Recetas de tira con calorías 2019

TIRA DE HOJALDRE Y MANZANA 377 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de hojaldre 4 manzanas 5 c/s de azúcar 1 rama de canela 2 c/s de mermelada de albaricoque 1 huevo abreviaturas c/s cucharada sopera elaboraciòn en un
Total de tiempo 25 minutos , Vitamina D
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Verduras de "sopes mallorquines" gratinadas. Comida de sobras... aquí no se tira nada
verdures para hacer "sopes mallorquines" , como 1/4 de las de la receta 2 vasos de leche 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de mantequilla 2 cucharadas de harina 1 cucharadita de setas deshidratadas trituradas sal pimienta negra y nuez moscada recién molidas queso idiazábal rallado al gusto
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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AQUI NO SE TIRA NADA!! ALBÒNDIGAS DE CORDERO RECICLADAS!!
la salsa con 1/2 cebolla gordita , aceite de oliva virgen y 2 hojas de laurel ,
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
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FALSOMAGRO CATANESE SICILIANO 261 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600/700 gr de ternera abierta y aplanada 100 gr de carne picada 20 gr de queso pecorino rallado 30 gr de pan rallado relleno 3 huevos duros 30 gr de tocino en tiras 40 gr de queso caciocavallo ( no lo he encontrado y lo he sustituido por mozzarella fresca )
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Cazuela ( 2 min ) Cocinar ( 1 hr )
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BACALAO CON TOMATE. 54 calorías en 100 gramos (estimada)
pimiento rojo asado y cortado en tiras - una vez dorados los ajos , los volcamos junto a los pimientos sobre el bacalao , ya con el tomate -

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LA MEJOR RECETA DE POLLO CROCANTE CON CEREALES - Recetas fáciles 120 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr solomillos de pollo o pechuga de pollo en tiras grandes 3 o 4 cucharadas de salsa de soja 1/2 cucharadita de ajo molido 2 cucharadas de mostaza 1 huevo harina para rebozar 100 - 150 gr de cereales estilo corn flake 2 o 3 cucharadas de sésamo perejil picado sal
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : macerar ( 1 hr ) a fuego medio ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
cakemol com

ROLLITOS DE SALMÒN RELLENOS DE ENSALADA WALDORF 230 calorías en 100 gramos (estimada)
6 rebanadas de pan 250 gr de salmón ahumado en lonchas 1 manzana pink lady apio en tiras en conserva 50 gr de nueces peladas 1 limón 100 ml de nata 2 cucharadas de mayonesa sal 1 huevo duro para acompañar lechugas variadas aliñadas con aceite , vinagre y sal

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Tiramisu de limon 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bizcocho genoves cacao en polvo almibar para la crema de limon 3 yemas 100 grs de azucar 1 cucharada de mantequilla 1 cucharada colmada de maicena zumo de 2 limones para la crema mascarpone 1 tarrina de queso mascarpone 250 ml de nata para montar 100 grs de azucar zumo de 1 limon

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Paella Verde 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes especias ; curcuma , tomillo , azafrán , orégano , clavo , pimentón ahumado ( las especias que tu prefieras ) , romero puedes agregarle el colorante alimentario para poner amarillo el arroz limón en rodajas pimiento morrón en tiras grelos ( un manojo ) espinacas ( un bloque o una bolsa ) ajo , 4 dientes 3 cebollas

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VIEJAS GUISADAS O SANCOCHADAS 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ponemos agua , una cebolla partida , ajos , sal , un chorrito de aceite , un poco de perejil y pimientos en tiras lo ponemos al fuego y esperamos hasta que las papas estén casi guisadas , y es ahí

