GUISILLO DE PATATAS Y CARNE, GUISO ANDALUZ 301 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 gr carne de cerdo a trozos
2 dientes de ajo
1 cebolla gorda
1 pimiento grande
2 tomates medianos
aceite de oliva
vino blanco
agua
un poco de harina
3 o 4 patatas
sal
azafrán
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Cocinar ( 8 min ) Cocer ( 15 min ) cocina-trini blogspot com
Guiso de calamares con patatas - Receta fácil paso a paso 127 calorías en 100 gramos (estimada)
5 calamares grandes cortados en aros
2 patatas medianas
1 cebolla mediana
2 tomates maduros
3 cucharadas de tomate triturado
1 chucaradita de pimentón dulce de la vera
1 hoja de laurel
aceite
sal Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinamos ( 5 min ) reposar ( 5 min ) recetasdiarias com
Guiso de patatas y carne The Candy Red 151 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
carne de pollo a trozos
4 ajos
piñones
perejil
sal
colorante alimentario
guisantes
tomate frito
cebolla
agua
patatas
se fríe la carne y se echa a una thecandyred wordpress com
Guiso de patatas con bacalao The Candy Red 257 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 cebollita
2 dientes de ajo
50 g de aceite
250 g de migas de bacalao desalado o de salazon puesto a remojo el dia anterior
2 o 3 patatas
1 cucharadita de poster de pimentel dulce
1 pizca de colorante alimentario
30 g de avellanas o almendras picadas groseramente
unas hojas de perejil
325 g de agua
sal y 30 pastilla de avecrem
2 huevos duros
picar las avellanas junto con el perejil ( o bien en la , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K thecandyred wordpress com
Guiso de costilla de cerdo con patatas The Candy Red 260 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr costilla de cerdo troceada
4 patatas
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento verde
2 zanahoria
1 tomate
pimienta molida
3 granos pimienta
1 vaso de vino blanco
3 cucharadas de aceite de oliva
ponemos en una thecandyred wordpress com
Guiso de perca y patatas al vino blanco 135 calorías en 100 gramos (estimada)
1 filete de perca grande
5 patatas medianas
1 puerro
2 cebollas moradas
1 cabeza de ajos
3 zanahorias
185 gr de champiñones ( 1 lata pequeña )
300 ml de agua
300 ml de vino blanco
1 hoja de laurel
1 cucharada de pimentón dulce
sal , pimienta y aceite de oliva
elrecetariodeladyhalcon es
GUISO DE PATATAS CON CALAMARES, ALMEJAS Y ALCACHOFAS 114 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
1 calamar
250 gmos de almejas
2 alcachofas
2 patatas medianas
1 puerro
1 tomate
aceite y sal
cocinaymascosas blogspot com
GUISO DE PATATAS Y NISCALOS 324 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
niscalos
patatas
1 pimiento verde
medio pimiento rojo
1 cebolla mediana
2 dientes de ajo
1 tomate maduro
1 pimiento verde asado
medio vaso de vino blanco
taquitos de jamón curado
aceite de oliva
pimentón dulce
cúrcuma
perejil fresco
sal , Vitamina A ↓, Vitamina K lacocinaderadiofilabres blogspot com
GUISO DE POLLO CON PATATAS "TOJUNTO" 166 calorías en 100 gramos (estimada) guiso de pollo con patatas necesitamos
1 pollo pequeño troceado
1 zanahoria mediana
1/2 pimiento verde
1/2 cebolla
2 dientes de ajos
1 tomate maduro mediano
pimentón dulce ( yo no le puse )
3 patatas medianas ( nosotros eramos 3 )
aceite de oliva
granos de pimienta negra
1/2 vaso de vino
1/2 vaso de agua
azafrán
sal
hojas de laurel
lo Total de tiempo 25 minutos cocinandoconrocio blogspot com
guiso de patatas con costillejas adobadas 202 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes costillejas de cerdo patatas cebolla ajo tomate sal aceite pimenton dulce y picante pimienta negra molida 1 poco de vino la noche antes adobamos las costillejas con pimenton dulce , un poco de picante , pimienta molida , sal , Total de tiempo 35 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Hervir ( 30 min ) mindolinaenlacocina blogspot com
Guiso de cazón con patatas 394 calorías en 100 gramos (estimada) harina
50 gr , mantequilla
100 ml , de leche
50 gr , de aceite de oliva haza blanca
