54 Recetas de calcio con calorías

OSTEOPOROSIS Y CALCIO
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recetasmanny blogspot com

Galletas de Avena con Calcio 407 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de copos de avena finos 200 ml de bebida de avena con calcio amandín 60 g de mantequilla ecológica 60 g de aceite de oliva 50 g de harina de maíz o maicena ecológica 4 cucharadas soperas de azúcar de caña integral o melaza 1 huevo nueces frutos del sol amandín troceadas virutas de chocolate ( opcional )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min )
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Sopa de Espárragos con Avena con Calcio 368 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla pequeña sal y aceite de oliva 1 atadillo de espárragos verdes 600 ml de bebida de avena con calcio hierbas frescas a gusto pimienta almendras

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Crema de Cereales de Desayuno con Bebida de Avena con Calcio 62 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de cereales integrales 2 tazas de bebida de avena con calcio 1 rama de canela sal o un trozo de alga kombu ( 5cm ) ralladura de naranja
Total de tiempo 13 horas 2 minutos , distribución : cazuela ( 1 hr ) remojar ( 2 min ) remojar ( 12 hrs ) , Vitamina C ↓↓
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Brócoli y calabaza sobre crema de alubias con almendras y gomasio {Calcio con Ventanas Verdes} 241 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 persona ( plato único ) - 200 g de alubias blancas cocidas - 1 - 2 cucharadas de tofu sedoso - 1 brócoli pequeño - 1 trocito de calabaza - 1 puñado de almendras laminadas - 1 cucharadita de levadura de cerveza en copos - 1/2 cucharadita de gomasio - 1 chorrito de zumo de naranja - aceite de oliva virgen extra - pimienta negra , perejil y tomillo al gusto pre
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
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Sésamo, la semilla con más calcio
, platos de pasta , arroz y cremas de verduras , las puedes encontrar en herboristerias y las venden tostadas o crudas , la que mejor sabor da , es la tostada , sobre todo si quieres enriquecer una ensalada añadiéndola una buena dosis de proteínas , calcio y vitamina e una ración de 25 g de sésamo

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Manitas de cerdo de dieta
25 g colesterol 6 , 20 mg sodio 60 mg carbohidratos 0 , 50 g fibra 0 g azúcares 0 , 50 g proteínas 16 g vitamina a 0 , 00 ug vitamina c 0 mg vitamina b12 1 ug calcio 10 mg hierro 2 , 50 mg vitamina b3 4 mg la cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores , corresponde a 100 gramos de esta

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com

Cómo hacer yogur casero bifidus en vasitos (sin yogurtera) 97 calorías en 100 gramos (estimada)
cruda de fresas y chía , fresas trituradas , otras mermeladas caseras , plátano machacado , coco rallado , crema de sésamo y miel ( con lo cual enriqueceremos el aporte de calcio del yogur ) , cacao en polvo , ciruelas pasas trituradas , etc y tendremos un delicioso yogur de sabores sin azúcares añadidos

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MATÒ CASERO-MEL I MATÒ (TRADICIONAL) 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 litro de leche fresca de oveja si no la conseguimos usaremos leche de vaca 1 cucharada de café de cloruro de calcio 1 cucharada de café de cuajo de ternera o de ácido cítrico elaboraciòn ponemos la leche en una
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Escurrir ( 30 min )
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Concurso de recetas solidario con #cocinasanaTS y Central Lechera Asturiana 132 calorías en 100 gramos (estimada)
2 ud leche semidesnatada botella 1 , 5l 2 ud leche entera 1l 2 ud leche calcio plus semidesnatada 1l 2 ud alpro soja 1l 2 ud alpro soja sabor chocolate 250ml pack 3 2 ud leche sin lactosa con calcio 1l 2 ud naturcol 1l 2 ud fibra con regulaplus 1l 2 ud leche entera 0 , 5l pack4 2 ud fibra chocolate 200ml pack 3 2 ud batido de cacao 200ml pack 3 2 ud salsa de nata y queso azul 200ml 2 ud salsa de nata carbonara 200ml 2 ud lata mantequilla tradicional 250ml 2 ud porción cabrales 100gr podrán participar en el concurso todos los residentes en el estado español ( incluidas las islas , ceuta y melilla ) tanto con blog propio como sin él si tienes blog tienes que publicar una entrada con la receta indicando los

