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 Recetas de guiso de patatas
Guiso de patatas y carne   The Candy RedGuiso de patatas y carne The Candy Red 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes carne de pollo a trozos 4 ajos piñones perejil sal colorante alimentario guisantes tomate frito cebolla agua patatas se fríe la carne y se echa a una

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Guiso de patatas con bacalao   The Candy RedGuiso de patatas con bacalao The Candy Red 257 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebollita 2 dientes de ajo 50 g de aceite 250 g de migas de bacalao desalado o de salazon puesto a remojo el dia anterior 2 o 3 patatas 1 cucharadita de poster de pimentel dulce 1 pizca de colorante alimentario 30 g de avellanas o almendras picadas groseramente unas hojas de perejil 325 g de agua sal y 30 pastilla de avecrem 2 huevos duros picar las avellanas junto con el perejil ( o bien en la
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Guiso de costilla de cerdo con patatas   The Candy RedGuiso de costilla de cerdo con patatas The Candy Red 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr costilla de cerdo troceada 4 patatas 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde 2 zanahoria 1 tomate pimienta molida 3 granos pimienta 1 vaso de vino blanco 3 cucharadas de aceite de oliva ponemos en una

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  Guiso de perca y patatas al vino blanco Guiso de perca y patatas al vino blanco 135 calorías en 100 gramos (estimada)
1 filete de perca grande 5 patatas medianas 1 puerro 2 cebollas moradas 1 cabeza de ajos 3 zanahorias 185 gr de champiñones ( 1 lata pequeña ) 300 ml de agua 300 ml de vino blanco 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce sal , pimienta y aceite de oliva

elrecetariodeladyhalcon es
  GUISO DE PATATAS CON CALAMARES, ALMEJAS Y ALCACHOFAS GUISO DE PATATAS CON CALAMARES, ALMEJAS Y ALCACHOFAS 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 calamar 250 gmos de almejas 2 alcachofas 2 patatas medianas 1 puerro 1 tomate aceite y sal

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  GUISO DE PATATAS Y  NISCALOS GUISO DE PATATAS Y NISCALOS 324 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes niscalos patatas 1 pimiento verde medio pimiento rojo 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 1 tomate maduro 1 pimiento verde asado medio vaso de vino blanco taquitos de jamón curado aceite de oliva pimentón dulce cúrcuma perejil fresco sal
, Vitamina A ↓, Vitamina K
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  GUISO DE POLLO CON PATATAS GUISO DE POLLO CON PATATAS "TOJUNTO" 166 calorías en 100 gramos (estimada)
guiso de pollo con patatas necesitamos 1 pollo pequeño troceado 1 zanahoria mediana 1/2 pimiento verde 1/2 cebolla 2 dientes de ajos 1 tomate maduro mediano pimentón dulce ( yo no le puse ) 3 patatas medianas ( nosotros eramos 3 ) aceite de oliva granos de pimienta negra 1/2 vaso de vino 1/2 vaso de agua azafrán sal hojas de laurel lo
Total de tiempo 25 minutos
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  guiso de patatas con costillejas adobadas guiso de patatas con costillejas adobadas 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes costillejas de cerdo patatas cebolla ajo tomate sal aceite pimenton dulce y picante pimienta negra molida 1 poco de vino la noche antes adobamos las costillejas con pimenton dulce , un poco de picante , pimienta molida , sal ,
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Hervir ( 30 min )
mindolinaenlacocina blogspot com
  Guiso de cazón con patatas Guiso de cazón con patatas 394 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 4

paprikaenlacocina blogspot com
121.- Guiso sencillo de patatas con pollo  121.- Guiso sencillo de patatas con pollo 211 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva "virgen extra" , 4 cucharadas ajo , 3 dientes caldo de pollo , 600ml ( podéis sustituir el caldo de pollo por 600 ml de agua y una pastilla de caldo de pollo ) cebolla , 1 laurel , 2 hojas orégano seco , 1 cucharadita ( opcional ) , si no te gusta el orégano puedes sustituirla por otra hierba que te guste , como tomillo , romero patatas , 1kg ( 4 - 5 según el tamaño ) pimienta negra recién molida , al gusto pollo , 4 muslos sal fina , al gusto tomate maduro , 3
Total de tiempo 12 minutos , distribución : a fuego medio ( 12 min )
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  Guiso de patatas con sepia y calamar Guiso de patatas con sepia y calamar 393 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 4