20 gr , de azucar
10 gr , de sal
25 gr ,
hace 4 paprikaenlacocina blogspot com
121.- Guiso sencillo de patatas con pollo 211 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva "virgen extra" , 4 cucharadas
ajo , 3 dientes
caldo de pollo , 600ml ( podéis sustituir el caldo de pollo por 600 ml de agua y una pastilla de caldo de pollo )
cebolla , 1
laurel , 2 hojas
orégano seco , 1 cucharadita ( opcional ) , si no te gusta el orégano puedes sustituirla por otra hierba que te guste , como tomillo , romero
patatas , 1kg ( 4 - 5 según el tamaño )
pimienta negra recién molida , al gusto
pollo , 4 muslos
sal fina , al gusto
tomate maduro , 3
Total de tiempo 12 minutos , distribución : a fuego medio ( 12 min ) eldelantalrojo blogspot com
Guiso de patatas con sepia y calamar 393 calorías en 100 gramos (estimada) harina
50 gr , mantequilla
100 ml , de leche
50 gr , de aceite de oliva haza blanca
20 gr , de azucar
10 gr , de sal
25 gr ,
hace 4 paprikaenlacocina blogspot com
GUISO DE VERDURAS CON PATATAS (olla presión) 160 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
3 alcachofas medianas
100 gmos de habas desgranadas ( congeladas )
100 gmos de guisantes congelados
100 gmos de champiñones ya limpios y cortados a láminas
2 patatas no muy grandes
1 puerro
1 tomate maduro
aceite y sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) cocinaymascosas blogspot com
Guiso de pochas con borraja y patatas
172 calorías en 100 gramos (estimada) patatas medianas
1 cebolla
un chorizo asturiano
500 ml de caldo de pollo
1 cda de tomate concentrado
aceite
1 cdta de pimentón dulce
sal
bearecetasymas blogspot com
Guiso de Carne Picada con Patatas 83 calorías en 100 gramos (estimada) r guiso de carne picada con patatas
250 grs de carne picada
250 grs de patata cortada en tacos
30 grs de cebolla
115 grs tomate
1/2 taza de agua
1 cubito maggi
1 cda de aceite
ajo en polvo
cocinaconclau1 blogspot com
Guiso de cerdo con patatas gm 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
700 o 800 g de paleta de cerdo troceada
1 cebolla
3 dientes de ajo
1 pimiento rojo
1 tomate maduro
aove
1 vasito de vino blanco
sal
pimienta negra
1 hoja de laurel
1 cubito de caldo de carne
agua
Total de tiempo 28 minutos , distribución : Freír ( 8 min ) Olla ( 20 min ) , Vitamina B12 ↓ cocinadereyes blogspot com
Guiso campero de patatas y huevos 365 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 huevos
4 patatas
1 tomate
1 cebolla
100 gr de beicon en tiras
50 gr de chorizo en rodajas
100 gr de guisantes
2 ajos
aceite de oliva
pimienta
sal
pelamos y picamos la cebolla y los ajos
doramos la panceta en un hilo de aceite y la retiramos
en esa misma aceite Total de tiempo 42 minutos , distribución : Rehogamos ( 10 min ) Cocemos ( 20 min ) Cocemos ( 10 min ) lasrecetasdebe blogspot com
GUISO DE PATATAS Y PAVO (7PP) 234 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 3 personas ) 2 zanahorias ( 0pp ) 30 cebolla grande ( 0pp ) 1/2 pimiento rojo ( 0pp ) 2 dientes de ajo ( 0pp ) 2 alcachofas troceadas y guisadas ( 0pp ) 300 g de pavo en trocitos ( 9pp ) 500 ml de agua ( 0pp ) 300 g de patatas troceadas ( 9pp ) 1 cucharadita de pimentón ( 0pp ) 2 pastillas de caldo ( 0pp ) 1 cd de aceite ( 3pp ) Total de tiempo 50 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) Cocinar ( 20 min ) Cocinar ( 20 min ) lasrecetasdemamitessa blogspot com
GUISO DE PATATAS CON BACALAO (5p/persona) 87 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 3 personas ) 1 cebolla ( 0p ) 1 puerro ( 0p ) 1 pimiento verde ( 0p ) 1 pimiento rojo ( 0p ) 2 dientes de ajo ( 0p ) 3 cd de tomate natural ( 0p ) 1 cd de aceite ( 2 5p ) 600 gr de patata ( 7 5p ) 150 gr bacalao desalado ( 2 5p ) 30 gr de arroz ( 3p ) 1 pastilla de caldo ( 0p ) 1 ct pimentón ( 0p ) perejil Total de tiempo 33 minutos , distribución : Programamos ( 5 min ) Programamos ( 15 min ) Programamos ( 13 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K lasrecetasdemamitessa blogspot com
