Recetas de calabacines con calorías 2018

CALABACINES CON QUESO AZUL 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 11/2 kg de calabacín 1/4 kg de queso azul ( tipo roquefort ) pimienta negra molida perejil ( opcional ) para el bechamel 1/2 barrita de mantequilla , 2 cucharadas colmadas de harina 3 vasos de leche desnatada
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocerlos ( 12 min ) Rehogar ( 3 min )
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Calabacines luna rellenos de cuscús 184 calorías en 100 gramos (estimada)
4 calabacines luna 1/2 vaso de cuscús ( 90 gr ) 1/2 cebolla mediana 1 pechuga de pavo ( o pollo ) 2 cucharadas de pistachos sin sal troceados 1 cucharada rasa de ras al hanout ( opcional ) 1/4 cucharadita de canela ( opcional ) queso en polvo o rallado aceite de oliva virgen extra sal y pimienta
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) a fuego medio ( 2 min ) horno ( 10 min )
cocinandoenmarte com

538.- Crema de calabacines y zanahorias.- Fuente natural de vitaminas.- 80 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva , 4 cucharadas agua , la suficiente para cubrir las hortalizas calabacines , 3 caldo de pollo , una pastilla ( opcional ) patatas , 2 pimienta negra molida , cantidad al gusto sal , cantidad necesaria zanahorias , 3
, Vitamina A
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Calabacines rellenos de merluza 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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Pechugas rellenas con salsa de puerros y calabacines gratinados 145 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena grande 200 gramos de cebolla 25 gramos de aceite 1 manzana pequeña 200 gramos de carne picada ( cerdo - ternera ) 2 - 3 cucharadas de hace 5

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Rollitos de calabacines rellenos ( Pizza Pan y microondas ) 216 calorías en 100 gramos (estimada)
rollitos de calabacines rellenos de atún - 1 calabacín grande( depende del tamaño y comensales ) - 2 - 3 latas de atún - 1 bolsa de mezcla de quesos para gratinar - pimienta blanca - sal fina - aceite de oliva - tomate frito

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Calabacines luna rellenos de boloñesa con setas 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 calabacines luna 250 gr de carne picada de ternera 250 gr de carne picada de cerdo 10 - 12 champiñones 1 cebolla 2 dientes de ajo 400 gr de salsa
Total de tiempo 22 minutos , distribución : cocinamos ( 7 min ) Cocinar ( 15 min )
5sentidosenlacocina blogspot com

Zapallitos o calabacines rellenos con Mijo
berenjenas en escabeche berenjenas en escabeche , cocidas en agua y vinagre condimentadas con laurel , ajo , orégano , ají molido , perejil y aceite de girasol se d

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CALABACINES RELLENOS
ingredientes calabacines cebolla pimiento ( rojo yverde ) huevo aceite y sal elaboraciòn se parten

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CALABACINES RELLENOS 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 calabacines - 200 g de puré de patatas - 1 cebolla - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde italiano - salsa de tomate - sal y orégano elaboraciòn - troceamos los calabacines

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Soufflé de Zapallitos o Calabacines 57 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes zapallitos o calabacines , 1 kg cebollas , 2 aceite neutro , 2 cucharadas salsa provenzal , 2 cucharadas huevos , 2 queso rallado , 2 cucharadas sal , pimienta y nuez moscada

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Calabacines luna rellenos de verdura y pollo 128 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 - 6 personas ) - calabacines luna ( 1 por persona ) - 320gr de pechuga de pollo - 1 cebolla - 1 diente de ajo - 1 rama de apio - 1 zanahoria - 1 patata pequeña - 100gr de judías verdes - 100gr de tomate frito - queso rallado ( 4 quesos ) - queso lonchas ( el mío era cheddar ) - 40gr aceite de oliva - sal y pimienta nota he usado las verduras que tenía de "andar por casa" el apio , judías

