Receta Book
Receta a buscar
Calculadora de Calorías
 Recetas de tira
TIRA DE HOJALDRE Y MANZANA 377 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de hojaldre 4 manzanas 5 c/s de azúcar 1 rama de canela 2 c/s de mermelada de albaricoque 1 huevo abreviaturas c/s cucharada sopera elaboraciòn en un
Total de tiempo 25 minutos , Vitamina D
venamicocina blogspot com
Verduras de "sopes mallorquines" gratinadas. Comida de sobras... aquí no se tira nada
verdures para hacer "sopes mallorquines" , como 1/4 de las de la receta 2 vasos de leche 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de mantequilla 2 cucharadas de harina 1 cucharadita de setas deshidratadas trituradas sal pimienta negra y nuez moscada recién molidas queso idiazábal rallado al gusto
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
hoycocinavivi blogspot com
  AQUI NO SE TIRA NADA!! ALBÒNDIGAS DE CORDERO RECICLADAS!! AQUI NO SE TIRA NADA!! ALBÒNDIGAS DE CORDERO RECICLADAS!!
la salsa con 1/2 cebolla gordita , aceite de oliva virgen y 2 hojas de laurel ,
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
cocinandoconrocio blogspot com
TIRAMISÙ EXPRÈS 254 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 bizcochos de soletilla 80 ml de café sólo ( ya frío ) 1 yema de huevo 50 gr de azúcar glass 250 gr de queso mascarpone cacao en polvo

atrapadaenmicocina com
Arroz 7 delicias salteado con jamón y setas 175 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cebolletas verdes incluido el tallo verde cortadas a rodajas 3 dientes de ajo laminados 4 cucharadas de tomate triturado frito 200 gr de setas shiitake ( cortadas en láminas gruesas ) 200 gr de setas de cultivo ( girgolas en este caso ) troceadas 200 gr de jamón dulce cortado a cuadritos o tiras 100 gr de jamón curado cortado a dados huevos cocidos ( 4 - 6 ) hierbas al gusto para terminar ( estragón en este caso ) aceite de oliva virgen sal

jugandoconlacocina blogspot com
Ensalada de pollo con mango - Chicken Mango Slaw - Inspirada en David Lebovitz 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 mango grande maduro , pelado y cortado en tiras o trozos pequeños 2 filetes gruesos de pechuga de pollo asados a la parrilla , enfriados y cortados en tiras 40 gr de anacardos tostados , picados en trozos grandes 3 cucharadas de menta fresca , cilantro y cebollino todo recién picado 2 zanahorias grandes , peladas y ralladas 12 rabanitos , cortados en rodajas finas 2 cogollos de lechuga cortados en tiras finas ( en la original repollo ) 1/4 cucharadita de chile rojo en polvo salsas vinagreta francesa 1/2 cucharadita de sal 1 cucharada de vinagre de jerez o de vino tinto 1/2 chalota pequeña , pelada y picada ( aproximadamente 1 cucharada ) 1 cucharadita de mostaza de dijon 3 a 4 cucharadas de aceite de oliva hierbas frescas , cebollino , cilantro o la que se prefiera

jugandoconlacocina blogspot com
TACOS MEXICANOS 163 calorías en 100 gramos (estimada)
salsa de berejenas 1 berenjena 1 pimiento rojo 3 cucharadas de tomate concentrado 1 cucharadita de azúcar moreno 1/2 cucharadita de ajo en polvo 4 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de agua relleno cebolleta en aros zanahoria en juliana judías verdes en juliana pimiento rojo en tiras hamburguesas vegetarianas troceadas acompañamiento pico de gallo aquì
, Vitamina B3 ↓↓↓
recetasmanny blogspot com
Coca mallorquina de verduras (sin gluten y sin lactosa) 232 calorías en 100 gramos (estimada)
do panificable sin gluten 125 de harina fina de maíz 150 g de harina de trigo sarraceno 1 cucharadita rasa de sal 15 g de levadura de panadería 175 ml de agua ó caldo de cocción de las patatas 6 cucharadas de aceite de oliva para el relleno 800 g de tomates maduros , ó 1 lata grande de tomate pelado en su jugo 3 cebolletas frescas 1 frasco ( 250 g ) de pimientos rojos asados en su jugo , en tiras 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de orégano 1 cucharadita de tomillo unas ramitas de hinojo fresco ( opcional ) sal y pimienta al gusto

