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 Recetas de merluza en salsa verde
  Merluza en salsa verde Merluza en salsa verde 123 calorías en 100 gramos (estimada)
caldo de pescado 1 cucharada de harina 1 manojo de perejil fresco 200 gramos de guisantes 500 gramos de almejas
Total de tiempo 4 horas Proteínas 17 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C , Potasio ↓, Sodio , Fosforo , Zinc ↓
lacocinaderebeca es
  Merluza en salsa verde Merluza en salsa verde 73 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 merluza de 1 , 5 kg 16 gambas 1 cebolla grande 1 zanahoria 1 puerro 2 dientes de ajo un pimiento verde 1/2 litro de caldo de pescado perejil fresco aceite de oliva virgen extra 1 cucharada sopera de maizena sal y pimienta

lasrecetasdejose blogspot com
  MERLUZA EN SALSA VERDE MERLUZA EN SALSA VERDE 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 grs de lomos de merluza ( yo rodajas ) 200 grs de chirlas 200 grs de gambas peladas 250 grs de cebolla 2 dientes de ajo 50 grs de aceite 100 ml de vino blanco 1cucharada de harina 100 ml de agua 2 pastillas de caldo de pescado 1 hoja de laurel pimienta perejil
, Vitamina A ↓, Vitamina K
cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
  Merluza en salsa verde Merluza en salsa verde 84 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de merluza , 1/4 kg de almejas o chirlas , 200 grs de espárragos , 1 cebolla y 2 dientes de ajo , harina , aceite y sal

cocinandorapido blogspot com
  Merluza en Salsa Verde Merluza en Salsa Verde 108 calorías en 100 gramos (estimada)
cocido ingredientes; 4 rodajas de merluza 1 cebolla picada 2 ajos picados 12 gambas peladas congeladas ( tamaño grande ) 12 almejas 1 ó 2 huevos cocidos 2 espárragos trigueros 1 bote de cerveza 2 cucharadas soperas de harina perejil picado 4 cucharadas de aceite de oliva sal y agua

lasrecetasdemar-cocina blogspot com
  Merluza en salsa verde... recetón tradicional donde los haya Merluza en salsa verde... recetón tradicional donde los haya 82 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 4 medallones o tajadas de merluza bien fresca de unos dos dedos de grosor - 2 cucharadas de aceite de oliva - 2 dientes de ajo en láminas - un buen puñado de perejil fresco ( no vale seco!! ) - una guindilla seca ( opcional ) - 1/2 vaso de un rico vino blanco - 1 cucharada de harina - 1/2 vaso de agua - 1/2 kilo de almejas puestas a remojo 30 hora antes con un buen puñado de sal para que suelten la arena que puedan contener - 1 bote de espárragos cojonudos , bien escurridos y pasados por agua para quitarles el sabor del agüilla del frasco - 1 lata de guisantes verdes - 2 huevos duros modo de
Total de tiempo 28 minutos , distribución : Cocer ( 3 min ) Cocinar ( 5 min ) , Vitamina D ↓
cocinandounabrilencantado blogspot com
  Judiones guisados con lomito de merluza en salsa verde Judiones guisados con lomito de merluza en salsa verde 110 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 2 hojas de laurel 1 cabeza de ajos 240 gramos de judiones espinas o cabezas de pescado sal fina para el lomito de merluza en salsa verde 4 lomos de merluza de 65 gramos cada uno 2 dientes de ajo licuado de perejil ( perejil y 300 ml de vino blanco ) sal fina 2 cucharadas de aceite de oliva ( 20 gramos )
Total de tiempo 2 horas 19 minutos , distribución : Cocer ( 2 hrs ) Cazuela ( 5 min ) Cocción ( 7 min )
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Filetes de merluza con salsa de pimienta verde Filetes de merluza con salsa de pimienta verde 159 calorías en 100 gramos (estimada)
4 filetes de merluza sin piel 1/2 vaso de vino blanco 200 ml de nata líquida 20 g de mantequilla 1 cucharada de pimienta verde en grano harina de garbanzos aceite de oliva virgen sal en un cazo

cocinalandia blogspot com
  MERLUZA EN SALSA VERDE MERLUZA EN SALSA VERDE 90 calorías en 100 gramos (estimada)
un trozo de cebolla 1 diente de ajo un chorrillo de vino blanco perejil colorante o azafrán agua 1guindilla cayena 1 langostino 150 gr de merluza
, Fosforo ↓↓↓↓
lacocinadenely blogspot com
Merluza en salsa verde 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes merluza 500 gr guisantes 100 gr ajo 2 dientes 1 cebolla pequeña vino blanco harina agua sal procedimiento picar muy fino los dientes de ajo , la cebolla y el perejil poner aceite

