26 Recetas de humus con calorías

Cocinando para ellos : CANAPES DE HUMUS DE GARBANZOS 350 calorías en 100 gramos (estimada)
trocitos de tomates secos en aceite de oliva , unas piparas o guindillas cortadas en rodajas , sésamo y espolvoreamos de pimentón picante si os gusta y un chorrito de aceite o v e otro con cebolleta , aceitunas negras picadas y guindillas al gusto de cada uno este ultimo con virutas de jamón y pepinillos - que os parecen mis canapés
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓
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Hummus con Ajo Receta Receta facil de Preparar, Humus con ajo 234 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cabeza de ajo 3 5 cucharasas de aceite de oliva 1 lata de garbanzos ( 450 gr ) 3 cucharadas de ralladura de limon fresca 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de comino en polvo 2 - 3 cucharadas de agua metodo de

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Humus 326 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gramos de garbanzos cocidos 2 cucharadas de zumo de limón 1/2 cucharadita de comino molido 1 pizca de sal aceite de oliva pimentón dulce escurrimos y enjuagamos los garbanzos cocidos lo pasamos
Total de tiempo 2 horas
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HUMUS DE LENTEJAS ROJAS 179 calorías en 100 gramos (estimada)
g de lentejas rojas o un tarro de lentejas rojas cocidas zumo de lima , al gusto comino molido , al gusto un ramillete de cilantro , al gusto 1 diente de ajo sal y pimienta recién molida un par de cucharadas del agua de cocción de las lentejas 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra pimentón sésamo tostado 1 cucharada de harissa

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Humus a mi estilo 339 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes berenjena garbanzos cocidos zumo de limón una pizca de jengibre 30 cucharada de comino molido abundante cilantro picado fino aceite de oliva sal a mi personalmente , me gusta más el humus chafado a mano , es muy común utilizar trituradoras o maquinas

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HUMUS DE ALCACHOFAS Y LENTEJAS 278 calorías en 100 gramos (estimada)
1 café con leche desnatada y 2 puñados de cereales 30 mañana 1 panecillo integral con jamón , pavo , jamón cocido , etc ó 30 tostada con aceite y tomate comida humus de alcachofas y lentejas*** + 2 rodajas de lomo de cerdo a la plancha ( sin grasa )+1 fruta merienda 1 pieza de fruta cena revuelto
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocemos ( 25 min )
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Humus
ingredientes 600 gr de garbanzos cocidos ( en esta ocasión los he usado de bote ) 150 ml aproximadamente de aceite de oliva del bueno he usado del de oro del desierto , que está riquísimo necesitamos 120 ml para el humus

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Humus de lentejas 70 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *250 gr de lentejas cocidas ( preferible las pardinas o las rojas ) *1 cucharita de cominos *1 cucharita de pimentón dulce molido *1 o 2 dientes de ajo *1/2 cebolla ( opcional ) *2 ramas de perejil tierno , o 1 cucharita si es seco *1 cucharita de albahaca ( opcional ) *1/2 cucharadita de estragón ( opcional ) *1/4 de cucharadita de canela

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Recetas de lentejas, humus de lentejas rojas y mousse de lentejas y maíz 266 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 porciones ) 200 gramos de lentejas rojas 100 gramos de choclo desgranado ( maíz , jojoto ) 3 dientes de ajo 3 huevos duros 1 palta o avocado no demasiado maduro 1 manojo de ciboulette 3 cucharadas de semillas de chía aceite de oliva virgen , sal
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) Hervir ( 2 min )
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Ensalada de mango con langostinos y humus de remolacha 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 mangos 200 gr de langostinos enteros 50 ml de vino oloroso 1 cebolleta 2 remolachas cocidas pequeñas 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 diente de ajo 1 cucharadita de comino molido aceite de oliva sal crema de módena ron blanco semillas de sésamo negro

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BOCADOS DE HUMUS DE AGUACATE, SALMÒN Y BROTES DE ALFALFA 288 calorías en 100 gramos (estimada)
lonchas finas rodajas de pan ( éstas son de pan de molde redondo ) 1 lima brotes de alfalfa 150 gr de hummus de aguacate hojas de perejil o de cilantro fresco para adornar elaboraciòn del hummus de aguacate 500 gr de garbanzos cocidos o un bote grande de garbanzos cocidos 1 aguacate grande maduro el zumo de medio limón 2 ajos medianos sal y pimienta molida 30 ml de aceite de oliva virgen extra una cucharada de pasta de tahiné ( o 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas )

