12 Recetas de arepas reina pepiada con calorías

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Recetas de arepas reina pepiada

Arepas rellenas de aguacate y pollo ('reina pepiada') 251 calorías en 100 gramos (estimada)
10 arepas medianas ) - para la masa 480 gramos de agua 320 gramos de harina de maíz blanca precocida 2 cucharaditas de sal - para el relleno 300 gramos de pollo asado ( o cocido ) 1 aguacate ( unos 200 gramos de pulpa ) 1 limón 1 trocito de cebolla ( unos 60 gramos ) 1 diente de ajo 2 - 3 cucharadas de mayonesa cómo

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Arepas Venezolanas y Reina Pepiada 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 12 - 14 arepas medianitas ) - 2 tazas de harina precocida de maíz blanco - 2 taza y 1/4 de agua ( o mezcla de agua y leche que es como me enseñó mi abuela ) - 1 cucharada de mantequilla derretida ( o aceite de oliva ) - una pizca de sal ( para la reina pepiada ) - restos de pollo asado o cocido - cebolla picada muy fina ( mejor morada , a mi no me quedaba ) - 1 aguacate cortado en cubitos - 1 cucharada hermosa de mayonesa - !/2 limón ( zumo ) - sal y pimienta - cilantro picado
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓
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Arepas venezolanas... la reina Pepiada.... para Desafío en la Cocina 287 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 8 arepas medianas - 1 taza de harina de maíz blanco precocida ( harina de la marca p a n que podemos encontrar en la sección internacional de la mayoría de supermercados ) - 1 taza de agua templada - 1 cucharadita de sal para el relleno - 1 pechuga de pollo asado - 1 aguacate - 1/2 diente de ajo - 2 ajetes picados o 1/2 cebolleta picada - 3 cucharadas de mayonesa - sal y pimienta modo de
Total de tiempo 18 minutos , distribución : tostamos ( 4 min )
cocinandounabrilencantado blogspot com

Arepas "Reina pepiada" 157 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - harina especial de arepas - sal - agua - 2 pechugas de pollo asadas - 1/2 cebolla - 4 cucharadas de mayonesa - zumo de lima - 1 aguacate comenzamos con las arepas , ponemos la harina la sal y el agua en un bol

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Arepas con relleno Reina Pepiada 224 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas de harina de maíz precocido 2 y 1/2 tazas de agua tibia 1 cucharadita de sal 2 cucharada de aceite relleno pechuga de pollo o restos de pollo asado 1 aguacate 1 cucharada de mayonesa cebolla picada pimiento rojo ( yo puse tomate que me gusta más ) ponemos la harina junto
Total de tiempo 29 minutos , distribución : reposar ( 15 min )
quesecueceenlacocina blogspot com

Arepas con relleno "reina pepiada" 249 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 12 arepas 1 taza grande de harina de maíz precocida marca p a n 2 tazas de agua templada 1 cucharadita de sal para el relleno 2 pechugas de pollo 1/2 cebolla morada 2 dientes de ajo 1 aguacate 4 o 5 cucharadas de mayonesa sal pimienta aceite de oliva para
Total de tiempo 44 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) a fuego medio ( 7 min ) horno ( 10 min )
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AREPAS VENEZOLANAS "REINA PEPIADA" 218 calorías en 100 gramos (estimada)
pechuga grande de pollo 1 cebolla 1 diente de ajo 1 aguacate grande 2 cucharadas colmadas de mayonesa ( no sale en la foto ) 2 cucharada de aceite de oliva virgen extra sal zumo de 1/2 limón ( no sale en la foto )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min )
lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com

AREPAS REINA PEPIADA 120 calorías en 100 gramos (estimada)
harina de maíz precocida pan 400 ml de agua tibia 1 cucharadita de sal 1 pizca de azúcar para el relleno "reina pepiada" 1 pechuga de pollo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 5 min ) cocinar ( 5 min ) Proteínas 21 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
lasrecetasdemj com

Arepas reina pepiada 190 calorías en 100 gramos (estimada)
1 aguacate maduro 2 cucharadas de mayonesa un chorrete de zumo de lima 1/4 de pimiento rojo , cortado finamente en cuadraditos 1 cucharada y 30 de cebolla finamente picada 1 cucharada y 30 de cilantro fresco picado 1/4 de jalapeño finamente picado , sin semillas 1 diente de ajo triturado sal y pimienta al gusto
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Amasar ( 5 min ) Sartén ( 5 min ) horno ( 20 min ) Hervir ( 15 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
petitchef es

AREPAS VENEZOLANAS CON RELLENO LA REINA PEPIADA 185 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tazas de harina de maíz precocida blanca p a n lidl 4 tazas de agua tibia 1 cucharadita de sal 400 grs de pollo 2 ajos 1 cebolla mediana 1 aguacate maduro tropicultura 3 cucharadas de mayonesa casera aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra molida

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Arepas "Reina Pepiada" 208 calorías en 100 gramos (estimada)
puré 1 cda de mayonesa 1 pechuga de gallina ó pollo , cocida y esmechada ( tiritas delgaditas ) 1/2 cdita mostaza sal y pimienta al gusto

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Arepas reina pepiada 181 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la arepas y su relleno - 1 taza y 1/2 de harina de maíz precocida p a n - 1 taza y 1/2 de agua templada - 1 cucharita de sal fina - 1 cucharita de mantequilla - 1 pechuga de pollo asada - 1 aguacate maduro y grande - 1/2 diente de ajo - 1/2 cebolla roja mediana - un poco de pimienta negra molida - 2 cucharadas de mahonesa - un poco de sal fina
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Doramos ( 5 min ) horno ( 10 min ) , Vitamina D ↓, Vitamina K ↓
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