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 Recetas de pure de verduras
  PURE DE VERDURAS Y LECHUGA (1p/persona) PURE DE VERDURAS Y LECHUGA (1p/persona) 58 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 tomate maduro ( 0p ) 1 pimiento verde ( 0p ) 1 pimiento rojo ( 0p ) 1 cebolla ( 0p ) 1 cd de aceite ( 2 5p ) 2 zanahorias ( 0p ) 200 gr de patata ( 2 5p ) 6 u 8 hojas de lechuga ( 0p ) apio ( 0p ) 1 pastilla de caldo de verduras ( 0p ) 500 ml de agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min )
lasrecetasdemamitessa blogspot com
SAQUITO DE HUEVO Y VERDURAS SOBRE PURESAQUITO DE HUEVO Y VERDURAS SOBRE PURE
este tierno agregar un calabacín cortado en medias lunas sazonar con sal y verter medio litro de agua; dejar

cazuelicas blogspot com

Pescado para shabat al horno con verduras  Pescado para shabat al horno con verduras 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 900 gr de pescado blanco del nilo o princesa del nilo 2 papas 1 jitomate ( tomate ) 1 pimiento morron rojo ( o el que mas les guste ) 1/4 cebolla 100 gr de pure de tomate cilantro revisado y bien lavado 1 o 2 dientes de ajo paprika comino sal pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
mamaehijacocinando blogspot com

PURÈ DE POLLO Y VERDURAS  PURÈ DE POLLO Y VERDURAS 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 raciones 1 pechuga de pollo 1 zanahoria 1 patata mediana 1 calabacín pequeño 1/2 puerro 3 judías verdes aceite de oliva virgen extra sal 1 pastilla de avecrem de pollo ( opcional )
Total de tiempo 20 minutos , Vitamina B3 ↓
lasrecetasdemj com
  Tarta de pimientos y verduras, pasta brisa con harina de espelta y leche de arroz Tarta de pimientos y verduras, pasta brisa con harina de espelta y leche de arroz 295 cal/ 100 gramos (estimada)
200 gramos de harina de espelta o pequeña espelta 50 gramos de maragina de aove no hidrogenada , o una aceite de oliva virgen extra 90 ml de leche de arroz o vegetal 1/2 cucharadita de sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : puré ( 45 min ) Proteínas 32 %
cocinartesnur blogspot com
  Puré de patatas con verduras al grill Puré de patatas con verduras al grill 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas grandes 1 calabacin 1 pimiento rojo 1 zanahoria 1 manojo de espárragos verdes 1 vaso de leche 25 g mantequilla 80 g queso rallado aceite , pimienta y sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : puré ( 5 min )
lixcocina blogspot com
  PURE DE CALABAZA PURE DE CALABAZA
ingredientes - 1 calabaza - 1 l caldo de verduras suave - sal

ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
  SOPA DE VERDURAS CON MERLUZA SOPA DE VERDURAS CON MERLUZA 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de patata 200 g de tomate 100 g de cebolleta 100 g de zanahoria 30 g de aceite 1000 g de agua 300 g de lomos de merluza ( es una cajita de cartón que venden en sección de congelados de mercadona ) pelamos y troceamos groseramente las verduras echamos el aceite y marcamos unos 7
Total de tiempo 36 minutos , distribución : puré ( 35 min )
cocinarparalosmios blogspot com
Budin de verduras tricolor  Budin de verduras tricolor 312 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para budin de verduras tricolor - 500 gramos de puré de espinaca - 500 gramos de puré de remolacha - 500 gramos de puré de zapallo - 9 huevos - 600 cc de crema de leche - sal c/n - pimienta c/n como
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
mundoreceta blogspot com
  Puré de papas con verduras Puré de papas con verduras 85 calorías en 100 gramos (estimada)
puré de papas con verduras - champiñones laminados - 1 calabacín pequeños - varias papas grandes - mantequilla - sal fina - leche - pimienta blanca - tomate frito - salsa barbacoa para decorar - aceite de oliva pasos

