Calabacines rellenos 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 llana de ternera hermosa 1 cebolla grande 1 puerro 1/2 pimiento rojo 4 - 5 dientes de ajo sal 1/2 vaso de coña
congrio , Fosforo 1 kg es la dosis recomendada diaria , Hierro 1,5 kG es la dosis recomenda diaria unamariposaenmicocina blogspot com
Calabacines rellenos de arroz con chorizo-Reto Asaltablogs 168 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 calabacines redondos ( 4 comensales 9 para el relleno 2 dientes de ajo medio pimiento rojo la mitad del relleno de uno de los calabacines un chorizo grande 150 gramos de arroz medio vaso pequeño de vino blanco 300 ml de caldo de carne ( en su defecto podemos usar agua con una pastilla de caldo concentrado ) una cucharadita de orégano seco 30 cucharadita de comino aceite de oliva una hoja de laurel sal para la salsa 1 cebolla mediana la carne del interior de los calabacines , menos la que usamos para asomateamicocina blogspot com
CALABACINES CON LANGOSTINOS (TRADICIONAL) 97 calorías en 100 gramos (estimada) los
calabacines , el ajo y una pizca de sal
una vez coja color
incorporamos los langostinos salteamos hasta que veamos que cambien de color y
terminamos añadiendo una cucharadita de pimentón dulce charococina blogspot com
Calabacines rellenos de rulo de cabra y pesto pequeño )
8 tomates cherry
20 g de piñones ( u otros frutos secos )
1/2 diente de ajo
albahaca
1 cucharada de queso rallado ( grana padano o al gusto )
aceite de oliva
lo
cocinadeemergencia blogspot com
Calabacines de luna rellenos de pollo y champis - THCOLORVERDE 134 calorías en 100 gramos (estimada)
2 calabacines de luna
1 cebolla
1 puerro
1 zanahoria
5 o 6 champiñones portobelo no muy grandes
200 g de pollo picado
30 de aceite oliva
una cucharada de tomate frito
30 pastilla de caldo o sal al gusto
cocina-con-colorverde over-blog es
Una mariposa en mi cocina: Calabacines rellenos de jamón y queso 236 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 calabacin 100 grs de jamón cocido en trocitos 100 grs de queso crema 30 grs de queso parmesano rallado 1 vaso de cerveza 1 vaso de harina sal pimienta unamariposaenmicocina blogspot com
Calabacines rellenos de atún 161 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
4 calabacines pequeños 1 cebolla
200 gramos de atún en conserva ( 2 - 3 latas , según el tamaño )
2 huevos 200 gramos de tomate frito
2 cucharadas de queso rallado en polvo 2 cucharadas de pan rallado aceite de oliva sal
cómo Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) lacocinaderebeca es
Aquí se cuece jugando: CALABACINES RELLENOS DE SOJA 96 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 6 raciones - 3 calabacines - 50 gramos de soja texturizada - 3 ajos - 200 gramos de cebolla - 40 gramos de zanahoria - 50 gramos de champiñones - 60 mililitros de agua - 2 cucharaditas de orégano seco - queso rallado para cubrir - sal al gusto - aceite aquisecuecejugando blogspot com
Calabacines rellenos de arroz con chorizo-Reto Asaltablogs 168 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 calabacines redondos ( 4 comensales 9 para el relleno 2 dientes de ajo medio pimiento rojo la mitad del relleno de uno de los calabacines un chorizo grande 150 gramos de arroz medio vaso pequeño de vino blanco 300 ml de caldo de carne ( en su defecto podemos usar agua con una pastilla de caldo concentrado ) una cucharadita de orégano seco 30 cucharadita de comino aceite de oliva una hoja de laurel sal para la salsa 1 cebolla mediana la carne del interior de los calabacines , menos la que usamos para Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 10 min ) asomateamicocina blogspot com
CONSERVA DE CALABACINES EN ACEITE DE OLIVA V.E. 51 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 kg de calabacines
1/2 l de vinagre
1/2 l de agua
sal
un pequeño manojo de perejil fresco
orégano al gusto
1 - 2 dientes de ajo laminados ( opcional )
guindillas
aceite de oliva v e
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Hervir ( 30 min ) cocinandoparaellos blogspot com
CALABACINES RELLENOS DE ATÙN 212 calorías en 100 gramos (estimada)
1 calabacín hermoso
2 latas de atún en conserva al natural
1 cucharada grande de tomate frito
1 cucharada de aove
sal
pimienta
orégano fresco o seco
2 cucharadas de queso rallado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) atrapadaenmicocina com
Calabacines gratinados 290 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 - 3 personas )
1 calabacín mediano
1 huevo batido
100 gramos de queso rallado parmesano
100 gramos de pan rallado
sal
agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) recetascasacarmen blogspot com
CALABACINES Y SALCHICHAS CON PATATAS ponemos el calabacín y las patatas , regamos con aceite y espolvoreamos una pizca de sal , pimienta , orégano , tomillo y romero Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) cocinabetulo blogspot com
