81 Recetas de carne con hueso con calorías

PASTEL DE CARNE CON PASAS Y PURÈ DE PATATAS 191 calorías en 100 gramos (estimada)
500 grs de carne picada mezcla de cerdo y ternera 1 cebolla y 1 zanahoria ralladas 1 pimiento verde en trocitos pequeños 2 cucharadas de pasas sultanas ( sin hueso ) 2 huevos 2 - 3 patatas nuevas aceite de oliva virgen extra sal y pimienta negra perejil picado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sofreimos ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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CARRILLERA CON HUESO EN SALSA 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 5 carrilleras con hueso 1 cebolla 6 dientes de ajos 3 cucharadas de aceite de oliva 1/4 cucharadita de cominos molidos 1/4 cucharadita de pimienta molida 1 cacito de caldo de carne concentrado 2 hojas de laurel 1 lata de cerveza 1 guindilla ( picante ) sal

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CONSOMÈ (CALDO) BÀSICO DE CARNE 71 calorías en 100 gramos (estimada)
4 litros de agua 11/2 kg de huesos blancos ( en trozos ) 3/4 kg lagarto ( la reina ) o de costillas de res ( 1 kg ) 3/4 kg ajo porro 1/2 kg zanahorias 3/4 kg nabos 3/4 kg cebollín 1/2 kg apio españa ( celery ) 2 pimentones verdes ( grandes ) 2 pimentones rojos ( grandes ) 4 ajíes dulces ( abrir y retirar las semillas si no se quiere que de picor ) 1 rama de perejil 1 rama de hierba buena 1 manojito de cilantro 1 rama de cilantro 6 dientes de ajo 1 clavo de olor 1 hoja de laurel - sal y pimienta ( gourmet ) al gusto

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Caldo de carne casero y consejos y trucos para hacer un buen caldo 92 calorías en 100 gramos (estimada)
( o morcillo , huesos de ternera , etc ) 1 cebolla grande 1 puerro 1 rama de apio 6 dientes de ajo 1/2 pimiento 1 tomate pequeño 1 zanahoria grande aceite de oliva virgen extra 1 clavo 2 granos de pimienta 1 hoja de laurel las hojas de 6 ramas de perejil 2 litros de agua aproximadamente pelamos y
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑
lacocinadetesa blogspot com

Pastel de carne relleno de langostinos y piña ( Pizza Pan ) 157 calorías en 100 gramos (estimada)
pastel de carne relleno de langostinos y piña - 1 paquete de carne picada mixta - aceitunas verdes sin hueso - 14 langostinos congelados - 2 huevos - piña en almíbar - harina - leche - aceite de oliva - pimienta blanca - sal fina - sal gruesa - nuéz moscada - maicena - queso rallado , a los 4 quesos
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Proteínas 23 %
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Ensaladilla rusa con carne 413 calorías en 100 gramos (estimada)
do de ensaladilla congelada de 1kg ( lidl ) la carne que hemos utilizado para la sopa ( un muslo de pollo , carne de los huesos de costillas de cerdo 5 huevos cocidos 4 - 5 cucharas de mayonesa ( a gusto ) 2 - 3 cucharas de mostaza 20 pipiñillos agridulces ( hacendado ) pimientos de piquillo aceitunas negras para decorar sal