miscocina blogspot com
6 RECETAS DE VERDURAS FÀCILES Y APETITOSAS  6 RECETAS DE VERDURAS FÀCILES Y APETITOSAS 222 calorías en 100 gramos (estimada)
, arroz con espinacas y calabaza , habas con jamón , pisto con huevo y pastel de espinacas y puré de patatas qué difícil a

valkicocina com
  Carne  con verduras Carne con verduras 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 libra de carne para guisar 1/2 taza harina 1/4 cucharadita pimentón 1 cucharada aceite 1 cebolla 4 tomates 1 cucharada puré de tomate 2 tazas caldo de res sal y pimienta al gusto 1 hoja laurel 1 ramita tomillo 1/2 taza arveja 1 zanahoria 1 papa 1/2 taza cerveza

entrecocinasyrecetas blogspot com
  Puré de verduras de mi madre Puré de verduras de mi madre 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cebolla - 2 puerros pequeños - 2 dientes de ajo - 1 calabacín - 2 tomates pequeños - 3 zanahorias - 1 patata grande - 1 manojo de judías verdes - 1 pimiento rojo y uno verde - 1 manojo de navicol - espinacas - caldo de pollo - sal y pimienta - agua y aceite lo mejor es picarlo todo
Total de tiempo 20 minutos
deliriandoenlacocina blogspot com
3 pures de verduras para niños 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 g de arroz blanco 200 g de muslo de pollo limpio 2 zanahorias 2 calabacines 2 tomates maduros
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : hirviendo ( 25 min ) olla ( 30 min )
pequerecetas com
Puré de verduras, ísano y delicioso! 135 calorías en 100 gramos (estimada)
4 zanahorias 1 calabacín 1 puerro 250 gr de judías verdes 2 patatas sal 4 quesitos desnatados pimienta negra aceite de oliva virgen extra cebollino
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinar ( 20 min )
pequerecetas com
  Lasaña de verduras y carne Lasaña de verduras y carne 128 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas ) 1 cebolla 2 ajos 250 gramos de tomate natural triturado ( o 2 tomates maduros ) 1 cucharada de azúcar 1 cucharada de orégano 6 placas de lasaña 1 calabacín 200 gramos de setas 150 gramos de carne picada de vacuno 1 puerro 50 ml de vino blanco 50 ml de caldo de carne ( o 30 pastilla de caldo de carne y 50 ml de agua ) 250 ml de leche 1 quesito 4 cucharadas de copos de puré de patata queso para gratinar sal aceite de oliva