GUISO PATATAS CON BACALAO "THERMOMIX" 164 calorías en 100 gramos (estimada) mías , 360 grs - 1 cucharadita de postre de buen pimentón dulce - 1 pizca de colorante alimentario - 30 grs de avellanas o almendras picadas groseramente - unas hojas de perejil - 325 grs de agua ( eso solo cubrirlas , depende de lo caldoso que nos guste ) - sal y 30 pastillita de caldo Total de tiempo 33 minutos , distribución : Programar ( 8 min ) Programar ( 25 min ) lasrecetasdepakyan blogspot com
GUISO DE CHOCOS DE LA RIA, CON GUISANTES Y PATATAS NUEVAS 258 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 - 500 g de guisantes pelados ( mejor frescos )
patatas nuevas
4 chocos
1 hoja de laurel
1 cebolla
2 dientes de ajo grandes
1 vaso de vino blanco
1/2 cucharadita de cúrcuma
1l de caldo de pescado
pimienta
aceite de oliva v e
sal
cocinandoparaellos blogspot com
GUISO DE SEITAN Y PATATAS 57 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
seitán 400 gr
patatas/papas 700 gr
cebollas 2
ajo 2 dientes
zanahorias 3 medianas
pimiento/ají verde 1
tomate pelado 2 medianos
caldo de verduras 200/300 ml
pimentón dulce 2 cucharaditas de postre
aceite de oliva virgen extra 70 ml
sal
cocinavegetariano blogspot com
Guiso de patatas con almejas, calamar y champiñones 89 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 cebolla
8 champiñones laminados
100gr de almejas
50gr de calmar troceado
2 guindillas
6 patatas medianas en lonchas no muy gruesas
200ml de vino blanco
un chorro de brandi
medio litro de caldo de pollo
perejil picado por encima al terminar
Total de tiempo 36 minutos , distribución : cocinar ( 5 min ) a fuego ( 30 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K decorecetas blogspot com
Estoy de vuelta.....guiso de patatas con albondigas de bacalao 75 calorías en 100 gramos (estimada) anterior limón pimienta harina
para el guiso patatas 1 cebolla 1 tomate maduro grandecito 2 alcaciles o alcachofas 2 dientes de ajo piñones perejil azafrán de pelo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) mindolinaenlacocina blogspot com
GUISO DE PATATAS CON CALAMARES 317 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg y 1/2 de calamares
600 g de patatas , mas o menos
1 cebolla mediana
3 tomates
guisantes
2 hojas de laurel
una pastilla de concentrado de pescado
pimienta
1 cucharada de las de cafe de pimenton
1 cucharadita pequeña de curcuma o azafran
aceite de oliva v e
sal
agua
cocinandoparaellos blogspot com
GUISO DE PATATAS CON COSTILLAS DE CERDO 341 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 patatas pequeñas , 2 dientes de ajo , 300 grs de cortillas de cerdo , vino blanco un vasito , caldo de carne , caldo de carne , un poco de cùrcuma y avellanas
mirinconenlacocina-orquidea59 blogspot com
Guiso de sepia con patatas 123 calorías en 100 gramos (estimada) 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 pimientos italianos pequeños ( 1 si es grande ) 3 ó 4 cucharadas de tomate triturado natural ( yo tenía que gastar el tomate triturado , si no hubiera rallado tomate ) pimentón dulce sepia a tacos ( yo he utilizado un sepion que llamo yo , es una sepia de las gigantes yo la compro entera y tengo sepia para 2 o 3 comidas ) 1 ó 2 patatas aceite de oliva , sal , azúcar Total de tiempo 35 minutos , distribución : Sofreír ( 5 min ) Cocer ( 30 min ) miscositasdecocina blogspot com
GUISO DE PATATAS CON COSTILLAS DE CERDO Y CHORIZO ( olla rápida ) 317 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de costillas de cerdo troceadas y bien limpias de grasa
2 chorizos frescos
4 - 5 patatas medianas
1 tomate , 1 pimiento verde , 1/2 cebolla y 3 - 4 dientes de ajo
sal , pimienta negra , 1 hoja de laurel , 1/2 cucharadita de pimentón dulce y 1/2 del picante
1/4 de vaso de aceite de oliva aproximadamente y la misma cantidad de vino blanco seco
1 pastilla de caldo de pollo o carne ( opcional )
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Evaporar ( 2 min ) Olla ( 15 min ) valkicocina com
Guiso de patatas, sepia y almejas 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
- 6 o 7 patatas
- 1 puerro
- 1 diente de ajo
- 2 sepias
- 300 gr almejas