cocinar-ricoysano blogspot com
Empanada de batallón 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 650 gr de harina de trigo 150 ml de agua templada 100 ml de aceite del que utilizamos para freír las papas y cebollas 12 gr de sal 50 ml de vino blanco 12 gr de levadura fresca 1 huevo batido para pintar la empanada para el relleno 2 papas 1 cebolla 4 hojas de acelgas 4 filetes de ternera 1 diente de ajo sal perejil picado pimientos asados en tiras 1 chorizo curado aceite de oliva

lacocinadetesa blogspot com
Tiramisu vegano de fresas y matcha 114 calorías en 100 gramos (estimada)
discos de bizcocho , lo regamos con 1 - 2 cucharadas de la leche que reservamos , ponemos una capa de puré de fresas , una de crema de anacardos y si queremos , láminas de fresas repetimos la operación y finalizamos con una capa de fresas retiramos el aro y tendremos tartitas de fresa individuales foto dieta
, Vitamina C
cocinar-ricoysano blogspot com
Arroz casero con Thermomix 131 calorías en 100 gramos (estimada)
s 350 g de arroz redondo 850 g de caldo de pollo o carne 2 dientes de ajo 150 g de cebolla 170 g de pimiento verde cortado en tiras de 2 cm 350 g de contramuslo de pollo cortado a dados 100 g de taquitos de chorizo 100 g de taquitos de jamón 2 cucharadas de tomate frito 1 sobre de azafran en polvo 100 g de guisantes de lata 1/2 cucharadita de sal 50 g de aceite de oliva virgen extra 1 ponemos en el vaso el aceite , ajo
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
arantxa-misrecetas blogspot com
Escalivada con huevo y atún - THCOLORVERDE 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 botes de pimientos para rellenar 2 botes de pimientos en tiras para la salsa 2 paquetes de beicon 29
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓
cocina-con-colorverde over-blog es
HACHIS PARMENTIER DE POLLO 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes puré de patatas 700 gr de patatas 30 gr de mantequilla 180 ml de leche resto 500 gr de pechuga de pollo en tiras 2 calabacines 1 zanahoria 1 cebolla 100 gr de guisantes 1 yogur natural entero y batido 50 gr de parmesano rallado sal pimienta aceite de oliva

recetasmanny blogspot com
TIRAMISÙ SIN LÀCTEOS 355 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bizcochos al huevo 2 vasos de agua con café instantáneo ( yo utilizo descafeinado ) 2 cucharadas de amaretto ( omitir si lo comen niños )* 1 lata de leche de coco muy fría 200 gr de anacardos crudos azúcar al gusto cacao puro sin azúcar valor * si van a comer el tiramisú niños , omitir el amaretto como opcional se puede sustituir por un aroma a almendra

cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
COSTILLA DE TERNERA EN LA OLLA EXPRESS {PRESSURE COOKER VEALáS RIBS} | decocinasytacones 190 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 8 tiras de costillas de ternera aceite de oliva 1/2 cabeza de ajo sal y pimienta para sazonar procedimiento 1 poner aceite en la

decocinasytacones com
LA COCINA DE MAMI: BIZCOCHO DE ALMENDRA Y ZANAHORIAS 260 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cucharadita de mantequilla para engrasar el molde 200gr de azúcar 6 u 8 tiras de piel de limón solo la parte amarilla 300gr de zanahorias peladas y en trozos 4 huevos 80gr de harina de repostería y algo mas para enharinar el molde 1 sobre de levadura química 1 pellizco de sal 300 gr de almendra molida