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3 APERITIVOS NAVIDEÑOS CON GAMBONES 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bocheta crujiente de gambones 6 gambas , gambones o langostinos 2 láminas de pasta filo 1/4 aguacate lima aceite de oliva virgen extra sal gambones con bacon 3 gambas , gambones o langostinos 3 tiras de bacon mayonesa o alioli ensaladilla rusa 3 gambas , gambones o langostinos 1/2 patata cortada en cubos cocida 1 huevo de codorniz cocido 1 pepinillo en vinagre bonito en aceite mayonesa utilidades
Total de tiempo 10 minutos
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Ensalada de mango 347 calorías en 100 gramos (estimada)
mitad de un mango cortado a tiras finitas 2 tomates cortados a rodajas para el aliño de la ensalada medio vaso de leche de almendras ( dulce o natural ) aceite de oliva ó de coco para darle un sabor exótico un chorrito vinagre de sidra ó

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TIRAMISÙ FÀCIL DE BELÈN 244 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de sobaos ( yo he usado 8 ) , leche condensada , 1 copita de ron , 200 mililitros de café , 1 brick pequeño de nata para montar , queso philadelphia , leche , un poco de café soluble y otro poco de cacao en polvo ( colacao vale )

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EMPANADA DE CARNE Y VERDURAS 182 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g carne de cerdo picada 1 y 1/2 pechuga de pollo cortada a tiritas y estas a cuadritos 1 cebolla tierna a lunas y su tallo verde a rodajas 1 puerro a rodajas , aprovechando la parte verde 1 calabacín , bien lavado y rallado con piel 1 manzana cortada a cuadros con piel 250 g hojas de espinacas 1 huevo duro a trozos 3 ciruelas a trocitos 1 trufa a tiras la miga de 2 rodajas grandes de pan remojadas en leche 1 copa brandy sal , pimienta negra y un pellizco de tomillo ralladura de un limón 1 huevo para pintar la superficie de la empanada en un wok con un poquito de aceite sellar y dorar el pollo salpimentado
, Vitamina B3 ↓↓↓
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Tiras de pollo en salsa de naranja dulce 186 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga grande de pollo o 2 si son pequeñas 1/2 vaso de ron zumo de 1 naranja 1 cucharada de mantequilla harina ( especial fritos y rebozados , preferiblemente ) ralladura de 1/2 naranja 3 patatas medianas aceite de oliva sal , perejil y pimienta 1 cucharada de azúcar

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PIONONO SALADO 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa del pionono o brazo de gitano - 4 huevos - 120 grs de azúcar - una pizca de sal - una cucharadita de azúcar avainillado - 120 grs de harina relleno - palitos de cangrejo - langostinos pelados - aguacate - salsa rosa decoraciÖn - salsa rosa - tiras de pimiento rojo asado - aceitunas verdes sin hueso

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Cómo hacer Baozis (panes chinos) 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes relleno - 125 gr de carne picada ( cerdo - ternera ) - 150 gr de repollo cortado en tiras - 9 tiras de pimientos ( rojo , verde y amarillo ) ( puede ser de un solo color ) - 50 gr de uvas pasas ( sin semillas ) ( remojadas en agua

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PAELLA DE CARNE 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 2 pimientos verdes medianos - 500 grs de pollo o conejo troceados - la asadurilla del pollo o conejo - un puñado de guisantes - un puñado de espárragos trigueros - una lata pequeña de tomate triturado - vino añejo - arroz bomba ( 2 puñados generosos por comensal ) - 2 - 3 dientes de ajo - una pastilla de caldo - colorante - sal - tiras de pimiento rojo asado ( para adornar )
, Vitamina D
pazygloriaenlacocina blogspot com

Tiramisú de fresa 254 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( dan para 4 vasitos ) 2 huevos 60 gramos de azúcar 250 gr de queso mascarpone unas 10 fresas mermelada de fresa aparece una receta donde menos me lo espero es verdad esta apareció gracias a pelayo , uno de los niños que cuido
, Vitamina C ↓↓
cocinandoenmiislaamarilla com

Tiramisú 276 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de bizcochos ( 200 gr ) café expresso con sabor a chocolate ( en su defecto , café normal ) 1/2 vaso de vino de marsala ( amaretto , frangelico , ron ) 4 yemas de huevo 8 cucharadas de azúcar glass 200 ml de nata para montar 250 gr de mascarpone cacao en polvo sin azúcar chocolate negro rallado y en virutas

