Recetas de calabacines con calorías 2019

Calabacines rellenos con bechamel al horno 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 - 6 calabacines 400 grs de carne picada 1 cebolla 1 puerro 1 pimiento rojo 2 dientes de ajo 1 zanahoria 2 tomates maduros 1/2 vaso de vino blanco 1 pastilla de caldo de carne salsa bechamel queso rallado

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CALABACINES RELLENOS 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 calabacines "luna" - 1/2 kg de carne picada ( mezcla de cerdo y ternera ) - 1 puerro - 1 cebolla rallada - 1/2 pimiento verde - 2 ajos picados - 1 o 2 zanahorias ( según tamaño ) - 4 cdas de tomate frito - 1 cdta de pimentón dulce - romero - 1 cda harina - 3 cdas de leche - queso rallado - sal y aceite

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CALABACINES RELLENOS 177 calorías en 100 gramos (estimada)
calabacines 1/2 cebolla 1/2 pimiento verde 2 zanahorias pequeñas 100 gr jamón en trocitos 1 cucharada de maizena 1 vaso pequeño de leche queso rallado pimienta molida sal aceite de oliva virgen extra así los
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 30 min )
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Tian de Calabacines y Champiñones
ingredientes 1 , 5 kg de tomates maduros 1 barra de pan 1 pimiento rojo 1 pimiento verde ( grande ) 1 cebolla 3 dientes de ajo 1 cu cocido

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Budín de Zapallitos o Calabacines 535 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes zapallitos o calabacines , 1 kg aceite de oliva cebolla , 2 cebolla de verdeo , 1 puerro , 1 huevos , 2 sal , pimienta y queso rallado salsa blanca 1/2 litro de leche fécula de maíz , 2 cucharadas

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Calabacines rellenos de Langostinos 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 calabacines redondos 1 manojo de espárragos verdes 400 grs de champiñones 400 grs de langostinos 300 grs de tomates rama 150 ml de vino blanco 100 ml de nata queso rallado aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra

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CALABACINES RELLENOS 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines grandecitos 1 tarrina de salsa formaggi de buitoni 1 cebolla 1 tomate grandecito 50 g de queso rallado para gratinar 1 cucharada rasa de tomillo 25 g de aceite de oliva sal ( al gusto ) 800 g de agua
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Tortilla de Zapallitos o Calabacines
ingredientes zapallitos verdes o calabacines , 1/2 kg cebollas , 3 huevos , 3 sal y pimienta aceite

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PASTEL DE PUERROS Y CALABACINES 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes empleados son 2 puerros 2 dientes de ajo 1 cebolla fresca , blanca y grande 2 calabacines 100 gramos de leche 100 gramos de leche evaporada 3 huevos queso rallado aceite virgen de oliva extra sal , pimienta blanca y nuez moscada

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Zapallitos o calabacines rellenos con puré de Zapallo, Anco o Calabaza
galletas integrales saladas con semillas galletas integrales saladas con semillas la harina integral es una excelente fuente proteína y de mucha fibra a diferencia de la harina b

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CALABACINES RELLENOS DE CARNE (THERMOMIX) 199 calorías en 100 gramos (estimada)
calabacines 400 gr de carne picada de ternera 100 gr cebolla 4 o 5 cucharadas de salsa de tomate frito queso rallado al gusto sal 50 gr aceite de oliva virgen extra

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CALABACINES A LA CARBONARA 180 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de calabacines 2 dientes de ajo 1 cebolla 2 paquetes de bacon 2 tetrabrik de nata aceite de oliva 1 cucharada de oregano sal y pimienta queso parmesano ( con estas cantidades sale bastante , así que se puede hacer