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MACARRONES CON CARNE 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes papas 3 cebolla 1 pimiento 1/2 zanahoria 1 tomate maduro 1 carne molida en conserva 1 lata aceitunas sin hueso 1 bolsa huevos 2 tomate frito 2 - 3 cdas pasta sal , pimienta , orégano
Total de tiempo 40 minutos , Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Pastel de carne con tortitas de trigo 305 calorías en 100 gramos (estimada)
pastel de carne con tortitas de trigo - 1 paquete de tortitas de trigo - carne picada - aceitunas sin hueso - ajo picado - perejíl picado - cebolla picada - 1/2 pimienta picona ( guindilla ) - salsa de tomate triturada - aceite de oliva - mantequilla - nuéz moscada - leche - sal fina - queso rallado
Proteínas 59 %
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GUISO DE CARNE CON GARBANZOS Y REPOLLO 243 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 700 gr de aguja de ternera , sin hueso 200 gr de garbanzos 1 repollo 1/2 kg de patatas 1 hoja de laurel 1 vasito de vino blanco 2 cebollas 2 dientes de ajo azafrán sal , pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
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RECETA GALLEGA : CARNE Ò CALDEIRO 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 raciones 600 grs de falda de ternera con hueso 2 o 3 patatas grandes 1 cucharada de pimentón dulce de la vera 1 nuez de unto * sal y aceite virgen extra
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego medio ( 1 hr )
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TIMBAL DE CARNE CON NUECES Y ACEITUNAS 260 calorías en 100 gramos (estimada)
s ) 300 gms de carne de cerdo picada ( me la dieron ya picada en al carnicería , en th con unas golpes de turbo hasta que se vea que esta como la queremos ) 2 huevos 12 nueces 2 rebanadas de pan de molde 1 puñado de aceitunas verdes sin hueso ( yo tenía rellenas de pimientos ) 1 vasito de vino de jerez o brandy perejil sal pimienta molida para la salsa 1 pimiento verde 1 pimiento rojo unas pocas de aceitunas verdes rellenas de pimiento aceite sal en un bol
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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CARNE Ò CALDEIRO 298 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 600 gr de carne de falda de ternera ( mejor con hueso y algo de grasa ) 300 gr de patatas gallegas 1 trozo pequeño de unto ( como una nuez más o menos ) sino tenéis , puede ser tocino 1 cucharada grande de pimentón de la vera ( dulce , picante o mixto ) 4 cucharadas de aceite
Total de tiempo 1 hora 17 minutos , distribución : cocinar ( 1 hr ) Cocemos ( 17 min )
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Carrilladas con hueso al Oporto Español 117 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas 4 carrilleras de cerdo con hueso 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 pastilla de caldo de carne 1 hoja de laurel 1 copa de vino oporto español 1 lata de champiñones laminados 1 clavo pimienta en grano pimienta molida tomillo fresco aceite de oliva sal lo
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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CARNE DE RES EN ASADITO
ingredientes 3 jitomates 1/2 kg de chambarete de res con hueso o sin hueso 1/2 cebolla 2 dientes de ajo
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 1 hr )
cocinadulce com

CARNE PICADA CON ACEITUNAS 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de carne picada , 3 huevos cocidos , una bolsa de aceitunas sin hueso , una lata de pimientos del piquillo o pimiento morrón ( el que más os guste ) , una cebolla , 2 dientes de ajo , aceite de oliva , 3 o 4 cucharadas de tomate frito
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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CANELONES DE CARNE 266 calorías en 100 gramos (estimada)
: 1 caja de canelones 1 pechuga de pollo sin piel ni huesos 4 muslos de pollo sin piel ni huesos 350 grs de ternera 250 grs de lomo de 2 colores 2 tomates medianos 2 zanahorias medianas 1puerro 1 cebolla 3 ajos una copita de vino rancio o coñac 1 latita de foie - gras aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas de harina leche queso rallado milner

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Cocinar con amigos: Macarrones con caldo y carne {de Vivis} 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 personas 3 huesos de ternera 1/2 kg ternera para guisar cortada ( morcillo ) 1 cebolla grande 1 cabeza de ajos 2 hojas de laurel 1/2 vaso de cognac pimienta negra en grano sal agua aceite de oliva queso rallado ( parmesano , pecorino , manchego curado ) macarrones o plumas

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Carne en rollo 173 calorías en 100 gramos (estimada)
picada de ajo y perejil - 1 cebolla y 1 diente de ajo - jamón serrano - 2 huevos cocido - 2 zanahorias cocidas - aceitunas sin hueso - 1/2 de caldito de pollo o verduras colado - aceite y sal hacemos un caldito con unos huesos de pollo y verduras al gusto colamos y reservamos adobamos la con la picada de ajo y perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Rollitos de carne rellenos 485 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 300g de c arne picada mixta ( vacuno y ternera ) 6 lonchas de jamón cocido 6 lonchas de queso 1 bote de aceitunas verdes sin hueso pan rallado con ajo y perejil 1 huevo l aceite de oliva virgen extra sal pimienta ensalada de canónigos
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
1080recetas com

