Receta Book
Receta a buscar
Calculadora de Calorías
 Recetas de moruna
POLLO A LA MORUNA 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un pollo mediano 1/2 kg cebolla 1 cabeza de ajos un manojito de perejil un manojito de culantro una cucharadita de jengibre molido una cucharadita de colorante alimenticio aceite de oliva sal y pimienta un litro de agua 150 gr aceitunas ( preferentemente moradas ) almendras o limón confitado ( opcional )

cocinadeceuta blogspot com
CARNE ESTOFADA A LA MORUNA (COCINA MUSULMANA DE CEUTA) 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 kg carne ternera 300 gr berenjena 300 gr cebolla 5 dientes de ajos especias para pinchos canela molida aceite de oliva 400 gr ciruelas pasas huevos cocidos sal
, Vitamina D ↓↓↓
cocinadeceuta blogspot com
POLLO A LA MORUNA  POLLO A LA MORUNA 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo 2 cebollas 2 tomates 50 gr de almendra cruda 1 docena de aceitunas 50 gr ciruelas secas sin pepita 25 gr de uvas pasas 1 diente de ajo 1 vaso de agua 1 vaso de vino blanco azafràn sal pimienta negra especias morunas 2 cucharaditas ( ras el hanout ) aceite de oliva

recetasde2 blogspot com
SARDINAS A LA MORUNA 212 calorías en 100 gramos (estimada)
medio kilo de sardinas , una cebolla mediana , 2 tomates de pera rojos , 2 pimientos verdes , 2 dientes de ajo , 2 hojas de laurel , una cucharadita de comino molido , una cucharadita de orégano , 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , sal , medio vasito de vino blanco
Total de tiempo 10 minutos , distribución : al fuego ( 10 min )
cocinasinmiedo blogspot com
  Sardinas a la moruna Sardinas a la moruna 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes · 500 gr de sardinas · 3 dientes de ajo · 1 cebolla · 1/2 pimiento rojo · tomate

lacocinadegemayeva blogspot com
PASTELA MORUNA DE CORDERO 293 calorías en 100 gramos (estimada)
un paquete de hoja de pasta filo carne que tengamos de alguna sobra ( pollo asado , cordero ) una cebolla grande 2 dientes de ajo jengibre molido 2 huevos 100 gr de pistachos crudos 100 gr de almendras fileteadas una cucharada colmada de mezcla de especies morunas ( hanout ) aceite de oliva cilantro y perejil fresco mantequilla derretida sal canela molida azúcar glass
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
cocinandoconcintro blogspot com
  CABALLA A LA MORUNA (COCINA MUSULMANA DE CEUTA) CABALLA A LA MORUNA (COCINA MUSULMANA DE CEUTA) 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg caballa 3 cebollas 3 pimientos verdes un pimiento rojo 5 tomates rallados 4 dientes de ajos un manojito de culantro un manojito de perejil 2 cucharaditas especies para pinchos aceite de oliva 2 hojas laurel sal

cocinadeceuta blogspot com
  BATBOUT/TORTA MORUNA (COCINA MUSULMANA EN CEUTA) BATBOUT/TORTA MORUNA (COCINA MUSULMANA EN CEUTA) 376 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr harina blanca de trigo 200 gr sémola 20 gr azúcar 35 gr sal 3 cucharadas aceite girasol 30 gr levadura panadería 300 cl agua tibia
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : reposar ( 1 hr )
cocinadeceuta blogspot com
COMO HACER PASTELA MORUNA (CON THERMOMIX Y TRADICIONAL) 144 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de pechuga de pollo en trozos *** ( podríamos utilizar restos de pollo del cocido ) 300 gr de cebolla ( unas 2 cebollas gordas ) 50 gr de tomate frito casero 1 ramita de canela diez clavos de olor dos cucharaditas de agua de azahar 50 gr de piñones 50 gr de pasas sin semillas una cucharadita de sal hojaldre ( un paquete de 2 láminas )*** azúcar glacé para adornar almendras laminadas para
Total de tiempo 20 minutos
cocinaconana com

