Recetas de tira con calorías 2019

TIRA DE HOJALDRE Y MANZANA 377 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de hojaldre 4 manzanas 5 c/s de azúcar 1 rama de canela 2 c/s de mermelada de albaricoque 1 huevo abreviaturas c/s cucharada sopera elaboraciòn en un
Total de tiempo 25 minutos , Vitamina D
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Verduras de "sopes mallorquines" gratinadas. Comida de sobras... aquí no se tira nada
verdures para hacer "sopes mallorquines" , como 1/4 de las de la receta 2 vasos de leche 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de mantequilla 2 cucharadas de harina 1 cucharadita de setas deshidratadas trituradas sal pimienta negra y nuez moscada recién molidas queso idiazábal rallado al gusto
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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AQUI NO SE TIRA NADA!! ALBÒNDIGAS DE CORDERO RECICLADAS!!
la salsa con 1/2 cebolla gordita , aceite de oliva virgen y 2 hojas de laurel ,
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
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Tiramisú Igloo Cooking | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea
ingredientes 400 g de mascarpone 250 g de bizcochos de soletilla ( yo le puse soletillas tipo bizcocho ) 200 ml de café recién
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Burritos (FC y tradicional) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 114 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes tortillas de maíz carne de ternera cortada en tiras 1 pimiento rojo 1 pimiento verde italiano 1 cebolla 1/2 sobre sazonador de fajitas 1/2 bote de frijoles negros queso rallado

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ensalada fría de berenjena y pasta 282 calorías en 100 gramos (estimada)
con agua y la sal luego se enjuagan y escurren se mezclan las berenjenas con bastante ajo picado , tomates en cuadros grandes , chile dulce en tiras , orégano , aceite de oliva que pinte bien todos los
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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TIRAMISÙ CON FRESONES SIN HUEVO 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 5 personas ) 16 fresones zumo de 1/2 limón grande 1 cucharada de azúcar 100 ml de agua 150 grs de nata para montar + 1 cucharada de azúcar 8 bizcochitos 200 grs de mascarpone

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Arroz con costra vegetariano 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para unas 4 personas ) 1 taza de arroz integral 3 cebolletas , finamente picadas medio pimiento rojo y medio pimiento verde , cortados en tiras finas 3 zanahorias , troceadas en dados 2 tomates rallados 500g de alcachofas frescas , limpias y cortadas en mitades 150g de guisantes congelados un manojo de espárragos verdes ( la mitad la cortamos en trocitos de un centímetro , y el resto los reservamos para decorar la costra ) tomates cherry sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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Tiramisú de gofres 355 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 375 gr de harina de fuerza 100 gr de leche tibia + 35 grs de café 12 gr de levadura fresca 1 huevo grande 1 yema de huevo 1 pizca de sal 16 gr de azúcar vainillado 125 gr mantequilla a temperatura ambiente 125 gr azúcar perlado

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Arroz con pollo y sepia 50 calorías en 100 gramos (estimada)
600 gr arroz bomba o arborio ( de 80 a 100 gr de arroz en crudo por persona ) 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel cortadas en dados 4 sepias pequeñas ( 800 gr aproximadamente ) cortadas en tiras 3 tomates maduros rallados 4 dientes de ajo picados muy finos 150 gr de pimientos rojos asados en tiras 1/2 tz de guisantes 1/2 cp pimentón ahumado 1/2 cc cúrcuma 8 cs de aceite de oliva suave 1 , 8 l de caldo de ave o pescado 1 cc sal marina
Total de tiempo 46 minutos , distribución : Removemos ( 1 min ) Removemos ( 5 min ) Al fuego ( 25 min ) reposar ( 15 min )
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Tiramisú (Cocina italiana)
o requesón 100 gramos de azúcar 200 ctl de café ( instantáneo o
Total de tiempo 3 horas
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Cestitas de apio 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote grande de apio en tiras o 2 pequeños 1 huevo duro 1/2 manzana golden 1 lata pequeña de piña en almibar queso tipo enmental o similar un puñado de nueces picadas 2 - 3 cucharadas de maiz 50 gr de jamon york en dados mahonesa

