Recetas de falafel con calorías 2019

Falafel 333 calorías en 100 gramos (estimada)
500g de garbanzos secos un ramillete generoso de cilantro fresco un ramillete generoso de perejil fresco una cucharada sopera de comino molido una cucharada sopera de sal pan rallando semillas de sésamo una cebolla picadita un diente de ajo picado

cocina100vegetal blogspot com

FALAFEL
para el falafel: 350 gr de garbanzos hidratados en agua durante 24 horas ( el peso es del garbanzo ya hidratado ) 1 diente de ajo 30 cebolla morada medio pimiento rojo 1 cucharada de cilantro picado 1 cucharada de perejil picado 30 cucharadita de comino en polvo sal pimienta pan rallado aceite de oliva virgen extra para la salsa de yogur: 1 yogur natural o griego el zumo de medio limón 1 cucharada de aove unas hojas de menta fresca sal pimienta

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PITA CON FALAFEL - PITAS CON FALAFEL
el pepino , los tomates y la lechuga ( guardar 3 hojas para recubrir el interior de la pita ) sazonar con aceite , sal , comino y orégano y guardar la ensalada en la nevera en una sartén antiadherente

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Falafel 300 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unos 12 falafel 210 gr garbanzos* 1/2 cebolla 1 cayena 1/2 cucharadita de comino molido 1/2 cucharadita de levadura en polvo 40 gr de harina 1 diente de ajo perejil fresco sal *lo que viene a ser un bote pequeño de garbanzos cocidos
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs ) Proteínas 10 % , Fibra , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Fosforo , Magnesio ↓↓, Zinc ↓
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FALAFEL 53 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unos 20 - 22 falafel - un cuarto de garbanzos secos - 1 cebolla pequeña - 3 ajos grandes - 1 puñado de perejil - 1 cucharadita de cafés colmada de cominos en grano - 1 cucharadita de café colmada de sal - 1 cucharadita rasa de bicarbonato o levadura en polvo - aceite de girasol para freír
Total de tiempo 12 horas , distribución : remojo ( 12 hrs )
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Falafel 249 calorías en 100 gramos (estimada)
( panadería ) 1 cebolla cortada en brunoise 2 cucharadas de perejil muy picadito 2 cucharaditas de comino 1 cucharadita de curry 1 cucharadita de cilantro molido 1 cuchradita de jenjibre 4 ajos machacados un poco de sal 3 ó 4 cucharadas de harina de garbanzos ( si no teneis usad de trigo ) para el rebozado harina y sésamo sin tostar triturar los garbanzos ir añadiendo los
Total de tiempo 1 hora , distribución : Frigorifico ( 1 hr )
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Falafel con salsa taratur y salsa de yogur 337 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( unas 40 unidades aproximadamente ) 300 grs de garbanzos 300 grs de guisantes media cebolla cortada uno o 2 dientes de ajo 20 gr de comino ( una cucharada ) unas hebras de azafrán 100 ml de aceite de oliva virgen extra 25 gr de cilantro picado pan rallado para ligar la mezcla sal
Total de tiempo 24 horas , distribución : remojo ( 24 hrs )
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Falafel
ingredientes para 8 - 10 unidades 150 gr de garbanzos remojados en agua

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Falafel 264 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio kg de garbanzos secos puestos a remojo la víspera media taza de cilantro fresco media taza de perejil dos o 3 dientes de ajo una cebolla grande sal una cucharilla de comino molido una cucharilla pequeña de levadura tipo royal guindilla molida a gusto media taza de pan

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Tartaletas rellenas, Hojaldritos de pavo y queso con eneldo y Falafel.... 3x1 en el Asaltablog 106 cal/ 100 gramos (estimada)
yo no puedo comerlos frescos por lo que opto por los de lata ) 1/2 cebolla 4 cucharadas de tomate 2 cucharadas de maicena 100ml de vino blanco 200ml de leche sal , pimienta y aceite queso rallado huevo batido para pintar troceamos en trocitos muy pequeños