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Calabacines rellenos 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines ( uno por persona ) 16 gambas 60 gr de queso rayado harina aceite de oliva sal perejil lo
, Vitamina A ↓, Vitamina K
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Orzo con Calabacines amarillos 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines amarillos 25 grs de mantequilla 2 cebollas 3 dientes de ajo 500 grs de orzo 1 vaso de vino blanco 1 litro de caldo de pollo 100 grs de parmesano rallado aceite de oliva virgen extra sal

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Calabacines rellenos con ternera 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 4 calabacines medianos 100 g de carne de ternera picada 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 1 huevo salsa de tomate frito salsa de soja queso provolone aove perejil sal y pimienta

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Calabacines rellenos con sombrerito 113 calorías en 100 gramos (estimada)
2 calabacines - 8 setas - 1 puerro - 2 dientes de ajo - 15 gambas peladas - 1 o 2 cucharadas de harina - 1 cucharada de mantequilla - 250 g de salsa de tomate - 100 ml de nata de cocinar - 250 ml de leche - sal y pimienta - orégano o perejil - agua - aceite de oliva lo

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Calabacines con pollo y premios 133 calorías en 100 gramos (estimada)
2 calabacines 1 bandeja de filetes de pechuga de pollo 1 cebolla 1 pimiento verde queso para fundir aceite de oliva virgen sal pimienta negra molida romero

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CALABACINES RELLENOS 309 calorías en 100 gramos (estimada)
120gr azúcar - piel naranja + 1 cucharada de zumo - 200gr leche - 1 sobre levadura seca panadería - 150gr mantequilla en pomada - 3 huevos - 600 hace 7
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Calabacines al horno 498 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 calabacines aceite de oliva virgen extra sal 50 grs de pan rallado 50 grs de piñones 1 cebolleta 1 diente de ajo 150 grs de tomates secos en aceite 1 cucharadita de tomillo queso parmesano

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PARMIGIANA DI ZUCCHINE - PARMESANA DE CALABACINES 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 personas 5 calabacines grandes 300 gr de puré de tomate 1 cebolleta fresca 1 diente de ajo 6 hojas de albahaca fresca 200 gr de mozzarella o provolone dulce 50 gr de copos de queso parmigiano reggiano ( parmesano ) 100 gr de queso parmigiano rallado 1 huevo duro aceite de oliva extra virgen sal

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Calabacines rellenos #verdetequieroTS 176 calorías en 100 gramos (estimada)
2 calabacines redondos 1 puerro no muy grande 150 gramos de carne picada de ternera 100 gramos de jamón picadito 1/4 kilo de tomate frito un chorrito de brandy aceite besamel

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Calabacines al queso 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de calabacines 4 huevos 250 ml de nata liquida 125 gr de queso rallado sal nuez moscada pimienta negra

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CALABACINES RELLENOS 309 calorías en 100 gramos (estimada)
- 120gr azúcar - piel naranja + 1 cucharada de zumo - 200gr leche - 1 sobre levadura seca panadería - 150gr mantequilla en pomada - 3 huevos - 600 hace 7 mese
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Zapallitos o calabacines rellenos con Quinoa 72 calorías en 100 gramos (estimada)
zapallitos verdes o calabacines , 4 cebolla grande , 1 morrón rojo , 1 morrón verde , 1/2 cebolla de verdeo , 1 zanahoria , 1 huevo , 1 queso rallado , 3 cucharadas quinoa , 150 grs
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Al fuego ( 15 min ) , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Calabacines salteados con piñones y eneldo
ingredientes 1 calabacín mediano 1 diente de ajo , cortado en láminas aceite de oliva 1/2 cebolla picada en juliana sal