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Arroz Caldoso 185 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - arroz ( 5 vasos de cortado ) - aceite de oliva - 1 muslo de pollo ( troceado ) - 2 tiras de panceta ( troceada ) - 1 pimiento rojo - 2 pimientos verdes - 4 dientes de ajo - 3 tomates maduros - 2 alcachofas - sal - 2 pastillas de avecrem de pollo - colorante alimentario - agua - vino blanco ( opcional ) receta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : freímos ( 20 min )
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CARACOLES CON TIRAS DE POTÒN 98 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 275 grs de caracoles de tierra congelados 340 grs de tiras de potón congelado 3 o 4 cucharadas de sofrito de tomate 1 cayena 100 grs de cebolla 1 ajo 75 ml de vino de jerez o vino blanco seco 200 a 250 ml de caldo de pescado tomillo laurel aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra molida
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) a fuego lento ( 20 min )
cocinabetulo blogspot com

TIRAMISÙ DE LIMÒN 288 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el lemon curd 125 gr de azúcar 100 gr de zumo de limón ralladura de limón 2 huevos 60 gr de mantequilla para la crema de mascarpone 2 huevos 250 gr de queso mascarpone 3 cucharadas de azúcar para el resto del postre 10 bizcochos de soletilla un buen chorreón de limoncello
Total de tiempo 4 horas 2 minutos
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FIDEUA CON MAMBO 103 calorías en 100 gramos (estimada)
3 personas 300 gr de gambas arroceras 9 langostinos 100 gramos de calamares o tiras de pota 12 navajas o un puñado de almejas un trozo de cebolla 1 tomate de pera 1 ajo 1 cucharada de ñora en polvo ( o pimentón ) 250 gr de fideos del numero 2 50 gramos de aceite de oliva colorante alimentario al lio con mambo!
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Programar ( 12 min )
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COLIFLOR CON MANZANA 46 calorías en 100 gramos (estimada)
1 coliflor 1 cebolla 1 manzana golden curry aceite sal hierve al vapor la coliflor hasta que esté al dente , no muy hecha en una sartén con una cucharada de aceite , dora la cebolla ligeramente , y añade la manzana lavada y cortada en tiras más o menos gruesas con el fuego bajo , espera que la manzana se poche

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Tiramisu de fresas 198 calorías en 100 gramos (estimada)
bizcochos de soletilla 1/2 kilo de fresas 400 ml de nata para montar 250 grs de queso mascarpone 5 cucharadas de azucar 1 chorrito de licor de almendras
Total de tiempo 30 minutos , distribución : macerar ( 30 min )
unamariposaenmicocina blogspot com

Tarta de Tiramisú con Cubierta de Chocolate 304 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes base de tarta cortada en 3 láminas 1 vaso de café cargado frío 3 cucharadas de licor baileys 3 yemas 3 claras 150 gr de azúcar 500 gr de queso mascarpone 400 ml de nata para montar una cucharadita de azucar vainillado un pellizco de sal 3 hojas de gelatina cobertura de chocolate 150 gr de chocolate fondant 50 gr de agua 50 gr de mantequilla
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
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RECETA DE LA «NEW YORK CHEESECAKE» QUE SABE COMO SIEMPRE PENSABAS QUE SABRÌA 320 cal/ 100 gramos (estimada)
250gr de galletas tipo «digestive» 100gr de mantequilla derretida 30gr de harina 200ml de nata 35% de materia grasa la ralladura de medio limón y 30 naranja el zumo del medio limón de antes , aquí no tiramos nada 900gr de queso de untar tipo «philadelphia» 330gr de azúcar 100ml de leche 4 huevos 1 cucharada sopera de esencia de vainilla concentrada
Total de tiempo 5 horas , distribución : horno ( 1 hr ) Enfriar ( 4 hrs )
uhmmmcookies com