lacocinademami2 blogspot com
Cocina de emergencia: Lasaña boloñesa 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de carne picada ( ternera y cerdo ) 6 láminas de canelón / lasaña 3 tiras de panceta / bacón 1 vaso de vino blanco 200 ml de tomate triturado 1 zanahoria 1/4 pimiento rojo 1/2 cebolla 1 diente de ajo 50 g de queso parmeggiano rallado harina 25 g de mantequilla aceite sal pimienta orégano

cocinadeemergencia blogspot com
Un Toque de CaNela: SHAKSHUKA 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 cucharadita de comino en grano 50 ml de aceite de oliva 1 cebolla grande en juliana 1 pimiento rojo en tiras 1 cucharada de azúcar mascabado 4 tomates maduros o 400 gr enteros en conserva en trozos grandes 1 hoja de laurel 2 cucharadas de hojas de perejil troceadas 1 cucharada de cilantro unas hebras de azafrán 3 huevos , en mi caso
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
recetasmanny blogspot com
ENSALADA DE CANONIGOS - THCOLORVERDE 525 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bolsa de canónigos 1 huevo un puñado de nueces un paquete de beicon en tiras si quieres puedes cambiar por jamon vinagre de modena aceite de oliva sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocina-con-colorverde over-blog es
Una mariposa en mi cocina: Bacalao al horno para Navidad 356 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 - 6 tiras de lomo de bacalao desalado 1 kilo de patatas 1 cebolla grande 3 dientes de ajo 1/2 pimiento rojo 2 huevos cocidos 1 huevo batido 200 ml de aceite de oliva 1 cucharada de mantequilla 150 ml de leche mayonesa 1 hoja de laurel perejil picado sal y pimienta

unamariposaenmicocina blogspot com
CARROT CAKE 289 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el bizcocho mantequilla para engrasar el molde 280gr de azucar la piel de una naranja cortada en tiras( solo la parte blanca ) 400gr de zanahorias cortadas en trozos 4 huevos240 gr de aceite de girasol 250 gr de harina de reposteria 2cucharaditas de bicarbonato 2 cucharaditas de levadura en polvo 1 1/2cucharadita de canela molida 1 1/2 cucharadita de nuez moscada 1/4 cucharadita de sal para el frosting 80gr de chocolate blanco 70gr de mantequilla a temperatura ambiente 400gr de queso cremoso tipo philadelfia 30gr de zumo de naranja recién exprimido 50gr de azúcar glas almendra crocanti

lacocinademami2 blogspot com
TARTA DE CHAMPIÑONES Y HOJALDRE {MUSHROOMS AND PUFF PASTRY TART} 145 cal/ 100 gramos (estimada)
1 yema de huevo 1 diente de ajo picado 3 chalotas picadas 50 gramos de jamón ibérico en tiras , opcional 500 gramos de champiñón muy picado un chorrito de vino blanco 1 cucharada de harina 2 dl de nata liquida aceite de oliva sal para sazonar unas almendras tostadas naturales picadas o machacadas con el mortero procedimiento 1 pre

decocinasytacones com
PAELLA DE COLIFLOR Y BACALAO 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 300 gramos de arroz redondo - 30 coliflor - 5 ajos - 300 gramos de bacalao desalado - un pimiento rojo cortado en tiras ( opcional ) yo no lo he puesto - 2 tomates maduros medianos - medio vaso de aceite de oliva

aquisecuecejugando blogspot com
LA COCINA DE PINKY 219 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 trozos de bacalao desalado ( 1 kilo ) 6 pimientos verdes italianos 1 cebolleta 4 dientes de ajo 1 guindilla sal y pimienta 5 cucharadas de aceite de oliva tiras de pimientos rojos asados harina para rebozar