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Pastel de pescado (mejorado) 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de pescada 125 gr de gambas peladas sal , laurel 1 cucharada colmada de aceitunas pimientos morrón en tiras 1 cucharada 60 gr de salmón ahumada 1/2 cebolla grande 2 huevos l 2 cucharadas colmadas de salvado de avena

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Tiramisú 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bizcochos de soletilla , o lenguas de gatos , 1 bote de leche condensada de 397 gr , 1 bote de nata ello - ermol de 250 gr , 200 ml de café ( sin azúcar ) , cacao puro en polvo

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Tajine de Gambas y Verduras. 47 calorías en 100 gramos (estimada)
150gr de champiñones frescos cortados en mitades - 2 pimientos verdes italianos cortados y limpios - apio cortado en tiras - 4 dientes de ajo - 3 zanahorias finas cortadas en dados - 1/2k de gambas + o - especias y demás; - 1/2 cucharadita de canela molida

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SOPA ORIENTAL CON UDON 75 calorías en 100 gramos (estimada)
las espinacas cocidas , la carne en trozos , el huevo partido y unas tiras finitas de puerro , zanahoria , apio y los palitos de cangrejo frescos o ya des congelados - servimos bien caliente buen provech
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓, Vitamina B12 , Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓
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TORTILLA DE VAINAS {RUNNER BEAN TORTILLA} 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 200 gramos de vainas , peladas y cortadas en tiras 5 huevos pimienta 2 dientes de ajo grandes , rallados finamente 3 aceitunas rellenas de pimiento rojo , cortadas 2 cucharadas de aceite de oliva queso parmesano rallado 1 ralladura de limón sal y pimienta un paquete de tomates cereza asados
, Vitamina B12 , Vitamina D , Zinc ↓↓↓↓
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Tirabuzones de jamón serrano
1 masa de hojaldre fresca lonchas de jamón serrano 1 huevo

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PIZZA BARBACOA 359 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de agua 50 g de aceite de oliva 25 g de levadura de panaderia fresca 400 g de harina 1 cucharadita de sal relleno 3 cucharadas de tomate frito orégano 200 g de mozzarellarellada 250 g de carne picada ternera 150 g cebolla 6 lonchas de bacón en tiras 80 g de salsa barbacoa 20 g de aceite de oliva lonchas de queso semicurado ( esto es opcional )

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TIRAS DE POLLO CON SALSA DE SOJA Y SÈSAMO TOSTADO 107 calorías en 100 gramos (estimada)
traseros de pollo deshuesados y salpimentados 1 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas de sésamo blanco 2 cucharadas de salsa de soja 1 cucharada rasa de harina 1 vaso de caldo de pollo 1 chorrito de limón 500 g de tomate triturado 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra una cucharadita de ralladura de jengibre sal y pimienta y un poco de azúcar para quitar la acidez una cucharada de miel este plato me gusta acompañarlo en la base , como cama de una salsa de tomate sencillita ,

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Tiramisú de cerezas apto para diabéticos 196 calorías en 100 gramos (estimada)
una placa de bizcocho de 3 raciones de hidratos de carbono( encontrareis la receta en este enlace ) descafeinado en polvo 150 gramos de cerezas limpias y deshuesadas 200 gramos de queso de untar 5% materia grasa 1 huevo 4 gramos de edulcorante a base de sucralosa virutas de chocolate para la presentación

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Ensaimada de Hojaldre Relleno de Verduras 298 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cebolla entera - un trocito de berenjena - un trocito de pimiento rojo - un trocido de boniato ( podéis sustituir por patata ) - 5 espárragos verdes - 3 ajos grandes - 50 gr chorizo en tiras ( podéis sustituirlo por bacon , jamón serrano ) - 2 lámina de hojaldre refrigerado del lidl comenzamos partiendo las verduras y rehogandolas en una sartén con 2 cucharadas de aceite

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Crostini de tomate y mozzarella para el día mundial de la tapa. − 165 calorías en 100 gramos (estimada)
no se tira nada; 1 mozzarella; 1 lata de tomate triturado; sal; aceite virgen extra; unas hojas de albahaca para empezar cortad la mozzarella en trocitos pequeños , exprimidla muy bien para quitarle más agua posible y encended el