Calabacines rellenos con bechamel de calabaza Cook Expert _ Chez Silvia 115 calorías en 100 gramos (estimada) ajo
1/2 pimiento verde
150 ml de tomate frito casero
50 ml de aceite de oliva
25 ml de vino blanco
250 gr de carne picada de ternera
sal y pimienta
1/2 c - c de hierbas provenzales
para la bechamel de calabaza
500 gr de calabaza cortada a dados pequeños
30 ml de aceite de oliva
1 cebolla mediana cortada a trozos
150 ml de leche semidesnatada , leche vegetal o sin lactosa ( la cantidad depende de si la quieres más fluida o no )
sal y pimienta Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) olla ( 20 min ) chezsilvia com
Calabacines rellenos de verduras champiñones y jamón de pavo - THCOLORVERDE 192 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
3 calabacines
1 puerro
1 cebolla grande o 2 pequeñas
1 diente de ajo
una hojas de apio ( opcional )
1 trozo de pimiento rojo y otro verde
4 o 5 champiñones
200 g de jamón de pavo
queso rallado
sal o sal de setas
un chorro de aceite de oliva
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Micro ( 6 min ) horno ( 20 min ) cocina-con-colorverde over-blog es
Solomillo de Cerdo empanado con Calabacines salteados
145 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 solomillos de cerdo bien limpios
1 cucharada de hierbas provenzales
pan rallado
2 huevos batidos
sal y pimienta
aceite de oliva
2 - 3 calabacines
1 cebolla pequeña picada
1/2 diente de ajo picadito
1 cucharada de mantequilla
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de perejil picado
sal y pimienta
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Calabacines redondos rellenos de carne 142 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 personas )
2 calabacines redondos
200 gr carne picada
1 cebolla mediana
1 pizca de comino y tomillo
2 zanahorias
200 gr de tomate frito
1 vaso pequeño de vino blanco
mezcla de quesos en dados
2 lonchas de queso tierno
aceite de oliva , sal y pimienta
elrecetariodeladyhalcon es
Calabacines rellenos de jamón y queso 233 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 calabacines pequeños
1 cebolla
100 gramos de jamón cocido
100 gramos de jamón serrano
60 gramos de queso crema
60 ml de leche evaporada
60 gramos de queso rallado
30 gramos de queso en polvo
aceite de oliva
pimienta negra molida
sal
cómo lacocinaderebeca es
Calabacines luna rellenos 115 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 calabacines luna
1 pimiento verde
1/2 puerro , la parte blanca
200 gr de carne picada mixta
250 ml de bechamel casera
queso rallado
larosadulce com
Calabacines rellenos con bechamel al horno 115 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 - 6 calabacines
400 grs de carne picada
1 cebolla
1 puerro
1 pimiento rojo
2 dientes de ajo
1 zanahoria
2 tomates maduros
1/2 vaso de vino blanco
1 pastilla de caldo de carne
salsa bechamel
queso rallado
unamariposaenmicocina blogspot com
CALABACINES RELLENOS 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
- 4 calabacines "luna"
- 1/2 kg de carne picada ( mezcla de cerdo y ternera )
- 1 puerro
- 1 cebolla rallada
- 1/2 pimiento verde
- 2 ajos picados
- 1 o 2 zanahorias ( según tamaño )
- 4 cdas de tomate frito
- 1 cdta de pimentón dulce
- romero
- 1 cda harina
- 3 cdas de leche
- queso rallado
- sal y aceite
cocinandoenmislares com
CALABACINES RELLENOS 177 calorías en 100 gramos (estimada) calabacines
1/2 cebolla
1/2 pimiento verde
2 zanahorias pequeñas
100 gr jamón en trocitos
1 cucharada de maizena
1 vaso pequeño de leche
queso rallado
pimienta molida
sal
aceite de oliva virgen extra
así los Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 30 min ) sincomerlonibeberlococina blogspot com
Budín de Zapallitos o Calabacines 535 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
zapallitos o calabacines , 1 kg
aceite de oliva
cebolla , 2
cebolla de verdeo , 1
puerro , 1
huevos , 2
sal , pimienta y queso rallado
salsa blanca 1/2 litro de leche
fécula de maíz , 2 cucharadas
cocinanaturista blogspot com
Calabacines rellenos de Langostinos
114 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
6 calabacines redondos
1 manojo de espárragos verdes
400 grs de champiñones
400 grs de langostinos
300 grs de tomates rama
150 ml de vino blanco
100 ml de nata
queso rallado
aceite de oliva virgen extra
sal
pimienta negra
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
CALABACINES RELLENOS 190 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 calabacines grandecitos
1 tarrina de salsa formaggi de buitoni
1 cebolla
1 tomate grandecito
50 g de queso rallado para gratinar
1 cucharada rasa de tomillo
25 g de aceite de oliva
sal ( al gusto )
800 g de agua
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ carmen-ysusrecetas blogspot com