lacocinaderebeca es
PESCADO con verduras al horno 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes el pescado elegido limpio de espinas , ésta receta dá para 4 - 6 raciones 1/2 cebolla unos espárragos 1/2 berenjena 1 tomate y 150 gr de tomate natural triturado 1/2 calabacín ajo , perejil y sal vino blanco aceite de oliva ( 100 gr )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : puré ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinafacilsingluten blogspot com
  Puré de Verduras Puré de Verduras 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 6 personas ) una cebolla en cuartos o un puerro en trozos 50 gr de aceite de oliva virgen extra 900 gr de verduras variadas ( yo le puse zanahoria , calabaza , patatas , brécol y grelos ) 500 gr de agua , mejor si está caliente 1 cucharadita de sal
Total de tiempo 34 minutos , distribución : Programando ( 5 min ) Programando ( 2 min ) Programando ( 1 min ) Programando ( 1 min )
blanca-mirinconderecetas blogspot com
  PURÈ DE VERDURAS PURÈ DE VERDURAS 43 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes zanahoria 2 calabaza 200 gr calabacín 2 papas 2 col blanca 150 gr cebolla 1/2 puerro 1 ajo 2 - 3 dientes sal comino laurel
Total de tiempo 35 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓↓
lasrecetasdeomy blogspot com
  Puré de verduras Puré de verduras 101 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 patatas - 6 zanahorias - 1/2 kilo de judias verdes congeladas - un tomate pelado - una cebolla - 4 dientes de ajo - agua , aceite de oliva , sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : olla ( 25 min )
cocinaconmarisa blogspot com
  Pizza integral de verduras Pizza integral de verduras 299 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 0000 150 gramos harina integral fina 150 gramos azúcar 1 y 1/2 cucharadita agua tibia 100 cc aceite de oliva 2 cucharadas agua 150 cc aproximadamente sal una cucharadita de té no colada opción de relleno puré de tomate 2 cucharadas
Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 5 min ) horno ( 10 min )
envia-cocinalight blogspot com
  Lomo relleno de puré de verduras Lomo relleno de puré de verduras 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 trozo de lomo de cerdo como de 800 gr 1 puerro 5 cebollas 2 zanahorias 150 gr de baicon a taquitos 1 pimiento rojo aceite de oliva crema de ajo y perejil gourmet garden crema de jengibre gourmet garden 2 hojas de laurel 200 ml de vino blanco caldo de carne sal pimienta hilo de
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Salteamos ( 2 min ) olla ( 20 min ) Olla ( 20 min )
lasrecetasdebe blogspot com
  puré de verduras puré de verduras 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 ml de agua 1/2 manojo de acelgas 1 bolsa de espinacas o manojo 2 calabacines 3 zanahorias grandes 1 bote de tomate triturado natural o frito 1 puerro grande un chorro de aceite de oliva sal picatostes para poner por encima
Total de tiempo 45 minutos , distribución : olla ( 45 min )
unapinceladaenlacocina blogspot com
  PURÈ DE VERDURAS PURÈ DE VERDURAS 65 calorías en 100 gramos (estimada)
patatas gorditas 1 puerro 1 nabo 4 zanahorias 1 calabacín gordito 6 judias verdes planas 1 chorrito de leche ( podeis añadirle quesitos del casero , o nata liquida ) 1 pastilla de caldo avecrem agua lo

cocinandoconrocio blogspot com
Puré de verduras 84 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 zanahorias - 2 patatas - 2 nabos - 1 puerro - 1 ramita de apio - 1/4 de repollo - aceite de oliva - sal

unangelenmicocina blogspot com
  Pastel de patata y verduras Pastel de patata y verduras 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bolsa de puré de patatas 1 bolsa de salto de verduras congelado 75 gr de queso rallado para gratinar hacemos el puré como indica el fabricante hacemos el salto como indica el envase para

lasrecetasdebe blogspot com
  Puré de verduras variadas Puré de verduras variadas
las verduras , añadir una cucharada sopera de queso de untar light a las verduras y

cocina-con-nieves blogspot com
  PURÈ DE VERDURAS PURÈ DE VERDURAS 171 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 cebolla 1 zanahoria 1 puerro 1 taza de guisantes 1 taza de judías verdes 1 patata agua sal aceite pimentón dulce
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) puré ( 10 min )
recetasanas blogspot com
  Puré de Verduras y nuevo premio Puré de Verduras y nuevo premio 256 calorías en 100 gramos (estimada)
6 - 8 de patatas 1 calabacín 1 puerro 1 cebolla 1 diente de ajo 4 zanahorias 6 cucharadas de aceite de oliva sal
Grasas 18 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
cocinandoconestelaypilar blogspot com
Empanada frita de verduras 191 calorías en 100 gramos (estimada)
relleno de carne ( tradicional chino ) carne picado de cerdo , aceite , salsa de soja , puerro picado , jengibre picado y sal relleno de carne ( para la gente a la que no le gusta puerro ni jengibre ) carne picado de cerdo , aceite , salsa de soja , vino , sal y azúcar relleno de pollo pieza de la pechuga de pollo , ajo picado y sal relleno de puré de patata puré de patata , sal , pimienta , mantequilla y leche verduras berenjena o raíz de loto corta la berenjena en pequeños trozos ( puedes quitar la piel ) corta una boca en cada trozo y mete el relleno