PASTELA MORUNA  PASTELA MORUNA 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 1 pollo 1 paquete de pasta fillo 2 cebollas 100 grs almendras laminadas 2 huevos 1 ajo jengibre molido azafrán en rama perejil cilantro mantequilla caldo azúcar glass canela molida aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocemos ( 10 min ) a fuego lento ( 30 min ) horno ( 20 min )
lasrecetasdemj com
  Pollo a la moruna Pollo a la moruna 154 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo troceado 4 zanahorias 1 manzana 100 gramos de nueces 50 gramos de almendras laminadas 1 cebolla grande 100 gramos de pasas 100 gramos de ciruelas pasas 1/2 vaso zumo de naranja 1/2 vaso de cerveza 1 cucharada de miel 1 cucharada de mostaza aove sal laurel pimienta clavo 3 dientes de ajos laminados especias ras el hanout
Total de tiempo 10 minutos , distribución : al fuego ( 10 min )
recetascasacarmen blogspot com
Jureles A La Moruna 108 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de jureles pequeñitos 5 dientes de ajo pelados 1 cucharadita de café de comino en grano 100 c c de aceite de oliva virgen 1/4 litro de agua 1 tomate 50 cl de vinagre 30 cucharadita de café de cúrcuma 2 ramas de perejil sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
cocinatic blogspot com
  ALBONDIGAS EN SALSA MORUNA ALBONDIGAS EN SALSA MORUNA 165 calorías en 100 gramos (estimada)
las albóndigas salsa 1 cebolla 1 diente de ajo 1 rebanada de pan un puñado de almendras una cucharada de cúrcuma una cucharada de ras el hanaut o de 5 especias morunas medio vaso de vino blanco semidulce sal

lacocinaderadiofilabres blogspot com
  Bastila o Pastela moruna de pollo - CWK Bastila o Pastela moruna de pollo - CWK 270 calorías en 100 gramos (estimada)
600 gr de pechuga de pollo deshuesada 7 láminas de pasta brick ( o pasta filo ) 100 gr de almendras fileteadas 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 4 huevos y una yema 1 pizca de azafrán 5 gr de jengibre 2 cucharadas de perejil picado 70 gr de azúcar glass 1 cucharada de agua de azahar 1 cucharada de canela molida caldo o 1/2 pastilla de caldo de ave 50 gr de margarina o mantequilla aceite de oliva , sal y pimienta
Total de tiempo 3 horas
elrecetariodeladyhalcon es
Pastela moruna. Propuesta salada de Whole Kitchen del mes de Junio. 181 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 g de almendras fritas con sal 500 g de pechuga de pollo en trozos , sin piel , semicongelados 350 g de cebollas 70 g de aceite 1 cucharada de perejil fresco picado 1/2 cucharadita de canela 1/2 cucharadita de jengibre en polvo 100 g de agua 50 g de piñones 50 g de pasas 160 g de azúcar moreno 1 cucharadita de sal unas hebras de azafrán 3 huevos batidos 6 hojas de pasta filo mantequilla derretida para pintar la pasta filo poner las almendras en el vaso y
Total de tiempo 3 horas , distribución : Programar ( 3 hrs )
hoycocinavivi blogspot com
CORVINA A LA MORUNA 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr sémola de cuscús precocida , un pimiento verde , un pimiento rojo , un pepino , 3 tomates muy maduros , 3 dientes
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min )
recetasparaenamorar blogspot com
  Pastela Moruna fácil -Thermomix y tradicional
Pastela Moruna fácil -Thermomix y tradicional 319 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 láminas de pasta philo 300 grs de solomillos de pollo 1 cebolla roja 50 grs de almendras en cubitos 30 grs de pasas de corinto 30 grs de piñones 2 huevos cocidos ( pueden ser crudos ) 1 diente de ajo aceite de oliva virgen 1/4 cucharadita comino 1/4 cucharadita cardamomo 1/4 cucharadita jengibre molido 1/4 cucharadita cúrcuma 1/4 cucharadita cilantro molido 1/4 cucharadita pimienta blanca 1/2 cucharadita pimentón 1/4 cucharadita clavo molido 1/4 cucharadita nuez moscada 1 cucharada canela molida 1 pizca sal 1 cucharada azúcar moreno ( opcional ) 100 gr de agua
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Sartén ( 20 min ) Batir ( 2 min ) horno ( 15 min ) horno ( 15 min )
cakemol com
  POLLO A LA MORUNA POLLO A LA MORUNA 154 calorías en 100 gramos (estimada)
4 muslos y 4 contra - muslos de pollo sin piel ( sale más jugoso y con menos grasa ) 2 cebollas grandes cortadas en juliana fina 2 cucharadas rasas de especias morunas , sal , aceite de oliva un puñado de almendras fritas sin piel un puñado de ciruelas pasas sin hueso un puñado de pasas de corinto sin pepitas 2 huevos duros aceitunas sevillanas ( opcional )
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Cocinado ( 1 hr 30 min ) Proteínas 24 %
rositaysunyolivasenlacocina blogspot com
Teja moruna de caballas 132 calorías en 100 gramos (estimada)
2 o 3 caballas medianas 1 cebolla grande o 2 pequeñas 4 o 5 pimientos verdes 2 o 3 tomates maduros 3 o 4 dientes de ajos aceite de oliva virgen extra orégano vinagre sal