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  GUISO DE VERDURAS CON PATATAS (olla presión) GUISO DE VERDURAS CON PATATAS (olla presión) 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 3 alcachofas medianas 100 gmos de habas desgranadas ( congeladas ) 100 gmos de guisantes congelados 100 gmos de champiñones ya limpios y cortados a láminas 2 patatas no muy grandes 1 puerro 1 tomate maduro aceite y sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 5 min )
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Guiso de pochas con borraja y patatas
         Guiso de pochas con borraja y patatas 172 calorías en 100 gramos (estimada)
patatas medianas 1 cebolla un chorizo asturiano 500 ml de caldo de pollo 1 cda de tomate concentrado aceite 1 cdta de pimentón dulce sal

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Guiso de Carne Picada con Patatas 83 calorías en 100 gramos (estimada)
r guiso de carne picada con patatas 250 grs de carne picada 250 grs de patata cortada en tacos 30 grs de cebolla 115 grs tomate 1/2 taza de agua 1 cubito maggi 1 cda de aceite ajo en polvo

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Guiso de cerdo con patatas gm 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 700 o 800 g de paleta de cerdo troceada 1 cebolla 3 dientes de ajo 1 pimiento rojo 1 tomate maduro aove 1 vasito de vino blanco sal pimienta negra 1 hoja de laurel 1 cubito de caldo de carne agua
Total de tiempo 28 minutos , distribución : Freír ( 8 min ) Olla ( 20 min ) , Vitamina B12 ↓
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  Guiso campero de patatas y huevos Guiso campero de patatas y huevos 365 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 4 patatas 1 tomate 1 cebolla 100 gr de beicon en tiras 50 gr de chorizo en rodajas 100 gr de guisantes 2 ajos aceite de oliva pimienta sal pelamos y picamos la cebolla y los ajos doramos la panceta en un hilo de aceite y la retiramos en esa misma aceite
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Rehogamos ( 10 min ) Cocemos ( 20 min ) Cocemos ( 10 min )
lasrecetasdebe blogspot com
  GUISO DE PATATAS Y PAVO (7PP) GUISO DE PATATAS Y PAVO (7PP) 234 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 2 zanahorias ( 0pp ) 30 cebolla grande ( 0pp ) 1/2 pimiento rojo ( 0pp ) 2 dientes de ajo ( 0pp ) 2 alcachofas troceadas y guisadas ( 0pp ) 300 g de pavo en trocitos ( 9pp ) 500 ml de agua ( 0pp ) 300 g de patatas troceadas ( 9pp ) 1 cucharadita de pimentón ( 0pp ) 2 pastillas de caldo ( 0pp ) 1 cd de aceite ( 3pp )
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) Cocinar ( 20 min ) Cocinar ( 20 min )
lasrecetasdemamitessa blogspot com
  GUISO DE PATATAS CON BACALAO (5p/persona) GUISO DE PATATAS CON BACALAO (5p/persona) 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 1 cebolla ( 0p ) 1 puerro ( 0p ) 1 pimiento verde ( 0p ) 1 pimiento rojo ( 0p ) 2 dientes de ajo ( 0p ) 3 cd de tomate natural ( 0p ) 1 cd de aceite ( 2 5p ) 600 gr de patata ( 7 5p ) 150 gr bacalao desalado ( 2 5p ) 30 gr de arroz ( 3p ) 1 pastilla de caldo ( 0p ) 1 ct pimentón ( 0p ) perejil
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Programamos ( 5 min ) Programamos ( 15 min ) Programamos ( 13 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
lasrecetasdemamitessa blogspot com
  GUISO PATATAS CON BACALAO GUISO PATATAS CON BACALAO "THERMOMIX" 164 calorías en 100 gramos (estimada)
mías , 360 grs - 1 cucharadita de postre de buen pimentón dulce - 1 pizca de colorante alimentario - 30 grs de avellanas o almendras picadas groseramente - unas hojas de perejil - 325 grs de agua ( eso solo cubrirlas , depende de lo caldoso que nos guste ) - sal y 30 pastillita de caldo
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Programar ( 8 min ) Programar ( 25 min )
lasrecetasdepakyan blogspot com
  GUISO DE CHOCOS DE LA RIA, CON GUISANTES Y PATATAS NUEVAS GUISO DE CHOCOS DE LA RIA, CON GUISANTES Y PATATAS NUEVAS 258 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 - 500 g de guisantes pelados ( mejor frescos ) patatas nuevas 4 chocos 1 hoja de laurel 1 cebolla 2 dientes de ajo grandes 1 vaso de vino blanco 1/2 cucharadita de cúrcuma 1l de caldo de pescado pimienta aceite de oliva v e sal