lascomiditasdepapa com
  Albóndigas de merluza fresca en salsa verde. Guiso a la antigua.
Albóndigas de merluza fresca en salsa verde. Guiso a la antigua. 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) albóndigas - 600 gr de lomos de merluza ( * ) - 1 buen trozo de pan de miga - 2 huevos medianos - sal y pimienta negra molida - harina para rebozar - aceite para freír para el caldo de pescado ( ** ) - la espina y la cabeza de la merluza - perejil fresco para la salsa verde - aceite de oliva virgen extra - 1 diente de ajo sin gérmen - 300 ml de caldo de pescado - 1 cucharada colmada de harina - 1/2 vaso de vino blanco - 1 manojo de perejil fresco - 1/2 kg de guisantes frescos o congelados( *** )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego medio ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina C ↓↓↓
lacocinadefrabisa blogspot com
  LOMOS DE MERLUZA EN SALSA VERDE (4P/PERSONA) LOMOS DE MERLUZA EN SALSA VERDE (4P/PERSONA) 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 400 gr de lomos de merluza ( 6p ) 300 gr de patata ( 3p ) 1 cebolla ( 0p ) 2 dientes de ajo ( 0p ) 1 pastilla de caldo de pescado ( 0p ) 1 cd de harina ( *
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Rehogamos ( 10 min ) Cocinar ( 3 min )
lasrecetasdemamitessa blogspot com
  Merluza en salsa verde con berberechos Merluza en salsa verde con berberechos 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rodajas de merluza 300 gr de berberecho fresco 1/2 cebolla 4 dientes de ajo 1 cucharadita de harina 2 cucharas de aceite de oliva virgen extra 200 gr de caldo de pescado 100 gr de vino blanco seco 1 cucharadita de sal pimienta negra recién molida 6 ramas de perejil fresco modo de
, Vitamina A ↑, Vitamina C ↓, Vitamina K ↑↑↑
alsurdelsur net
  MERLUZA EN SALSA VERDE MERLUZA EN SALSA VERDE 154 calorías en 100 gramos (estimada)
3 rodajas de merluza 1 lata pequeña de guisantes 1/2 cebolla 1 chorreón de vino blanco perejil sal pimienta molida harina aceite de oliva virgen extra así lo hago

sincomerlonibeberlococina blogspot com
  MERLUZA EN SALSA VERDE MERLUZA EN SALSA VERDE 91 calorías en 100 gramos (estimada)
vuestro pescadero ) , una cebolla , 3 o 4 ajos , perejil picado , 1/2 vaso de vino blanco , un puñado de guisantes ( en mi caso congelados ) , una lata pequeña de esparragos , sal , aceite de oliva , pimienta negra una cucharada de harina , caldo de pescado ( fumet )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
lacocinadelarubi blogspot com
  merluza en salsa verde con papas arrugás merluza en salsa verde con papas arrugás 138 calorías en 100 gramos (estimada)
la merluza he necesitado - lomo de merluza ( yo descongelado ) - un manojito de perejil - una cebolla picadita - ajo - un chorro de vino blanco - un vasito de agua - harina - 1/2 pastilla de avecrem en una

cocinandoparalola blogspot com
  MERLUZA EN SALSA VERDE CON HUEVOS ESCALFADOS MERLUZA EN SALSA VERDE CON HUEVOS ESCALFADOS 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 lomos de merluza o 1/2 merluza si es hermosa , como la que yo utilizè - 4 huevos - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 1/2 vaso de vino blanco - 1 vaso de caldo de pescado - agua - harina - vinagre - aceite de oliva - sal y perejil
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
lasrecetasderaketi blogspot com
Albóndigas de merluza en salsa verde  Albóndigas de merluza en salsa verde 171 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 personas para las albóndigas 400 grs de merluza 9 palitos de cangrejo 1 huevo l harina sal aceite de oliva para la salsa verde 1 vaso de caldo de pescado 1/2 cebolla 1 cucharadita de harina sal aceite de oliva perejil fresco vino blanco
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) Al fuego ( 5 min ) cocine ( 5 min ) cocinamos ( 30 min )
cocinarconamigos blogspot com
  MERLUZA EN SALSA VERDE MERLUZA EN SALSA VERDE 73 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes( 4 pax ) - 800 g de merluza limpia - 25 - 30 almejas - 250 ml de caldo de pescado - 100 ml de manzanilla - 15 g de harina - 4 dientes de ajo - 1/2 cebolla - sal - perejil picado elaboraciòn - lo
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
unrinconenlacocina blogspot com