cocinadeandarporcasa blogspot com
  PASTELA MORUNA PASTELA MORUNA 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cuartos traseros pollo 4 láminas de pasta filo o de pasta brick 100 gr de almendras fileteadas 10 gr de jengibre 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 cucharaditas de perejil picado 2 cucharaditas de cilantro picado 1 pizca de azafrán 2 huevos caldo de ave 1 cucharada de pasas sin semillas ( opcional ) 8 ciruelas deshidratadas ( opcional ) sal aceite de oliva 1 cucharadita de mezcla de especias morunas mantequilla para pincelar azúcar glas canela en una
Total de tiempo 55 minutos , distribución : a fuego medio ( 40 min ) horno ( 15 min )
rositaysunyolivasenlacocina blogspot com
Nabos rebozados con "salsa" moruna 158 calorías en 100 gramos (estimada)
prepara una masa sin grumos con 50 g de harina de arroz , 150 g de harina de trigo común , 30 cucharadita de bicarbonato y 300 ml de agua muy fría pela nabos pequeños , córtalos en rodajas y échalos en la masa , removiendo para que se cubran bien
, Vitamina C ↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓
cocinaconluzverde blogspot com
PASTELA MORUNA 546 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para una pastela de 18 cm de diámetro , para 2 personas y nos sobra un poquito ) 30 pechuga de pollo 1 cebolla pequeña o mediana 2 dientes de ajo ralladura de un limón un puñado de pasas sultanas un puñado de piñones almendras laminadas 2 cuchararadas de ras el hanout ( mezcla de especias morunas , es muy fácil de encontrar en grandes superficies ) medio vaso de vino dulce ( yo le puse moscatel ) aceite de oliva sal azúcar glass y canela molida para decorar 8 hojas de pasta filo mantequilla para pegar la pasta filo
Total de tiempo 40 minutos , distribución : hirviendo ( 40 min )
atrapadaenmicocina blogspot com
Pollo a la moruna 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo troceado 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 30 almendras crudas 50 grs de aceitunas sin hueso 2 cebollas grande 1 cucharada de ras el hanout 1 cucharada de cúrcuma 1 cucharada de jengibre fresco troceado 2 ramitas cilantro fresco 125 grs de pasa de moscatel malagueñas 150 grs de vino blanco 1/2 litro de agua 1 guindilla sal y pimienta recién molida modo de

lacocinamalaguena-alsurdelsur blogspot com
Pastela o Pastela Moruna 248 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de pasta filo ( de 10 hojas ) 1 pechuga de pollo entera 1 cebolla grande aceite de oliva virgen extra 2 ajos sal pimienta 2 huevos una cucharada de cominos una cucharada de canela una cucharada de jengibre una cucharada de cúrcuma perejil cilantro azúcar glas 100 gr de almendras ( yo he utilizado las almendras fileteadas ) mantequilla derretida unos 50 gr ( la necesaria para sellar la pasta filo ) 1 huevo batido elaboraciòn paso a paso

