Recetas de potato con calorías 2019

ENSALADA DE PATATA MUY SIMPLE {SIMPLE AND FRESH POTATO SALAD} 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo y medio de patatas pequeñas 100 ml de aceite de oliva 2 cucharadas de mostaza de grano el zumo de medio limón sal y pimienta 200 gramos de rabanitos cortados en lonchitas muy finas cebolleta cebollino para decorar ingredients 1 5kg peeled new potatoes 100ml olive oil 2tbsp

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TARTA DE PATATA Y SALMÒN {SALMON AND POTATO TART} 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 8 personas un paquete de pasta brisa comprada en cualquier supermercado 200 gramos de patatas cortadas en lonchas finas , previamente cocidas 1 cebolla roja en juliana 100 gramos de salmón ahumado 100 gramos de espinacas frescas 2 huevos 150ml de nata líquida 75 ml de leche entera 75 gramos de parmesano rallado sal y un poco de pimienta negra para sazonar ingredients - serve 6 1 packet of ready made pastry 200 cooked potatoes , sliced 1 small red onion , finely sliced 100g smoked salmon

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ENSALADA TEMPLADA DE PATATAS {WARM NEW POTATO SALAD} 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500gr de patatas nuevas del mismo tamaño 2 cucharadas grandes de aceite de oliva 2 cebollas rojas 4 lonchas de tocineta 140 gramos de champiñones 1 cucharada de mostaza en grano 1 cucharada de vinagre de vino una bolsa pequeña de lechugas variadas 85 gramos de queso azul ( he usado st agur ) 3 cucharadas de leche entera
, Vitamina D ↓
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TARTA DE QUESO Y BONIATOS (SWEET POTATO CHEESECAKE) 301 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la base de galletas 60 gr de mantequilla derretida 100 gr de galletas integrales para la tarta 325 gr de boniatos asados ( en
, Vitamina D , Zinc ↓↓↓↓
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PURE DE PATATAS Y MÀS {MASHED POTATO & MORE} 333 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 kilo de patatas nuevas , peladas y cortadas en cuartos 2 cucharadas de aceite de liva 1 cebolla , picada finamente 2 puerros pequeños , picados 80 gramos de panceta , cortada en cachitos 30 gramos de mantequilla 250 ml de nata líquida o leche entera o una mezcla de ambas 1 huevo batido una pizca de pimentón de la vera perejil picado si se quiere , yo no lo he usado 90 gramos de gruyere ,
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Ebullición ( 20 min ) Cocinar ( 10 min ) Freír ( 5 min )
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ENSALADILLA RUSA BASQUE CULINARY {POTATO SALAD FROM THE BASQUE CULINARY} 297 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 10 personas para la ensaladilla 2 kilos de patatas 250 gramos de vainas 100 gramos o una lata de guisantes 3 zanahorias grandes 1 kilo de cebolla 500 gramos de bonito en lata 500 gramos de mayonesa , la mía casera con 2 huevos aceite de girasol , sal y vinagre de vino blanco 1 pimiento morrón curry al gusto , yo le puse 2 cucharadas para los mejillones 2 latas de mejillones en escabeche leche de coco unos cogollos de lechuga para presentar el plato

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Baked sweet potato fries {boniatos fritos al horno}
2 cucharadas de salsa teriyaki ( o soja ) 1 - 2 cucharada( s ) de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de maizena 1/2 cucharadita de pimentón ( mitad picante mitad suave ) 1/4 cucharadita de nuez moscada 1/4 cucharadita de pimienta negra sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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CREMA DE BONIATO Y MAS {SWEET POTATO SOUP AND MORE} 111 calorías en 100 gramos (estimada)
s 2 cucharadas de aceite de oliva virgen 2 cebollas , cortadas 2 zanahorias , peladas y cortadas en trozos 2 dientes de ajo , machacados 1 trocito de jengibre rallado 1 bote de 400 gramos de tomate natural triturado 1/2 chiles rojos 125 gramos de lenteja roja 1 litro y medio de caldo de verduras el zumo de 2 limas , mas algun trozo para echar por encima mas tarde 3 cucharadas de mantequilla de cacahuete , si está hecha en casa mejor la mia aquí