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Humus 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250 g de garbanzos puestos en remojo la noche anterior o 500g de garbanzo de bote - zumo de un limón - ajo en polvo , cominos , pimentón , sésamo , pimienta y sal a gusto - 4 cucharadas de aceite de oliva
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cociendo ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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HUMUS 337 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de garbanzos en conserva el zumo de 1 limón 6 cucharadas de tahín ( pasta de sésamo ) 2 cucharadas de aceite de oliva 3 dientes de ajo agua , sal y pimienta para decorar cilantro fresco picado , ( para los que no lo conozcáis es muy parecido al perejil pero
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
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PINTXO DE CROQUETA , HUMUS DE PIMIENTOS DEL PIQUILLO Y CHAMPIÑONES 226 calorías en 100 gramos (estimada)
barra de pan de 1/4 alargada - sal - aceite para freír - para el humus - 200 gr de garbanzos cocidos es un pote pequeño de cristal - 125 gr de pimientos de piquillo ( 2 , 5 piezas más o menos ) - 45 gr de aceite - 2 cucharaditas , tamaño café , de pimentón dulce - 1 cucharadita , tamaño café , de comino molido (

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Humus 401 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de garbanzos 150 gramos de sésamo un par de limones sal 2 dientes de ajo aceite de oliva pasar todo por la

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Humus de Garbanzos con Comino y Aceite de Oliva 324 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de garbanzos cocidos un diente de ajo picado una cucharada de comino molido un chorreón de zumo de limón pimentón dulce pasta de sésamo ( una cucharada ) ( tahini ) medio vaso de agua ( aprox ) una cucharada de aceite de oliva virgen extra elaboraciòn he sofrito los ajos picados , uno o 2 dientes , luego le he incorporado los garbanzos cocidos , he removido bien con mi espátula de madera y luego he pasado el contenido a un vaso de trituradora

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HUMUS DE GARROFON 80 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 700 gr de garrofones ya cocidos 1 diente de ajo 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de comino 1 cucharadita de sésamo 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de perejil 1 chorro de aceite de oliva ( 40 gr ) el zumo de medio limón
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Olla ( 40 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓
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HUMUS
*un manojo de esparragos verdes* *una lata de champiñones * *150 gr de arroz* *3 cucharas de aceite* *2 dientes de ajo* *10 hace 11

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PATÈ DE GARGANZOS (HUMUS) 70 calorías en 100 gramos (estimada)
189; limón - comino en polvo - 2 dientes de ajo - 1 cucharada de tahini * - un poco de perejil fresco *pasta de semilla de sésamo , se vende en herboristerías , ( si no se dispone de ella se puede

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Verduras asadas, sésamo, frutos secos y humus Ana Jiménez García 96 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 8 carrilladas de cerdo con o sin hueso 5 alcachofas 4 rebozuelos 1 cebolla 3 tomates maduros 8 ciruelas secas sin hueso 1 botella de vino tinto
Total de tiempo 1 hora , distribución : Hervir ( 1 hr )
canalcocina es

Kebab vegetal de humus, huevo y berenjena 94 calorías en 100 gramos (estimada)
2 huevos cocidos 1 berenjena pequeña* 1 tomate 1 pepino 2 pepinillos pequeños 1 guindilla pequeña ( opcional ) queso feta 1 diente de ajo 1 cucharada de zumo de limón 2 cucharadas de yogur natural jengibre rallado perejil fresco pimienta aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
1080recetas com

Kebab vegetal de humus, huevo y berenjena 81 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tazas de café 1/2 cucharada de perlas de chocolate fondant 1 cucharada de helado de vainilla leche azúcar
Total de tiempo 4 horas
1080recetas com

Humus y mi Tarta de Cumpleaños
ingredientes un bote de garbanzos cocidos , si son bio y eco mejor 400 gr ya limpios y pasados por agua una cucharada g

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Humus de Zanahoria 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 550 gr de garbanzos cocidos ( los míos en conserva bien enjuagados con agua ) 200 gr de zanahoria en rodajas hervida con agua y bien escurridas 3 cucharadas de aceite de oliva , en mi caso s
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
lospostresdeteresa com

Humus de garbanzos 343 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para personas 500 g de garbanzos cocidos o secos 5 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada pequeña de tahín 1/2 cucharada pequeña de comino 1 limón 1 diente de ajo sal marina pasos
Total de tiempo 1 hora
recetascongusto com

Hummus de Aguacate 324 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes humus de aguacate 1 aguacate maduro 1/2 taza de garbanzos cocidos 1 diente de ajo zumo de medio limón 1/2 cdta de sal 1 cda de tahini* 1/2 cda de comino un ramito de cilantro ( poca cantidad ) +sino consigues , sustitúyelo por aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinaconclau1 blogspot com

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