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Arroces con sabor a mar
una ración de 100 gramos de arroz c ocido nos aporta 87 calorías 0 , 2 g de grasas 0 g de colesterol 2 g de proteínas 19 , 5 g de hidratos de carbono 1 g de fibra 448 mg de sodio 31 mg de potasio 11 mg de magnesio 3 mg de calcio 36 mg de fósforo 0 , 1 mg de hierro 0 , 02 mg de vitamina b1 0 , 01 mg de vitamina b2 0 , 07 mg de vitamina b6 4 à¶™g de vitamina b9 ( ácido fólico ) y que buena combinación la del arroz con los productos del mar

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Pudin de pan de huevo dulce. 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gramos de pan de huevo 2 huevos caseros 1/2 litro de leche puleva calcio con muesli 80 gramos de azúcar opcional( yo no le puse )
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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A LA RICA PARRILLADA DE VERDURAS!! 494 calorías en 100 gramos (estimada)
los 6 euros/250 gr es un producto natural rica en magnesio y calcio ideal para utilizar con pescado , verduras , carne , foie y se sazona
Proteínas 5 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓, Vitamina B12 , Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓
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Pollo a la naranja
se trata de grasa , la cantidad puede variar la pechuga de pollo sin piel tiene cerca de 3 gramos de grasa y la pechuga de pollo con piel tiene cerca de 14 gramos , por porción de 6 onzas ( 170 gr ) calorías las pechugas de pollo sin piel tienen cerca de 240 calorías por cada 6 onzas ( 170 gr ) y las pechugas con piel cerca de 340 calorías calcio el poll

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Chocolate 'chai' con especias
ingredientes para 4 - 6 personas 4 semillas de cardamomo 1 rama de canela 2 dientes de clavo 1/2 cucharadita rasa de semillas de anís 2 rodajas de jengibre fresco 1 rama de vainilla 1/2 l de agua 1 litro de leche de avena o soja enriquecida en calcio , ó leche sin lactosa 4 bolsitas de té negro 2 cucharadas soperas colmadas de cacao puro en polvo miel , estevia , sirope de ágave , azúcar moreno ó edulcorante al gusto

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TuneoS de FARMOLAP sin gluten #wbd2017 113 calorías en 100 gramos (estimada)
qué mix hablamos mix farmolap sin gluten almidón de trigo - - - 50g , almidón de maíz - - - - 35g , leche desnatada en polvo - - - 6g , azúcar - - - - 1g , semillas de fibra de psyllium - - - - 2g , fibra de achicoria ( inulina ) - - - - 2g espesantes guar - - - - 1g + e464 ( hpmc ) - - - - 1g agente antiaglomerante carbonato de calcio pongo royal o gasificantes - - - - 2g

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Crema de otoño 305 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 g de castañas 600 ml de bebida de avena con calcio eco amandín 1 rama de canela 240 g de azúcar
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocer ( 10 min )
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Mocka Mocktail 282 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100ml de cuisine de arroz amandín 200ml de bebida de avena con calcio amandín 2 cucharadas de café en polvo hielo picado ralladura de chocolate negro

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Mojito de frutos rojos 214 calorías en 100 gramos (estimada)
10 hojas de menta fresca 10 arándanos 2 fresas 3 frambuesas 200 ml de bebida de avena con calcio amandín 2 cucharadas de azúcar de coco amandín los frutos del sol piel de lima hielo picado

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Crema de avellanas con cacao casera 476 calorías en 100 gramos (estimada)
140 g de avellanas frutos del sol 1 cucharada sopera de cacao puro en polvo 70 ml de bebida de avena con calcio amandin 3 o 4 dátiles medjool vainilla en polvo o en rama

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Pastel de albaricoque/ Caja Disfrutabox 171 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de albaricoques ( ya sin hueso ) 200 gr de azúcar 150 gr de pan 3 huevos 1 vaso de leche diabalance semidesnatada calcio , que incluye la última caja disfrutabox

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Magdalenas Especiales Yaya 354 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr harina de arroz 100 gr fructosa ( si se hacen de azúcar 200gr ) 250 ml leche de soja con calcio 1 cucharada levadura en polvo 250 ml aceite suave 2 huevos grandes 15 ml zumo madarina
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
brujitaenlacocina es

