26 Recetas de calabacines con calorías

Calabacines rellenos 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 llana de ternera hermosa 1 cebolla grande 1 puerro 1/2 pimiento rojo 4 - 5 dientes de ajo sal 1/2 vaso de coña congrio
, Fosforo 1 kg es la dosis recomendada diaria , Hierro 1,5 kG es la dosis recomenda diaria
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Calabacines rellenos de arroz con chorizo-Reto Asaltablogs 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 calabacines redondos ( 4 comensales 9 para el relleno 2 dientes de ajo medio pimiento rojo la mitad del relleno de uno de los calabacines un chorizo grande 150 gramos de arroz medio vaso pequeño de vino blanco 300 ml de caldo de carne ( en su defecto podemos usar agua con una pastilla de caldo concentrado ) una cucharadita de orégano seco 30 cucharadita de comino aceite de oliva una hoja de laurel sal para la salsa 1 cebolla mediana la carne del interior de los calabacines , menos la que usamos para

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FILETE RUSO CON CALABACINES A LA PLANCHA 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 700 gr de ternera picada 1 huevo zumo de un limón cebolla mediana 4 cucharadas de pan rallado 2 dientes de ajo perejil sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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CALABACINES CON LANGOSTINOS (TRADICIONAL) 97 calorías en 100 gramos (estimada)
los calabacines , el ajo y una pizca de sal una vez coja color incorporamos los langostinos salteamos hasta que veamos que cambien de color y terminamos añadiendo una cucharadita de pimentón dulce

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Calabacines rellenos de rulo de cabra y pesto
pequeño ) 8 tomates cherry 20 g de piñones ( u otros frutos secos ) 1/2 diente de ajo albahaca 1 cucharada de queso rallado ( grana padano o al gusto ) aceite de oliva lo

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Calabacines de luna rellenos de pollo y champis - THCOLORVERDE 134 calorías en 100 gramos (estimada)
2 calabacines de luna 1 cebolla 1 puerro 1 zanahoria 5 o 6 champiñones portobelo no muy grandes 200 g de pollo picado 30 de aceite oliva una cucharada de tomate frito 30 pastilla de caldo o sal al gusto

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Una mariposa en mi cocina: Calabacines rellenos de jamón y queso 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacin 100 grs de jamón cocido en trocitos 100 grs de queso crema 30 grs de queso parmesano rallado 1 vaso de cerveza 1 vaso de harina sal pimienta

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Calabacines rellenos de atún 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 4 calabacines pequeños 1 cebolla 200 gramos de atún en conserva ( 2 - 3 latas , según el tamaño ) 2 huevos 200 gramos de tomate frito 2 cucharadas de queso rallado en polvo 2 cucharadas de pan rallado aceite de oliva sal cómo
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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Aquí se cuece jugando: CALABACINES RELLENOS DE SOJA 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 raciones - 3 calabacines - 50 gramos de soja texturizada - 3 ajos - 200 gramos de cebolla - 40 gramos de zanahoria - 50 gramos de champiñones - 60 mililitros de agua - 2 cucharaditas de orégano seco - queso rallado para cubrir - sal al gusto - aceite