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SALMON Y PATATITAS EN BANDEJA {SALMON & NEW POTATO TRAYBAKE} 255 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 2 cucharadas de aceite de oliva 750 gramos de patatas pequeñas 3 cucharadas de hojas de salvia ( pueden usarse hojas de estragón ) el zumo de un limón y además unos trocitos de limón para servir 1 manojo de puerritos , partidos 2 cucharadas de mostaza de dijon 6 cucharadas de yogurt natural , la receta original llevaba nata 1 cucharada de alcaparras , escurridas y secas 4 filetes de salmón 200 gramos de guisante congelado sal y pimienta para sazonar algo de eneldo para decorar procedimiento 1 pre
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Preparación ( 45 min ) horno ( 20 min ) hirviendo ( 10 min ) horno ( 10 min ) Cocinado ( 8 min )
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POTATO SALAD ROLL WITH CHIVE #rotacoastline 206 calorías en 100 gramos (estimada)
4 1/2 tablespoons green peas * 1/2 cup green beans * 3/4 cup of white tuna or albacore ( in spanish is bonito ) in olive oil * 2 eggs * 1/2 cup green olives with no bones * 6 full tablespoons of mayonnaise * 4 big potatoes * 2 tablespoons of butter * 3 tablespoons of milk * salt * pepper * 2 full spoons vinegar * chive * sweet red pepper to decorate ingredients for the mayonnaise * 1 egg * 1 cup + 1 tablespoon ( 250 ml ) olive oil * the juice
Total de tiempo 2 horas
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ENSALADA DE PATATAS Y RABANITOS {RADISHES AND POTATO SALAD} 256 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 500 gramos de patatas pequeñas , yo he usado las parmentine 3 cucharadas de yogurt cremoso o crema agria 1 cucharada de mostaza de grano 1 cucharadita de mayonesa baja en calorías 1 puñado de cebollino picado o cortado en trozos mas grandes 200 gramos de rabanitos , si son grandes cortados en lonchas finas sal para sazonar , opcional procedimiento 1
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina C ↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE PATATA {A POTATO SALAD} 368 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 800 gramos de patatas nuevas cebolla roja , picada 1 cucharadita de alcaparras , ingrediente que yo no he usado mayonesa , preferentemente casera al gusto de cada uno 3 cucharadas de aceite de oliva virgen 1 cucharadita de vinagre
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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Sweet potato casserole (guarnición de boniato) Riquíiiiiisima!!! 339 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 boniatos grandes o 3 medianos - 30gr de mantequilla a temperatura ambiente - 60gr de sirope de arce ( del bueno , no golden syrup ) - 60+80ml de leche ( yo todo leche , en realidad era 60 leche y 80 nata ) - 2 huevos l - unas gotitas de esencia de vainilla - 30 cucharadita de sal - especias canela , clavo , nuez moscada , pimienta un poquito de cada cobertura - 50gr de frutos secos ( nueces pacanas , almendras , piñones y
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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TARTA DE QUESO Y BONIATOS (SWEET POTATO CHEESECAKE) 301 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la base de galletas 60 gr de mantequilla derretida 100 gr de galletas integrales para la tarta 325 gr de boniatos asados ( en
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina D , Zinc ↓↓↓↓
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Baked sweet potato fries {boniatos fritos al horno}
2 cucharadas de salsa teriyaki 1 - 2 cucharada( s ) de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de maizena 1/2 cucharadita de pimentón ( mitad picante mitad suave ) 1/4 cucharadita de nuez moscada 1/4 cucharadita de pimienta negra sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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LUBINA ENVUELTA EN BACON CON ASADO CRUJIENTE DE PATATAS (CRISPY POTATO ROAST) 317 calorías en 100 gramos (estimada)
una lubina de ración por persona , o si son más grandecitas una para 2 personas ( podremos sustituir por trucha , por ejemplo , si no nos gusta la lubina ) 5 o 6 lonchas de bacon ahumado por lubina 4 o 5 patatas aceite de oliva zumo de un limón sal pimienta tomillo fresco mantequilla
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
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AMERICAN POTATO SALAD 350 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 patatas rojas de tamaño medio 10 lonchas de beicon , cortados a trozos cuadrados 240 ml ( 1 taza ) de mayonesa ( mejor incluso si es mayonesa casera ) 1 cucharada de mostaza dijon 1 cucharada de azúcar 1 cucharadita de sal 4 huevos duros , picaditos 1 rama de apio , cortada en trocitos ( más o menos grandes dependiendo de tu preferencia ) 3 chalotes ( o 1 una cebolla mediana ) , cortada finamente en trocitos 1/2 pimiento verde , cortado en trozos