cocinandoparaellos blogspot com
  GUISO DE SEITAN Y PATATAS GUISO DE SEITAN Y PATATAS 57 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes seitán 400 gr patatas/papas 700 gr cebollas 2 ajo 2 dientes zanahorias 3 medianas pimiento/ají verde 1 tomate pelado 2 medianos caldo de verduras 200/300 ml pimentón dulce 2 cucharaditas de postre aceite de oliva virgen extra 70 ml sal

cocinavegetariano blogspot com
Guiso de patatas con almejas, calamar y champiñones  Guiso de patatas con almejas, calamar y champiñones 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 8 champiñones laminados 100gr de almejas 50gr de calmar troceado 2 guindillas 6 patatas medianas en lonchas no muy gruesas 200ml de vino blanco un chorro de brandi medio litro de caldo de pollo perejil picado por encima al terminar
Total de tiempo 36 minutos , distribución : cocinar ( 5 min ) a fuego ( 30 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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  Estoy de vuelta.....guiso de patatas con albondigas de bacalao Estoy de vuelta.....guiso de patatas con albondigas de bacalao 75 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior limón pimienta harina para el guiso patatas 1 cebolla 1 tomate maduro grandecito 2 alcaciles o alcachofas 2 dientes de ajo piñones perejil azafrán de pelo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min )
mindolinaenlacocina blogspot com
  GUISO DE PATATAS CON CALAMARES GUISO DE PATATAS CON CALAMARES 317 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg y 1/2 de calamares 600 g de patatas , mas o menos 1 cebolla mediana 3 tomates guisantes 2 hojas de laurel una pastilla de concentrado de pescado pimienta 1 cucharada de las de cafe de pimenton 1 cucharadita pequeña de curcuma o azafran aceite de oliva v e sal agua

cocinandoparaellos blogspot com
  GUISO DE PATATAS CON COSTILLAS DE CERDO GUISO DE PATATAS CON COSTILLAS DE CERDO 341 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 patatas pequeñas , 2 dientes de ajo , 300 grs de cortillas de cerdo , vino blanco un vasito , caldo de carne , caldo de carne , un poco de cùrcuma y avellanas

