Canelones de gambas con gulas y espinacas al aceite de ajo y albahaca 157 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( me han salido 8 canelones )
canelones para rellenar marca italiamo ( 8 )
relleno
25 gambas medianas
1 cebolla pequeña
100gr de gulas
150gr de espinacas cocidas descongeladas , bien escurridas de agua y picaditas
aceite de ajo en spray ( marca italiamo de lidl )
100 gr de queso ricota ( o requesón )
aceite de oliva virgen extra
un poco de pimienta blanca molida
sal
aceite de oliva virgen extra
salsa
las cascaras y cabezas de las gambas del relleno
20gr de mantequilla
aceite de albahaca en spray ( marca italiamo de lidl )
1 cebolla pequeña
1 puerro ( lo blanco )
1 tomate natural pelado , sin pepitas y cortado en concasé ( cubitos )
1 cucharadita de azúcar
sal Total de tiempo 26 minutos , distribución : hirviendo ( 7 min ) al fuego ( 5 min ) Cocinar ( 2 min ) Cocinar ( 10 min ) remover ( 2 min ) sinsalirdemicocina blogspot com
Espaguetis de espelta con calabacín y gulas del fabricante
descongelamos las gambas
con un espirilizador hacemos los espaguetis de calabacín
en una sartén ponemos una cucharadita de aceite de oliva picamos un diente de ajo y lo ponemos a sofreír lacocinadevifran com
Revuelto de Gulas con Jamón con Thermomix ️ 208 calorías en 100 gramos (estimada) 2 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
250 g de gulas
1 pimienta de cayena seca entera ( opcional )
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 huevos
50 - 60 g de jamón ibérico en lonchas finas
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓ cocinandoconestelaypilar blogspot com
Ensalada de salmón, gulas y queso de cabra ingredientes
espinacas baby
mezcla de ensalada variada
1/2 paquete de gulas
5 medias lonchitas de salmón
2 rodajas de queso rulo de cabra
aceite de oliva
vinagre de módena
sal
cómo larosadulce com
TIMBAL DE PATATAS CON GULAS Y HUEVOS FRITOS AL AJILLO Y PIMENTON
109 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para una persona
100 grms de gulas o anguriñas , 2 dientes de ajo , una patata mediana , 1 pimiento chile pequeño ( una guindilla ) , un huevo , aceite de oliva virgen extra , sal , una cucharada de pimiento molido ( pimentón dulce , micocinacarmenrosa blogspot com
Tortilla de bacalao y gulas 183 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
600 gr de bacalao al punto de sal
200 gr de gulas
6 huevos
2 cebollas
1 diente de ajo
1 pimiento rojo
aceite de oliva
sal
pimentón picante
pelamos las cebollas lasrecetasdebe blogspot com
REVUELTO DE ESPINACAS CON GULAS, LANGOSTINOS Y JAMÒN SERRANO
148 calorías en 100 gramos (estimada) , langostinos ( la cantidad al
gusto ) , un paquete de gulas , 3 huevos pequeños , 2 dientes de ajo , una
ramita de perejil fresco , jamón serrano picado en trozos pequeñitos , sal y
aceite de oliva virgen extra
los pasos micocinacarmenrosa blogspot com
Espaguetis negros con gulas y gambitas
176 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
250 gr de espaguetis negros
150 gr de gulas
gambitas
3 dientes de ajo
1 guindilla
sal
agua
aceite de oliva
cocinaconsabor blogspot com
Espirales con langostinos y gulas 289 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas ) 400 gramos de espirales con vegetales langostinos , de 8 a 10 por persona 200 gramos de gulas un brick pequeño de nata para cocinar 1 diente de ajo picado finito una cucharada de aceite de oliva sal asomateamicocina blogspot com
VENTRESCAS A LA SALSA VERDE CON GULAS 54 calorías en 100 gramos (estimada)
12 ventrescas de bonito ( congeladas )
2 cucharadas de cebolla
3 dientes de ajo
un manojo de perejil
un vasito de vino blanco
un vasito de caldo de pescado
1 envase de gulas
aceite de oliva
sal
1 cucharadita de café de maicena
12 espárragos para acompañar
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina K ↓ conlaluzdemicocina blogspot com
PIZZA DE GAMBAS Y GULAS 313 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
masa
2 y 1/2 cubiletes de leche entera
1 cubilete de vino blanco
30 gr de levadura prensada
1 cubilete de aceite de oliva
20 gr de sal
20 gr de azúcar
550 600 gr de harina
relleno
una cucharada de salsa de tomate ( poco )
unas gambas
gulas
cebolla picada ( poquita )