FLAN DE NATA Y CAFÈ 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 litro de nata hacendado 38% - 1/2 litro de leche semidesnatada puleva calcio - 3 1/2 cucharadas de café soluble natural - 1 paquete de flan royal de 8 raciones ( este
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Programar ( 7 min )
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Propiedades de Cocus Nucífera o Coco 545 calorías en 100 gramos (estimada)
parásitos intestinales 100 gramos de coco fresco tienen 342 kcal 100 gramos de coco rallado tienen 606 kcal el coco fresco tiene 4 , 2 g de proteínas , 34 g de grasas totales , 5 g de carbohidratos metabolizables , 8 g de fibra , 50 g de agua , 35 g de sodio y 380 g de potasio , 20 g de calcio , 94 g de fósforo , 39 g de magnesio , 2 , 0 g de hierro , y algunos mg de vitaminas a e , b , b1 , b2 , b3 , b6 y c el coco rallado tiene 5 6 g de proteínas , 62 g de grasas totales , 6 4 g de carbohidratos metabolizables , 24 g de fibra , 28 g de sodio y 750 g de potasio , 22 g de calcio , 160 g de fósforo , 90 g de magnesio , 3 6 g
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
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Tres ensaladas rápidas con semillas de chía
los ingredientes con 5 cucharadas de queso parmesano rallado grueso y las semillas de chía tostadas y saladas si necesita reforzar el calcio salpique con una cucharada de semillas de sésamo blanco pelado ( sin cáscara , son semillas más duras que las de chía

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Propiedades de la ciboulette o cebollino
bordeando canteros 100 gramos de ciboulette tienen 3 6 gramos de proteínas vegetales , 4 4 gramos de carbohidratos metabolizables y 6 gramos de fibra , 430 mg de potasio , 130 mg de calcio , 75 mg de fósforo y 45 de magnesio , 2 mg de hierro , 45 microgramos de vitamina a y 45 microgramos de vitamina c , además de trazas de vitaminas del grupo b y ácido oxálico el ácido oxálico estimula el apetito , es un buen conservante y desinfectante , medicinalmente se lo utiliza en enjuagues bucales se lo considera muy digestivo , bueno para la circulación y para aliviar el reuma el ciboulette o la ciboulette ,

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Smoothie Fresa Naranja rotura violenta 54 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 de taza de fresas congeladas sin azúcar 2/3 taza de splenda endulzante sin calorías , granulado 1 1/4 taza de jugo de naranja , enriquecido con calcio 1 taza de yogur natural sin grasa 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 2 oz cubitos de hielo , aproximadamente 1/4 de taza

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Propiedades del trigo 415 calorías en 100 gramos (estimada)
algunas variedades son más ricas en aminoácidos y minerales que otras la industria alimentaria lo utiliza inflado , malteado , tostado , moldeado , precocido , triturado grueso , harina , sémola , semolina , salvado , germen y otras formas el trigo integral , por cada 100 gramos , tiene , en valores aproximados , 304 calorías , 12 gramos de proteínas , 60 gramos de carbohidratos , 10 gramos de fibra , 15 g de agua , 500 mg de potasio , 400 mg de fósforo , 150 mg de magnesio , 45 de calcio , y varias vitaminas , especialmente vitamina a y vitamina b el trigo sarraceno en cambio tiene
Total de tiempo 10 horas 2 minutos , distribución : remojar ( 2 min ) remojar ( 8 hrs ) Cocinar ( 2 hrs )
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Como preparar nabo rallado deshidratado
el nabo , por cada 100 gramos de alimento ingerido aporta 322 mg de potasio , 18 mg de sodio , 94 g de agua , 32 mg de calcio , 30 mg de fósforo , 15 mg de magnesio , 1 mg de hierro , trazas de vitaminas del grupo b , de vitamina c y de folatos , los cuales son necesarios en la producción de glóbulos blancos y rojos y en la formación de anticuerpos tambien participa en la formació de huesos , colágeno y dientes su contenido