lasrecetasdemariantonia blogspot com
SARDINAS A LA MORUNA 241 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1kg sardinas 2 pimientos verdes 1 pimiento rojo 2 tomates 2 cebollas hierbas provenzal sal aceite de oliva
Total de tiempo 30 minutos , distribución : al fuego ( 30 min )
locasrecetas blogspot com
  PASTELA MORUNA EN ESPIRAL PASTELA MORUNA EN ESPIRAL 283 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un paquete de pasta filo pechuga de pollo 1/2 cebolleta aceite de oliva 1 huevo 50 gr de piñones 50 gr de pasas canela en polvo sal y pimienta un poco de mantequilla fundida para pincelar las obleas de pasta filo azucar glas
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : macerar ( 1 hr ) remover ( 5 min )
lacocinadepinky blogspot com
PASTELA MORUNA CON HOJALDRE 206 calorías en 100 gramos (estimada)
2 masas de hojaldre 1 pechuga de pollo ( la mía pesaba 1 200 gr con el hueso ) 1 cebolla y 30 2 dientes de ajo ralladura de un limón 2 cucharadas de ras el hanout ( es una mezcla de especias que se utiliza para los pinchitos y cous - cous , en alcampo lo venden ) 125 gr de pasas sultanas 40 gr de piñones canela molida para espolvorear azúcar glass para espolvorear huevo para pintar sal  aceite de oliva
Total de tiempo 45 minutos , distribución : hirviendo ( 20 min ) horno ( 25 min )
atrapadaenmicocina blogspot com
  POLLO A LA MORUNA CON COUS COUS DE VERDURAS CON COMPOTA DE CEBOLLA POLLO A LA MORUNA CON COUS COUS DE VERDURAS CON COMPOTA DE CEBOLLA 264 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 col - 1 pimiento rojo - 1/2 pimiento verde - 1 calabacín - 250 grs de cous cous - curry - albahaca

hoynosequecocinar blogspot com
Berenjena rellena a la moruna 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 ó 2 personas 3 cucharas de aceite de oliva virgen extra 1 berenjena grande 1 cebolla 2 dientes de ajo 1/2 guindilla fresca ( opcional ) 200 grs de carne de cordero picado 1/2 cucharadita de ras el hanout sal y pimienta negra recién molida 3 cucharadas de tomate frito casero 3 lonchas de queso modo de

lacocinamalaguena-alsurdelsur blogspot com
  POLLO A LA MORUNA POLLO A LA MORUNA 114 calorías en 100 gramos (estimada)
un pollo troceado y sin piel 1 cebolla grande o 2 medianas 1 tomate mediano sin piel 1 cucharada de ras el hanout ciruelas pasas sin hueso aceitunas negras sin hueso almendras crudas un poco de agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinamos ( 20 min ) , Vitamina D ↓
lacocinaderadiofilabres blogspot com
  PASTELA MORUNA PASTELA MORUNA 343 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 trozos grandes de pollo a la moruna con un poco de salsa y frutos secos 100 g de almendra cruda y pelada 50 g de azúcar glas un poco de canela molida 1 huevo para pintar 4 hojas de pasta filo azúcar glas y canela molida para decorar
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
lacocinaderadiofilabres blogspot com
SARDINAS A LA TEJA (O A LA MORUNA) 130 calorías en 100 gramos (estimada)
una patata mediana , sardinas , media cebolla ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , un pimiento verde , un tomate mediano , 2 dientes de ajo , una cucharada pequeña de orégano , medio vaso pequeño de vino blanco , medio vaso pequeño de agua , seis cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , sal y un pellizco de azafrán

micocinacarmenrosa blogspot com
  Pastela Moruna {Desafío en la cocina} Pastela Moruna {Desafío en la cocina} 141 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla y 30 600 grs de alitas de pollo 50 grs de almendras crudas 3 huevos l 3 ramas de perejil 6 ramas de cilantro fresco 1 cucharadita de nuez moscada ( 1/2 nuez rallada ) 1 cucharadita de pimienta negra 2 cucharaditas de ras el hanut canela 5 hebras de azafrán agua azúcar glass aceite de oliva
Total de tiempo 47 minutos , distribución : cocinar ( 2 min ) Cocinar ( 30 min )
cocinarconamigos blogspot com
  Pollo a la moruna Pollo a la moruna 179 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas necesitamos 2 muslos de pollo deshuesados y troceados 1/2 pechuga de pollo deshuesada y troceada 1 tomate maduro 1 pimiento verde 8 ó 10 granos de pimienta negra 2 clavos 1/2 cucharadita de cominos en grano 2 dientes de ajo 1 cucharadita de vinagre de vino blanco unos 50 gr de miga de pan remojada y escurrida 1 cdta de pimentón de la vera sal aceite de oliva guindilla al gusto y así lo

