26 Recetas de kepchup con calorías

KEPCHUP PICANTE 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes por cada kilo de tomates una cebolla pequeña o 30 , un ajo 50 cc de vinagre blanco 20cc de vinagre de módena media cucharilla de sal 75 gr de azúcar ( podemos variar , eso a gustos ) pizco de canela y clavo molido 3 o 4 cayenas ( si no lo queremos picante suprimimos )
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Olla ( 35 min ) Cocer ( 7 min ) Enfriar ( 20 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Costillas de cerdo a la barbacoa 173 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tiras de costilla de cerdo 200 ml de kepchup 70 ml de vino blanco 20 ml de vinagre el zumo de medio limón 1 cucharada de miel 1 cucharada de azúcar moreno 1 cucharada de ajo en polvo 1 cucharada de cebolla en polvo 1 cucharada de salsa de soja 1 cucharadita de pimentón sal pimienta cayena molida aceite de oliva

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Ensalada de aguacate y surimi 213 calorías en 100 gramos (estimada)
2 aguacates 6 - 8 palitos de surimi 2 huevos duros 1 cebolla picadita 4 cucharadas de mayonesa 1 cucharada de kepchup 1 cucharadita de café de whisky zumo de medio limon
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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HAMBURGUESA GIGANTE XXL 241 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 600 gramos de carne picada ternera y cerdo - 1 huevo - sal - pimienta negra y blanca - 1 cucharadita ajo en polvo - 30 cucharadita de cebolla en polvo - perejil picado - 320 gramos de agua - 15 gramos de levadura fresca - 550 gramos de harina fuerza - 20 gramos de aceite oliva - 100 gramos de salsa de tomate casero o tomate frito o kepchup - 120 gramos de queso rallado - 1 tomate a rodajas - 2 lonchas de jamón - 1 huevo o aceite para pincelar - orégano y sésamo para espolvorear

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HAMBURGUESAS DE CALABACÌN
un calabacín grande un diente de ajo una cebolla no muy grande dos cucharadas de kepchup una cucharada de mostaza sal , pimienta , orégano , cayena molida ( opcional ) pan rallado para rebozar y aceite para freir
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : Escurrir ( 2 min ) Escurrir ( 2 hrs )
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Hamburguesas de atún 214 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 latas de atún 1 huevo chorro de kepchup chorro de mostaza dulce un ajito machado un puñado de pan rallado o galleta picada simplemente lo

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COGOLLOS DE TITO 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para mi misma ) - 1 lata de atún - 3 pimientos del piquillo - 1 c/s de kepchup - 1 c/s de mostaza de dijón - 2 cogollos - unas anchoas - jarabe de vinagre de jerez

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Mayonesa (Sin huevo)
vaso ) 2 medidas de aceite de girasol ( justo el doble de lo que hayamos incorporado de leche ) un pellizco de sal medio limón exprimido ( si utilizas mucha cantidad pon un limón entero ) un chorrito de vinagre ( si es vinagre de jerez , pues mejor que mejor!! ) opcional kepchup para hacer

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PASTEL DE MARISCO 143 calorías en 100 gramos (estimada)
8 rebanadas de pan de molde sin corteza , 150gr de palitos de cangrejo , 80 gr de gambas cocidas y peladas , 12 langostinos cocidos , 2 huevos duros , 5 - 6 hojas de lechuga , 3 lonchas de paleta cocida , 1 lata de anchoas , aceitunas rellenas , salsa rosa: 4 cucharadas soperas de mayonesa , 2 cucharadas de kepchup , 1 cucharadita de brandy
Total de tiempo 4 horas , distribución : Nevera ( 4 hrs )
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Empanadillas de Bonito del Norte 100% caseras. 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125gr de harina de trigo 20 ml de aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita de sal 65 ml de agua para el relleno 175gr de bonito del norte conservas serrats 175 gr de tomate casero unas aceitunas verdes 1 chorrito de kepchup 2 huevos duros
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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No todo es dulce... 202 calorías en 100 gramos (estimada)
60 gramos aceite oliva 500 grs de pollo sin piel ni hueso 30 cucharadita de sal pimienta molida 30 gr de salsa de soja 40 gr de almendras tostadas 60gr de kepchup 1 chorrito de caramelo líquido 1 cucharadita de maicena
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Calentamos ( 6 min ) Programamos ( 8 min ) Programamos ( 4 min )
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SALSA COCKTAIL
4 cucharadas de mayonesa 1 cucharada de coñac 2 cucharadas de crema de leche 2 cucharadas de kepchup unas gotas de salsa inglesa ( perrins ) 1 pizca de pimienta