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Como hacer un licuado rico y saludable
le asegura fluidez , y por cada 100 gramos de alimento ingerido usted recibe 144 mg de potasio , 7 miligramos de calcio , 11 miligramos de fósforo , 2 miligramos de sodio , 6 miligramos de magnesio , 8 ug de vitamina a y 12 ug de vitamina c , 4 ug de ácido fólico , 5 ug de vitamina k , 11 ug de níquel , 2 ug de yodo , 120 ug de cinc , 100 ug de cobre , 65 ug de manganeso , 1 ug de selenio , 2 gramos de fibra y 12 gramos de carbohidratos

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Propiedades de las cerezas 48 calorías en 100 gramos (estimada)
en cianuro , un potente veneno 100 gramos de cerezas frescas tienen 2 gramos de fibra , 82 gramos de agua , 3 mg de sodio , 210 mg de potasio , 20 mg de calcio , 20 mg de fósforo , 15 mg de magnesio , 15 mg de vitamina c , 14 microgramos de vitamina a , trazas de varias vitaminas del grupo b y de ácido fólico , níquel , yodo , cinc , cobre , manganeso y selenio las cerezas en conserva disminuyen notablemente sus

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Batido de fresa sin lactosa
ingredientes 125 g de fresas congeladas 220 g de leche sin lactosa con calcio kaiku

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Especial Coca San Juan 365 calorías en 100 gramos (estimada)
500gr harina de fuerza 100ml bebida de avena con calcio piñones 90gr mantequilla 100gr azúcar 3 huevos 50gr levadura fresca 50ml anís dulce ralladura de limón 1/2 cdta canela molida crema de avellanas con cacao 1/2 cdta de sal
Total de tiempo 1 hora 35 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) Amasar ( 5 min ) Programar ( 5 min ) tapado ( 1 hr ) Cocinar ( 10 min )
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BOLLOS DE CARDAMOMO 416 calorías en 100 gramos (estimada)
390 grs de harina 210 grs de bebida ecológica de avena con calcio amandín 75 grs de azúcar 75 grs de mantequilla 9 - 12 grs de levadura fresca 4 grs de sal 1 cucharadita de cardamomo molido lisko market relleno: 70 grs de mantequilla , 70 grs de azúcar moreno , 1 cucharadita cardamomo molido ) huevo batido y azúcar perlado
Total de tiempo 2 horas 32 minutos , distribución : Amasamos ( 10 min ) reposar ( 10 min ) horno ( 1 hr ) horno ( 7 min )
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Tallarines de calabacín y una rica salsa 228 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de tallarines 1 calabacín grande 1 cebolla 250 g de coliflor ( arbolitos ) 2 c/g de levadura de cerveza 2 c/g de crema eco de nueces con cáñamo amandín 2 - 3 c/g de salsa de soja 250 ml de bebida eco de avena con calcio amandín 1 pizca de nuez moscada aceite de oliva virgen extra hojas de albahaca 2 dientes de ajo

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Migas 126 calorías en 100 gramos (estimada)
4 botellitas de 200 ml de zumo de fresa y frambuesa de " robinsons fruit shoot" , sin azúcar añadido ni colorantes artificiales 1 litro de leche unica premium 1 caja de 4 barritas supernanos de hero de cereales de cacao rellenos de leche , con extra de calcio 1 bolsa de picos la chinata , con aceite de oliva virgen extra 1 bric de 250 ml de wahta bebida 100% pure maple complemento alimenticio con edulcorantes actirub para defensas y frio gel exfoliante con aceite de oliva y huesos de aceituna la chinata

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Junio: Cerezas de Aragón
también aportan calcio , potasio y magnesio y sólo tienen 58 calorías por cada 100 gramos las cerezas más

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Valoración media: (0 / 5) Nada mejor que un chocolate con churros para esas noches de fiesta que, a veces, ... Sigue leyendo 367 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g harina 500 ml agua 1 pizca de sal aceite de oliva azúcar bebida eco de avena con calcio chocolate ( una tableta )

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Magdalenas de Castaña 438 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 huevos grandes 175 gr de azúcar o 100 gr de jarabe de agave 60 ml de bebida de avena con calcio amandín 190 ml de aceite de oliva o de aceite de coco 110 gr de harina ( a vuestra elección ) 100 gr de harina de castaña 7g de levadura química canela en polvo 1 pizca de sal
Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : reposar ( 1 hr )
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Batido de cúrcuma y plátano con Avena 251 calorías en 100 gramos (estimada)
1 plátano 1 c/g crema de almendras eco amandín 1 c/g cúrcuma molida 1 trozo jengibre 1 c/p polen de abeja 1/2 taza bebida de avena con calcio eco amandín 1/2 c/p canela 1 cubito de hielo