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CALABACINES HASSELBACK 278 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines tiernos lonchas de jamón serrano queso cremoso en lonchas orégano pimienta sal aceite oliva v e
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 40 min ) Gratinamos ( 10 min )
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Calabacines en salsa de curry 159 calorías en 100 gramos (estimada)
un calabacín mediano ( 300 gr aprox ) una cebolla pequeña 20 gr de aceite de oliva virgen extra 125 gr de leche semidesnatada una cucharadita de concentrado de verduras casero ( en su defecto , sal ) una cucharadita de curry en polvo 30 cucharadita de comino en polvo unas hebras de azafrán una cucharadita de jengibre fresco rallado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programamos ( 5 min ) Programamos ( 10 min )
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Calabacines rellenos 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( productos de cultivo ecológico comprado en alieco ) 2 calabacines redondos 1 pimiento rojo italiano 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 50 gramos de taquitos de jamón 1 cucharada de harina 1 vaso de leche nuez moscada sal aove queso rallado
Total de tiempo 21 minutos , distribución : remover ( 8 min ) Proteínas 33 %
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CALABACINES EN ESCABECHE (FUSSIONCOOK) 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines 1 cebolla 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1/3 cucharilla de postre de comino molido 1/2 cucharilla de postre de pimentón dulce sal 40 ml de aceite en oliva virgen extra 40 ml de vinagre elaboraciòn
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sofreír ( 10 min ) Programamos ( 5 min )
charococina blogspot com

MERLUZA EN SALSA DE MEJILLONES DE LA RIA GALLEGA, CON CALABACINES 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de merluza 300 g de mejillones cocidos y sin concha 1 - 2 calabacines pequeños tiernos la pulpa de un tomate maduro 1 cebolla pequeña 1 hoja de laurel aceitunas negras ( opcionales ) 1 cucharada sopera de harina aceite de o v e 1 cucharadita de café de pimentón sal pimienta especies para pescado agua de la cocción de los mejillones
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Salteamos ( 5 min ) Cocer ( 6 min ) Cocer ( 8 min ) , Vitamina B12
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Gratinado de Calabacines y Carne 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 grs de calabacines 500 grs de carne de ternera picada 1 cebolla perejil 1 cucharada de tomate concentrado 120 grs de parmesano rallado 2 huevos 250 ml de nata 100 ml de leche sal pimienta negra aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com

Calabacines rellenos de Jamón York con Salsa Aurora para Degustabox 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 calabacines medianos 1 puerro 200 gr de jamón york 2 cucharadas de aceite de oliva sal queso rallado para gratinar para la salsa aurora 30 gr de mantequilla 30 gr de harina 500 ml de leche sal pimienta negra nuez moscada 1 bote de tomate frito de temporada hero ( 370 gr )
Total de tiempo 39 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Sartén ( 4 min ) cocine ( 10 min ) horno ( 15 min )
rositaysunyolivasenlacocina blogspot com

Atún Marinado con Escabeche y Calabacines (Dieta)
ingredientes 4 rodajas de atùn 2 latas de mejillones
Total de tiempo 3 horas , distribución : Maceramos ( 3 hrs )
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Calabacines rellenos de tofu 108 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de tofu natural ( 275gr aprox ) 2 calabacines hermosos 1 cebolla mediana tomate frito o natural triturado salsa de soja queso para fundir sal y pimienta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
cocina-en-familia blogspot com

Calabacines rellenos y pasta "boloñesa" 2x1 93 calorías en 100 gramos (estimada)
800g de calabacines de la variedad verde - amarillenta ( si son de los otros no pasa nada ) elegirlos de un tamaño que quepan en el varoma , mejor abajo , en el recipiente queso emmental para espolvorear ( 100g aprox ) 60g de aceite de oliva 4 dientes de ajo 150 - 200g de cebolla ( una gordita ) 260g de pimiento rojo ( un pimiento ) 400g de tomate natural triturado pimienta ( si se quiere ) 30 cucharada sopera de sal una cucharadita de azúcar tomillo , orégano y nuez moscada 400g de carne picada mixta 60g de jamón serrano en trocitos
Total de tiempo 48 minutos , distribución : Calentar ( 5 min ) puré ( 7 min ) Freír ( 22 min ) Programar ( 3 min ) Cocer ( 9 min ) Programar ( 2 min ) , Vitamina D ↓
undomingoenmicocina blogspot com