sal
pimienta blanca
aceite de oliva
albahaca ( yo la puse de adorno esta vez , otras picada por toda la pizza )
espárragos trigueros en rodajitas ( yo los suelo freír un poco en la sartén con sal sinsalirdemicocina blogspot com
PATATAS, HUEVOS Y GULAS 244 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 - 6 personas )
- 6 patatas grandes
- 6 huevos
- aceite de oliva
- un paquete de gulas
- 4 dientes de ajo
- una guindilla o cayena
- sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sartén ( 15 min ) pazygloriaenlacocina blogspot com
GULAS EN VINAGRETA 111 calorías en 100 gramos (estimada) paquete ) , pimiento verde , pimiento rojo ,
cebolla , limón , salsa de chile habanero ( o tabasco ) , aceite de oliva virgen
extra , vinagre y sal
falsariuschef com
Revuelto de gambas y gulas 160 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de gulas
150 gr de gambas
8 palitos de surimi
4 huevos
2 guindillas de cayena ( añádele 2 más si te gusta el picante )
2 dientes de ajo
aceite de oliva
sal
pimienta
perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K carmen-lasrecetasdemam blogspot com
Volovanes rellenos de revuelto de gulas y langostinos 128 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
6 volovanes
langostinos crudos 200 gr
gulas al ajillo 125 gr
2 huevos
sal
procedimiento
sacar el intestino de los langostinos y trocearlos pasarlos por la sartén , con muy poquito aceite y una pizca de sal , hasta lascomiditasdepapa com
GULAS Y GAMBAS 151 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
200 gr de gulas
200 gr de gambas peladas
2 - 3 dientes de ajo
una guindilla
aceite de oliva
aquisecuecejugando blogspot com
ENSALADA TEMPLADA DE GULAS 280 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lechuga
100 gr de tomatitos cherry
200 gr de gulas
100 gr de gambas
50 gr de nueces
1 ajo
aceite
sal
vinagre
proceso de siguiendolatradicionenlacocina blogspot com
DORADA AL HORNO CON GULAS 216 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 dorada de ración
- 100 gr de gulas
- aceite de oliva
- 1 limón
- vinagre de manzana
- ajo
- guindilla
- sal
Total de tiempo 18 minutos , distribución : horno ( 8 min ) horno ( 9 min ) Saltear ( 1 min ) lasrecetasderosazapata blogspot com
CHIPIRONES EN SU TINTA CON GULAS 139 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 kg de chipirones con su tinta
- 1/2 vaso de los de vino de aceite
- 1 cucharada sopera de pan rallado
- arroz salvaje para acompañar
- diente de ajo
- 50 gr de gula
- 2 ramitas de perejil
- 2 cucharadas soperas de salsa de tomate
- sal
- 1 vaso ( de los de vino ) de vino blanco
- 1 kg de cebollla
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego suave ( 10 min ) Cazuela ( 10 min ) lasrecetasderosazapata blogspot com
Tostas de revuelto y gulas al ajillo 202 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
12 rebanadas de pan blanco o moreno
100 grs de gulas
5 huevos
2 pimientos morrones o de piq ui llo
2 dientes de ajo
1 guindilla
4 cucharadas de vinagre balsamico de modena
2 cucharadas de azucar
1 chorreton de aceite de oli va
sal
pimienta
unamariposaenmicocina blogspot com
REVUELTO DE ESPINACAS CON GULAS, THERMOMIX 75 calorías en 100 gramos (estimada) 300 g de espinacas frescas 500 g de agua 100 g de gulas 2 huevos 1 diente de ajo 10 g de aceite de oliva virgen extra sal , pimienta 1 guindilla ( opcional ) Total de tiempo 12 minutos , distribución : Programamos ( 12 min ) cocinandoparalosmioss blogspot com
Huevos revueltos con espinacas y gulas 232 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 huevos grandes
150 g de espinacas
100 g de gulas
aceite de oliva
leche evaporada
sal
batimos los huevos , Vitamina D ↑ arantxa-misrecetas blogspot com
Huevos estrellados con gulas y virutas de salmón ahumado 224 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 huevos
2 patatas grandes
150 gr de gulas
100 gr de salmón ahumado cortado en tiras
1 guindilla
1 diente de ajo
sal
aceite
lo cocinadeemergencia blogspot com
PATATAS CON GULAS Y HUEVOS 2 cucharadas de aceite de oliva e incorporamos los dientes de ajo pelados y laminados
una vez el aceite haya tomado sabor y los dientes de ajo tengan algo de color incorporamos las 2 guindillas , removemos y agregamos las gulas
