26 Recetas de parmesana con calorías

CALABAZA A LA PARMESANA (TRADICIONAL) 326 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 - 4 personas ) calabaza limpia 500 g mozzarella 200 g queso parmigiano ( parmesano ) o grana padano 50 g jamón cocido 40 g harina aceite pan rallado 1 cucharada ( opcional ) tomillo fresco para decorar elaboraciòn corta la calabaza en lochas finas no más gordas de medio centímetro si usas una mandolina todas te saldrán iguales pas
, Vitamina A
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BERENJENAS A LA PARMESANA 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas cortadas a rodajas 1 bote de tomate entero pelado ( 800 gr ) o troceado 50 ml de aceite de oliva orégano seco albahaca seca
, Vitamina K
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Polenta a la parmesana con tomatitos asados y mozzarella 398 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para unas 10 raciones ) - 100 gr de polenta instantánea - 200 ml de leche ( la que uséis ) - 200 ml de agua - una cucharada sopera de mantequilla - 30 gr de queso parmesano rallado - unos 24 tomatitos cherry - mozzarella en bolitas - albahaca - hierbas provenzales

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PARMESANA DE CALABAZA CON JAMÒN COCIDO Y QUESO 368 calorías en 100 gramos (estimada)
bio procam 80 grs de jamón cocido 110 grs de queso tetilla gallega queso parmesano harina aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra molida mejorana o tomillo
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 25 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓
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Berenjenas a la parmesana 98 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 berenjena grande 1 bola de mozzarella de búfala 200 g de tomate triturado 30 cebolla 1 diente de ajo queso parmesano rallado 1 huevo albahaca aceite de oliva pimienta y sal para empezar , lo que haremos será

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Berenjenas a la parmesana 250 calorías en 100 gramos (estimada)
salsa de tomate al estilo italiano 4 bolas de queso mozzarella 50 gramos de queso parmesano en polvo aceite de oliva pimienta negra molida sal cómo

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Berenjenas a la parmesana | sin horno y sin lactosa
ingredientes 1 berenjena grande 1/2 bote de salsa de tomate frito estilo casero de conservas ferrer 1 bola de mozzarella s/lactosa queso parmesano rallado s/lactosa sal , pimienta

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Pasta con pollo a la parmesana 283 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pasta con pollo a la parmesana 300 grs de pollo mejor si es la parte del muslo 300 ml nata para cocinar 18% ( crema de leche o heavy cream ) 250 grs queso parmesano rallado orégano albahaca sal pimienta aceite de oliva pasta cocida de tu preferencia

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PARMIGIANA DI ZUCCHINE - PARMESANA DE CALABACINES 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 personas 5 calabacines grandes 300 gr de puré de tomate 1 cebolleta fresca 1 diente de ajo 6 hojas de albahaca fresca 200 gr de mozzarella o provolone dulce 50 gr de copos de queso parmigiano reggiano ( parmesano ) 100 gr de queso parmigiano rallado 1 huevo duro aceite de oliva extra virgen sal

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Berenjenas a la parmesana.... para Reto Color y Sabor de Temporada 323 calorías en 100 gramos (estimada)
- hojas de albahaca fresca - 1 bola de mozzarella hermosa o 2 medianas - 1 puñado de nueces - aceite de oliva - 2 cucharadas de parmesano - crema de vinagre balsámico modo de

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Berenjenas a la parmesana 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas grandes queso parmesado grana padano 1 bolita de queso mozzarella fresca ( opcional ) un buen puñado de pan rallado sal para la salsa de tomate 1 lata de tomate natural triturado ( 800 grs ) 1 ramita de romero fresco , picado fino 2 dientes de ajo , pelados y laminados 1 cebolla mediana , picada finamente 1 pimiento verde , picado fino 2 tomates secados al sol , picados (
Total de tiempo 36 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓
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Berenjenas a la parmesana en Thermomix 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 70 grs de aceite de oliva 800 grs de tomate natural triturado 1 cucharada de azúcar 1 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de orégano 1 manojo de albahaca fresca picada 3 berenjenas cortadas en rodajas d 100 grs de queso parmesano rallado 150 grs de queso mozzarela ponemos en el vaso el aceite , el tomate , el azúcar , la sal , el orégano y la albahaca y
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Programamos ( 30 min ) Programamos ( 5 min ) horno ( 15 min )
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BERENJENAS A LA PARMESANA 224 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 5 berenjenas harina aceite de oliva 20 gramos de mantequilla 1 cebolla picada 1 diente de ajo picado 1 cucharada de harina 500 gramos de tomate pelado y picado 1 cucharada de azúcar chile en polvo hojas de albahaca triturada 500 gramos de mozarella en rebanadas queso parmesano rallado pan rallado sal y pimienta