Aletas de merluza en salsa verde  Aletas de merluza en salsa verde
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com

Merluza en salsa verde con almejas  Merluza en salsa verde con almejas
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com

Merluza en salsa verde  Merluza en salsa verde
2 cucharadas de perejil picado y un vaso de vino blanco una vez que el vino se ha reducido a la mitad ,
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Merluza en salsa verde 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 800 gr de merluza en rodajas 100 gr de guisantes congelados 12 espárragos trigueros 2 huevos cocidos 1 cebolla 3 dientes de ajo aceite harina 2 huevos batidos sal cúrcuma 1 hoja de laurel 120 ml de vino blanco 1 pastilla de caldo de pescado agua
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Olla ( 3 min ) Hervir ( 5 min ) esperamos ( 5 min )
begorecetas com
  Merluza en salsa verde con almejas Merluza en salsa verde con almejas 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 4 rodajas de merluza - 200 gr de almejas - 200 gr de gambas peladas - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 1 vaso de vino blanco - 1 vaso de caldo de pescado - 2 cucharadas de harina - aceite de oliva - perejil fresco - sal
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K
lacocinadevifran com

Merluza a mi estilo en salsa verde  Merluza a mi estilo en salsa verde 73 calorías en 100 gramos (estimada)
realizar esta merluza en salsa verde a mi estilo a las rodajas de merluza acompañaran unas almejas y un poco de cebolla y perejil picado comenzamos
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
la-cocina-paso-a-paso blogspot com
  MERLUZA EN SALSA VERDE MERLUZA EN SALSA VERDE
ingredientes 300 gramos de champiñones 5 lonchas de bacon ahumado 250 gramos de m potaje

lacocinadelacrinch blogspot com
  MERLUZA CON MEJILLONES EN SALSA VERDE MERLUZA CON MEJILLONES EN SALSA VERDE 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1kg de merluza en rodajas 1 kg de mejillones con concha 1 cebolla grande tierna 1 cucharada sopera colmada de harina 1 vaso de vino blanco sal pimienta 2 hoja de laurel 2 cucharadas de perejil picado aceite de o v e primeramente vamos
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 5 min )
cocinandoparaellos blogspot com
MERLUZA EN SALSA VERDE 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de merluza 40 g de almejas ya cocidas y peladas 2 cd de aceite de oliva 1/2 cebolla fresca 2 dientes de ajo 1/2 vaso de vino blanco 1/2 de caldo de pescado 10 gambas perejil
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : remojo ( 1 hr ) Cocer ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
cocinandoconisita blogspot com
  KOKOCHAS DE MERLUZA EN SALSA VERDE. KOKOCHAS DE MERLUZA EN SALSA VERDE. 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2kg de kokochas perejil picado 1 guindilla o cayena 3 dientes de ajo 1 cucharada de harina 1 vaso de vino blanco agua aceite virgen extra sal