cocinamos un par de lacocinaderadiofilabres blogspot com
ENSALADA DE SALMÒN Y GULAS 166 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 300 gr de gulas
- 90 gr de salmón ahumado
- aceite
- limón
- lechugas variadas
, Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓ lasrecetasderosazapata blogspot com
ENSALADA DE GULAS 200 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 bolsa de canónigos
tomates cherry
aceitunas
queso fresco
1 paquete de gulas
ajo
aceite
vinagre
cayena
4 huevos cocidos
, Colesterol ↓, Vitamina A ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓ lacocinademihermana blogspot com
Salteado de espagueti de mar y gulas 150 g de gulas gambas un diente de ajo 1 guindilla sal aceite de oliva Total de tiempo 10 minutos auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com
Ensalada templada de atún y gulas 212 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 bolsa de brotes de canónigos y rúcula
1 lata de atún en aceite de oliva
1 tomate para ensalada
3 dientes de ajo
aceite de oliva virgen
1 paquete de gulas del norte
aceitunas
vinagre de modena
disponemos los brote , Vitamina B9 ↓↓ cocinadecolorlila blogspot com
FIDEOS CON GULAS 223 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 250 gr de fideos
200 gr de gulas
8 cucharadas de aceite
2 guindillas verdes en vinagre
1 guindilla roja seca
2 dientes de ajo
vinagre
sal
zumo de limón
perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓, Vitamina K lasrecetasderosazapata blogspot com
ENSALADA DE GULAS CON VINAGRETA DE COCA-COLA las frutas en pequeños cubitos reservar todo saltear las guas con el aceite de oliva , el ajo y la guindilla
presentar en copas grandes o platos soperos una base de lechugas y , sobre ellas , las gulas salteadas incorporar la fruta y decorar por último rociar con la vinagreta que debe estar bien ligada y quedar bien repartida en la ensaladera
lasrecetasderosazapata blogspot com
ENSALADA DE BROTES DE ESPINACAS Y GULAS 228 calorías en 100 gramos (estimada) hojas de espinaca , espinaca roja y rúcula selvática
queso brie
queso parmesano
pasas sin pepitas
nueces
palitos de surimi
lomos de atún claro en aceite de oliva
gulas ( las de la gula del norte al ajillo con gambas quedan de vicio )
sal ( flor de sal )
aceite de oliva virgen
crema balsámica
elaboraciòn
cocinatopsecret blogspot com
Ensalada templada de gulas 194 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
150 g de lechuga de
varios tipos
150 g de gulas
90 g queso idiazábal
1 lata de atún
1 tomate de ensalada ( o
una docena de tomates cherry )
1 diente de ajo
30 guindilla
aceite virgen de oliva
vinagre de módena
sal
para empezar , iremos
cocinadeemergencia blogspot com
REVUELTO DE ESPINACAS CON GULAS Y GAMBAS 133 calorías en 100 gramos (estimada) 600 gr de espinacas congeladas
150 gr de gambas frescas o congeladas
3 huevos
3 dientes de ajo
200 gr de gulas
un chorrito de nata de cocina 18% m:g
aceite de oliva virgen extra
sal
lacocinadeori blogspot com
ENSALADA DE CANÒNIGOS Y GULAS 241 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
canónigos
tomates cherry
aceitunas
ajo
gulas
1 cayena
huevo duro
queso fresco ( especial ensaladas )
sal
aceite
vinagre de módena
lacocinademihermana blogspot com
Ajoblanco de Coco con Cebollitas Encurtidas y Crujiente de Gulas 193 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para el ajoblanco
100 ml de leche de coco
400 ml de agua potable fria
50 grs de almendras molidas
75 g de pan blanco duro
1 cdas de vinagre de
jerez ( 15 ml )
2 cda de aceite de oliva
1 diente de ajo
sal al gusto
ingredientes para las cebollitas encurtidas
350 g de cebollitas
125 ml de salsa de soja
125 ml de vinagre de jerez
40 grs de azúcar moreno
ingredientes para el rebozado de gulas
2 cdas de harina de trigo
1/8 cdta de pimienta
1 1/2 cda de agua
1/8 cdta de sal
gulas*
cocinaconclau1 blogspot com
CROQUETAS DE GULAS 176 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200gr de gulas
2 dientes de ajo picados
3 pimientas de cayena
30gr de aceite
70gr de mantequilla
100gr de cebolla picada
100gr de harina
líquido ( 200gr de leche y 300gr de caldo de pescado o de marisco ( * ) )
sal
pimienta blanca molida
nuez moscada