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CONSERVA DE CALABACINES EN ACEITE DE OLIVA V.E. 51 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de calabacines 1/2 l de vinagre 1/2 l de agua sal un pequeño manojo de perejil fresco orégano al gusto 1 - 2 dientes de ajo laminados ( opcional ) guindillas aceite de oliva v e
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Hervir ( 30 min )
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CALABACINES RELLENOS DE ATÙN 212 calorías en 100 gramos (estimada)
1 calabacín hermoso 2 latas de atún en conserva al natural 1 cucharada grande de tomate frito 1 cucharada de aove sal pimienta orégano fresco o seco 2 cucharadas de queso rallado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Calabacines gratinados 290 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 - 3 personas ) 1 calabacín mediano 1 huevo batido 100 gramos de queso rallado parmesano 100 gramos de pan rallado sal agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Preparación ( 15 min )
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CALABACINES Y SALCHICHAS CON PATATAS
ponemos el calabacín y las patatas , regamos con aceite y espolvoreamos una pizca de sal , pimienta , orégano , tomillo y romero
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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Calabacines rellenos con bechamel de calabaza Cook Expert _ Chez Silvia 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ajo 1/2 pimiento verde 150 ml de tomate frito casero 50 ml de aceite de oliva 25 ml de vino blanco 250 gr de carne picada de ternera sal y pimienta 1/2 c - c de hierbas provenzales para la bechamel de calabaza 500 gr de calabaza cortada a dados pequeños 30 ml de aceite de oliva 1 cebolla mediana cortada a trozos 150 ml de leche semidesnatada , leche vegetal o sin lactosa ( la cantidad depende de si la quieres más fluida o no ) sal y pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) olla ( 20 min )
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Calabacines rellenos de verduras champiñones y jamón de pavo - THCOLORVERDE 192 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 calabacines 1 puerro 1 cebolla grande o 2 pequeñas 1 diente de ajo una hojas de apio ( opcional ) 1 trozo de pimiento rojo y otro verde 4 o 5 champiñones 200 g de jamón de pavo queso rallado sal o sal de setas un chorro de aceite de oliva
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Micro ( 6 min ) horno ( 20 min )
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Solomillo de Cerdo empanado con Calabacines salteados 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 solomillos de cerdo bien limpios 1 cucharada de hierbas provenzales pan rallado 2 huevos batidos sal y pimienta aceite de oliva 2 - 3 calabacines 1 cebolla pequeña picada 1/2 diente de ajo picadito 1 cucharada de mantequilla 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de perejil picado sal y pimienta

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Calabacines redondos rellenos de carne 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 2 calabacines redondos 200 gr carne picada 1 cebolla mediana 1 pizca de comino y tomillo 2 zanahorias 200 gr de tomate frito 1 vaso pequeño de vino blanco mezcla de quesos en dados 2 lonchas de queso tierno aceite de oliva , sal y pimienta

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Calabacines rellenos de jamón y queso 233 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 calabacines pequeños 1 cebolla 100 gramos de jamón cocido 100 gramos de jamón serrano 60 gramos de queso crema 60 ml de leche evaporada 60 gramos de queso rallado 30 gramos de queso en polvo aceite de oliva pimienta negra molida sal cómo

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Calabacines luna rellenos 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 calabacines luna 1 pimiento verde 1/2 puerro , la parte blanca 200 gr de carne picada mixta 250 ml de bechamel casera queso rallado

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Calabacines rellenos con bechamel al horno 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 - 6 calabacines 400 grs de carne picada 1 cebolla 1 puerro 1 pimiento rojo 2 dientes de ajo 1 zanahoria 2 tomates maduros 1/2 vaso de vino blanco 1 pastilla de caldo de carne salsa bechamel queso rallado

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CALABACINES RELLENOS 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 calabacines "luna" - 1/2 kg de carne picada ( mezcla de cerdo y ternera ) - 1 puerro - 1 cebolla rallada - 1/2 pimiento verde - 2 ajos picados - 1 o 2 zanahorias ( según tamaño ) - 4 cdas de tomate frito - 1 cdta de pimentón dulce - romero - 1 cda harina - 3 cdas de leche - queso rallado - sal y aceite

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CALABACINES RELLENOS 177 calorías en 100 gramos (estimada)
calabacines 1/2 cebolla 1/2 pimiento verde 2 zanahorias pequeñas 100 gr jamón en trocitos 1 cucharada de maizena 1 vaso pequeño de leche queso rallado pimienta molida sal aceite de oliva virgen extra así los
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 30 min )
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Budín de Zapallitos o Calabacines 535 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes zapallitos o calabacines , 1 kg aceite de oliva cebolla , 2 cebolla de verdeo , 1 puerro , 1 huevos , 2 sal , pimienta y queso rallado salsa blanca 1/2 litro de leche fécula de maíz , 2 cucharadas

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Calabacines rellenos de Langostinos 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 calabacines redondos 1 manojo de espárragos verdes 400 grs de champiñones 400 grs de langostinos 300 grs de tomates rama 150 ml de vino blanco 100 ml de nata queso rallado aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra

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CALABACINES RELLENOS 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines grandecitos 1 tarrina de salsa formaggi de buitoni 1 cebolla 1 tomate grandecito 50 g de queso rallado para gratinar 1 cucharada rasa de tomillo 25 g de aceite de oliva sal ( al gusto ) 800 g de agua
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Propiedades de calabacines por cada 100 gramos