12 Recetas de alangostado con calorías

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Recetas de alangostado

Pastel de rape alangostado - Thermomix o al horno 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un molde largo de plum cake 300 grs aprox de rape ya limpio 12 langostinos 4 huevos 200 ml de nata líquida - o leche evaporada - o crema de leche vegetal aceitunas negras deshuesadas ( para adornar ) aceite de oliva virgen extra pimentón dulce 2 ajos sal

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Rape alangostado 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una cola de rape ( 430 gr ) 30 cebolla una hoja de laurel pimentón dulce mayonesa kétchup
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
lascomiditasdepapa com

Langosta de pobre - Rape alangostado - sin horno ni sartén
ingredientes 1 cola de rape de 500 gr aprox pimentón

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Rape alangostado con salsa americana 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * rape * 1 cebolla * 1 tomate * 1 diente de ajo * cayena * brandy * vino blanco * 4 nécoras * 1 cucharada de harina * pimentón * sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) Cocer ( 10 min ) Proteínas 30 %
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Rape alangostado 239 calorías en 100 gramos (estimada)
los langostinos y un cordón de mahonesa modificada con un poco de mostaza , unas gotas de tabasco , una cucharada de puré de tomate , el ketchup va bastante bien , y coñac al gusto

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RAPE ALANGOSTADO 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cola de rape congelada de 350 - 450 grs pimentón dulce sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) reposar ( 5 min )
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Rape alangostado 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rapes medianitos aceite de oliva virgen pimentón dulce sal guarnición salsa rosa lechugas varias
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cacerola ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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RAPE ALANGOSTADO 181 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 2 colas de rape limpias sal 2 c/s de pimentón dulce 3 patatas medianas 1 nuez de mantequilla perejil picado para la vinagreta 1/2 pimiento verde 1/2 cebolla 1/2 pimiento rojo 1/2 huevo cocido 4 c/s de aceite de oliva 2 c/s de vinagre 1 pizca de sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
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RAPE ALANGOSTADO
nesa a la que añadiremos el zumo de 30 naranja , el zumo de medio limón , una cucharada de brandy y 2 o 3 cucharadas de ketchup y unas gotas de tabasco
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Hervir ( 12 min )
recetasdecocinadeinma blogspot com

Cocinando para ellos : RAPE "ALANGOSTADO" 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 rape mediano 1 calabacin 2 cebollas 2 zanahorias 6 u 8 langostinos 3 cucharadas de buen pimentón dulce sal aceite de oliva v e

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( 3 ) RAPE ALANGOSTADO
hay muchos - 3 cucharadas soperas de zumo de naranja - 1 cucharada sopera de brandy - 1 cucharada sopera de mostaza , yo le puse dijon - unas gotas de tabasco para la ensalada - ensaladas de varios tipos , mezclum a mi me gustan los brote
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Hervir ( 6 min ) a fuego lento ( 10 min )
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Rape alangostado 170 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cola de rape de 1 kg 1 cebolla , 2 hojas de laurel , 1 manojo de perejil , 1 escarola , 6 patatas cocidas , 1 tazon de salsa rosa , pimenton , sal , 1 tarrito de sucedaneo de caviar
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervir ( 30 min ) , Colesterol ↓, Vitamina A ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Magnesio ↓↓
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