FALSOMAGRO CATANESE SICILIANO 261 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600/700 gr de ternera abierta y aplanada 100 gr de carne picada 20 gr de queso pecorino rallado 30 gr de pan rallado relleno 3 huevos duros 30 gr de tocino en tiras 40 gr de queso caciocavallo ( no lo he encontrado y lo he sustituido por mozzarella fresca )
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Cazuela ( 2 min ) Cocinar ( 1 hr )
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BACALAO CON TOMATE. 54 calorías en 100 gramos (estimada)
pimiento rojo asado y cortado en tiras - una vez dorados los ajos , los volcamos junto a los pimientos sobre el bacalao , ya con el tomate -

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LA MEJOR RECETA DE POLLO CROCANTE CON CEREALES - Recetas fáciles 120 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr solomillos de pollo o pechuga de pollo en tiras grandes 3 o 4 cucharadas de salsa de soja 1/2 cucharadita de ajo molido 2 cucharadas de mostaza 1 huevo harina para rebozar 100 - 150 gr de cereales estilo corn flake 2 o 3 cucharadas de sésamo perejil picado sal
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : macerar ( 1 hr ) a fuego medio ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
cakemol com

ROLLITOS DE SALMÒN RELLENOS DE ENSALADA WALDORF 230 calorías en 100 gramos (estimada)
6 rebanadas de pan 250 gr de salmón ahumado en lonchas 1 manzana pink lady apio en tiras en conserva 50 gr de nueces peladas 1 limón 100 ml de nata 2 cucharadas de mayonesa sal 1 huevo duro para acompañar lechugas variadas aliñadas con aceite , vinagre y sal

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Tiramisu de limon 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bizcocho genoves cacao en polvo almibar para la crema de limon 3 yemas 100 grs de azucar 1 cucharada de mantequilla 1 cucharada colmada de maicena zumo de 2 limones para la crema mascarpone 1 tarrina de queso mascarpone 250 ml de nata para montar 100 grs de azucar zumo de 1 limon

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Paella Verde 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes especias ; curcuma , tomillo , azafrán , orégano , clavo , pimentón ahumado ( las especias que tu prefieras ) , romero puedes agregarle el colorante alimentario para poner amarillo el arroz limón en rodajas pimiento morrón en tiras grelos ( un manojo ) espinacas ( un bloque o una bolsa ) ajo , 4 dientes 3 cebollas

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VIEJAS GUISADAS O SANCOCHADAS 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ponemos agua , una cebolla partida , ajos , sal , un chorrito de aceite , un poco de perejil y pimientos en tiras lo ponemos al fuego y esperamos hasta que las papas estén casi guisadas , y es ahí

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3 APERITIVOS NAVIDEÑOS CON GAMBONES 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bocheta crujiente de gambones 6 gambas , gambones o langostinos 2 láminas de pasta filo 1/4 aguacate lima aceite de oliva virgen extra sal gambones con bacon 3 gambas , gambones o langostinos 3 tiras de bacon mayonesa o alioli ensaladilla rusa 3 gambas , gambones o langostinos 1/2 patata cortada en cubos cocida 1 huevo de codorniz cocido 1 pepinillo en vinagre bonito en aceite mayonesa utilidades
Total de tiempo 10 minutos
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Ensalada de mango 347 calorías en 100 gramos (estimada)
mitad de un mango cortado a tiras finitas 2 tomates cortados a rodajas para el aliño de la ensalada medio vaso de leche de almendras ( dulce o natural ) aceite de oliva ó de coco para darle un sabor exótico un chorrito vinagre de sidra ó

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TIRAMISÙ FÀCIL DE BELÈN 244 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de sobaos ( yo he usado 8 ) , leche condensada , 1 copita de ron , 200 mililitros de café , 1 brick pequeño de nata para montar , queso philadelphia , leche , un poco de café soluble y otro poco de cacao en polvo ( colacao vale )