Caldo del puchero con hierbabuena y canelones de su carne 257 calorías en 100 gramos (estimada)
para el caldo del puchero: 500 g de garbanzos 250 g de jarrete de vaca o ternera 1/2 pollo o gallina huesos de jamón huesos salados de costilla y espinazo de cerdo � de costillar de cerdo 1 papada de cerdo 1 trozo de tocino de cerdo 1 blanco de puerro 2 zanahorias 2 patatas 1 nabo pequeño 1 manojo hierbabuena para el canelón: 600 g de carne del puchero 2 puerros 1/2 vaso de vino tinto 30 g de mantequilla 30 g de harina de repostería 1 vaso de caldo del puchero 4 láminas de pasta para canelones cocidas 200 g de queso para gratinar
Total de tiempo 3 horas , distribución : cocinamos ( 1 hr )
canalcocina es

Zapallitos italianos rellenos con carne de cerdo 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg carne de cerdo ( sin hueso ) 4 zapallito italianos 1 taza arroz hervido 1 tomate 1 diente ajo 1/2 pimenton( es ) 1/2 zanahoria 1/2 cucharada perejil aliño a gusto sal a gusto
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑
recetasdecocina es

Sopa de carne con albondigas sopa de kofta 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 kg carne picada 1 cebolla rallada 2 cucharadas grandes de arroz 3 huevos 4 vasos de caldo de huesos de ternera sal pimienta zumo de limon harina para las albondigas 1 añadir la cebolla , la sal ,
Total de tiempo 30 minutos , distribución : remojo ( 30 min )
recetasdecocina es

Caldo de carne 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes carne y huesos de buey perejil fresco 1/2 gallina 1 cebolla 2 zanahorias 3 puerros 1/2 cabeza de ajo sal al final 3 litros y medio de agua vino blanco un chorro lavas bien carne y verduras a continuacion dispones en el interior de una
Total de tiempo 2 horas , distribución : Cocer ( 2 hrs )
recetasdecocina es

Macarrones con caldo y carne, Receta por Glo 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huesos de ternera 1/2 kg ternera ( para guisar cortada ; morcillo ) 1 cebolla ( grande ) 1 cabeza de ajos 2 hojas de laurel 1/2 vaso de cognac pimienta negra en grano sal agua aceite de oliva queso rallado ( parmesano , pecorino , manchego curado ) macarrones ( o plumas )
Total de tiempo 1 hora 26 minutos , distribución : Olla ( 20 min )
petitchef es

Carne con ciruelas 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de babilla de ternera , 300 gr de ciruelas pasas sin hueso , 1 bote de mermelada de ciruela la mas acida , 1 lata de coca - cola ,
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
recetasdecocina es

Morcilla con tomate asado, piperrada y caldo de carne 131 calorías en 100 gramos (estimada)
1 morcilla de cebolla peque?a 4 tomates pera 1 pimiento verde 1 cebolleta 1 diente de ajo 1/2 pimiento rojo 2 rodajas de cebolla 2 huesos con tu?tano 2 trozos de carne con recorte 1 cucharadita de pasta de pimientos choriceros 1 cucharadita de harina de ma?z refinada 1 cucharada de az?car agua aceite de oliva sal or?gano canela perejil
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
hogarutil com

BARBACOA O TACOS DE CORDERO A LA MEXICANA 229 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1k carne de cordero con hueso hojas de col 500 g garbanzos cocidos 54 zanahorias a trozos caldo de carne 1 naranja sal y pimienta negra guacamole 1k aguacates 1 cebolla mediana un manojo de cilantro 1 chile serrano 1 lima o limón aceite de oliva sal , pimienta negra para acompañar 2 cebollas cortadas a cuadritos pequeños salsa de tomate con cebolla y chile chipotle tortillas o tacos de maíz en una

lasrecetasdemanu com

Caldo gallego 263 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cucharilla de unto 1 trocito de tocino 1/2 gallina o pollo 1 trozo de carne de ternera con hueso( pecho o ahuja ) una tacita de habichuelas( 150 grs aproximadamente ) 2 manojos de grelos , repollo o berza 3 litros de agua sal 1 puñado de arroz