lacocinadepinky blogspot com
PASTEL DEL CHAMPIÑONES 301 calorías en 100 gramos (estimada)
cebolla bacon a tiras champiñones jamón york a taquitos pasas puerros piñones sal y pimienta patatas para puré queso rallado cortamos los puerros a rodajas y
, Vitamina A ↓↓
recetasdecocinadeinma blogspot com
Papillote de dorada 90 calorías en 100 gramos (estimada)
los lomos de 30 dorada libre de espinas 3 langostinos pelados dejando el extremo de la cola 1/2 zanahoria en rodajas muy finas 8 rodajas de calabacín 1 judía verde en tiras finas 2 tomates cherrys 1/2 rodaja de limón 2 cucharadas de vino blanco 1 cucharada de aove sal pimienta molida
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
recetascasacarmen blogspot com
Tiramisu - D.B. February 2010 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 60 grs de azúcar 1 cucharada de harina 1/2 cucharadita de ralladura de limón 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 1 yema de huevo 175 ml de leche
, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Tarta Helada de Tiramisú 228 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 panecillos 250 grs de ternera asada 2 cogollos de lechuga pepinillos en vinagre 200 grs de queso cheddar en lonchas mayone tomates

lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
El Zurrón de los Postres: Polos o Semifríos de Tiramisú 229 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 moldes para polos bizcocho 1 huevo 20 gr de harina 15 gr de azúcar 1 cucharada de miel almíbar de café 20 ml de café 10 gr de azúcar 1 cucharadita de amaretto crema de mascarpone 100 gr de queso mascarpone 100 gr de nata 35% mg 20 gr de azúcar glas 1 hoja de gelatina neutra vainilla crema chantilly de café 100 gr de nata 35% mg 15 gr de azúcar glas vainilla 1/2 cucharadita de café soluble además cacao puro en polvo

elzurrondelospostres com
La cocina de Tesa: Helado de tiramisú 242 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de mascarpone 200 g de nata para montar 35% materia grasa 6 cucharadas de azúcar 2 cucharadas de vino de marsala ( puede ser baileys , amaretto ) 8 bizcochos de soletilla 2 tazas de café ( en mi caso café nespresso de chocolate ) 1 cucharada de azúcar para decorar he usado: cacao y granos de café bañados en chocolate

lacocinadetesa blogspot com
Jugando con la Cocina: Heura salteada con cebolletas tiernas 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 plato 1 paquete de tiras de heüra cebolletas frescas incluso lo verde 2 dientes de ajo pimienta negra recién molida aceite de oliva virgen extra

jugandoconlacocina blogspot com
A cocinar con Raquetuille!!!: Bacalao con tomate y patatas panadera 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes salsa de tomate y bacalao 100 gr de cebolla 2 dientes de ajo 50 gr de aceite de oliva 800 gr de tomate natural triturado 1 cucharada de azúcar 1 cucharadita de sal 1 pizca de pimienta recién molida 8 trozos de bacalao fresco en su punto de sal ( yo compro los de la sección de congelados de mercadona , están buenísimos ) patatas panadera 100 gr de aceite de oliva 100 gr de agua 600 gr de patatas cortadas en rodajas 100 gr de pimiento verde cortado en tiras ( yo puse pimiento verde tipo italiano ) sal lactonesa 300 gr de aceite de girasol 150 gr de leche 1 diente de ajo 1/2 cucharadita de sal

acocinarconraquetuille blogspot com
Jugando con la Cocina: Poke bowl de salmón marinado y algas 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 raciones completas - plato único 200 gr de arroz cocido 150 gr , de salmón marinado cortado a dados alga wakame hidratada cantidad al gusto 1 aguacate mediano cortado en láminas 2 cucharadas de tiras de cebolla roja encurtida 8 bastoncitos finos de jengibre fresco 1 guindilla roja fresca , picante cebolleta fresca , sólo lo verde cortado en tiras finas para el aliño 1/2 vaso de soja suave 2 cucharadas soperas de aceite de sésamo tostado el zumo de 30 lima 1 cucharada de semillas de sésamo tostado 1 cucharada de semillas de sésamo negro