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Trucos de pastelería: hacer la crema del tiramisù más espesa
ni husar claras , solo con las yemas el queso mascarpone y el azucar y claro empapando en cafe con amareto los bizcochos estaba buenisimo de sabor

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Bocadillo Fundy Philadelphia (Philly Cheesesteak Sandwich) 241 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas ) 1 cebolla mediana 2 cucharadas de aceite de oliva 1 nuez de mantequilla una pizca de sal 1 pimiento verde 6 cucharadas de mayonesa 2 cucharadas de mostaza 4 rebanadas de pan de pueblo 2 filetes de ternera finos en tiras pimienta negra molida 2 lonchas de queso tierno cómo cocinar paso a paso el bocadillo fundy philadelphia ( philly cheesesteak sandwich ) pica la cebolla en trocitos

lacocinaderebeca es

Rodaballo a la primavera 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 rodajas de rodaballo 200 gramos de guisantes desgranados 300 gramos de patatas 200 gramos de zanahorias 100 gramos de tirabeques ( no los tenía y tampoco tengo la costumbre de ponerselos ) 100 gramos de judías verdes 1 cucharada de perejil picado 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 limón 1 pimiento morrón aceite sal harina agua

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Timbal De Pimientos Rojos Con Bacalao 175 calorías en 100 gramos (estimada)
tiras anchas - 250 gramos de bacalao desmenuzado y desalado - lechuga cortada a la juliana - aceitunas ( preferiblemente negras ) - crema de vinagre de módena

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Pollo relleno de bacon y cuatro quesos... para El Mito del sofrito y nuestro reto mensual del Asaltablogs 356 cal/ 100 gramos (estimada)
1 pechuga de pollo - sal y pimienta - 5 tiras de bacon - 1/2 bolsa de mezcla de 4 quesos rallados - aceite de oliva - 1 cucharada de mantequilla - 2 cebollas - 1/2 vaso de cognac , vino blanco o jerez - 1/2 vaso de nata para cocinar - para acompañar yo hice unas patatas paja ( rallamos con un rallador las patatas y freimos en abundante aceite de oliva ) modo de

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Tiramisú Sin Azúcar 151 calorías en 100 gramos (estimada)
3 huevos grandes 1 tarrina de queso mascarpone 3 cucharadas de edulcorante dayalet ( si lo queréis con azúcar sustituir por 3 cucharadas de ella ) 2 de bizcocho para tartas sin azúcar ( ver receta aquí ) cacao amargo para espolvorear valor sin azúcar 1 vaso de café 1 chorrito de coñac bizcocho king

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Tiramisú de fresas 183 calorías en 100 gramos (estimada)
20 bizcochos de soletilla 350 gr de queso mascarpone 100 gr de azúcar 100 gr de leche ( para la crema de mascarpone ) 400 gr de fresas 125 gr de leche ( para empapar las soletillas ) una cucharadita de ron una cucharadita de esencia de vainilla

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ENSALADA DE ESPAGUETI CON VERDURAS, BACON CRUJIENTE AL AROMA DE LIMON 163 cal/ 100 gramos (estimada)
comensal ) , un pimiento verde , un trozo de pepino , 8 tomates cherries , un trozo de zanahoria , un trozo de remolacha cocida , 2 champiñones , medio paquete de bacon ahumado cortado en tiras ( se encuentra en cualquier supermercado ) , una ramita de albahaca fresca , la cáscara de medio limón , el zumo de un limón , 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , aceite de oliva para

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Empanada de Acelgas y Bacon 241 calorías en 100 gramos (estimada)
las acelgas y las freímos con un poco de cebolla ponemos una de las placas sobre la mesa y cortamos una fina tira de la masa que utilizaremos para decorar ponemos
Proteínas 12 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D , Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc
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ENSALADA DE CANÒNIGOS Y RÙCULA, CON QUINOA, NUECES, BACON Y GORGONZOLA 396 cal/ 100 gramos (estimada)
mezcla de canónigos y rúcula queso gorgonzola tiras de bacon un puñado de nueces arándanos quinoa hervida disponemos