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Ensalada de Patatas Americana (Potato Salad) - Recetas Americanas 350 calorías en 100 gramos (estimada)
6 patatas rojas de tamaño medio 10 lonchas de beicon , cortados a trozos cuadrados 240 ml ( 1 taza ) de mayonesa ( mejor incluso si es mayonesa casera ) 1 cucharada de mostaza dijon 1 cucharada de azúcar 1 cucharadita de sal 4 huevos duros , picaditos 1 rama de apio , cortada en trocitos ( más o menos grandes dependiendo de tu preferencia ) 3 chalotes ( o 1 una cebolla mediana ) , cortada finamente en trocitos 1/2 pimiento verde , cortado en trozos

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Sweet Potato Cheesecake - Tarta de queso y boniato 225 calorías en 100 gramos (estimada)
325g boniato asado 125g yogur natural 250g queso mascarpone 40g mantequilla fundida 4 huevos l 75g azúcar 1 cucharadita de canela
Total de tiempo 1 hora 55 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 45 min ) Enfriar ( 1 hr )
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Súper mini empanadillas de batata y col rizada (Purple sweet potato and kale pastries) Poh Ling Yeow 335 cal/ 100 gramos (estimada)
para la masa: 250 g de harina 1 cucharadita de sal 250 g de mantequilla sin sal 120 ml de agua fría para la crema pastelera de chocolate : 500 ml de leche entera 5 yemas de huevo 100 g de azúcar en polvo 50 g de harina de maíz 150 g de chocolate negro 70% cacao picado para el chantilly: 250 ml de crema espesada 25 g de azúcar glas 1 cucharadita de extracto de vainilla
Total de tiempo 56 minutos , distribución : reposar ( 20 min ) horno ( 12 min ) horno ( 20 min ) Batimos ( 4 min )
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Sweet Potato Casserole 193 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de boniatos - 150 gr azúcar moreno - 55 gr de mantequilla pomada - esencia de vainilla - 100 gr de nueces de pecan ( en nuestro caso nueces de toda la vida porque no las encontramos ) - malvaviscos ( nubes o marshmallows )
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) , Vitamina E ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓
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Sopa de beicon ahumado, maíz dulce y patatas (Smoky bacon, sweetcorn and potato soup) 196 cal/ 100 gramos (estimada)
aceite de oliva 1 cebolla picada 4 lonchas de beicon 2 hojas de laurel 2 patatas en cubos pequeños 1 puerro picado 375 g de crema de maíz 200 g de maíz dulce 750 ml de caldo de pollo 500 ml de leche entera sal pimienta negra
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min )
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Boniato Frito (Sweet Potato Fries)
boniato frito ( sweet potato fries ) 03/01/2012 lauren
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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Puré de Boniato (Sweet Potato Mash) 167 calorías en 100 gramos (estimada)
4 boniatos grandes ( o uno por persona ) 4 cucharas grandes de azúcar moreno ( como en la foto si la puedes encontrar! ) 60 g de mantequilla sin sal 2 cucharas de zumo de limón 1 cucharita de canela 1/2 cucharita de nuez moscada sal fina a gusto
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
recetasamericanas com