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Lentejas beluga con arroz 323 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de lentejas beluga 1 puñado de arroz 1 puerro 1 cebolleta mediana 2 zanahorias 2 ajos 1 hueso de jamón con carne 1 hueso de jamón blanco 1 cucharadita de pimentón d o de la vera agua sal aceite de oliva virgen

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Cordero guisado con setas 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 500 gramos de carne de cordero sin hueso 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 ñora o 1 pimiento choricero 1 cayena ( opcional , dará un toque ligeramente picante ) 200 gramos de setas 75 ml de vino

lacocinaderebeca es

FRICANDÒ CON SETAS 219 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 700 g de filetes de ternera cortados en tajadas no muy finas - 2 tomates maduros - 1 cebolla 1 hueso de jamón 1 dl de vino tinto - 10 gr setas variadas deshidratadas - 1 ramillete de hierbas ( laurel , tomillo y perejil ) 300 ml de agua 1/2 pastilla de caldo de carne 20 g de harina y un poco mas para enharinar la carne sal y pimienta aceite oliva para la guarnición 2 rebanadas de pan de molde

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Caldo de Navidad de cocido catalán - Escudella i carn d'olla 254 calorías en 100 gramos (estimada)
2 ramas de apio con sus hojas 4 zanahorias 1 nabo grande 1 chirivía grande 1 cebolleta grande o 2 medianas 2 puerros enteros , aprovechando lo verde 2 patatas grandes o 4 medianas 300 gr de garbanzos cocidos ( le pongo 1 bote pequeño ) 1 hueso de jamón del codillo con carne 1 trozo de jamón ( unos 100 gr ) 2 huesos de espinazo de cerdo que tengan carne 1 trozo de cansalada viada ( panceta ) de 50/100 gr aprox 2 butifarras blancas 1 butifarra negra 2 cuartos de pollo de la pierna , sin piel 1 trozo de carne de ternera ( jarret o morcillo ) aprox 100 gr sal para la pelota 400 gr de carne picada de ternera o mezcla con cerdo ( al gusto ) 1 o 2 huevos pan rallado 1 ajo perejil harina blanca sal
Total de tiempo 1 hora 45 minutos , distribución : Calentar ( 30 min ) Cocer ( 45 min )
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arroz con costilla 66 calorías en 100 gramos (estimada)
si hueso en agua y bastantes "olores" ( cebolla , chile dulce , orégano , tomillo , ajos , apio , culantro de coyote ) , sal , salsa inglesa una vez suave , cuele el caldo y separe la carne mantenga los trocitos de huesos que
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 30 min ) a fuego medio ( 30 min )
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SEVILLANA CON SALSA DE ACEITUNAS 170 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de carne picada de ternera 2 rebanadas de pan de molde pan rallado leche 1 bote de aceitunas verdes rellenas de pimiento 3 huevos 1 bote pequeño de pimientos de piquillo tomillo orégano 3 dientes de ajo 1 cebolla 2 zanahorias 2 hojas de laurel 1 vaso de vino blanco 200 gr tomate frito pimentón dulce 1 bote de aceitunas negras sin hueso aceite de oliva virgen extra sal pimienta
Total de tiempo 30 minutos
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Ossobuco - Osso Buco in Bianco 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 raciones 4 rodajas gruesas de ossobuco ( jarrete de ternera con hueso ) harina para rebozar sal y pimienta negra recién molida 6 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla grande picada fina 2 zanahorias cortadas en dados muy finos 3 ramas de apio cortadas en dados muy finos 4 hojas de albahaca 100 ml de vino blanco seco 1 litro de caldo de carne o de pollo 4 hojas de salvia fresca o 30 cucharadita de seca 1 ramita de romero la ralladura de una naranja pequeña arroz para acompañar ( opcional )
Total de tiempo 1 hora 18 minutos , distribución : Freír ( 5 min ) Freír ( 8 min ) Cocer ( 1 hr )
jugandoconlacocina blogspot com