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Calabacines Rellenos 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un calabacín redondo por personas ( bueno , mejor 2 porque os van a dejar con las ganas ) 1 puerro 2 dientes de ajo 2 cucharadas de mantequilla 1 1/2 cucharada de harina 1/2 vaso de leche media bandeja de surimi del fresco , no del congelado un puñado de gambitas cocidas 6 champiñones grandecitos y frescos mozzarella al gusto
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Micro ( 3 min ) Micro ( 3 min ) Removemos ( 1 min ) Removemos ( 3 min )
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ZUCCHINE RIPIENE DI CREMA DI TOFU, OLIVE E CAPPERI - CALABACINES RELLENOS CON CREMA DE TOFU, ACEITUNAS Y ALCAPARRAS
2 cucharadas de aceite y sofreír la chalota y la pulpa de calabacín picadas salpimentar al gusto y sazonar con unas hojas de tomillo limonero dejar enfriar luego agregar el queso de tofu , aceitunas y alcaparras ( bioappetì ) y
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Calabacines rellenos de paté con virutas de ibérico
100 ml de nata de cocinar se rectifica de sal se pone una fuente con todos los calabacines en el

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Calabacines a la campesina
ingredientes 300 g de calabacines 100 g de queso batido o quark 0% hierbas provenzales sal y pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programamos ( 15 min )
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CALABACINES RELLENOS DE TERNERA. 140 calorías en 100 gramos (estimada)
2 calabacines hermosos( 1 , 2 kg entre los 2 ) 250 gr de carne de ternera ( ya limpia ) 1 pimiento verde ( tipo italiano ) 1 cebolla pequeña 3 ajos pequeños 180 gr de tomate frito casero 1/3 de vaso de jerez leche una pizca de nuez moscada aceite , sal y pimienta picar la carne a cuchillo , trozos pequeñitos lavar

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Calabacines rellenos de carne 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 4 calabacines - 1 cebolla - 1 pimiento verde - 1 pimiento rojo - 1 zanahoria - unos 600 gr de carne picada ( mitad de cerdo , mitad de ternera ) - queso edam - unas cuñitas de queso curado - salsa de tomate - orégano - pimienta negra - sal - aceite elaboraciòn 1 -
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Calabacines marineros 119 calorías en 100 gramos (estimada)
calabacines marineros - 2 calabacines grandes - 8 gambones ( congelados ) - mejillones sin cáscara ( congelados ) - pimientos rojo , verde y amarillo troceados - cebolla picada - ajo picado - sal fina - harina - mantequilla - aceite de oliva - tomate triturado pasos

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Calabacines rellenos de carne picada
mos la carne picada , mezclándola con un huevo , perejil , orégano , ajo molido , pan rallado y sal en una sartén con un poco de aceite , freímos el calabacín picado y después de un rato
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Gratinar ( 15 min )
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Calabacines rellenos 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un calabacín grande tacos de jamón de york ( 200gr ) una cebolla tomate frito mozzarella rallada pan

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CALABACINES CON QUESO AZUL 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 11/2 kg de calabacín 1/4 kg de queso azul ( tipo roquefort ) pimienta negra molida perejil ( opcional ) para el bechamel 1/2 barrita de mantequilla , 2 cucharadas colmadas de harina 3 vasos de leche desnatada
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocerlos ( 12 min ) Rehogar ( 3 min )
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Calabacines luna rellenos de cuscús 184 calorías en 100 gramos (estimada)
4 calabacines luna 1/2 vaso de cuscús ( 90 gr ) 1/2 cebolla mediana 1 pechuga de pavo ( o pollo ) 2 cucharadas de pistachos sin sal troceados 1 cucharada rasa de ras al hanout ( opcional ) 1/4 cucharadita de canela ( opcional ) queso en polvo o rallado aceite de oliva virgen extra sal y pimienta
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) a fuego medio ( 2 min ) horno ( 10 min )
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538.- Crema de calabacines y zanahorias.- Fuente natural de vitaminas.- 80 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva , 4 cucharadas agua , la suficiente para cubrir las hortalizas calabacines , 3 caldo de pollo , una pastilla ( opcional ) patatas , 2 pimienta negra molida , cantidad al gusto sal , cantidad necesaria zanahorias , 3
, Vitamina A
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Calabacines rellenos de merluza 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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Pechugas rellenas con salsa de puerros y calabacines gratinados 145 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena grande 200 gramos de cebolla 25 gramos de aceite 1 manzana pequeña 200 gramos de carne picada ( cerdo - ternera ) 2 - 3 cucharadas de hace 5