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EMPANADA DE CARNE Y VERDURAS 182 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g carne de cerdo picada 1 y 1/2 pechuga de pollo cortada a tiritas y estas a cuadritos 1 cebolla tierna a lunas y su tallo verde a rodajas 1 puerro a rodajas , aprovechando la parte verde 1 calabacín , bien lavado y rallado con piel 1 manzana cortada a cuadros con piel 250 g hojas de espinacas 1 huevo duro a trozos 3 ciruelas a trocitos 1 trufa a tiras la miga de 2 rodajas grandes de pan remojadas en leche 1 copa brandy sal , pimienta negra y un pellizco de tomillo ralladura de un limón 1 huevo para pintar la superficie de la empanada en un wok con un poquito de aceite sellar y dorar el pollo salpimentado
, Vitamina B3 ↓↓↓
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Tiras de pollo en salsa de naranja dulce 186 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga grande de pollo o 2 si son pequeñas 1/2 vaso de ron zumo de 1 naranja 1 cucharada de mantequilla harina ( especial fritos y rebozados , preferiblemente ) ralladura de 1/2 naranja 3 patatas medianas aceite de oliva sal , perejil y pimienta 1 cucharada de azúcar

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PIONONO SALADO 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa del pionono o brazo de gitano - 4 huevos - 120 grs de azúcar - una pizca de sal - una cucharadita de azúcar avainillado - 120 grs de harina relleno - palitos de cangrejo - langostinos pelados - aguacate - salsa rosa decoraciÖn - salsa rosa - tiras de pimiento rojo asado - aceitunas verdes sin hueso

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Cómo hacer Baozis (panes chinos) 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes relleno - 125 gr de carne picada ( cerdo - ternera ) - 150 gr de repollo cortado en tiras - 9 tiras de pimientos ( rojo , verde y amarillo ) ( puede ser de un solo color ) - 50 gr de uvas pasas ( sin semillas ) ( remojadas en agua

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PAELLA DE CARNE 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 2 pimientos verdes medianos - 500 grs de pollo o conejo troceados - la asadurilla del pollo o conejo - un puñado de guisantes - un puñado de espárragos trigueros - una lata pequeña de tomate triturado - vino añejo - arroz bomba ( 2 puñados generosos por comensal ) - 2 - 3 dientes de ajo - una pastilla de caldo - colorante - sal - tiras de pimiento rojo asado ( para adornar )
, Vitamina D
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Tiramisú de fresa 254 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( dan para 4 vasitos ) 2 huevos 60 gramos de azúcar 250 gr de queso mascarpone unas 10 fresas mermelada de fresa aparece una receta donde menos me lo espero es verdad esta apareció gracias a pelayo , uno de los niños que cuido
, Vitamina C ↓↓
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Tiramisú 276 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de bizcochos ( 200 gr ) café expresso con sabor a chocolate ( en su defecto , café normal ) 1/2 vaso de vino de marsala ( amaretto , frangelico , ron ) 4 yemas de huevo 8 cucharadas de azúcar glass 200 ml de nata para montar 250 gr de mascarpone cacao en polvo sin azúcar chocolate negro rallado y en virutas

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Pastel de pescado (mejorado) 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de pescada 125 gr de gambas peladas sal , laurel 1 cucharada colmada de aceitunas pimientos morrón en tiras 1 cucharada 60 gr de salmón ahumada 1/2 cebolla grande 2 huevos l 2 cucharadas colmadas de salvado de avena

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Tiramisú 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bizcochos de soletilla , o lenguas de gatos , 1 bote de leche condensada de 397 gr , 1 bote de nata ello - ermol de 250 gr , 200 ml de café ( sin azúcar ) , cacao puro en polvo

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Tajine de Gambas y Verduras. 47 calorías en 100 gramos (estimada)
150gr de champiñones frescos cortados en mitades - 2 pimientos verdes italianos cortados y limpios - apio cortado en tiras - 4 dientes de ajo - 3 zanahorias finas cortadas en dados - 1/2k de gambas + o - especias y demás; - 1/2 cucharadita de canela molida

