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 Recetas de alangostado
  Pastel de rape alangostado - Thermomix  o al horno Pastel de rape alangostado - Thermomix o al horno 202 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceite de oliva - crema de leche - Nata líquida - rape - sal

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Rape alangostado 107 calorías en 100 gramos (estimada)
- mayonesa - Cebolla - Laurel - rape
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
lascomiditasdepapa com
  Langosta de pobre - Rape alangostado - sin horno ni sartén Langosta de pobre - Rape alangostado - sin horno ni sartén
- rape

jugandoconlacocina blogspot com
  Rape alangostado con salsa americana Rape alangostado con salsa americana 93 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Nécoras - Harina - Tomate - Diente - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) Cocer ( 10 min ) Proteínas 30 %
hermanasenlacocina blogspot com

Rape alangostado  Rape alangostado 239 calorías en 100 gramos (estimada)
- Puré de tomate - mahonesa - Ketchup - mostaza - tabasco

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
RAPE ALANGOSTADO  RAPE ALANGOSTADO 193 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - rape - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) reposar ( 5 min )
valkicocina com
Rape alangostado 96 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Salsa rosa
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cacerola ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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RAPE ALANGOSTADO 181 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Mantequilla - Cebolla - Perejil - Vinagre - Huevo - Nuez - rape - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
venamicocina blogspot com
  RAPE ALANGOSTADO RAPE ALANGOSTADO
- Naranja - Ketchup - tabasco - Limón
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Hervir ( 12 min )
recetasdecocinadeinma blogspot com
                 Cocinando para ellos : RAPE  Cocinando para ellos : RAPE "ALANGOSTADO" 112 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Calabacín - rape

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( 3 ) RAPE ALANGOSTADO
- Zumo de Naranja - mostaza - tabasco
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Hervir ( 6 min ) a fuego lento ( 10 min )
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Rape alangostado 170 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa rosa - Escarola - Cebolla - Perejil - Caviar - Laurel - rape
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervir ( 30 min ) , Colesterol ↓, Vitamina A ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Magnesio ↓↓
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