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Falafel
2 cucharadas de comino en polvo , sal , 30 cucharada de bicarbonato y 30 cucharada de pimienta negra , remover y volver a pasar otra vez todo por la trituradora 6 -
Total de tiempo 2 horas
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Falafel al horno 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los falafel 300 gr de garbanzos 120 gr de cebolla 2 dientes de ajo 40 gr de pan rallado 2 ramas de perejil 2 ramas de cilantro una cucharadita de comino molido una cucharadita de cúrcuma 1/2 cucharadita de pimentón picante 1/2 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de levadura química para la salsa de yogur un yogur natural un diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva cirgen exra 2 cucharadas de mayonesa 1/2 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de azúcar 2 ramitas de hierbabuena 2 ramitas de perejil zumo de medio limón ( o al gusto )
Total de tiempo 8 horas 20 minutos , distribución : remojo ( 8 hrs ) horno ( 20 min )
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Ensalada tibia de espinacas y falafel 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) m edio kilo de garbanzos secos ( dejar en remojo la noche anterior ) - 2/3 cebollas picadas - 1/2 taza de perejil fresco - 1/2 taza de cilantro fresco - 3 dientes de ajo , picados - 2 cucharaditas de comino molido - 1 taza pan rallado - 1 cucharada de bicarbonato - 1 cucharadita de sal - 1 pizca de pimienta negra - 1/2 cucharadita de cayena molida - aceite para freír
Total de tiempo 37 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) a fuego ( 7 min )
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Falafel de lentejas con salsa de yogurt y pan chapati {Pan Indio} / Chez Silvia 270 calorías en 100 gramos (estimada)
los falafel ( 4 personas ) 500 gr de lentejas cocidas 100 gr de cebolla 1 manojo de perejil fresco 8 - 10 hojas de menta fresca 2 - 3 ajos 1/2 c - c de cayena 1c - p de pimentón de la vera 1c - p de comino 1c - c de polvo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
chezsilvia com

FALAFEL PARA JUANA 300 calorías en 100 gramos (estimada)
8 personas ) - 500gr de garbanzos - 3 cebollas grandes - 3 dientes de ajo - unas 10 ramitas de perejil - unas 10 ramitas de cilantro - sal y pimienta al gusto - 30 cucharadita de canela en polvo - 30 cucharadita de comino en polvo - 30 cucharadita de pimentón - 30 cucharadita de bicarbonato ( opcional ) - 3 cucharas de levadura en polvo - 2 cucharadas de harina y la necesaria para enharinar el falafel - un poco de agua - aceite vegetal para freír , yo usé de girasol lo hacemos

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Falafel (aunque al horno) 84 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *600 gr de garbanzos cocidos ( 200 gr secos ) *1 cebolla mediana *5 dientes de ajo *1 rama de perejil *1 cucharadita de albahaca *1/2 cucharadita de estragón *1 cucharadita de bolas de cilantro *1 cucharadita de bolas de pimienta ( mezcla de rosa , verde , negra , blanca y jamaica ) *1/4 de cucharadita de nuez moscada rallada *1 cucharada de cominos *2 cucharadas de semillas de sésamo
Total de tiempo 2 horas 22 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) Cocer ( 2 hrs ) horno ( 20 min )
recetas-veganos-celiacos blogspot com

FALAFEL (ALBÒNDIGAS FRITAS DE GARBANZOS) Y TABULÈ (ENSALADA DE BULGUR O SÈMOLA) 172 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para el falafel 3 tazas y 1/2 de garbanzos 1 taza de cilantro fresco 1/2 taza de perejil fresco 4 dientes de ajo 2 cucharadas de sal 3 cucharadas de coriandro molido 2 cucharadas de comino 1 cucharada de ras al hanut pimienta negra 1 cebolla grande 1/2 taza de pan rallado 1/4 taza de harina 1/2 cucharada de polvo de
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Removemos ( 3 min ) reposar ( 1 hr )
gastaloenlacocina blogspot com