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Pan de avena y cantarela 363 calorías en 100 gramos (estimada)
hongos ingredientes 1 cucharadita y 30 de levadura fresca 350 ml de bebida de avena con calcio a 20ºc 20 gr de jarabe de agave 30 gr de especia de cantarela 250 gr de harina integral de repostería 250 gr de harina de fuerza 1 cucharadita y cuarto de sal fina 25 gr de aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 35 minutos , distribución : tapado ( 10 min ) reposar ( 10 min ) horno ( 15 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Lahmacun 251 calorías en 100 gramos (estimada)
para la masa 500 g harina de trigo 20 g levadura 250 ml bebida eco de avena con calcio amandín sal y azúcar aceite de oliva para el relleno 300 g carne picada ( ternera o cordero ) 4 cebollas + 2 cebollas rojas 2 tomates frescos 2 guindillas verdes 2 dientes de ajo 2 manojos perejil picado especias paprika picante , sal , pimienta negra , comino molido aceite de oliva 1 c/p sumac 1/2 limón pasos
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) reposar ( 30 min ) horno ( 15 min )
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Croquetas de avena y puerro 282 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolleta 2 puerros pequeños 50 g copos de avena 1/2 l bebida ecológica de avena con calcio 2 c/g de harina aceite de oliva harina de garbanzos +agua ( para el rebozado ) pan rallado romero seco sal y pimienta negra
Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) reposar ( 2 hrs ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓
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¿Unas espinacas y aderezo de semillas de amapola 164 calorías en 100 gramos (estimada)
4 tazas de espinacas baby 2 tazas de rúcula 3 cditas de mayonesa reducida en grasa 3 cditas de yogur natural ( tipo griego ) 3 cditas de azúcar moreno 60 ml de bebida de avena con calcio 1 o 2 cditas de semillas de amapola 2 tazas de fresas rebanadas 1/2 taza de almendras tostadas
, Vitamina D
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Semillas de sésamo 523 calorías en 100 gramos (estimada)
buenas cantidades de fibra , por lo que su consumo resulta beneficioso para la regulación de la función intestinal composición por cada 100 gramos de semillas de sésamo crudo 598 calorías 20 g de proteína 58 g de grasas insaturadas 670 mg de calcio 10 mg de hierro 5 mg de zinc vitaminas de los grupos b y e

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Ponte en forma con estos muffins 275 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g copos de avena 50 ml bebida ecológica de avena con calcio 50 ml jarabe de agave 30 ml aceite de oliva 2 huevos 2 c/p levadura 3 plátanos un puñado de frutos secos
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓
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Flan de Avena y Plátano 290 calorías en 100 gramos (estimada)
500 ml de bebida de avena con calcio amandín 2 plátanos medianos 1 ramita de canela 2 cucharaditas de edulcorante líquido cuajada sin lactosa 12 gr la piel de medio limón la piel de 30 naranja para el caramelo: 2 cucharadas de azúcar 30 cucharada de agua 1 gotas de limón
Total de tiempo 4 horas 12 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) Nevera ( 2 min ) Nevera ( 4 hrs ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓
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Pastel de Soja y Calabaza 281 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 40 gr de soja texturizada 100 gr de calabaza cocida y troceada 250 ml de caldo de verduras amandín 1/2 tomate rallado 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 1 cucharada sopera de salsa de soja levadura de cerveza en copos pimienta blanca curri en polvo aceite de oliva para el puré de patata 2 patatas 250 ml de bebida de avena con calcio amandin 2 cucharadas soperas de levadura de cerveza en copos 2 cucharadas soperas de tahina 1 cucharada sopera de aceite de oliva pimienta blanca sal
Total de tiempo 16 minutos , distribución : horno ( 5 min )
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Coca de Sant Joan 394 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de harina de fuerza 100 gr de azúcar 100 gr de mantequilla 2 huevos 20 gr levadura en polvo 1/2 vaso de bebida de avena con calcio 1 rama de canela 1/2 piel de limón rallada piñones fruta confitada variada
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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