jugandoconlacocina blogspot com
Arroz con leche cremoso en ClickChef 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 160 grs de arroz redondo 1 litro de leche 1 cdta de canela en polvo dos tiras de piel de naranja y de limón una pizca de sal 50 grs de nata para montar 150 grs de azúcar
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Programar ( 8 min ) Programar ( 30 min )
bearecetasymas blogspot com
PIZZA CARBONARA CON MASA DE PIZZA CASERA 433 calorías en 100 gramos (estimada)
r la masa de pizza casera 500 g de harina , yo he puesto 330 g de harina de fuerza y 170 g de harina panadera 3 g de levadura fresca 350 ml de agua 20 g de aeite de oliva 1 cucharada de miel 10 g de sal para la salsa carbonara 1 cebolla mediana 1 brick de beicon en tiras 200 ml de nata para cocinar 1 huevo aceite de oliva mantequilla sal pimienta champiñones laminados queso mozarella rallado
Total de tiempo 18 horas , distribución : Thermomix ( 10 min ) thermomix ( 1 min ) Programamos ( 3 min ) trabajamos ( 5 min ) reposar ( 15 min ) reposar ( 15 min ) reposar ( 8 hrs ) Microonda
lacocinaderadiofilabres blogspot com
Carne mechada 429 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 trozo de ternera sobre 750 gramos tiras de tocino semi - salado en finas tiras sal pimienta laurel 2 - 3 clavos 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 zanahoria 1 copa de vino blanco aove
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sarten ( 15 min )
recetascasacarmen blogspot com
Espaguetis de calabacín picantes - THCOLORVERDE 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 dientes de ajo 50 de aceite de oliva 2 pellizcos de sal 4 tomates cortados en tiras 1 o 2 guindilla picantes 40 g de piñones yo puse pistachos 100 de agua 600 g de calabacín en tiras largas y finas 50 g de queso curado
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Programar ( 8 min ) Programar ( 10 min )
cocina-con-colorverde over-blog es
Tarta Tiramisú _ Chez Silvia 295 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el bizcocho genovés ( 2 moldes desmontables de 22cm ) 6 huevos grandes 180 gr de azúcar 120 gr de harina de todo uso 7 gr de maicena 1/2 c p de levadura de repostería *** para la crema de queso 100 ml de café expreso bien fuerte 1kg de queso mascarpone 280 gr de azúcar glass 360 ml de nata para montar 1 c p de leche en polvo cacao sin azúcar pre
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Batir ( 12 min ) Enfriar ( 7 min )
chezsilvia com
Intentándolo con el Sushi 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 rollos ) se pueden adquirir con facilidad en grandes superficies 200 gramos de arroz especial para sushi una loncha de salmón ahumado 1/2 aguacate en tiras 1 zanahoria cocida en tiras salsa wasabi( una pizca según el grado de picante que os guste ) 2 planchas de alga nori salsa de soja una esterilla de bambú de caña
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego medio ( 2 min ) Hervir ( 13 min )
recetascasacarmen blogspot com
Tiramisú sin huevo, sin lactosa y sin gluten 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes base 150 gr de galletas 50 gr de mantequilla relleno 100 gr de azúcar 200 gr de nata líquida 1/2 litro de leche 4 plátanos 2 sobres de cuajada cobertura 75 gr de nata 75 gr de chocolate fondant 30 gr de mantequilla
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
lacocinadelaspacas3 blogspot com
Gachas manchegas 519 calorías en 100 gramos (estimada)
para 4 personas ) 4 cucharadas de harina de almortas 1 litro de agua 3 - 4 tiras de panceta 1 - 2 chorizos frescos 1 cucharadita de pimentón ( dulce o picante , al gusto ) 4 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva sal cómo
Total de tiempo 10 minutos
lacocinaderebeca es
Fideua de choco 60 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de fideos finos un pimiento verde pequeño un trozo de pimiento rojo 1 cebolla tomate frito 2 - 3 dientes de ajo una cucharadita de pimentón dulce unas hebras de azafrán 500 gr de tiras de choco , o choco entero , calamares o sepia , lo que más os guste caldo de pescado ( he utilizado el que incluye la caja disfrutabox de knorr ) sal y pimienta salsa alioli para acompañar si os gusta , yo le pongo un poquito porque le va muy bien
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocción ( 10 min )
mari-recetas-ricas blogspot com
TRENZA DE HOJALDRE RELLENA DE PLATANO, CABELLO DE ANGEL Y NUECES 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 - 2 plátanos maduros nueces picadas groseramente cabello de ángel 1 lamina de hojaldre rectangular 2 cucharadas bien colmadas de azúcar glass para la glasa unas gotas de agua 1 huevo batido desenrollamos el hojaldre cortando 3 tiras por la parte mas larga de la lamina por otro lado pisamos bien los plátanos que pondremos en el centro de una tira de hojaldre , echando unas pocas nueces picados en cima del plátano pisado , humedecemos los bordes del hojaldre con un pincel mojado levemente en agua ( con agua une mejor ) , enrollamos presionando un poco y así haremos con las siguientes tiras
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
cocinandoparaellos blogspot com
Payaso de filete de pescado 234 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 filete de ternera - patatas - 1 tira de pimiento morrón - 2 aceitunas rellenas - 1 huevo - pan rallado - aceite y sal