Contrapunto I 285 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr carne de gallina 250gr carne de pecho 1 hueso de caña2 zanahorias 1 puerro perejil 1/2 cebolla sal
Total de tiempo 3 horas 22 minutos , distribución : Al fuego ( 2 min ) Al fuego ( 3 hrs ) cazuela ( 20 min )
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Sopa de galets rellenos en caldo de Navidad, con pelotitas de pollo // Recetas de Navidad 232 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes de carnes 1/2 kg de tocino entreverado salado 1/2 kg de codillo de ternera 1 trozo de carne de ternera ( jarrete , morcillo ) 1/2 de huesos y espinazos de ternera con carne 1 trozo 400 g de carne magra de cerdo 1 trozo 1/2 kg de costilla de cerdo 4 mitades de pies de cerdo 1 oreja de cerdo 1 hueso de jamón 1/2 gallina 4 cuartos de pollo de las piernas , sin piel menudillos de pollo , alas , cuellos , carcasas verduras 5 zanahorias 2 puerros 2 nabos grandes 2 chirivías 2 ramas de apio
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : Ebullición ( 1 hr ) Cocer ( 1 hr )
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CARRILLERAS DE CERDO CON SALSA DE CHOCOLATE 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 2 carrilleras de cerdo ( raza ibérica o duroc ) cortadas en filetes gruesos con hueso 1/2 cebolla grande 1 zanahoria 2 ajos 3 tomates medianos 150 ml de vino tinto 150 ml de caldo de carne 2 hojas de laurel romero 1 cucharada rasa de cacao puro en polvo o 40 grs de chocolate harina aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra molida 4 bolitas pimienta negra en grano
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) cocinamos ( 30 min ) cocinamos ( 30 min )
cocinabetulo blogspot com

CONSOMÈ SIGLO XXI (DEL CHEF GONZALO DáAMBROSIO) 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un trozo de carne de ternera( jarrete ) , 2 carcasas de pollo de corral , 2 huesos frescos de ternera , una cebolla , una zanahoria , un puerro , 6 dientes de ajo , medio tomate grande , 2 litros de agua , 3 champiñones , un nabo , sal y 6 granos de pimienta negra para el acompañamiento huevo cocido picado , perejil fresco picado y trocitos de pan frito en aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 2 horas , distribución : a fuego lento ( 2 hrs )
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CONSOMÈ AL JEREZ CON HIERBABUENA 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 300 gramos de carne de ternera 1/2 pollo 1 cebolla 1 rama de apio 1 zanahoria 1 puerro 1 hueso de cerdo salado blanco 1/2 vaso de vino fino de jerez 2 huevos cocidos 2 claras de huevo hierbabuena - sal elaboraciòn ponemos una
Total de tiempo 5 horas 2 minutos , distribución : olla ( 2 min ) olla ( 3 hrs ) frigorífico ( 2 hrs )
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TUÈTANO GLASEADO AL ESTILO "BIBO" DE DANI GARCIA 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 huesos de tuétano de ternera , medio vaso de vino tinto ( he usado un buen rueda ) , 4 cucharadas soperas de ron añejo , 30 cebolla blanca ( si es pequeña una entera ) , un vaso de caldo de concentrado de carne ( he usado una cucharada sopera de bovril disuelta en agua ) , sal , 3 cucharadas soperas de mantequilla los pasos
Total de tiempo 20 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D ↓
micocinacarmenrosa blogspot com

ALBONDIGAS DE PAVO CON SALSA DE CIRUELAS 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 gr de pan duro 2 dientes de ajo 500 gr de carne de pavo picada 2 cucharaditas de sal 200 gr de cebolla en cuartos 50 gr de aceite de oliva 8 ciruelas pasas sin hueso 60 gr de pan rallado 600 ml de agua 2 huevos
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Programamos ( 30 min ) , Vitamina D
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MALUBI
cocemos carne a trozos grandes con hueso y todo , en agua y sal ( puede ser ternera o cordero ,