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BOCATA PARA CENAR CON MI PRIMER PAN CON MASA MADRE 216 calorías en 100 gramos (estimada)
poquito de aceite de oliva - cortamos el tomate en rodajas finitas con un cuchillo fino - ponemos la cebolla en tiras a gusto - el bonito escurrido y unas cuñas de queso encima - cerramos y listo para comer para

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Tiramisú 221 calorías en 100 gramos (estimada)
90 g de azúcar 3 cucharadas soperas de vino de marsala o jerez dulce 1 vaso de los de agua de café ( con la cantidad de azúcar que os guste ) 24 bizcochos de soletilla ( yo utilizo los duros ) 5 huevos 375 g de queso mascarpone 2 láminas de gelatina neutra( opcional ) 90g de cacao en polvo o chocolate rallado

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Lubina al horno 306 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 lubina grande ( pesaba 1 kg aproximadamente entera ) 1 limón 1 cebolla grande 1 manojo de perejil 1 manojo de eneldo 2 chiles rojos frescos 4 papas sal pimienta 4 tomates 4 dientes de ajo aceite de oliva virgen extra 1 chorro de vino blanco comenzamos limpiando la lubina , por si quedara algún resto la sazonamos con sal y pimienta cortamos el limón y 1/2 cebolla en rodajas; los chiles en tiras y rellenamos con ellos la lubina agregamos unas ramas de perejil y eneldo cortamos las papas en rodajas , salpimentamos y

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TARTA HELADA DE YOGUR Y LIMON 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un paquete de galletas tipo maria dorada , 75 grms de mantequilla , 2 yogures de limón , el zumo de un limón , un bote pequeño de nata para montar , 100 ml de leche condensada , 4 cucharadas soperas de azúcar glas , un limón cortado en finas rodajas ( un poco de la piel cortada en tiras ) , un sobre de gelatina en polvo , un vaso pequeño de agua los pasos

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ARROZ A LA MILANESA 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 g de queso parmesano 800 g de caldo de pollo o carne , o 800 g de agua y 2 pastillas de caldo de pollo o carne 100 g de cebolla 20 g de aceite de oliva 80 g de jamón serrano partido en tiras 300 g de arroz 80 g de vino blanco 150 g de guisantes sal pimienta

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TALLARINES CON GUISANTES Y JAMÒN DE YORK 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 g de mantequilla a temperatura ambiente 100 g de cebolla muy picadita 150 g de jamón de york en una sola loncha cortado a tiras 200 g de guisantes pequeños , frescos o congelados 200 g de agua caliente del grifo 80 g de leche evaporada ideal nestle sal ( al gusto ) pimienta ( al gusto ) perejil picado queso parmesano rallado para cocción de la pasta 1 litro y 1/2 de agua sal ( al gusto ) un chorrito de aceite de oliva 350 g de tallarines

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ENSALADA DE QUESO DE CABRA 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 grs de queso de cabra en rodajas 2 calabacines en tiras 100 grs de escarola , lechuga y lollo rosso vinagreta de frutos secos elaboraciòn en primer lugar , albardamos ( rodeamos ) el queso con

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Tiramisú Cupcakes 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) magdalenas - 175g harina - 150g azúcar - 60g leche - 60g mantequilla - 3 huevos - 3 yemas huevo - 1 vaina vainilla - una pizca sal sirope - 80ml café - 50g azúcar - 30ml vino de jerez crema - 250g mascarpone - 250g nata montar - 60g azúcar glasé

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TIRAMISÙ 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 10 raciones ) para el bizcocho 3 huevos 7 g de levadura 70 g de harina 80 g de azúcar 7 g de café soluble para el mouse 50 g de yema 130 g azúcar 500 ml de nata 7 g de gelatina 300 g de queso mascarpone 65 ml de café solo para el almíbar 100 g de azúcar 175 ml de amaretto 100 ml de agua 50 ml de café solo decoración 15 g de cacao puro en polvo elaboraciòn para el bizcocho antes de comenzar , pesar todos los

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