Recetas de kebabs con calorías 2019

TORTILLAS DE MAIZ CON PINCHOS DE KEBABS DE CORDERO CON PISTACHOS Y ENSALADA 140 calorías en 100 gramos (estimada)
kebabs 500 gr de carne de cordero picada tomillo fresco un poquito de guindilla molida un pellizco de comino molido la cascara de un limón rallado sal y pimienta negra molida un puñado de pistachos picados ensalada mixta unas hojas de menta fresca 1 cebolla roja cortada a rodajas finas 1 limón aceite de oliva virgen 4 panes planos grandes o tortillas de maíz para envolver creme freiche si los kebabs se pueden

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CHUTNEY DE HIGOS CON KEBABS DE CORDERO 75 calorías en 100 gramos (estimada)
verde con bergamota ) 1 lt agua mineral 50 ml vinagre de vino tinto 2 cucharadas de postre de azúcar 10 higos pelados y a trozos 50 gr pasas de corinto 1 cebolla bien grande a lunas 3 clavos de olor 1 cucharadita de café de granos de mostaza 1 anís estrellado 3 trocitos macis 1 cucharada de miel
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
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Kebabs 250 calorías en 100 gramos (estimada)
con fresas - necesitamos 150 gramos de galletas digestivas 250 gramos de mascarpone 100 gramos de queso fresco tipo filadelfia 125 ml de yogur griego 100 ml de nata mo hace 4 días
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D
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Kebabs de pescado con berenjena asada {Rústica con Botas} 128 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr filete de merluza sin piel ni espinas 30 gr pan rallado 1 huevo 20 gr alcaparras piel rallada de 1 limón 1 c/s zumo de limón 1 c/c eneldo seco ( si es fresco poner un poco más ) 2 cebolletas , picadas 1/2 c/c comino molido 1/2 c/p cúrcuma molida 1/4 c/c pimienta blanca sal al gusto aceite de oliva para freír
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Cocción ( 50 min ) reposar ( 30 min )
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PAKORAS ARROZ BASMATI / KEBABS VERDES DE POLLO 173 calorías en 100 gramos (estimada)
60 grs de harina de garbanzos 200 grs de arroz basmati 1 cebolla mediana 1 chile fresco 1 cucharadita de cilantro fresco picado ( puse perejil ) 1 cucharadita de jengibre fresco rallado ( puede usarse del molido ) 1 cucharadita de garam masala sal aceite de semillas para freír ( usé aceite de oliva virgen extra ) chutney de mango toque especial de verdú - cantó
, Vitamina A ↓↓↓
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Kebabs de cordero. "Vuelve a disfrutar de la carne de cordero" 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los kebabs 500 gr de carne de cordero picada; 1 clara de huevo; 1 trozo de jengibre fresco; 1 cebolla ( unos 150 - 200gr

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LA COCINA DE LAS PINUINAS: KEBABS DE POLLO CON GUACAMOLE
ingredientes para el adobo 1 trozo de jengibre , del tamaño de un dedo pulgar , pelado y rallado fino 1 cucharada ( sopera ) de pimentón picante 1 cucharadita ( postre ) de cúrcuma 1 cucharadita ( de postre ) de cilantro en grano molido ( yo no le encontrè , asì que usè cilantro fresco , machacado en el mortero ) 3 cucharadas ( sopera ) de aceite de oliva una pizca de sal y pimienta negra molida
Total de tiempo 2 horas 40 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) Al fuego ( 10 min )
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TORTILLAS DE MAIZ CON PINCHOS DE KEBABS DE CORDERO CON PISTACHOS Y ENSALADA 182 calorías en 100 gramos (estimada)
comino molido la cascara de un limón rallado sal y pimienta negra molida un puñado de pistachos picados ensalada mixta unas hojas de menta fresca 1 cebolla roja cortada a rodajas finas 1 limón aceite de oliva virgen 4 panes planos grandes o tortillas de maíz para envolver creme freiche si los kebabs se pueden

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Las recetas de Manu: CHUTNEY DE HIGOS CON KEBABS DE CORDERO 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los kebabs de cordero ( 4 personas ) 550 gr carne de cordero picada un puñado de pasas de corinto rubias un puñado de pistachos un puñado de piñones 1 huevo sal y pimienta negra 1 cucharada de postre de salsa perrins
Proteínas 32 %
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Tía Alia Recetas: Kebabs de longaniza con cuscús y frutos especiados. Receta para el #díadelproductoaragonés 113 cal/ 100 gramos (estimada)
lis para el cuscús 200 grs de cuscús 200 ml de caldo de ave 20 grs de mantequilla para las frutas especiadas 50 grs de sultanas 50 grs de ciruelas pasas sin hueso 100 grs de orejones 1/4 cucharadita de jengibre molido 1/4 cucharadita de comino molido 1 clavo de olor 2 granos de pimienta negra 2 cucharaditas de miel 1 vaso de agua además 8 palitos de brocheta

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Pitas rellenas de cabecera de cerdo con ensalada 330 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ** para el pan 500 grs de harina 250 ml de agua templada 1 cucharada de aceite de oliva virgen 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de azúcar 25 frs de levadura fresca ** para el relleno - - ensalada 1 tomate raf 1 cebolla 1/2 lechuga salsa de mayonesa o especial para kebabs - - carne 1kg de cabecera de cerdo en un trozo 1 1/2 vaso de agua 1 vaso de vinagre de módena 6 ajos en láminas 1 cabeza de ajos
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Thermomix ( 2 min ) reposar ( 50 min )
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Aderezos sin sal 125 calorías en 100 gramos (estimada)
1 yogur natural con 1 - 2 cucharadas de mayonesa hasta que quede bien mezclado añadir una pizca de mostaza en polvo , 1/2 cucharadita de ajo en polvo , abundante pimienta recién molida y 1 cucharada de aceite de oliva ideal para ensalada de col en tiras finas con manzana y pasas , falafel , kebabs y shawarmas , ensalada con pollo 2 vinagreta agridulce con naranja
Total de tiempo 2 horas , distribución : macerar ( 2 hrs ) , Vitamina C ↓
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TRNI (tortitas rellenas no identificadas)
linea de repollo cocido en el centro de la tortita de arriba a bajo pelamos al cebolla y la cortamos en juliana ponemos una cebolla sobre el repollo y luego el picadillo de criollo salseamos con la salsa kebabs y enrollamos la tortita ayudados del papel de

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