Ensalada de Patatas Americana (Potato Salad) 55 calorías en 100 gramos (estimada)
nesa casera ) 1 cucharada de mostaza dijon 1 cucharada de azúcar 1 cucharadita de sal 4 huevos duros , picaditos 1 rama de apio , cortada en trocitos ( más o menos grandes dependiendo de tu preferencia ) 3 chalotes ( o 1 una cebolla mediana

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Sweet potato pie... un Thanksgiving sin pumpkin pie 310 calorías en 100 gramos (estimada)
tarta de batata o sweet potatoe pie masa para pies muy crujiente 1 batata amarilla de tamaño mediano 240 ml de leche evaporada 2 huevos 50 gr de azúcar blanquilla 50 gr de azúcar morena 1 cucharadita de canela molida 1/2 cucharadita de nuez moscada 1/2 cucharadita de jengibre 1/8 cucharadita de clavo molido nata agria o nata montada para servir masa para pies muy crujientes 125 gr de mantequilla sin sal , muy fría y cortada a dados 220 gr de harina simple de trigo 1 cucharada de azúcar una pizca de sal 60 ml de agua muy fría , helada este tipo de masas suelo
Total de tiempo 3 horas 15 minutos , distribución : Nevera ( 1 hr ) reposar ( 5 min ) horno ( 40 min ) Enfriar ( 20 min ) horno ( 15 min ) horno ( 5 min ) horno ( 50 min )
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Concurso Bundt Cake Whole Kitchen: Sweet Potato Bundt Cake 339 calorías en 100 gramos (estimada)
400g boniato asado en puré 225g mantequilla 400g azúcar 4 huevos 1 cucharadita de esencia de vainilla 375g harina todo uso 2 cucharaditas de levadura química 1 cucharadita de bicarbonato sódico 1 cucharadita de canela 1/2 cucharadita de nuez moscada 1/4 cucharadita de sal
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) Enfriar ( 20 min )
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UN CUMPLEAÑOS {A BIRTHDAY} 165 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 1 cola de merluza , libre de pieles y espinas 4 cebolletas 1 calabacín cortado en lonchas 2 patatas , peladas y cortadas en lonchas aceite 2 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón de la vera ingredients serves 2 1 hakeás tail , skinned and without spines 4 spring onions , sliced 1 zuchinni , peeled and sliced 2 potatoes , peeled and sliced olive oil 2 cloves of garlic 1 tbs paprika procedimiento

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UN ACOMPAÑAMIENTO DELICIOSO {A GORGEOUS SIDEDISH} 378 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 12 patatas pequeñas , limpias y con piel sal y pimienta 1 diente de ajo , pelado y troceado 4 cucharadas de aceite de oliva 1 poco de mantequilla ingredients - serve 2 12 small potatoes , cleaned salt and pepper to garnish 1 clove of garlic , peeled and cut 4tbsp of extra virgin olive oil 1 tbsp of butter procedimiento - method

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PASTELES DE GLORIA {GLORIAáS CAKES} 367 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de almendra molida 400 gramos de azúcar 200ml de agua ralladura de limón para el relleno 250 gramos de pulpa de boniato o calabaza 175 gramos de azúcar media cucharadita de canela ingredients 500grs almond flour 400grs sugar 200ml water lemon zest for the filling 250grs roasted pumpkin or sweet potato 174grs sugar half tsp of cinnamon procedimiento / method aquí tenéis la receta de sofía pasteles
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
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GNOCCHI CON ESPINACAS Y SALVIA {GNOCCHI WITH SPINACH AND SAGE} 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 paquete de gnocchi de patata de unos 300 grs unas hojas de salvia frescas 2 cucharadas de aceite de oliva virgen 200 gramos de espinacas frescas 200 ml de nata líquida 1 diente de ajo , machacado 80 gramos de queso de cabra cremoso , desmenuzado 30 gramos de parmesano , rallado ingredients - serves 2 1 pack of 300gr potato gnocchi a few fresh sage sprigs 2tbsp olive oil 200grs fresh baby spinach leaves 1 garlic clove , crushed 80grs creamy goatás cheese , crumbled 30grs parmesan , finely grated procedimiento / method pre
, Vitamina D ↓
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My Mum's Beef & Heinz Tomato Soup Stew
2 large potatoes , peeled and cut into quarters 1 bay leaf 1 sprig of rosemary 100g beef suet 200g self raising flour method fry the beef in a little oil until coloured all over remove the meat from the pan