Falafel 342 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr ( un bote ) de garbanzos cocidos 1 cebolla pequeña 2 dientes de ajo 3/4 de taza de harina de garbanzo ( o de trigo ) 1 cucharadita de levadura química 1 cucharada de leche ( puede ser vegetal ) perejil fresco sal y pimienta aceite de oliva virgen extra ( en mi caso en spray de oil gourmet )

cocinandoenmarte com

FALAFEL (TRADICIONAL Y TMX) 106 calorías en 100 gramos (estimada)
abundante agua muy caliente con un poco de sal introduce los garbanzos en el vaso , bien escurridos ( unos 400 gr de garbanzos remojados y escurridos ) añade los ajos pelados , la cebolla pelada y en cuartos , el perejil ( o cilantro ) , los cominos y un poco de sal y pimienta tritura 15

charococina blogspot com

ALBÒNDIGAS DE CALABACÌN AL HORNO Y FALAFEL AL HORNO 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes falafel garbanzos remojados y escurridos una pizca de pimentón dulce una pizca de comino molido sal perejil ajo en polvo

cocinabetulo blogspot com

WRAP DE FALAFEL 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250gr de garbanzos 1/2 cebolla 2 dientes de ajos 1/2 cucharada de comino molido 1/2 pimienta perejil cilantro sal huevo pan rallado aceite de oliva virgen tortillas de trigo ensalada( lechugas , col , zanahorias ) tomate salsa de yogur con pepino (
Total de tiempo 24 horas , distribución : remojo ( 24 hrs )
recetania blogspot com

Buñuelos de cocido con punto de Falafel sin gluten 291 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sobras de cocido ( 1 zanahoria , 2 trozos de patatas , 1/2 pechuga de pollo , un poco de cebolla , garbanzos ) en este caso 1 huevo 1 trozo de pan blando ( yo 2 rebanadas de pan de molde apto para celiacos ) 1 cucharada de tahini ( pasta de sésamo ) apta para celiacos 1 cucharada de cúrcuma ( apto ) 1 cucharadita de comino molido ( apto ) 1 cucharadita de pimentón dulce ( apto ) 1 cucharadita de levadura en polvo ( apta ) pimienta y sal 2 ó 3 cucharadas de harina fina de maiz ( o más si se precisa ) 100 ml de aceite vegetal para freir

concecocina blogspot com

Falafel con cacahuetes y pipas de calabaza 318 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de garbanzos 2 dientes de ajo 1 cebolla pequeña un manojo de cilantro fresco 1/4 taza de cacahuetes 1/4 taza de pipas de calabaza 1 c/p de comino molido 2 c/s de harina de garbanzo sal y pimienta
Total de tiempo 25 horas 40 minutos , distribución : remojo ( 24 hrs ) reposar ( 1 hr ) horno ( 40 min )
cocinadeaisha blogspot com

Falafel 332 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de garbanzos cocidos 1 cebolla mediana 1 ajo perejil comino 1/2 guindilla una cucharadita de pimentón picante una cucharadita de pimienta 2 cucharaditas de levadura en polvo algo de harina para que coja cuerpo sal aceite de oliva ( para freirlos )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Nevera ( 30 min )
cocinaconsabor blogspot com

Falafel 328 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr de garbanzos - 1 cebolla - 2 cucharadas de perejil picado - 1 cucharada de cilantro - 2 dientes de ajo - 1 cucharada de comino - 1 cucharada de levadura - sal y pimienta - aceite para freir

deliriandoenlacocina blogspot com

Falafel
los garbanzos escurridos junto a la cebolleta/cebolla , los ajos , el perejil , el cilantro , el comino , la pimienta , el pimentón y una pizca de sal tritura
Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr )
lacocinaderebeca es

Falafel con Crema de Yogur
los garbanzos hidratados y escurridos , la cebolleta , el ajo , el perejil , el cilantro , la cucharadita de comino , una pizca de canela molida , el pimentón , la sal , la pimienta y el aceite de oliva tritura 30

marisaenlacocina blogspot com

Falafel
ingredientes 400 grs de garbanzos remojados 1 cebolla pequeña o 30 grande 2 dientes de ajos machacados
Total de tiempo 24 horas 30 minutos , distribución : remojo ( 24 hrs ) Nevera ( 30 min )
alsurdelsur net

Bolitas de garbanzos y atún "Falafel" 210 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de atún fresco 1 diente de ajo 1 cucharadita de ajos confitados 1 cucharadita de concentrado de verduras 1/2 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de comino 1 cucharada de soja 1/2 cucharadita de pimienta molida 4 ramas de perejil 2 ramas de cilantro cebollino 1 cucharadita de bicarbonato 1 cucharadita de ras al hanout - - - - - - - - - - - - pan rallado aceite de oliva virgen extra para freír - - - - - - - - - - - - modo de
Total de tiempo 24 horas
alsurdelsur net