- 50 ml de vino blanco
- 50 ml de brandy
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharada de tomate frito
- 1 cucharada de salsa de calçots receta aqui Total de tiempo 52 minutos , distribución : Cocemos ( 5 min ) Cocemos ( 30 min ) cocinandoenmislares blogspot com
Guiso de patatas con sepia 122 calorías en 100 gramos (estimada) 5 patatas grandes 1kg de sepia 1 puerro 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 2 zanahorias 1 tomate maduro 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel agua o caldo de verduras 1/2 vaso de vino blanco aceite de oliva sal pimienta 1 manojo de perejil Total de tiempo 23 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K 1080recetas com
Guiso de patatas con rape, almejas y guisantes frescos / Chez Silvia 186 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 cola de rape de unos 600 gr cortada a lomos y estos a dados
300 gr de almejas
200 gr de guisantes frescos ( con vainas unos 400gr )
1 cebolla
1 ajo
aceite de oliva
1 cucharada de postre de pimentón de la vera
6 patatas medianas
1 l de fumet o Total de tiempo 27 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) Cocer ( 7 min ) Cocción ( 5 min ) a fuego ( 5 min ) chezsilvia com
Guiso de patatas y sepia 89 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 patatas 3 sepias grandes 1 cebolla 2 tomates 1 ajo 1/2 l caldo ( o agua con 1 pastilla caldo ) sal pimienta 1 vasito pequeño de vino blanco para la picada 1 ajo almendras avellanas 1 tostada de pan perejil Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 25 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K lacocinadeanna blogspot com
RECETA GALLEGA: GUISO DE PULPO CON PATATAS 144 calorías en 100 gramos (estimada) 2 personas
1 pulpo pequeño ( 1 200 grs ) o en su defecto , 2 o 3 tentáculos 1 cebolla mediana 1 zanahoria 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 50 grs de guisantes 3 patatas medianas agua de Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocción ( 30 min ) Al fuego ( 15 min ) lacocinadelechuza com
Guiso de carne con patatas 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
3 muslos y contramuslos de pollo deshuesados y troceados
1 cebolla grande
2 tomates rallados
3 patatas
un puñado de almendras
4 granos de pimienta piorecetas com
Guiso de Patatas con Cordero 229 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 kg de patatas 1 kg de cordero en trozos y salpimentado aceite de oliva 1 pimiento verde 1 cebolla 100 gr de tomate triturado 1 vaso de vino blanco 1 cucharadita de pimentón dulce agua sal 1 hoja de laurel Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min ) lacocinadelaspacas3 blogspot com
Guiso de patatas con bacalao 215 calorías en 100 gramos (estimada) anterior 2 ó 3 patatas , según tamaño el total de las mias , 360gr 1 cucharadita de postre de buen pimentón dulce 1 pizca de colorante alimentario 30gr de avellanas o almendras picadas groseramente unas hojas de perejil 325gr de agua ( eso solo cubrirlas , depende de lo caldoso que nos guste ) sal y 30 pastillita de caldo de pescado 2 huevos duros( opcional ) Total de tiempo 36 minutos , distribución : Programar ( 8 min ) Programar ( 25 min ) , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓↓ lacocinadeinma blogspot com
SETAS SHIITAKE, GUISO CON PATATAS Y VERDURAS 92 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 3 - 4 personas
- 300 gramos de seta shiitake fresca cultivada - 2 - 3 patatas medianas - 2 - 3 pimientos ( rojos y verdes ) - 1 cebolla - 1 ñora - 1 vasito de aceite de oliva virgen extra - sal a gusto del chefalsol - 1 hoja de laurel
a los imaginativos y creativos les desaconsejo el uso del ajo con Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : Olla ( 1 hr ) Cocción ( 45 min ) cocinalsol es