rebozado panko ( pan rallado japonés ) y huevo batido
( * ) caldo de pescado ( sobrará pero Total de tiempo 2 horas 22 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocinar ( 2 min ) Nevera ( 2 hrs ) sinsalirdemicocina blogspot com
ESPAGUETIS NEGROS CON GULAS Y GAMBAS 139 calorías en 100 gramos (estimada) 500 gr de espaguetis negros
400 gr de gulas congeladas
200 gr de gambas frescas
4 dientes de ajo en laminas
unos trozos de guindilla
aceite de oliva virgen extra
sal
lacocinadeori blogspot com
Canapé de gulas ingredientes
200 grs de gulas
3 dientes de ajo
pan de molde
2 cayenas
mayonesa
aceite
tostar las rebanadas de pan cocinadenuestrotiempo blogspot com
DORADA AL HORNO CON GULAS 104 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 dorada abierta
gulas
aceite de oliva
limon
vinagre ( yo pongo de manzana )
ajo , guindilla , sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) lacocinadepinky blogspot com
Tartar de atún con gulas salteadas 274 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
380 gramos de ventresca de atún
100 gramos de gulas
30 gramos de aceite de oliva virgen extra
4 yemas de huevo fresco de corral
3 dientes de ajo
1 cayena seca
genjibre rallado
wasabi
ce bollino fresco
unadiabeticaenlacocina blogspot com
Espárragos rellenos y crujiente de gulas 130 calorías en 100 gramos (estimada) langostinos o gambones pelados y cortados a trocitos pequeños
16 gambas congeladas ( de las que vienen ya peladas )
1/2 cebolla
1 diente de ajo
sal , pimienta
2 cucharadas de harina
150 ml del agua de los esparragos
150 ml de leche
un huevo , harina para rebozar y aceite de oliva virgen para freír
para la salsa
un trozo de puerro ( solo la parte blanca )
las cabezas y peladuras de los langostinos
1 cucharada de brandy ( unos 25 ml )
la punta de una cuchara de pimentón
100 ml de agua ( como 1/2 vaso )
150 ml de nata
sal y pimienta
una bandeja de gulas y harina , aceite de oliva virgen para freír
jugandoenmicocina blogspot com
Revuelto de gulas 195 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 3 o 4 personas )
- 200 gramos de gulas
- 4 huevos
- 2 patatas
- 1 cebolla grande
- aceite de oliva virgen
- 1 guindilla
- sal
- ajo molido
- perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K crismascocina blogspot com
GULAS Y GAMBAS AL AJILLO 178 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
un paquete de gulas de 150 gramos ,
cien gramos de gambas ,
3 dientes de ajo ,
6 cucharadas de aceite de oliva ,
una guindilla o 2 ( yo le pongo una ) ,
30 cucharadita de pimentón rojo dulce ,
una pizca de sal y una ramita de perejil ,
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓ cocinasinmiedo blogspot com
ENSALADA DE LECHUGA GULAS Y PIMIENTOS DEL PIQUILLO ingredientes lechuga pimientos gulas aceite acalorico ( o de oliva si podeis ( snifff ) sal
edulcorante ( o en su defecto una cucharadita de miel , vosot anicaensucocina blogspot com
Tosta de gulas con gambas 102 calorías en 100 gramos (estimada) - pan de payés o similar
- un paquete de gulas
- un buen puñado de gambas peladas
- aceite
- un diente de ajo laminado
poner un poco de aceite en la sartén y dorar el ajo echar las gambas y , lacocinademavie blogspot com
ARROZ DE JAMON Y GULAS 314 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
4 tazas de arroz ( o 8 puñados y uno de regalo )
1 taco de jamón serrano cortado a taquitos
1 paquete de gulas
caldo de carne ( yo de cocido ) ( el doble que de agua y un poquito más )
unas hebras de azafrán
aceite de oliva
paso 1 en una paellera ponemos Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego medio ( 8 min ) Al fuego ( 7 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ cocinamientrasloinventas blogspot com
Huevos rotos con Jamón Ibérico y Gulas. 319 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
3 patatas medianas
4 huevos frescos l
125 gr jamón ibérico
125 gr de gulas
2 dientes de ajo
1 cayena
aceite de oliva
sal
cocinandoentrefogones blogspot com
TARTALETAS CON REVUELTO DE GULAS 205 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
tartaletas de masa quebrada
100 grs de gulas
1 diente de ajo
3 huevos
sal
aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinandoyjugandoentreharina blogspot com