÙN Y HUEVO DURO 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa empanadillas 60 gr de agua 110 gr de aceite de oliva 50 gr de cerveza recién abierta 350 gr de harina floja de repostería 5 gr de sal relleno 2 latas de atún al natural 2 huevos duros 1/2 pimiento rojo tomate frito 1/2 cebolla aceite de oliva

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VARÈNIKI --(EMPANADILLAS DE PATATAS) 370 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 kilos de harina medio litro de agua 3 cebollas grandes 8 patatas medianas 1 vaso de aceite de girasol 2 huevos sal 1 lata de champiñones
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina D 600 gramos tiene la dosis recomenda diaria
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El duendecillo de mi cocina: Empanadillas con aceitunas 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes - aceitunas en rodajas - obleas de empanadillas - maiz - pimiento morrón - cebolla - magra - tomate frito - ketchup - pimentón - orégano - pimienta - picante ( opcional ) elaboraciòn - cortamos a trocitos todos los
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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LA COCINA DE TRINI ALTEA: EMPANADILLAS REDONDAS DE ATÙN Y TOMATE
guiso de alcachofas con soja y granos de sèmola trigo duro lentejas con

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Empanadillas de fruta 98 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes 1 paquete de obleas 1 manzana pequeña 2 rodajas de piña natural 6 fresas 1 sobre de azúcar avainillado 1 cucharada de aceite 1 cucharada de azúcar 1 yema de huevo
, Vitamina D
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EMPANADILLAS DE MARI CARMEN 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 latas de tomate triturado grande ( cada bote de 400 gramos ) - 1 pimiento rojo grande - 4 pimientos italianos - 2 cebollas medianas - 3 latas de atún - 2 huevos cocidos - 1 lata pequeña de aceitunas - 2 paquetes de obleas pequeñas - sal y pimienta negra - aceite elaboraciòn - lavar y

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EMPANADILLAS DE BACALAO Y CALABACÌN 255 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 calabacín aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas de mayonesa 1/2 puerro 200 grs de bacalao desalado desmigado 35 grs de queso azul 1 huevo para pintar
, Vitamina D
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