mirinconenlacocina-orquidea59 blogspot com

Sepia (Cabeza y aletas) en guiso de patatas  Sepia (Cabeza y aletas) en guiso de patatas
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
  Guiso de sepia con patatas Guiso de sepia con patatas 123 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 2 dientes de ajo 2 pimientos italianos pequeños ( 1 si es grande ) 3 ó 4 cucharadas de tomate triturado natural ( yo tenía que gastar el tomate triturado , si no hubiera rallado tomate ) pimentón dulce sepia a tacos ( yo he utilizado un sepion que llamo yo , es una sepia de las gigantes yo la compro entera y tengo sepia para 2 o 3 comidas ) 1 ó 2 patatas aceite de oliva , sal , azúcar
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Sofreír ( 5 min ) Cocer ( 30 min )
miscositasdecocina blogspot com
GUISO DE PATATAS CON COSTILLAS DE CERDO Y CHORIZO ( olla rápida )  GUISO DE PATATAS CON COSTILLAS DE CERDO Y CHORIZO ( olla rápida ) 317 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de costillas de cerdo troceadas y bien limpias de grasa 2 chorizos frescos 4 - 5 patatas medianas 1 tomate , 1 pimiento verde , 1/2 cebolla y 3 - 4 dientes de ajo sal , pimienta negra , 1 hoja de laurel , 1/2 cucharadita de pimentón dulce y 1/2 del picante 1/4 de vaso de aceite de oliva aproximadamente y la misma cantidad de vino blanco seco 1 pastilla de caldo de pollo o carne ( opcional )
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Evaporar ( 2 min ) Olla ( 15 min )
valkicocina com
Guiso de patatas, sepia y almejas 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 6 o 7 patatas - 1 puerro - 1 diente de ajo - 2 sepias - 300 gr almejas - 50 ml de vino blanco - 50 ml de brandy - 1 cucharada de pimentón dulce - 1 cucharada de tomate frito - 1 cucharada de salsa de cal├žots receta aqui
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Cocemos ( 5 min ) Cocemos ( 30 min )
cocinandoenmislares blogspot com
Guiso de patatas con sepiaGuiso de patatas con sepia 122 calorías en 100 gramos (estimada)
5 patatas grandes 1kg de sepia 1 puerro 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 2 zanahorias 1 tomate maduro 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel agua o caldo de verduras 1/2 vaso de vino blanco aceite de oliva sal pimienta 1 manojo de perejil
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
1080recetas com
Guiso de patatas con rape, almejas y guisantes frescos / Chez SilviaGuiso de patatas con rape, almejas y guisantes frescos / Chez Silvia 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cola de rape de unos 600 gr cortada a lomos y estos a dados 300 gr de almejas 200 gr de guisantes frescos ( con vainas unos 400gr ) 1 cebolla 1 ajo aceite de oliva 1 cucharada de postre de pimentón de la vera 6 patatas medianas 1 l de fumet o
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) Cocer ( 7 min ) Cocción ( 5 min ) a fuego ( 5 min )
chezsilvia com
  Guiso de patatas y sepia Guiso de patatas y sepia 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 patatas 3 sepias grandes 1 cebolla 2 tomates 1 ajo 1/2 l caldo ( o agua con 1 pastilla caldo ) sal pimienta 1 vasito pequeño de vino blanco para la picada 1 ajo almendras avellanas 1 tostada de pan perejil
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 25 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
lacocinadeanna blogspot com
  RECETA GALLEGA: GUISO DE PULPO CON PATATAS RECETA GALLEGA: GUISO DE PULPO CON PATATAS 144 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas 1 pulpo pequeño ( 1 200 grs ) o en su defecto , 2 o 3 tentáculos 1 cebolla mediana 1 zanahoria 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 50 grs de guisantes 3 patatas medianas agua de
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocción ( 30 min ) Al fuego ( 15 min )
lacocinadelechuza com