elblogdequecamorell blogspot com
Merluza en salsa verde 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para merluza en salsa verde 10 rodajas de merluza ( 2 dedos de grosor ) , un 2 k aprox 6 dientes de ajo 300 grs de guisantes un vaso de vino blanco ( un godello o ribeiro ) y 100 ml de caldo de pescado 4 cucharadas con perejil picado y sal ( al gusto ) 2 cucharadas de harina de trigo 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 5 huevos duros si queréis adornar el plato 5 espárragos cojonudos de tudela
Total de tiempo 24 horas 19 minutos , distribución : Nevera ( 24 hrs ) Hervir ( 1 min ) Cocción ( 5 min ) Cocemos ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
recetasderechupete com
Merluza en salsa verde. Paso a paso. 108 calorías en 100 gramos (estimada)
8 lomos de merluza sin espinas 350 gr de  almejas 1 latita de guisantes tiernos 3 dientes de ajo 200 ml de caldo de pescado 1 cucharadita de harina unas ramas de perejil aceite de oliva virgen o virgen extra sal
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Hervir ( 1 min )
pequerecetas com
Merluza en Salsa Verde de Perejil 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 4 lomos de merluza o rodajas 1 ajo 40 g de cebolla 10 g de perejil 1 cucharadita de vinagre 50 g de vino blanco seco 90 g de aceite de oliva virgen sal tomatitos cherry ( opcinal ) vinagre balsámico ( opcional )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programar ( 15 min )
marisaenlacocina blogspot com
  MERLUZA EN SALSA VERDE MERLUZA EN SALSA VERDE 82 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 4 rodajas grandes de merluza fresca 1/2 kg de almejas 200 gr de gambas peladas un ramito pequeño de perejil 2 dientes de ajo 1 cebolla pequeña o 1/2 grande 1/2 vaso de vino blanco albariño 1 cucharada de maicena aceite sal y pimienta
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Sartén ( 3 min ) Rehogar ( 7 min )
blanca-mirinconderecetas blogspot com
Cocochas de Merluza en Salsa Verde 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 g de cocochas 150 g de gambas 100 g de guisantes 2 cda de perejil 1 cebolla pequeña 3 dientes de ajos 200 ml de nata liquida 1 copa de vino fino 1 huevo duro
, Vitamina D
lacocinadeltiti blogspot com
  MERLUZA EN SALSA VERDE A MI MANERA MERLUZA EN SALSA VERDE A MI MANERA 130 calorías en 100 gramos (estimada)
forma ingredientes 1/2 merluza fresca , la pobre , nada más le faltaba moverse , en rodajas gordas perejil aceite de oliva virgen extra harina almejas de bote ( estaban en la pescadería a millón ) espárragos de bote finos 4 langostinos ( congelados ) caldo de pescado gallina blanca , brik guisantes un bote pequeño

mirinconenlacocina-orquidea59 blogspot com
  Merluza a la plancha con setas en salsa verde y en Salpicón, 2x1 Merluza a la plancha con setas en salsa verde y en Salpicón, 2x1 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 cola de merluza de 350 g aprox 1 lata de berberechos 1 lata de langostillos 1/2 cebolla blanca dulce 1/2 cebolla morada 1/2 pepino 1 tomate de ensalada 1 sobrecito de aceitunas manzanilla 1 manojo de perejil 1 hoja de laurel sal y pimientas negras en grano vinagre de vino blanco aove
Total de tiempo 2 horas
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
  Merluza con almejas en salsa verde Merluza con almejas en salsa verde 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes rodajas de merluza sal , pimienta y harina 1 cebolla 1/4 pimiento verde 3 dientes de ajo aceite de oliva virgen 1 vaso de vino blanco 1 hoja de laurel 1 cucharada de harina 1 vaso de agua sal y pimienta perejil comenzamos lavando las almejas , las ponemos en un bol con agua y sal gruesa , para que vaya eliminando la posible arena que puedan contener y mantenemos en la nevera hasta el final para
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
lacocinadetesa blogspot com
  Merluza en salsa verde con almejas y gambas Merluza en salsa verde con almejas y gambas 95 calorías en 100 gramos (estimada)
6 rodajas de merluza 1/2 kilo de almejas 3 ajos perejil 1/2 vaso de vino blanco 1 cucharada de harina un chorrito de aceite de oliva 1 lata de esparragos blancos 200 grs de gambas peladas

unamariposaenmicocina blogspot com
Merluza en salsa verde con espárragos y gulas 88 calorías en 100 gramos (estimada)
rodajas , fresca mejor que congelada 1 lata de espárragos huevos gulas 1 copa de vino blanco 2 dientes de ajo perejil aceite harina sal y pimienta