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CALDERETA DE CORDERO MANCHEGO CON COUS-COUS Y PREMIO 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4px ) 1 pierna de cordero manchego recental en trozos grandes con su hueso( aprox 1400 gr ) 1 cebolla gorda 2 pimientos verdes medianos 250 ml de tomate natural triturado 4 dientes de ajos 1/2 guindilla ( opcional ) 1 hoja de laurel pimienta negra molida 2 clavos de olor 1 ramita de tomillo 1 ramita pequeña de romero ( opcional ) 1 vaso de vino blanco aceite de oliva virgen extra sal harina para el cous - cous 250 gr de cous - cous gallo sal aceite una nuez de mantequilla 250 ml de caldo de pollo se fríe la carne salpimentada y enharinada , vuelta y vuelta en un poco de aceite en la misma
Total de tiempo 28 minutos , distribución : Olla ( 25 min ) al fuego ( 3 min )
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Paté de higado de pollo al Pedro Ximenez 317 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 500 gr ) 150 gr de vino blanco seco , de buena calidad 1 hoja de laurel 2 granos de pimienta blanca 250 gr de higaditos de pollo , lavados y sin nervios 100 gr de carne de pollo , limpia de piel y huesos 250 gr de mantequilla 5 gr de sal pimienta al gusto 20 gr de pedro ximénez ( o jerez dulce u oporto )
Total de tiempo 8 horas 39 minutos , distribución : Programar ( 8 min ) Cocción ( 1 min ) frigorífico ( 4 hrs ) olla ( 10 min ) frigorífico ( 4 hrs ) Congelador ( 20 min
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Albóndigas de mi suegra 194 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las albóndigas 1 kilo de carne picada mixta , mezcla de cerdo y ternera 3 o 4 dientes de ajo sal pimienta negra recién molida 1 buen puñado de perejil 2 huevos 2 puñados de pan rallado para el caldo agua sal verdura variada 1 trozo de apio , nabo , puerro , zanahoria 1 contramuslo de pollo 1 bandeja de " cocido" , lleva hueso salado , tocino ibérico y 1 trozo de hueso de jamón
Total de tiempo 40 minutos , distribución : esperamos ( 10 min ) Olla ( 20 min ) Olla ( 10 min ) , Vitamina D ↓
desdeelcorazondemicocina blogspot com

EMPANADA CHILENA 140 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cebollas - carne sobrante , por ejemplo de cocido( o carne de pollo o picada de lo que tengamos , cocida ) - aceitunas negras sin hueso - hojaldre congelado o fresco extendido - huevos duros - orégano - pimienta - pasas sultanas sin hueso - 1 vasito de moscatel - 1 huevo batido para pintar el hojaldre �y

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Arroz con cordero y tomillo 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pierna de cordero recental deshuesada 1 pastilla de caldo de carne arroz azafrán verduras para sofrito ( pimiento verde y rojo , cebolla , ajo y tomate ) los huesos de la pierna tomillo fresco sal y pimieta laurel vino blanco aceite de oliva virgen extra tostamos los huesos de la pierna en un poco de aceite de oliva virgen extra con las verduras del sofrito y

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Mermelada de albaricoque con fructosa 56 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de albaricoques 250 gramos de fructosa 100 ml de agua lavar bien la fruta , abrir los albaricoques por la mitad y quitarles el hueso ir dejando la carne en una
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Baño maría ( 30 min )
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TRIGO GUISO TIPICO DE ALMERÌA 304 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de trigo 1/2 kg de garbanzos 1 manojito de hinojos frescos 2 patatas carne de pollo o gallina ( un muslo y contramuslo ) 2 huesos secos salados 1 hueso de jamón 1/4 kg de costilla de cerdo 1 o 2 huesos frescos morcilla sa l
, Vitamina D
cocina-trini blogspot com

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