Guiso de carne con patatas, paso a paso con tmx 262 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 cebolla grande ( 150 - 200gr ) - la parte blanca de un puerro en rodajas - 2 dientes de ajo - 60gr de aceite de oliva ( 40gr ) - 400gr de magro de cerdo en trozos - sal y pimienta - 2 cucharadas de tomate frito ( unos 100gr ) - 1 hoja de laurel - 1 cucharadita de pimentón dulce ( yo ahumado ) - 4 patatas medianas , peladas y en trozos grandes ( unos 800gr ) - 2 zanahorias en rodajas finas ( unas 5 ) * un puñado de guisantes congelados *un puñado de judías verdes congeladas - 100gr de vino blanco - 600gr de agua - 1 pastilla de caldo de carne o una cucharadita de sal - 1 lata pequeña de guisantes ( yo los congelados )
fúente revista , Vitamina A ↓↓, Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ unafieraenmicocina blogspot com
Guiso de Patatas y txistorra 267 calorías en 100 gramos (estimada) 3 dientes de ajo 50 gr de aceite virgen extra 1 cebolla 100 - 125 gr 1 pimiento verde italiano 600 gr de patatas ya peladas 1 cucharada de pimentón dulce de la vera 2 hojas de laurel 100 ml de vino blanco 400 ml de agua sal 1/2 guindilla 200 o 250 gr de txistorra perejil Total de tiempo 44 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Sofreir ( 5 min ) Programar ( 30 min ) Cocción ( 3 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓ cuinant blogspot com
GUISO DE TERNERA ECOLÒGICA CON PATATAS AL VINO OLOROSO 151 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de ternera para guisar ecológica de otro pirineo
1/2 cebolla
2 ajos
1 zanahoria
aceite de oliva virgen extra
1/2 vaso de vino oloroso alfonso
sal
pimienta
1 vaso de caldo ( le puse de cocido que tenía hecho )
1 tomate maduro grande
2 hojas de laurel
1 cucharada de harina
tomillo
nuez moscada
perejil
Total de tiempo 30 minutos , distribución : olla ( 10 min ) Cocer ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K cocinabetulo blogspot com
GUISO DE PATATAS CAMPERO CON BUTIFARRA DE SETAS 367 calorías en 100 gramos (estimada)
800 grs de patatas
4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 cebolla morada aparici
200 grs de chorizo ibérico de herradura vázquez
2 cucharaditas de tomillo
sal
pimienta negra molida
1 cucharadita de chile rojo picado
butifarra de setas
, Vitamina D cocinabetulo blogspot com
Guiso de patatas y zanahorias con rabo de toro 281 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de patatas para guisar
1 rabo de toro troceado
2 - 3 zanahorias
vino tinto
1 cebolla
4 dientes de ajo
1 pimiento verde
1 tomate
harina de trigo
pimienta negra en grano
2 clavos
1 hoja de laurel
1 rama de romero
aceite de oliva
1 pastilla de caldo de carne
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
GUISO DE COSTILLA, PATATAS Y ALMEJAS 199 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
8 ó 10 trozos de costilla bien magrosa
250 g de almejas
6 ó 7 patatas medianas
1 zanahoria grande
2 tomates maduros
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 hoja de laurel
aceite de oliva
azafrán
1 cucharada de pimentón
pimienta
sal
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ lacocinaderadiofilabres blogspot com
Guiso de patatas con chorizo 290 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 patatas
1 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
1 pimiento choricero
2 dientes de ajo
2 chorizos caseros
2 ramitas de apio verde
1 tomate rojo
5 granitos de pimienta negra
1 cm de jengibre fresco ( opcional )
1 hoja de laurel
2 alcachofas
150 grs de guisantes frescos
1 cucharadita de cúrcuma
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 guindilla ( opcional )
modo de lacocinamalaguena-alsurdelsur blogspot com
GUISO DE SALCHICHAS FRESCAS CON PATATAS 150 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
5 salchichas frescas ( en mi caso de pollo )
1 pimiento rojo
1 cebolla
3 zanahorias
4 patatas ( no muy pequeñas )
aceite de oliva virgen extra
azafran
vino blanco
agua
sal
en una cocinadereyes blogspot com
GUISO DE SEPIA CON PATATAS 130 calorías en 100 gramos (estimada)
2 sepias
2 tomates maduros
patatas ( depende del tamaño )
3 dientes de ajo
un buen puñado de almendras crudas peladas
azafrán
2 ó 3 hojas de laurel
1 vasito de vino blanco
1 rebanada de pan
Total de tiempo 2 horas Proteínas 44 % cocinabetulo blogspot com