Guiso de carne con patatas  Guiso de carne con patatas 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 muslos y contramuslos de pollo deshuesados y troceados 1 cebolla grande 2 tomates rallados 3 patatas un puñado de almendras 4 granos de pimienta

piorecetas com
  Guiso de Patatas con Cordero Guiso de Patatas con Cordero 229 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de patatas 1 kg de cordero en trozos y salpimentado aceite de oliva 1 pimiento verde 1 cebolla 100 gr de tomate triturado 1 vaso de vino blanco 1 cucharadita de pimentón dulce agua sal 1 hoja de laurel
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min )
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Guiso de patatas con bacalao 215 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior 2 ó 3 patatas , según tamaño el total de las mias , 360gr 1 cucharadita de postre de buen pimentón dulce 1 pizca de colorante alimentario 30gr de avellanas o almendras picadas groseramente unas hojas de perejil 325gr de agua ( eso solo cubrirlas , depende de lo caldoso que nos guste ) sal y 30 pastillita de caldo de pescado 2 huevos duros( opcional )
Total de tiempo 36 minutos , distribución : Programar ( 8 min ) Programar ( 25 min ) , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
lacocinadeinma blogspot com
  SETAS SHIITAKE, GUISO CON PATATAS Y VERDURAS SETAS SHIITAKE, GUISO CON PATATAS Y VERDURAS 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 - 4 personas - 300 gramos de seta shiitake fresca cultivada - 2 - 3 patatas medianas - 2 - 3 pimientos ( rojos y verdes ) - 1 cebolla - 1 ñora - 1 vasito de aceite de oliva virgen extra - sal a gusto del chefalsol - 1 hoja de laurel a los imaginativos y creativos les desaconsejo el uso del ajo con
Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : Olla ( 1 hr ) Cocción ( 45 min )
cocinalsol es
  Guiso de carne con patatas, paso a paso con tmx Guiso de carne con patatas, paso a paso con tmx 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cebolla grande ( 150 - 200gr ) - la parte blanca de un puerro en rodajas - 2 dientes de ajo - 60gr de aceite de oliva ( 40gr ) - 400gr de magro de cerdo en trozos - sal y pimienta - 2 cucharadas de tomate frito ( unos 100gr ) - 1 hoja de laurel - 1 cucharadita de pimentón dulce ( yo ahumado ) - 4 patatas medianas , peladas y en trozos grandes ( unos 800gr ) - 2 zanahorias en rodajas finas ( unas 5 ) * un puñado de guisantes congelados *un puñado de judías verdes congeladas - 100gr de vino blanco - 600gr de agua - 1 pastilla de caldo de carne o una cucharadita de sal - 1 lata pequeña de guisantes ( yo los congelados ) fúente revista
, Vitamina A ↓↓, Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
unafieraenmicocina blogspot com
Guiso de salchichas a la sidra, con patatas, calabaza y huevo  / Chez SilviaGuiso de salchichas a la sidra, con patatas, calabaza y huevo / Chez Silvia
1 rama de romero fresco 2 ramas de orégano fresco sal y pimienta 1 vaso de sidra

chezsilvia com
  Guiso de Patatas y txistorra Guiso de Patatas y txistorra 267 calorías en 100 gramos (estimada)
3 dientes de ajo 50 gr de aceite virgen extra 1 cebolla 100 - 125 gr 1 pimiento verde italiano 600 gr de patatas ya peladas 1 cucharada de pimentón dulce de la vera 2 hojas de laurel 100 ml de vino blanco 400 ml de agua sal 1/2 guindilla 200 o 250 gr de txistorra perejil
Total de tiempo 44 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Sofreir ( 5 min ) Programar ( 30 min ) Cocción ( 3 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓
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  GUISO DE TERNERA ECOLÒGICA CON PATATAS AL VINO OLOROSO GUISO DE TERNERA ECOLÒGICA CON PATATAS AL VINO OLOROSO 151 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de ternera para guisar ecológica de otro pirineo 1/2 cebolla 2 ajos 1 zanahoria aceite de oliva virgen extra 1/2 vaso de vino oloroso alfonso sal pimienta 1 vaso de caldo ( le puse de cocido que tenía hecho ) 1 tomate maduro grande 2 hojas de laurel 1 cucharada de harina tomillo nuez moscada perejil
Total de tiempo 30 minutos , distribución : olla ( 10 min ) Cocer ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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  GUISO DE PATATAS CAMPERO CON BUTIFARRA DE SETAS GUISO DE PATATAS CAMPERO CON BUTIFARRA DE SETAS 367 calorías en 100 gramos (estimada)
800 grs de patatas 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cebolla morada aparici 200 grs de chorizo ibérico de herradura vázquez 2 cucharaditas de tomillo sal pimienta negra molida 1 cucharadita de chile rojo picado butifarra de setas
, Vitamina D
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  Guiso de patatas y zanahorias con rabo de toro Guiso de patatas y zanahorias con rabo de toro 281 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de patatas para guisar 1 rabo de toro troceado 2 - 3 zanahorias vino tinto 1 cebolla 4 dientes de ajo 1 pimiento verde 1 tomate harina de trigo pimienta negra en grano 2 clavos 1 hoja de laurel 1 rama de romero aceite de oliva 1 pastilla de caldo de carne