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Rollitos de calabacines rellenos ( Pizza Pan y microondas ) 216 calorías en 100 gramos (estimada)
rollitos de calabacines rellenos de atún - 1 calabacín grande( depende del tamaño y comensales ) - 2 - 3 latas de atún - 1 bolsa de mezcla de quesos para gratinar - pimienta blanca - sal fina - aceite de oliva - tomate frito

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Calabacines luna rellenos de boloñesa con setas 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 calabacines luna 250 gr de carne picada de ternera 250 gr de carne picada de cerdo 10 - 12 champiñones 1 cebolla 2 dientes de ajo 400 gr de salsa
Total de tiempo 22 minutos , distribución : cocinamos ( 7 min ) Cocinar ( 15 min )
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Zapallitos o calabacines rellenos con Mijo
berenjenas en escabeche berenjenas en escabeche , cocidas en agua y vinagre condimentadas con laurel , ajo , orégano , ají molido , perejil y aceite de girasol se d

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CALABACINES RELLENOS
ingredientes calabacines cebolla pimiento ( rojo yverde ) huevo aceite y sal elaboraciòn se parten

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CALABACINES RELLENOS 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 calabacines - 200 g de puré de patatas - 1 cebolla - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde italiano - salsa de tomate - sal y orégano elaboraciòn - troceamos los calabacines

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Soufflé de Zapallitos o Calabacines 57 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes zapallitos o calabacines , 1 kg cebollas , 2 aceite neutro , 2 cucharadas salsa provenzal , 2 cucharadas huevos , 2 queso rallado , 2 cucharadas sal , pimienta y nuez moscada

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Calabacines luna rellenos de verdura y pollo 128 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 - 6 personas ) - calabacines luna ( 1 por persona ) - 320gr de pechuga de pollo - 1 cebolla - 1 diente de ajo - 1 rama de apio - 1 zanahoria - 1 patata pequeña - 100gr de judías verdes - 100gr de tomate frito - queso rallado ( 4 quesos ) - queso lonchas ( el mío era cheddar ) - 40gr aceite de oliva - sal y pimienta nota he usado las verduras que tenía de "andar por casa" el apio , judías

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CALABACINES HASSELBACK 278 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines tiernos lonchas de jamón serrano queso cremoso en lonchas orégano pimienta sal aceite oliva v e
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 40 min ) Gratinamos ( 10 min )
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Calabacines en salsa de curry 159 calorías en 100 gramos (estimada)
un calabacín mediano ( 300 gr aprox ) una cebolla pequeña 20 gr de aceite de oliva virgen extra 125 gr de leche semidesnatada una cucharadita de concentrado de verduras casero ( en su defecto , sal ) una cucharadita de curry en polvo 30 cucharadita de comino en polvo unas hebras de azafrán una cucharadita de jengibre fresco rallado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programamos ( 5 min ) Programamos ( 10 min )
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Calabacines rellenos 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( productos de cultivo ecológico comprado en alieco ) 2 calabacines redondos 1 pimiento rojo italiano 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 50 gramos de taquitos de jamón 1 cucharada de harina 1 vaso de leche nuez moscada sal aove queso rallado
Total de tiempo 21 minutos , distribución : remover ( 8 min ) Proteínas 33 %
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CALABACINES EN ESCABECHE (FUSSIONCOOK) 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines 1 cebolla 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1/3 cucharilla de postre de comino molido 1/2 cucharilla de postre de pimentón dulce sal 40 ml de aceite en oliva virgen extra 40 ml de vinagre elaboraciòn
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sofreír ( 10 min ) Programamos ( 5 min )
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