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PARMESANA DE CALABAZA 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 300 grs de calabaza limpia ( sin piel ni semillas ) 100 grs de queso de cabra semi 20 grs de parmesano 50 grs de queso de vaca y oveja semi romero ecológico orballo sal
Total de tiempo 55 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 20 min ) Cocemos ( 10 min ) reposar ( 10 min )
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Pechugas a la Parmesana
183; 1/2 cucharadita de hierbas provenzales ( en mi caso puse orégano , albahaca y tomillo ) &
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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ENSALADA PARMESANA 480 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lechugas variadas ( yo las compro en mercadona ) 5 o 6 lonchas de bacon queso parmesano ( al gusto ) pipas de calabaza ( crudas ) aceite de oliva vinagre de módena sal

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Pasta a la Parmesana 287 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes salsa parmesana 200 ml de nata liquida ( crema de leche o heavy cream ) sal al gusto albahaca al gusto ( yo le pongo un montón de la que viene ya seca y triturada ) queso
Proteínas 60 %
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Berenjenas a la parmesana 142 calorías en 100 gramos (estimada)
70gr de aceite de oliva virgen extra 800gr de tomate natural triturado ( un bote grande ) 1 cucharada sopera de azúcar 1 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de orégano 1 manojo de albahaca fresca ( 20gramos ) o 30 cucharadita de albahaca seca 3 berenjenas cortadas en rodajas 100g de queso parmesano rallado 250g de mozarela ( peso seco , 2 paquetitos de los que va la bolita en agua )
Total de tiempo 53 minutos , distribución : Programar ( 30 min ) horno ( 15 min ) horno ( 5 min )
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Berenjenas a la Parmesana 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 2 berenjenas hermosas - 1 taza de tomate frito casero - 1 mozarella fresca - 6 tomates secos en aceite - queso parmesano rallado - queso mozarella rallado ( opcional ) - sal y pimienta

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BERENJENAS A LA PARMESANA (3p/persona) 53 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 ct de aceite ( 1p ) 1 bote de 400 gr de tomate natural ( 0p ) 1 ct de azúcar ( * ) 1 ct de sal ( 0p ) 1/2 ct de orégano ( 0p ) 1/2 ct de albahaca ( 0p ) 2 berenjenas cortadas en rodajas ( 0p ) 30 gr de parmesano ( 0p ) 1 bola mozzarella de búfala ( 4 5p )
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Programamos ( 30 min ) horno ( 10 min )
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Volantinas a la parmesana 408 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) * 200 gramos de volantinas * 1 litro de agua * eneldo * 50 gramos de queso parmesano rallado * sal para la salsa * 45 gramos de mantequilla * 1 cebolla pequeña * vino blanco * 1/2 taza de queso parmesano * pimienta
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Sartén ( 2 min )
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Receta de berenjenas a la parmesana al horno 76 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la salsa de tomates - 600 gramos de tomate triturado - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 1 cucharadita de azúcar - aceite de oliva c/n - sal - pimienta negra molida
Total de tiempo 10 minutos , distribución : remover ( 10 min )
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Berenjenas a la Parmesana 97 calorías en 100 gramos (estimada)
6 berenjenas no muy grandes 700 g de tomate frito queso mozzarella queso parmesano harina aceite de oliva virgen albahaca sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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BERENJENAS A LA PARMESANA 242 calorías en 100 gramos (estimada)
2 ingredientes 70 g de aceite de oliva virgen extra 1 bote grande de tomate natural triturado ( 800 g ) 1 cucharada de azúcar 1 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de orégano 20 g de albahaca ( 4 o 5 hojas ) 3 berenjenas más bien pequeñas cortadas en rodajas 100 g de queso parmesano rallado 150 g de mozzarella de búfala
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Programar ( 30 min ) horno ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Pechugas de pollo a la parmesana 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 2 pechugas de pollo - 1/2 bola de queso mozzarella - 50 gr de pan rallado - 50 gr de pan panko - 50 gr de queso parmesano rallado o en polvo - 1/2 cucharadita de café de ajo en polvo - 1 cucharadita de café de orégano - 1 huevo - sal - aceite de oliva para la salsa de tomate - 1/4 de cebolla - 2 dientes de ajo - 2 tomates - 1 trocito pequeño de pimiento rojo - una pizca de azúcar - 4 hojas de albahaca fresca - 1 cucharadita de café de orégano - sal - aceite de oliva

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Pollo a la parmesana, una receta de pollo a la italiana 249 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo o 6 muslos deshuesados de pollo 4 cucharadas de queso parmesano rallado 1 cucharadas de hierbas provenzales unas hojas de albahaca picadas 50 g de tomate frito 150 g de mayonesa 1 pizca de sal 1 cucharada de pan rallado 2 cucharadas de queso parmesano rallado 1 cucharadita de orégano cómo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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