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MAS QUE ENSALADAS {MORE THAN SALADS} 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas cocidas 2 huevos duros 2 zanahorias cocidas 8 pepinillos en vinagre 1 lata pequeña de guisantes extra - finos mayonesa casera ingredients 3 potatoes , boiled 2 hardboiled eggs 2 carrots , boiled 8 gerkins 1 small tin of peas , extra fins home made mayonaise procedimiento/ method picar bien todos los ingredientes
Total de tiempo 2 horas , distribución : Cocer ( 1 hr )
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Stuffed Jacket Potatoes (Patatas rellenas) 349 calorías en 100 gramos (estimada)
2 patatas grandes 2 lonchas de tocino 1 cebolla tierna , mediana , �picada 100 gramos queso cheddar rallado ( u otro de similar consistencia ) 1 cucharada de crema de queso �( tipo philadelphia ) aceite de oliva , sal y pimienta
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) horno ( 15 min )
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PATATAS ASADAS DE MANDOLINA {SLICED BAKED POTATOES}
ingredientes para 8 personas 500ml de caldo de verduras , yo he usado uno que tenía congelado 4 hojas de laurel 1 limón 1 kilo y medio de patatas nuevas 25 gramos de mantequilla sin sal , derretida procedimiento 1 pre
Total de tiempo 1 hora 35 minutos , distribución : cazuela ( 5 min ) Cazo ( 1 hr )
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Grilled Lamb Leg Steak, Peas, Broad Beans, Mint, Dill & Feta
- a good slug peas - fresh or frozen - a good handful per person broad beans - 1kg on the pod jersey royal potatoes - 200g butter - 125g at room temperature mint - 1 bunch , leaves seperated from stems dill - 1 bunch feta - 75g salt & freshly ground black pepper

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PAPAS CON CHOCOS (Potatoes with Squids Stew) #englishrecipes
* 1 lb ( 1/2 kg ) squids * 1 1/2 potatoes * 4 oz ( 125 ml ) ( 1/2 vaso ) olive oil * 1 onion * 2 cloves of garlic * 2 green peppers * 2 red tomatoes * 2 table spoons sweet red paprika * oregano * black pepper

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Middle Eastern Duck Salad of Purple Potatoes, Radish, Orange & Pomegranate
salad mix - 50g fresh coriander - 50g , stems finely chopped , leaves a bit rougher chopped purple potatoes or another quality salad potato such as charlotte or pink fir apple - 200g method
Total de tiempo 12 minutos
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Aloo Anarkali
chaat masala 2 green chillis , finely chopped salt to taste 1/2 bunch fresh mint 1/2 bunch fresh coriander ( cilantro ) 50 g dried candied cherries , chopped fine toast cumin seeds and mustard seeds combine all filling ingredients and stuff into potato cups roast until hot and enjoy as a snack with tamarind

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Utterly Butterly Delicious 63 calorías en 100 gramos (estimada)
dabeli filling 1 kg potatoes , boiled , peeled , diced 1 c desi ghee 20 g sugar 25 ml tamarind pulp 25 g pomegranate seed 25 g chopped roasted peanuts 400 g tomatoes , diced 120 g onion , finely chopped 6 green chiles , chopped fine 1 1/2 t ginger , minced 1 1/2 t tumeric powder 1 t red chile powder 2t garlic paste 2t ginger paste 1 c water 3/4 c amul butter ( or annato butter ) 3t pao bhaji masala ( recipe below ) 1 c cilantro , chopped 3 t lemon juice 12 bread