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TORTILLA DE VAINAS {RUNNER BEAN TORTILLA} 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 200 gramos de vainas , peladas y cortadas en tiras 5 huevos pimienta 2 dientes de ajo grandes , rallados finamente 3 aceitunas rellenas de pimiento rojo , cortadas 2 cucharadas de aceite de oliva queso parmesano rallado 1 ralladura de limón sal y pimienta un paquete de tomates cereza asados
, Vitamina B12 , Vitamina D , Zinc ↓↓↓↓
decocinasytacones com

Tirabuzones de jamón serrano
1 masa de hojaldre fresca lonchas de jamón serrano 1 huevo

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PIZZA BARBACOA 359 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de agua 50 g de aceite de oliva 25 g de levadura de panaderia fresca 400 g de harina 1 cucharadita de sal relleno 3 cucharadas de tomate frito orégano 200 g de mozzarellarellada 250 g de carne picada ternera 150 g cebolla 6 lonchas de bacón en tiras 80 g de salsa barbacoa 20 g de aceite de oliva lonchas de queso semicurado ( esto es opcional )

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TIRAS DE POLLO CON SALSA DE SOJA Y SÈSAMO TOSTADO 107 calorías en 100 gramos (estimada)
traseros de pollo deshuesados y salpimentados 1 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas de sésamo blanco 2 cucharadas de salsa de soja 1 cucharada rasa de harina 1 vaso de caldo de pollo 1 chorrito de limón 500 g de tomate triturado 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra una cucharadita de ralladura de jengibre sal y pimienta y un poco de azúcar para quitar la acidez una cucharada de miel este plato me gusta acompañarlo en la base , como cama de una salsa de tomate sencillita ,

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Tiramisú de cerezas apto para diabéticos 196 calorías en 100 gramos (estimada)
una placa de bizcocho de 3 raciones de hidratos de carbono( encontrareis la receta en este enlace ) descafeinado en polvo 150 gramos de cerezas limpias y deshuesadas 200 gramos de queso de untar 5% materia grasa 1 huevo 4 gramos de edulcorante a base de sucralosa virutas de chocolate para la presentación

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Ensaimada de Hojaldre Relleno de Verduras 298 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cebolla entera - un trocito de berenjena - un trocito de pimiento rojo - un trocido de boniato ( podéis sustituir por patata ) - 5 espárragos verdes - 3 ajos grandes - 50 gr chorizo en tiras ( podéis sustituirlo por bacon , jamón serrano ) - 2 lámina de hojaldre refrigerado del lidl comenzamos partiendo las verduras y rehogandolas en una sartén con 2 cucharadas de aceite

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Crostini de tomate y mozzarella para el día mundial de la tapa. − 165 calorías en 100 gramos (estimada)
no se tira nada; 1 mozzarella; 1 lata de tomate triturado; sal; aceite virgen extra; unas hojas de albahaca para empezar cortad la mozzarella en trocitos pequeños , exprimidla muy bien para quitarle más agua posible y encended el

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Trucos de pastelería: hacer la crema del tiramisù más espesa
ni husar claras , solo con las yemas el queso mascarpone y el azucar y claro empapando en cafe con amareto los bizcochos estaba buenisimo de sabor

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Bocadillo Fundy Philadelphia (Philly Cheesesteak Sandwich) 241 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas ) 1 cebolla mediana 2 cucharadas de aceite de oliva 1 nuez de mantequilla una pizca de sal 1 pimiento verde 6 cucharadas de mayonesa 2 cucharadas de mostaza 4 rebanadas de pan de pueblo 2 filetes de ternera finos en tiras pimienta negra molida 2 lonchas de queso tierno cómo cocinar paso a paso el bocadillo fundy philadelphia ( philly cheesesteak sandwich ) pica la cebolla en trocitos

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Rodaballo a la primavera 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 rodajas de rodaballo 200 gramos de guisantes desgranados 300 gramos de patatas 200 gramos de zanahorias 100 gramos de tirabeques ( no los tenía y tampoco tengo la costumbre de ponerselos ) 100 gramos de judías verdes 1 cucharada de perejil picado 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 limón 1 pimiento morrón aceite sal harina agua

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