CALABACINES A LA ITALIANA
ingredientes 1 calabacín picado 1/2 cebolla picada en brunoise 1 diente de ajo picado 6 tomates cherry cortados en cuartos aceite de oliva sal pimienta albahaca fresca

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Casarecce con lenticchie rosse, zucchine e fiori di zucchina - Pasta casarecce con lentejas rojas, calabacines y flores de calabacín 259 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gramos de pasta tipo casarecce 70 gramos de lentejas rojas peladas 6 - 7 pequeños calabacines con su flor caldo de verduras 2 chalotas aceite de oliva virgen extra pimienta blanca azafrán ( o curry ) sal en una

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principiante de la cocina: Calabacines rellenos de marisco 88 calorías en 100 gramos (estimada)
calabacin relleno de marisco 7 calabacines medianos 300 gr de gamba pelada 200 gr de molla de mejillón 180 gr de palitos de cangrejo 200 gr de tomate frito 2 huevos queso rallado pan rallado perejil salsa bechamel sal , pimienta mantequilla para untar
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
principiantedelacocina blogspot com

Calabacines rellenos de merluza y gambas 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 calabacines redondos - 500 gr de merluza limpia sin espinas - 300 gr de gambas o gambones - una cebolla - un vaso de vino blanco - 200 ml de nata para cocinar - sal - aceite de oliva virgen extra - pimienta negra recién molida - queso emmental rallado para gratinar
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Rehogar ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) Rehogamos ( 5 min )
micocinanaranja blogspot com

CALABACINES RELLENOS DE MERLUZA Y GAMBAS EN SALSA DE PIQUILLOS 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4px ) 4 calabacines medianos 12 langostinos crudos queso rallado enmental para gratinar para el relleno 150 gr de gambas 1 merluza o pesacadilla de 750 gr 2 cucharadas colmadas de harina 200 ml de leche 300 ml de caldo de pescado una cebolla pequeña un diente de ajo sal aceite de oliva virgen extra nuez moscada rallada para la salsa 4 pimientos de piquillo 1 cebolla mediana caldo de pescado una cucharadita de harina un vasito de vino blanco sal aceite de oliva virgen extra se pone a
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min )
lacocinadeori blogspot com

Calabacines rellenos de feta y nueces 206 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 calabacines medianos - 3 cucharadas de aceite de oliva - 1 cebolla picada - 1 diente de ajo picado - 50 gr de queso feta troceado - 25 gr de nueces picadas - 50 gr de pan rallado - 1 huevo batido - 1 cucharadita de eneldo fresco picado - sal y pimienta
Total de tiempo 48 minutos , distribución : Cocerlos ( 3 min ) Freír ( 5 min ) Asar ( 30 min )
lolacocina com

Calabacines encurtidos 66 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 gr de calabacines - 3 chalotas picadas ( yo le puse 30 cebolla ) - 2 cucharadas de sal para el líquido de encurtir - 500 ml de vinagre de manzana - 140 gr de azúcar - 1 cucharadita de mostaza en polvo - 1 cucharadita de granos de mostaza - 1/2 chile o guindilla seca picada - 1 cucharadita de cúrcuma
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Cocer ( 3 min )
lolacocina com