Falafel de habas 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - pizca de sal y pimienta - 1 cdta de comino - 1/2 sobre de levadura o bicarbonato - semillas de sesamo o pan rallado para rebozar - 2 dientes de ajo - puñado de cilantro - puñado de perejil - 2 cayenas - aceite - 1 cebolla - 500 gr de habas - pizca de hierbabuena

petitchef es

FALAFEL DE GARBANZOS PARA ÈL 318 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio kilo de garbanzos una cebolla grande picada fina 2 o 3 dientes de ajo picados una cucharada pequeña de comino una cucharada de cilantro , perejil y menta sal y pimienta a gusto semillas de sésamo para rebozar
Total de tiempo 24 horas , distribución : Cocerlos ( 24 hrs )
recetasparaenamorar blogspot com

Combo de lechugas y hojas de espinaca fresca con caprichos de falafel aderezada con vinagreta de manzana 132 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes - una bolsa de lechugas variadas ( col roja , escarola , lechuga roble , canónigos , rúcula ) - tomates cherrys - pepinillos para el falafel - 125g de garbanzos en seco ( remojados pesarán 250g ) - 1/2 cebolla - un diente de ajo - una cucharadita tamaño moka de comino - una cucharadita de perejil picado - una cucharadita de cilantro molido ( lo encontré en bolitas ) ,
Total de tiempo 12 horas , distribución : remojo ( 12 hrs )
cocinaconmarisa blogspot com

FALAFEL 114 calorías en 100 gramos (estimada)
cebolla mediana 2 ó 3 dientes de ajo 1 patata mediana 1 ramito de perejil 1 ramito de cilantro 1 cucharadita de comino entero 1 cucharadita de orégano 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de pimienta blanca molida 3 cucharadas colmadas de harina 2 cucharaditas de levadura 1 yogur griego hojas de menta fresca remojar los garbanzos 24

teresaysucocina blogspot com

Falafel de calabaza con salsa de crème fraîche y salsa agridulce 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 gr de calabaza 1 cucharadita de copos de guindilla 1 cucharadita de semillas de hinojo aceite de oliva virgen extra 40 gr de bulgur 2 dientes de ajo 400 gr de garbanzos , ya cocidos y escurridos 1 cucharadita de semillas de hinojo 1 cucharadita de semillas de coriandro zumo de 1 limón 50 gr de harina ( en caso necesario 200 gr de queso feta sal y pimienta al gusto harina para rebozar aceite para freír salsa 200 gr crème fraîche 3 cucharadas de thai sweet red chilli sauce
Total de tiempo 1 hora 50 minutos , distribución : horno ( 50 min ) reposar ( 1 hr )
cocinadeaisha blogspot com

Falafel con salsa y alitas de pollo adobadas con Ras El Hanout 308 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 a 6 personas 400 gr de garbanzos crudos 2 cucharadas de bicarbonato 2 cucharadas de perejil fresco 2 cucharadas de cilantro fresco 1 cucharadita de comino en polvo 1 cucharadita de levadura 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 1/2 cucharadita cayena en polvo sal y pimienta para
Total de tiempo 24 horas , distribución : remojo ( 24 hrs )
paprikaenlacocina blogspot com

Falafel al horno con tzatziki 165 calorías en 100 gramos (estimada)
: falafel * 1 bote de garbanzos cocidos * 1 cebolla * 1/2 limón * 2 dientes de ajo * cilantro * comino * sal tzatziki * 1 yogur griego * 1/2 pepino rallado * 1 diente de ajo * 1/2 limón * perejil * pimienta * sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
hermanasenlacocina blogspot com

Monie Cocina: FALAFEL EN PAN DE PITA 302 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250 gr de garbanzos - 1 cebolla pequeña - 2 dientes de ajo - 2 cucharadas de perejil - 1 cucharada de cilantro - 1 cucharadita de comino - 1 cucharadita de levadura royal - sal y pimienta
Total de tiempo 1 hora 4 minutos , distribución : Nevera ( 1 hr ) freímos ( 2 min )
moniecocina blogspot com