cocinaporaficion blogspot com
  MERLUZA EN SALSA VERDE MERLUZA EN SALSA VERDE 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 merluza de 1 kilo 300 grms más o menos 1/4 kilo de almeja 6 o 7 chalotes 2 dientes de ajo 1/4 vaso de vino blanco 2 vasos de fumet harina , aceite , sal , pimienta , perejil
Total de tiempo 3 horas , distribución : Cazuela ( 3 hrs ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
cocinavasca-arroxag blogspot com
Merluza en Salsa Verde 168 calorías en 100 gramos (estimada)
lomos de merluza - 400 gramos almejas - 200 gramos dientes de ajo - 3 unidades perejil picado - 2 cucharadas grandes vino blanco - 100 mililitros caldo de pescado - 200 mililitros aceite de oliva - 3 cucharadas grandes guindilla - 1 pizca harina de trigo - 1 cucharada grande sal - al gusto
Total de tiempo 27 minutos , distribución : cocinamos ( 2 min ) cocinamos ( 3 min ) cocinamos ( 2 min ) cocinamos ( 5 min )
cocina-casera com
  Medallones de merluza en salsa verde. Medallones de merluza en salsa verde. 129 calorías en 100 gramos (estimada)
medallones de merluza harina un vasito de vino blanco una cucharada de harina de maíz ( maizena ) tacita de sofrito de tomate perejil ajo picado sal aceite
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
paprikaenlacocina blogspot com
  Merluza en Salsa Verde Merluza en Salsa Verde 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 lomitos de merluza , yo congelados de pescanova 30 cebolla o una entera no muy grande 100 gramos de guisantes 1 huevo duro 8 langostinos una cucharada de perejil medio vaso de vino blanco medio de agua un vaso de leche grande
Total de tiempo 2 horas 8 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) Cocer ( 8 min )
entrepucherosyrecetas blogspot com
Merluza en Salsa Verde 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de cebolla 2 ajos 50 ml de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de harina ( opcional ) 90 ml de vino blanco 200 ml de agua o caldo de pescado 1 manojo de perejil fresco picado 1 hoja de laurel 100 gr de guisantes de lata 8 rodajas grandes de merluza elaboraciòn
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cazuela ( 8 min ) cocine ( 3 min ) , Potasio ↓↓↓, Fosforo ↓, Hierro ↓↓↓↓↓
marisaenlacocina blogspot com
  MERLUZA EN SALSA VERDE A MI MANERA MERLUZA EN SALSA VERDE A MI MANERA 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de cuscús 800 gr de caldo de cabezas de gamba roja 16 gambas ñora en polvo para el all i oli 125 cc de aceite de oliva 125 cc de ac hace 1
Total de tiempo 30 minutos , Vitamina E ↓↓↓↓↓
mirinconenlacocina-orquidea59 blogspot com
MERLUZA EN SALSA VERDE, CON ESPARRAJOS Y ALMEJAS 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 lomos de merluza sin espinas 350 gr de almejas 1 latita de guisantes tiernos 3 dientes de ajo 200 ml de caldo de pescado 1 cucharadita de harina unas ramas de perejil aceite de oliva virgen o virgen extra sal
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Hervir ( 1 min )
recetasparaenamorar blogspot com
  Lomos de Merluza en Salsa Verde con Todo (fussioncook) Lomos de Merluza en Salsa Verde con Todo (fussioncook) 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas aceite de oliva 6 lomos de merluza ( yo congelados y de pescanova , toma publicidad gratuita ) 12 langostinos crudos 1 huevo 1 lata de puntas de esparragos 75 gramos de guisantes congelados o una latita pequeña 1 cebolla pequeña harina sal una buena cantidad de perejil picado 100 ml de vino blanco 150 ml de agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) Programar ( 10 min )
entrepucherosyrecetas blogspot com
  Merluza en salsa verde Merluza en salsa verde 132 calorías en 100 gramos (estimada)
250gr de langostinos * 1/2 vasito de agua * 1/2 vasito de vino blanco * 4 dientes de ajo * perejil * 1 cucharada de harina * aceite de oliva * sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
hermanasenlacocina blogspot com
Merluza en salsa verde, paso a pasoMerluza en salsa verde, paso a paso 129 calorías en 100 gramos (estimada)
3 ó 4 rodajas de merluza almeja japónica al gusto ( yo puse unas 4 por cabeza ) 125 ml de caldo de pescado caliente 3 - 4 dientes de ajo 3 cucharadas de perejil picado ( yo le pondría algo más , 1 ó 2 cucharadas más ) 2 cucharadas de vino blanco 1 cucharada de harina 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sal agua y una pastilla de caldo para pescado ( tipo starlux ) 2 - 3 patatas medianas
Total de tiempo 5 horas 2 minutos
cocinandoenmiislaamarilla com
  MERLUZA EN SALSA VERDE CON GULAS Y LANGOSTINOS MERLUZA EN SALSA VERDE CON GULAS Y LANGOSTINOS 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 rodajas gruesas de merluza cerrada ( unos 200 gr cada una ) 3 dientes de ajo 100 gr de gulas o angulas unas ramitas de perejil 1 lata pequeña de guisantes ( 125 gr ) 1 cebolla mediana 6 langostinos 1 y 1/2 vasos ( de los de agua ) de agua fría 1 cucharada sopera de perejil picado muy menudo 1 cucharada sopera de harina 6 cucharadas soperas de aceite sal pimienta recién molida
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Freir ( 5 min ) cacerola ( 15 min )
lasrecetasderosazapata blogspot com


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