CALABACINES LUNA RELLENOS DE MERLUZA Y GAMBAS y mis recetas EN INGLÈS CON WEBFLAKES 100 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 calabacines luna 1 cebolla pequeña 2 dientes de ajo 350gr de merluza 14 gambones carne de 2 de los calabacines picada nata líquida o leche evaporada queso rallado ( o mezcla para gratinar ) perejil fresco picado 1/2 copa de coñac ( brandy ) sal pimienta blanca molida polvo de setas ( opcional ) perejil picado ( 1 cucharada ) aceite de oliva virgen extra

sinsalirdemicocina blogspot com

Torta de calabacines y nueces 432 calorías en 100 gramos (estimada)
( usé calabacines amarillos que son los que encuentro aquí con más facilidad ) 300 g de azúcar 350 g de harina ( usé harina de repostería o leudante ) 3 huevos 200 cc de aceite de maíz o de girasol 150 g de nueces picadas ( ligeramente tostadas ) 2 cucharaditas de polvo para
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
misrecetasfavoritas2 blogspot com

CALABACINES CON GAMBAS 54 calorías en 100 gramos (estimada)
600 gramos de calabacines 300 gramos de gambas tomate natural triturado una lata de unos 300 gramos 1/4 de cubilete de vino blanco 2 dientes de ajos 1 cebolla 1/2 cubilete de aceite de oliva sal y pimienta blanca al gusto al gusto
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Thermomix ( 3 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 20 min )
lacocinadeazahar blogspot com

CALABACINES GRATINADOS 98 calorías en 100 gramos (estimada)
1kg de calabacines 1 cebolla grande 2 huevos medianos 100 gr de queso rallado o en en trocitos 2 cucharadas de nata liquida aceite de oliva nuez moscada pimienta y sal
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) Sartén ( 5 min ) horno ( 10 min )
lacocinadenely blogspot com

Calabacines luna rellenos de verduras asadas 270 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos 1 naranja y su ralladura 100 gramos de azúcar 100 gramos de harina de arroz 30 gramos de hari roscos
Total de tiempo 3 horas 10 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) Proteínas 60 %
concecocina blogspot com

Calabacines rellenos de tartar de salmón y atún. Tartar de calabacin sobre salmón y atún a la plancha
3 cucharadas de aceite con un chorrico de zumo de limón , sal , pimienta y un poco de cebollino picado , reservar rallar el trozo de jengibre , recogerlo con una cuchara , poner otra cuchara encima y aplastarlo para que suelte todo su zumo sobre un cuenco limpio ,

lolacocina com

CALABACINES RELLENOS AL AROMA DE ROMERO 226 calorías en 100 gramos (estimada)
estos calabacines están rellenos de puré de patatas , atún en aceite de oliva , un par de cucharadas de salsa de tomate y el propio calabacín una vez vaciado las brochetas son de bolitas de calabacín y tacos de atún , espolvoreadas con romero , albahaca y queso viejo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Proteínas 27 %
pandora-lacocinadepandora blogspot com

Juego de blogueros 2.0: Calabacines rellenos - Dolma de calabacin 146 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de calabacines 500 g de carne picada 100 g de arroz 4 patatas 300 g de guisantes 2 cebollas 5 cucharadas de tomate frito agua especias: comino , jengibre , canela , pimentón , azafrán sal aceite de oliva
Total de tiempo 15 minutos
lanuevacocinadeleila blogspot com

Calabacines redondos rellenos 175 calorías en 100 gramos (estimada)
3 calabacines redondos 2 latas de atún al natural 1 huevo cocido tomate frito casero 1/2 cebolla hojas de albahaca fresca sal y pimienta

cocina-en-familia blogspot com

Calabacines rellenos de carne 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 4 calabacines pequeños ( a mi me gustan pequeños ) 1/2 kg de carne picada; mezcla ternera y cerdo 1/2 cebolla 2 diente de ajo 4 cucharadas de salsa de tomate frito 1/2 vaso de vino blanco queso rallado nuez moscada pimienta negra orégano sal aceite de oliva
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocemos ( 1 min ) Rehogamos ( 2 min ) a fuego suave ( 10 min ) Gratinamos ( 5 min )
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QUICHE DE CALABACINES Y JAMON IBERICO 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una plancha de hojaldre ( del lidl ) 1oogr de queso rallado ( he rallado en la tmx queso gouda semi curado ) 70gr de cebolla 70gr de puerro 1 calabacin 3 huevos 1 bote de leche evaporada 50 gr de jamon iberico muy picadito 20 gr de aceite sal , nuez moscada y pimienta al gusto
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Rehoga ( 5 min ) horno ( 35 min )
lacocinademami2 blogspot com