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Pescado para niños, cómo hacer nuggets de pescado 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cucharadas de pan rallado 1 patata grande hervida 100g guisantes cebollino picado o eneldo picado ( a vuestro gusto ) 250g salmón picado ( a cuchillo ) zumo de medio limón 1 cucharada mayonesa 1 cucharada kepchup 1 cucharada salsa barbacoa 3 cucharadas de queso rallado decoración 1 huevo hervido guisantes rabanitos perejil pimiento verde cómo
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) reposar ( 2 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓
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Pollo agridulce fácil 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 - 2 personas 1 pechuga de pollo troceada sal y pimienta harina aceite 1 diente de ajo 4 cucharadas de kepchupt 2 cucharadas de miel 1 cucharada de vinagre lo

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POPCORN CHICKEN CON SALSA BARBACOA by KFC 152 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 2 pechugas de pollo 100 grs de maizena 10 grs de sal 15 grs de cebolla en polvo 5 grs de azúcar glass pimienta al gusto panko 4 cucharadas de leche 4 claras de huevo aceite de oliva virgen extra para la salsa barbacoa 1/2 cebolla picada 200 grs de kepchup 35 grs de azúcar 20 grs de limón 35 grs de miel 1/4 c/c de cayena en polvo 1/4 c/c de pimentón dulce 1/4 c/c de cebolla en polvo 1/4 c/c de ajo en polvo 1 /2 c/c de sal 1 /2 c/c de tomillo 1 /2 c/c de albahaca 1 /2 c/c de orégano utilidades

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ENSALADA DE HINOJOS. 233 calorías en 100 gramos (estimada)
2 latas de atún ( que desinhibidas se despojaron de la lata , nada más empezar la juerga ) 4 cucharadas de sucedáneo de caviar negro ( aquí , no hay racismo que valga ) 3 lonchas de jamón de york ( porque se enrollaban muy bien ) 1 chorrito de kepchup con curry ( por lo exótico de la pareja ) la fiesta

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ALITAS A LA BARBACOA CON MACERADO DE HIERBABUENA 247 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de alitas 5 dientes de ajo perejil hierbabuena aceite sal patatas romero tomillo 250 gr de kepchup 1 vaso de vino blanco 2 cucharadas de mostaza unas gotitas de salsa de soja 2 patatas mantequilla
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
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Lomo de Pavo Relleno de Iberico y Manzana 282 calorías en 100 gramos (estimada)
100gr de jamon iberico en lonchas 100 gr de jamon york en lonchas 100gr de queso en lonchas 100gr de bacon en lonchas 100gr de manzana en cuadritos para la salsa 50gr de aceite 100gr de cebolla 2 dientes de ajo oregano comino y pimienta 20gr de vinagre 50gr de agua 20gr de mostaza 150gr de kepchup 5gr de azucar 150gr de refresco de cola menestra de verdura( opcional ) judias verdes zanahorias papas
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programamos ( 30 min )
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CÒCTEL DE AGUACATE Y LANGOSTINOS 314 calorías en 100 gramos (estimada)
aguacates ( uno por persona ) langostinos congelados alcaparras cebolleta sal para la salsa rosa: 200 gr de mahonesa casera 2 cucharadas de kepchup zumo de 30 naranja zumo de medio limón 25 ml de brandy