lacocinadelasmolina blogspot com
Sardinas a la moruna 224 calorías en 100 gramos (estimada)
: 400 grs , de sardinas limpias y sin espinas 1 cebolla medina 1 pimientos verdes 2 tomates rojo 4 dientes de ajos 3 ruedas de jengibre fresco ( opcional ) 1 hoja de laurel 1/2 cucharadita de comino 1 cucharadita de orégano 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de cilantro 1/2 vaso de manzanilla u otro vino oloroso 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 guindilla ( opcional ) sal y pimienta

lacocinamalaguena-alsurdelsur blogspot com
BONITO EN MORUNA | Cocina Dicharachera 147 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de bonito sin espinas 1/2 cebolla 1 pimiento 1 bote de tomate casero 1 cucharadita de orégano 1 cucharadita de vinagre 1 cucharadita de pimentón sal , aceite de oliva 1/2 vasito de agua
Total de tiempo 15 minutos
lacocinadicharachera blogspot com
Cocinándotelo: PASTELA MORUNACocinándotelo: PASTELA MORUNA 352 calorías en 100 gramos (estimada)
el que tengamos ) * 1 cebolla * un puñado de pasas * 2 puñados de frutos secos variados ( almendras , avellanas , anacardos , nueces ) * 2 cucharaditas de ras al hanout * un chorrito de vino dulce * 10 láminas de pasta filo (

cocinandotelo blogspot com
Cocinax2. Las recetas de Laurita.: Sardinas a la morunaCocinax2. Las recetas de Laurita.: Sardinas a la moruna 215 calorías en 100 gramos (estimada)
1/4 kg de sardinas 2 dientes de ajo una cebolla un tomate un pimiento verde sal aceite de oliva virgen extra orégano comino molido

cocinax2 blogspot com
 Recetas BBSS: Pavo a la moruna Recetas BBSS: Pavo a la moruna 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1000 - 1500 g de chuletitas de pavo ( 2 bandejas de mercadona ) podéis sustituir por otras carnes como pollo , conejo , cerdo , costillitas - 1 pimiento verde - 1 tomate - 10 granos de pimienta negra - 1 cucharilla de cominos - 2 dientes de ajo - 2 clavos - 50 g de miga de pan ( hay que remojar y escurrir ) - 1 cucharilla de pimentón dulce - 1 cucharilla de orégano y estragón ( opcional ) - 1 vaso de agua o más si fuese necesario - aceite de oliva virgen extra - sal eva justo al final le pone una cucharilla de vinagre blanco ( yo no la puse , pero

recetasbbss blogspot com
Mi Dornillo, la cocina de Estela.: Sardinas en Teja o en Moruna de Estepona. 230 calorías en 100 gramos (estimada)
( 3 personas ) 1/2 kg de sardinas pequeñas 2 patatas medianas ( opcional ) *tomates maduros pimientos cebollas orégano fresco mejor 2 dientes de ajo aceite de oliva virgen laurel 1 chorrito de un buen vinagre , yo de jerez sal y pimienta *yo he utilizado tomates bien maduros de la variedad corazón de buey , ya que son mas carnoso y tiene poca agua cortamos los tomate , las patatas si

lacocinadeestela blogspot com
Cocinax2. Las recetas de Laurita.: Pollo a la morunaCocinax2. Las recetas de Laurita.: Pollo a la moruna 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 raciones ) 1/2 kg de muslos de pollo deshuesados un puñado de almendras crudas un puñado de aceitunas sin hueso ni relleno 60 gr de pasas moscatel 1 cebolla grande un chorrito de vino blanco 350 - 400 ml de agua 3 cucharaditas de ras el - hanout sal pimienta negra molida 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