miscocina blogspot com
PATATAS A LO POBRE 66 calorías en 100 gramos (estimada)
, si se usan los pimientos verdes , rojos y amarillos al mismo tiempo estéticamente es ideal ) en tiras y las cebollas ( blancas dulces , tipo cebolleta ) en juliana ( si usan cebolla morada , el color le dará un toque muy especial al plato ) salar al gusto

micocinacarmenrosa blogspot com
TIRAS DE POLLO CRUJIENTES 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para versión tailandesa 500 gr filetes de ternera o cerdo 1/2 cucharada de salsa de soja 1 cucharada de salsa de ostras thai o china ( según versión ) 1/2 cucharada de maizena 1 cucharadita de bicarbonato sódico pimienta blanca al gusto para la versión china aparte del resto de

elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
QUICHE DE PUERRO, CEBOLLA Y CALABACÌN 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lámina de masa quebrada 2 cebollas en aros 1 puerro en aros 200 gr de calabacín en rodajas 125 gr de jamón en tiras o cubitos ( optativo ) 1 cubito vegetal de caldo 200 ml de leche
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Cocinar ( 4 min )
recetasmanny blogspot com
TIRABEQUES O BISALTOS SALTEADOS CON ZAMBURIÑAS 309 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200g de tirabeques 100g de guisantes desgranados , mejor frescos 150 g zamburiñas 2 dientes de ajo majado de ajo y perejil pimentón sal aceite o v e primeramente vamos
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 8 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocinandoparaellos blogspot com
CREMA DE TIRABEQUES CON SUS LÀGRIMAS Y FRUTOS SECOS 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 150 grms de tirabeques , una patata mediana , un trozo de cebolla blanca dulce , un vaso grande de agua , medio vaso pequeño de nata especial para cocinar , una cucharada pequeña de maicena , sal , pimienta negra , una ramita de cilantro , aceite de oliva virgen extra y frutos secos ( opté por pistachos y nueces )

micocinacarmenrosa blogspot com
'Wraps' de verduras 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 4 personas 1 pechuga de pollo troceada en tiras finas 1 cebolla mediana ó 3 cebolletas frescas 1 zanahoria 1 trozo de col en juliana muy fina 2 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva 1 frasco de brotes de soja escurridos 50 g de cacahuetes tostados 1 cucharada de salsa de soja cilantro fresco ( opcional ) sal y pimienta 12 hojas grandes de lechuga ( romana o iceberg ) para la salsa 1 cucharada de crema de cacahuete 1 cucharada de miel 1 cucharada de salsa de soja 1 cucharada de aceite de oliva suave 1/2 cucharadita de jengibre fresco troceado ( opcional ) 1 cucharadita de semillas de sésamo

cocinar-ricoysano blogspot com


Búscador de Recetas