cocina-china blogspot com
Puré de Verduras y Pollo. 84 calorías en 100 gramos (estimada)
: 1 puerro limpio y troceado , 3 o 4 zanahorias peladas y troceadas , 1 calabacin lavado y troceado con piel , un buen trozo de calabaza limpia y troceada , 1 pechuga buena de pollo , 1 cs de aceite de oliva , sal a gusto , pimienta de cayena , a gusto , agua un litro y medio a dos , a gusto 1 rama de apio limpia y troceada , y: verdura verde lavada y troceada: repollo , col , acelgas , a gusto
, Vitamina A , Vitamina K
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
cocina con luz verde: Puré-cuscús de verduras
cubre con caldo y cuece hasta que las verduras estén tiernas escurre la verdura ( conservando el caldo ) y tritúrala en la batidora con un poco del líquido de cocción para que te quede un puré muy blando y ligeramente acuoso añade al puré 2 - 3 cucharadas de cuscús precocinado , tapa y deja que el cuscús absorba el líquido sobrante puedes aliñar con una cucharada de aceite o margarina , aunque no es imprescindible

cocinaconluzverde blogspot com
  pastel de verduras con puré de patata pastel de verduras con puré de patata 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 g de patatas 250 g de tomates maduros y firmes 450 g de calabacines 20 g de mantequilla 2 yemas de huevo medianos 5 lonchas de queso havarti 2 cucharadas de queso rallado 10 - 12 cucharadas de leche 50 g de jamón serrano sal y pimienta
Total de tiempo 1 hora 55 minutos , distribución : Sartén ( 15 min ) Cocer ( 20 min ) horno ( 20 min )
e-cocinablog blogspot com
Puré de verduras 284 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines 2 patatas 2 zanahorias 1 cebolla 1 manojo de acelgas 1 manojo de espinacas 1 puñado de guisantes 1 hoja de laurel 2 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón dulce 1 brick de nata para cocinar aceite de oliva
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervir ( 25 min )
recetasconencanto blogspot com
Pescado rebozado con puré de patata y verduras salteadas 265 calorías en 100 gramos (estimada)
4 fanecas ( de raci?n ) 2 patatas 1 cebolleta 1 pimiento rojo 1 calabac?n 6 dientes de ajo harina y huevo batido aceite de oliva virgen extra sal pimienta perejil
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Cazuela ( 25 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑
hogarutil com
Puré de verduras y polloPuré de verduras y pollo 85 calorías en 100 gramos (estimada)
350g de pechuga de pollo 250gr de judías verdes 300gr de zanahorias 1 puerro 1/2 cebolla 1 tomate maduro y pelado aceite de oliva virgen extra sal pimienta

1080recetas com
Paella rápida de verduras con gambas 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- arroz , verduras ( pimiento rojo , pimiento verde , calabacín , ajo , champiñón y ñora ) , azafrán en polvo 2 cucharadas de aceite de oliva un chorrito de vino blanco 750 ml de agua caliente sal y pimienta gambones
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) puré ( 5 min )
blocderecetas blogspot com
Sopa de alubias blancas y verduras 143 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla picada 3 cucharadas de aceite de oliva 1 diente de ajo machacado 1 tallo de apio picado 2 porros puerros cortados en rebanadas finas 500 grs de col , finamente picada 1 ramita de tomillo y otra de romero 1 cucharada de pure de tomate sal gruesa pimienta negra recien molida 2 cucharadas de perejil picado 1 escurra las alubias y pongalas en un cazo
Total de tiempo 2 horas 44 minutos , distribución : a fuego ( 2 hrs ) a fuego ( 10 min ) a fuego ( 30 min )
recetasdecocina es
Pure de nabos con arroz 101 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de arroz , 4 nabos , 2 dientes de ajo , 1 cucharada de tomillo picado , 2 hojas de laurel , 1 l de caldo de verduras , aceie , sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
recetasdecocina es
Arroz con pavo y verduras. 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cucharadas de aceite 1 taza de arroz 1/2 taza de pure de tomate 1 taza de verduras congeladas 11/2 taza de pavo
Proteínas 53 %
recetasdecocina es
Tallarines salteados de verduras y carne picada 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio paquete de tallarines normales unos 250 g un calabacin grande medio kilo de zanahorias una cebolla un pimiento rojo grande una pastilla de caldo vegetal sal 80 g de carne de ternera picada 100 g de pure de tomate natural 25 g de margarina vegetal cortamos las verduras en tiras largas , mas bien gorditas