cocinax2 blogspot com
Teja o moruna de sardinas malagueñas 224 calorías en 100 gramos (estimada)
1 / 2 kilo de sardinas medianas 1 cebolla grande o 2 pequeñas 4 o 5 pimientos verdes 3 o 4 tomates maduros unos dientes de ajos aceite de oliva virgen extra un poco de vinagre de vino orégano sal

cocinadeandarporcasa blogspot com
Pastela moruna 208 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 pollo 3 cebollas grandes 1 rama de canela canela molida 10 clavos 2 cucharadas soperas de agua de azahar 2 cucharadas soperas de tomate mata un puñado de piñones un puñado de pasas vino dulce o licor aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra molida 2 planchas de hojaldre azúcar glass
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Olla ( 12 min ) horno ( 20 min )
cocinandoentreolivos blogspot com
en el Pollo a la moruna 205 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tazas de arroz basmati sundãri 2 tazas y 30 de agua 1 pechuga de pollo 1 cebolleta un puñado de almendras un puñado de pasas moscatel sal pimienta negra semillas de cilantro 1/2 cucharadita de cominos molidos 1/2 cucharadita de canela molida 1/2 cucharadita de jengibre molido 1 cucharadita de cúrcuma aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 42 minutos , distribución : cocine ( 12 min ) remojo ( 15 min ) remojo ( 15 min )
cocinandoentreolivos blogspot com
Pollo a la moruna 214 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo troceado 2 cebollas medianas 4 tomates maduros 1/2 vaso ( de agua ) de vino blanco 1/2 vaso ( de agua ) de aceite de oliva virgen extra orejones ciruelas pasas almendras aceitunas sin hueso sal pimienta negra ajos perejil fresco cilantro fresco especias morunas o especias para pinchitos aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 2 horas 24 minutos , distribución : macerar ( 2 hrs ) cocine ( 15 min ) Cocinar ( 5 min ) reposar ( 4 min )
cocinandoentreolivos blogspot com
Zanahoria moruna 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada sopera de vinagre 5 grs de pimienta molida 5 grs de comino molido 1/2 kgs de zanahorias 10 grs de ajo picado 10 grs de sal fina 10 grs de oregano
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina K ↓↓
recetasdecocina es
Pollo a la moruna 79 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de pollo muslos , contramuslos y pechuga , 1 kg de cebolla , pasas sin hueso y almendras , especias de pinchitos o de tallin

recetasdecocina es
Alitas de pollo a la moruna y picantonas 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de alitas de pollo 6 patatas medianas 1 cucharada de especias para pinchitos 1 cucharadita de cúrcuma 1 rueda de jengibre fresco 2 guindillas 2 ramitas de estragón fresco 3 ramitas de mejorana fresca 1 cucharadita sal pimienta negra recién molida 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra modo de
Total de tiempo 1 hora 12 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) Microondas ( 7 min ) horno ( 30 min ) horno ( 5 min )
alsurdelsur net
  PINCHOS MORUNOS PINCHOS MORUNOS 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes carne de cordero , pollo , cerdo al gusto , en tacos de bocado 1 cucharada de especias ras el hanout ( o especias morunas al gusto , especial para pinchitos ) 1 cucharadita de pimentón 1 limón perejil fresco picado cilantro fresco picado cebolla troceadita aceite de oliva sal
Total de tiempo 24 horas , distribución : frigorífico ( 24 hrs )
lacocinaderadiofilabres blogspot com
  CAZUELA DE BONITO CON JAMÒN y galletas morunas de María José CAZUELA DE BONITO CON JAMÒN y galletas morunas de María José 172 cal/ 100 gramos (estimada)
1 rodaja generosa de bonito del norte , por la parte abierta ( es más jugosa ) 5 dientes de ajo pisto 150 ml de un buen vino blanco medio kilo de arbejos frescos ( pueden ser congelados ) 4 patatas 4 lonchas de jamón un poco gruesas azafrán en hebra medio litro de caldo de pescado aceite de oliva

conlaluzdemicocina blogspot com


Búscador de Recetas