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ALBONDIGAS EN SALSA AGRIDULCE 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de carne picada 2 cucharadas de leche 2 rebanadas de pan 2 cebollas 2 zanahorias 1 puerro 200 gr de apio 1 cucharadas de vinagre 2 cucharadas de maicena 2 cucharadas de azúcar 2 cucharadas de kepchup 2 cucharadas de salsa de soja harina aceite , sal y pimienta proceso de
Total de tiempo 1 hora , distribución : Freimos ( 20 min ) a fuego medio ( 40 min )
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Pizza 4 estaciones 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina 25gr levadura fresca agua sal aceite de oliva pimiento rojo pimiento verde pechua de pollo anchoas en conserva atún en conserva alcaparras tomate frito orégano queso rallado jamón cebolla aceitunas negras kepchup en una vaso con un poco de agua tibia disolvemos la levadura fresca ponemos la harina junto con una pizca de sal en un cuenco ,
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min )
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rollo de carne picada relleno 340 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el relleno 3 huevos cocidos 12 lonchas de queso 6 lonchas de jamón cocido 8 lonchas de bacón ahumado 2 zanahorias cocidas cortadas en palitos 1 lata de 180 gr de pimientos del piquillo ( reservamos 2 para la salsa ) 1 paquete de aceitunas verdes sin hueso para la salsa 2 pimientos morrones asados , 2 cucharadas de kepchup , un chorrito de aceite de oliva

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Ensalada: Capricho dominguero 120 calorías en 100 gramos (estimada)
la salsa rosa la preparó mí marido en un momento un cucharadita de mostaza , un chorrito de salsa perris , 2 gotas de tabasco , un puntito de sal y pimienta negra , un chorrito pequeño de brandy y mayonesa 3/4 y 1/4 de kepchup bueno amig
Proteínas 24 %
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MINI HAMBURGUESAS DE POLLO CON AROS DE CEBOLLA REBOZADOS 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los panecillos ( salen 16 en formato pequeño ) 250 ml de buttermilk 8 gr de levadura seca de panadero 15 gr de miel 1 huevo 525 gr de harina de fuerza 8 gr de sal 60 gr de mantequilla a temperatura ambiente semilla de sésamo para las mini hamburguesas ( salen 16 mini hamburguesas ) 5 muslos y contramuslos de pollo deshuesados y picados 2 dientes de ajo perejil sal para la mostaza 30 gr de mostaza blanca en grano 30 gr de mostaza en polvo 100 gr de agua 20 gr de aceite de girasol 50 gr de vinagre de manzana 60 gr de miel 60 gr de harina 2 gr de flor de sal 2 , 5 gr de curcuma para los aros de cebolla rebozados 2 cebollas 150 gr de harina 250 ml de cerveza aceite de oliva flor de sal para acompañar las mini hamburguesas kepchup ( el mío casero , receta aquí
Total de tiempo 32 horas
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PATACONES COLOMBIANOS 124 calorías en 100 gramos (estimada)
los plátanos - un plátano macho por persona - aceite de girasol para la salsa de pollo - 2 muslos de pollo cocidos - 3 cucharadas de mayonesa - 1 cucharada y 30 de kepchup - un chorrito de vino blanco para la salsa de pimientos - un pimiento rojo , si es grande medio - una cebolla , si es grande 30 - aceite de oliva para el guacamole - 2 aguacates maduros - medio tomate - un cuarto de pimiento rojo - 30 cebolla pequeña - cilantro - una pizca de comino - un chorrito de zumo de limón - un chorrito de vinagre - unas gotas de tabasco o un poquito de cayena en polvo si se quiere picante lo hacemos pelamos los plátanos y los cortamos en círculos del grosor de un dedo
Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr )
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rollitos de hojaldre con chistorra y salchicha
1/2 lamina de hojaldre fresco ( yo he utilizado del lidl ) 10 salchichas pequeñas de aperitivo ( medio bote , las compré en dia ) un poquito de kepchup 1/2 chistorra 1/2 huevo batido con un chorrito de leche para darles brillo

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