recetasdecocina es
Puré de verduras con salmón (Infantil)
en crudo ( una cucharada sopera de aceite por ración ) y ya está listo para comer o meter en botes que guardaremos
Total de tiempo 25 minutos
olorajazmin com
Puré de verduras y pollo con guisantes (Infantil) 134 calorías en 100 gramos (estimada)
muslo entero de pollo deshuesado y sin piel 1 pimiento verde 1 zanahoria 1 calabacín 1 cebolla 1 puerro 1 patata 2 dientes de ajo 3 puñados de guisantes 2 puñados de porciones de espinacas ( valen las congeladas ) agua aceite de oliva ( una cucharada po
Total de tiempo 25 minutos
olorajazmin com
Puré de verduras para bebés 61 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 patata pequeña 2 zanahorias 1 trozo de calabaza 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Al fuego ( 15 min )
pequerecetas com
Puré para bebés de cordero, verduras y pasta 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 zanahorias 1 puerro 1 trozo de calabaza 4 chuletas de cordero 2 puñaditos de pasta ( estrellitas ) de 100% sémola de trigo aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) thermomix ( 18 min )
pequerecetas com
Puré de Verduras 48 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de judía verde 150 gr de coliflor 1 pizca de aceite de oliva 1 l de agua 2 patata 2 calabacín 1 penca de acelga 1 cebolla 2 zanahoria 1 pastilla de caldo de verduras 2 quesito 1 pizca de sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 5 min ) Cocer ( 40 min )
recetascongusto com
Cordero con verduras 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de cordero para guisar , 2 zanahorias , 2 ramitas de apio , 8 cebollas , 100 gr de patatas , 100 gr de guisantes , 1 ramillete de hierbas aromaticas , 4 cucharadas de mantequilla , 1 cucharada de harina , 1 cucharada de pure de tomate , 1 cucharada de aceite , 1 cucharada de azucar , 2 vasos de caldo de carne , sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego suave ( 30 min ) Cocer ( 20 min ) Cocer ( 10 min )
recetasdecocina es
Puré de arroz con pollo y verduras
1 tomate 2 zanahorias 1 puerro 1 calabacín 60 gr de pechuga de pollo 2 puñaditos de arroz
Total de tiempo 25 minutos , distribución : thermomix ( 15 min ) Programamos ( 5 min ) Thermomix ( 5 min )
pequerecetas com
Pastel de soja y calabaza con Caldo de Verduras Amandín  Pastel de soja y calabaza con Caldo de Verduras Amandín 179 calorías en 100 gramos (estimada)
40 gr de soja texturizada fina 100 gr de calabaza cocida y troceada 250 ml de caldo de verduras eco 1/2 tomate rallado 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 1 cucharada sopera de salsa de soja copos de levadura de cerveza pimienta blanca curri en polvo aceite de oliva para el puré de patata: 2 patatas 250 ml de cuisine de arroz 2 cucharadas soperas de copos de levadura de cerveza 2 cucharadas soperas de tahina 1 cucharada sopera de aceite de oliva pimienta blanca sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocción ( 5 min ) cocinamos ( 3 min ) horno ( 5 min )
recetas amandin com
Recetas ideales para primeros platos veganos de cremas, sopas y purés. Fáciles de preparar y que enriquecen nuestra dieta vegetariana. Pastillas de Caldo de Verduras 74 cal/ 100 gramos (estimada)
1 litro de agua 20 gr de aceite de oliva virgen 1 cucharadita de sal gorda 2 o 3 clavos de especia unas bolitas de pimienta negra 1/2 cucharadita de cúcuma 1/2 cucharadita de jengibre 1 hoja de laurel 2 ajos 1 zanahoria 1 rama de apio 1 puerro 1 cebolla unos trocitos de alga kombu ( opcional )
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Olla ( 8 min ) olla ( 30 min )
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