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PATATAS A LA PAPILLOTE {FOIL WRAPPED POTATOES}
ingredientes un vasito de aceite de oliva 2 dientes de ajo picados unas ramitas de tomillo el zumo de un limón sal y pimienta para sazonar patatas pequeñas , yo he puesto una bolsa
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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Stuffed sweet potatoes {boniatos rellenos} 375 calorías en 100 gramos (estimada)
2 bonitatos medianos 75 gr de carne picada 4 lonchas de bacon ( puse de pavo ) 1 cebolla pequeña 1 cucharada de salsa hp ( o perrins , o kétchup ) 1 cucharada de soja queso mozzarella rallado sal , pimienta y especias al gusto aceite de oliva virgen extra

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PATATAS, SALMÒN Y ENELDO {POTATOES, SALMON CHUNKS AND DILL} 304 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 4 cucharadas de aceite de oliva virgen 1 diente de ajo machacado 1 cucharada y 30 de viangre de vino blanco 1/2 cucharada de postre de mostaza de dijon 2 cucharadas de alcaparras , previamente aclaradas un puñado de eneldo fresco , sin tallos 500 gramos de patatas pequeñas , tipo charlotte o parecidas , peladas y cortadas por la mitad 300 gramos de salmón
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Cazuela ( 15 min ) horno ( 7 min )
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Spring Vegetable Salad, Herbed Ricotta & Pecorino, Candied Lemon
podded weight asparagus - 1 bunch , trimmed fresh peas - 100g podded weight pecorino - 100g , shaved lemon - 2 sugar - 2 tbsp method with a potato peeler , peel the lemon zest from the lemons leaving behind as much of the white pith as possible boil the kettle and put a small pan on the

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Parsnip Latke, Severn & Wye Smoked Salmon, Sour Cream & Chives
smoked salmon - 100g method peel and grate the potato and parsnip place over a colander and give the gratings a good squeeze to remove as much liquid as possible transfer to a bowl and add the egg , corn flour , spring onion and a good seasoning of salt and pepper mix well

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Cocina Savant: A Different Approach
fresh parsley 1/4 c fresh thyme 1 small sweet potato peeled and grated 1 1/4 c yellow cornmeal 1/2 c all - purpose flour 2 t light amber honey 2 1/2 tsp baking powder 1 tsp salt 1/2 tsp cayenne pepper 1/2 c half and half or buttermilk 1 egg use oil that is still hot from frying the carrot strings , just heat up to 350 degrees combine first five ingredients and egg in food processor and pulse until ingredients are a bright shamrock green stir dry ingredients together in a large bowl and then incorporate green ingredients , adding honey and sweet potato drop large metal tablespoonfuls of mix in hot oil

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PATATAS V.I.P. (Very Important Potatoes) ( o sea "Patatas a la importancia")
unas solanáceas de buen ver si no encontráis solanáceas , comprad unas patatas una liliácea mediana si no encontráis liliáceas , comprad una cebolla 4 dientes de otro tipo de liliácea se puede sustituir por unos dientes de ajo un ramillete pequeño de umbelífera no os compliquéis la vida , poned perejil azafrán vino blanco caldo de ave 1 huevo un poco de harina

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'Jacked potatoes' de carrilleras y pimientos asados (Cooking Challenge) 287 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes patatas medianas , redonditas carrilleras al oporto con salsa de higos ( receta aquí espectaculares quedan ) pimientos asados ( yo caseros , que el huerto está en plena producción ) sal aceite de oliva queso
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
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Reto Jacket Potatoes o patatas con chaqueta 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes patatas espinacas tomates secos albahaca fresca queso goat sal , pimienta aceite o mantequilla crema agria , o salsa de yogur
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : horno ( 1 hr 30 min )
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Roast Cod, Curried Mussels, Sauté Potatoes
fish stock - 100ml frozen peas - a large handful onion - 1 small , peeled and finely chopped garlic - 1 clove , peeled and finely chopped butter - 50g spring onions - 1/2 bunch , chopped mild curry powder - 1 tbsp double cream - 50ml vegetable oil - for shallow frying fresh coriander - a small bunch a squeeze of lemon method in a large lidded pan

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