@VEGAN@: FALAFEL
ingredientes garbanzos secos en remojo toda la noche1/2 kg ( 4 personas ) cominos 2/3 cucharaditas postre ajo ( 4/6 dientes ) pimienta negra sal perejil/cilantro/menta al gusto aceite de oliva para freir

cocinavegetariano blogspot com

Cocina rica, sana y vegana: FALAFEL 324 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de garbanzos ( 2 vasos ) 1 vaso de salsa de tomate crudo 3 dientes de ajo perejil fresco aceite de oliva curry comino sal
Total de tiempo 12 horas 2 minutos , distribución : remojo ( 2 min ) remojo ( 12 hrs )
cocinaricasanayvegana blogspot com

Falafel 353 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 20 unidades aprox ) 400 g de garbanzos 1/4 cebolla 1 cda de perejil picado 1/2 cdta de comino sal y pimienta aceite para freír
Total de tiempo 24 horas , distribución : remojar ( 24 hrs )
cocinademercado cl

Falafel, albóndigas de garbanzos 297 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de garbanzos 1 cebolla 4 dientes de ajo 1 puñado perejil 1 puñado de cilantro 1 cucharadita de comino 1 cucharadita de levadura química ( o bicarbonato de sodio , como prefiráis ) sal pimienta
Total de tiempo 24 horas 50 minutos , distribución : remojo ( 24 hrs )
bienvenidaamicocina blogspot com

Ensalada de bekkoula al Mssiyar con falafel 98 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de bekkoula ( espinacas ) 2 cucharadas de perejil picado 1 cucharada de cilantro picado 1 hoja de apio picado 3 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón dulce 1 punta de comino 1 punta de papikra 3 cucharas de aceite de cacahuete 2 cucharas de aceite de oliva 1 vasito de zumo de mssiyar , reservamos la piel ( * ) aceitunas al gusto sal y pimienta

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Falafel de garbanzos 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gramos de garbanzos remojados desde el día anterior - una cucharadita de perejil - 2 ajos - una cebolla - una cucharadita de sal - 3 cucharadas de aceite de oliva - un poquito de comino - una cucharadita de levadu
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : reposar ( 30 min )
petitchef es

Falafel de garbanzos Juan Pozuelo 291 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de costillar de cerdo entero 1/2 cebolla dulce 1 diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas de vinagre de manzana 4 cucharadas de miel 2 cucharadas colmadas de concentrado de tomate 1 cucharada de salsa de soja 2 ramas de romero fresco 1 puñado de tomillo fresco sal marina pimienta negra recién molida vinagre
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) cocinamos ( 25 min )
canalcocina es

Falafel con garbanzos. Recetas árabes 303 calorías en 100 gramos (estimada)
garbanzos en crudo - 250 gramos cebolla - 1 mediana ajos - 3 dientes cilantro fresco picado* - 2 cucharadas semillas de cilantro molidas - 1 cucharada comino en polvo - 30 cucharadita sal al gusto pan rallado aceite de oliva o girasol
Total de tiempo 10 horas 8 minutos , distribución : fresco ( 8 hrs ) a fuego suave ( 8 min ) Nevera ( 2 hrs )
cocina-casera com

Falafel con salsa de yogur 350 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de garbanzos 1 cebolleta 3 dientes de ajos 1 cucharada de comino molido cayena molida , al gusto perejil cilantro sal huevo pan rallado aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 24 horas , distribución : remojo ( 24 hrs )
cocinandoentreolivos blogspot com

Falafel de lentejas, sobre ensalada de crudites 174 calorías en 100 gramos (estimada)
para el falafel: 300 g de lenteja cocida 100 g de lenteja hidratada cruda 2 cucharadas de pasta de sésamo sal 15 g de mantequilla 1 limón solo el zumo 1 ramillete de menta aceite de girasol para las crudites: 2 pencas de acelga crudas 1 zanahoria 1 rama de apio 1/4 de manzana aceite de oliva

canalcocina es

FALAFEL 329 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gramos de garbanzos 1/2 cebolla 4 dientes de ajo 1 , 5 cucharada de curry en polvo 1 cucharadita de comino perejil fresco cilantro fresco ( opcional ) 1 sobre de levadura sal pimienta
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
recetascarmelilla blogspot com

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