Calabacines Luna rellenos de quinoa
se dorarn los ajos , luego se añade la quinoa que previamente habíamos pasado por agua fría ( ponemos la quinoa en un colador y la pasamos varias
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego lento ( 20 min ) horno ( 40 min )
lacocinadeompa-lompa blogspot com

calabacines y champiñones rellenos 319 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 5 champiñones grandes 6 lonchas de lomo ibérico 2 calabacines 2 cebolletas pequeñas 100 gr de bacon en tiras 1 pimiento verde de freír 1 huevo 1 lata de nata sin lactosa
Total de tiempo 28 minutos , distribución : Sartén ( 4 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina D
cocinasinlactosa blogspot com

CALABACINES RELLENOS DE POLLO 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 calabacines medianos - 500 grs de pechuga de pollo deshuesada - 2 cebollas - un chorrito de tomate frito de bote - un poco de bechamel - queso rallado - sal - pimienta - aceite de oliva

lasrecetasdepakyan blogspot com

CALABACINES RELLENOS 82 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de calabacines - 2 cebollas medianas - 300 gr carne picada , mitad cerdo , mitad ternera - pimienta blanca molida - nuez moscada molida - orégano - canela en polvo - sal - a o v e - queso rallado �y

cocinandoquesgerundio blogspot com

calabacines de Rosa para la dieta
ingredientes 2 dientes de ajo 2 calabacines pequeños aceite

cocinasinlactosa blogspot com

CALABACINES RELLENOS DE POLLO AL CURRY 226 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines grandes 1 cebolla o un puerro 1 brick de nata liquida para cocinar 2 pechugas de pollo cortado en tiritas 1 pastilla de caldo de pollo 1 cucharadita de curry queso rallado

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Calabacines Encurtidos 60 calorías en 100 gramos (estimada)
400 - 500 gr de calabacines 30 cebolla o un par de chalotas picadas 2 cp de sal 1 cp de mostaza en grano 500 ml de vinagre de manzana o de vino blanco 100 g de azúcar media/una guindilla seca troceada ( dependiendo de si nos gusta más picante , pondremos más guindilla y dejaremos o no las semillas ) 1 cp de cúrcuma podemos añadir ajo , pimienta en grano al gusto
Total de tiempo 1 hora , distribución : macerar ( 1 hr )
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CALABACINES RELLENOS DE GAMBAS 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr , de queso mascarpone y 300 gr , de queso de untar 100 gr de fructosa , o 200 gr de azúcar ( original ) 500 ml de leche evaporada o nata hace 8

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Cus Cús de Pollo & Calabacines (Dieta Sana 4º Día) 231 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 personas 1 bote de garbanzos 4 calabacines pequeños 1/4 de pollo cus cus sal pimienta nuez moscada comino molido aceite de oliva 1 plato de porcelana
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Pastel salado de calabacines, queso y beicon 214 calorías en 100 gramos (estimada)
400gr de calabacines 3 huevos medianos 150ml de leche 120ml de aceite de girasol 1 cucharadita de café de sal 1 cucharadita de postre de cebolla molida pimienta negra 3 cucharadas colmadas de queso parmesano rallado 270gr de harina 1 sobre de levadura química , tipo royal 80gr de beicon ahumado en tacos 80gr de paleta asada en tacos 150gr de mozzarella rallada , o un queso cremoso

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