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  GUISO DE COSTILLA, PATATAS Y ALMEJAS GUISO DE COSTILLA, PATATAS Y ALMEJAS 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 ó 10 trozos de costilla bien magrosa 250 g de almejas 6 ó 7 patatas medianas 1 zanahoria grande 2 tomates maduros 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel aceite de oliva azafrán 1 cucharada de pimentón pimienta sal
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Guiso de patatas con chorizo 290 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 pimiento choricero 2 dientes de ajo 2 chorizos caseros 2 ramitas de apio verde 1 tomate rojo 5 granitos de pimienta negra 1 cm de jengibre fresco ( opcional ) 1 hoja de laurel 2 alcachofas 150 grs de guisantes frescos 1 cucharadita de cúrcuma 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 guindilla ( opcional ) modo de

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  GUISO DE SALCHICHAS FRESCAS CON PATATAS GUISO DE SALCHICHAS FRESCAS CON PATATAS 150 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 5 salchichas frescas ( en mi caso de pollo ) 1 pimiento rojo 1 cebolla 3 zanahorias 4 patatas ( no muy pequeñas ) aceite de oliva virgen extra azafran vino blanco agua sal en una

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  GUISO DE SEPIA CON PATATAS GUISO DE SEPIA CON PATATAS 130 calorías en 100 gramos (estimada)
2 sepias 2 tomates maduros patatas ( depende del tamaño ) 3 dientes de ajo un buen puñado de almendras crudas peladas azafrán 2 ó 3 hojas de laurel 1 vasito de vino blanco 1 rebanada de pan
Total de tiempo 2 horas Proteínas 44 %
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  GUISO DE PATATAS CON CARNE GUISO DE PATATAS CON CARNE 256 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 cebolla gordita 1/2 pimiento verde 1 trozo de pimiento rojo 1/2 tomate maduro 1/2 kg de carne de ternera en trozos regulares 1 zanahoria gorda 1/2 vaso de vino blanco 1 poquito de pimenton dulce 1 poquito de azafrán hojas de laurel pimienta negra 1/2 kgs de patatas aceite sal lo

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Guiso de Choco con Patatas 307 calorías en 100 gramos (estimada)
1 choco grande limpio 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 3 dientes de ajo 1 cebolla grande 200 gramos de guisante 500 gramos de patatas 1 medida de vino blanco 1/2 medida de aceite de oliva 1 pastilla de avecreen 1 sobre de colorante sal y agua
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min )
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  Guiso sepia con patatas Guiso sepia con patatas 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 sepias medianas 5 patatas grandes 1 tomate 1 pimiento pequeño ( el mio estaba entre verde y rojo , es de los caseros que están a punto de madurar ) 1 cebolleta sal ajo pimentón dulce aceite vino blanco 1 sobre de azafrán en hebra
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 15 min )
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