Gástalo en la cocina: PANQUEQUES O PANCAKES DE AVENA (opción sin gluten ni lactosa) 89 cal/ 100 gramos (estimada) triturar avena que quede muy molida ) si vais a añadir milo , cacao en polvo , nesquik , cola - cao o parecidos , sustituid una cucharada de harina de avena por el cacao 2 huevos grandes 2 bananos grandes ( maduros ) los podéis cambiar por 4 mangos de azúcar o un mango grande , 300 gramos de arándanos dulces , o por un melocotón ( durazno ) 7 gramos de levadura química/polvo de gastaloenlacocina blogspot com
Panqueques de banana sin lactosa y consejos sobre la intolerancia a la fructosa 334 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
1 taza de harina ( sin glúten para celíacos )
1/2 cucharadita de sal
1 cucharadita de levadura
2 cucharadas de azúcar ( podemos sustituir por sacarina , aspartamo o ciclamato que no llevan fructosa )
1 huevo
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D larosadulce com
Panqueques de avena, arándanos y chía | sin azúcar, sin gluten y sin lácteos 286 cal/ 100 gramos (estimada)
1 cucharadita de semillas de chía
1 pizca de sal
100 ml de bebida de avena sin gluten
2 huevos l
75 g de arándanos
1 plátano
aceite de coco
miel o sirope de ágave o de coco
yogur natural sin lactosa
cómo , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓ larosadulce com
PANQUEQUES DE DULCE DE LECHE 249 calorías en 100 gramos (estimada) huevos
25 gr de mantequilla
150 ml de leche
100 gr de harina
50 gr de azúcar
un pellizco de sal
dulce de leche ( Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
Crepes o Panqueques de Espinaca 372 calorías en 100 gramos (estimada) atado de espinaca , 1 harina integral , 2 tazas leche , 1/2 litro sal y pimienta ajo en polvo o crudo , a gusto huevos , 2 cebolla chica , 1 aceite , 2 cucharadas
cocinanaturista blogspot com
Hotteok, panqueques de Corea 260 calorías en 100 gramos (estimada) puede usarse harina de fuerza cambiará la textura de la masa , y será cuestión de gusto )
60 g harina de arroz ( si no tiene sustituya por harina de trigo )
4 g levadura seca instantánea
10 g azúcar
100 g agua tibia
225 g leche
5 g sal
relleno
160 g azúcar morena
75 g maní o cacahuates molidos o triturados ( puede substituir por nueces )
3 g canela molida
50 g miel de abejas
podemos Total de tiempo 12 horas 20 minutos , distribución : reposar ( 5 min ) reposar ( 1 hr ) reposar ( 8 hrs ) reposar ( 15 min ) misrecetasfavoritas2 blogspot com
PANQUEQUES DE BANANA 88 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 680 gr de patata 6 huevos 30 cebolla ajo cebolla perejil colorante vino blanco elaboraciòn lacocinadenely blogspot com
Receta de panqueques con semillas de Chía 196 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2oo gramos de harina 0000 50 gramos de semillas de chía 2 huevos 1/2 litro de leche 50 gramos de manteca para armar los panqueques ( o aceite ) sal lasrecetasdesilvia blogspot com
Panqueques integrales con masa madre )
230/240 grs leche ( puede usar baja en grasa o normal )
20 grs azúcar morena
10 grs aceite de oliva ( u otro de sabor neutro o mantequilla derretida )
una pizca de sal ( aprox 2 grs )
para refrescar la masa madre la noche antes de misrecetasfavoritas2 blogspot com
Crepes (panqueques) finos como en Bretagne y los utensilios para realizarlos 195 calorías en 100 gramos (estimada) pequeña ) ingredientes 1/2 litro de leche 3 huevos 250g de harina de 30 fuerza ( 11% de proteínas ) 3 cucharadas soperas de azúcar 1 pizca de sal 30g de mantequilla derretida y a temperatura ambiente 1/2 vaso pequeño de agua a temperatura ambiente Total de tiempo 40 minutos , distribución : Batir ( 40 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D lacocinademyri blogspot com
Panqueques sin gluten 243 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 cucharadas de harina de arroz 2 cucharadas de harina de maíz 2 cucharadas de aceite de oliva 1 huevo bio 200cc de bebida de arroz ecológica amandín
Total de tiempo 30 minutos recetas amandin com
Torre de panqueques de pimientos con harina de amaranto 188 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la masa 110 gramos de harina de trigo 110 gramos de harina de amaranto 2 huevos 2 pimientos rojos sin piel 1/2 litro de leche 40 gramos de manteca para la masa ( optativo ) 50 gramos de manteca para armar los panqueques ( o aceite ) 1 cucharadita de sal marina para el relleno 2 plantas de lechuga lavadas y cortadas en juliana 4 huevos duros picados 2 o 3 pimientos rojos pelados y picados sal marina mayonesa para ligar ( o palta pisada con sal si prefiere un ingrediente natural ) un poco de escarola y un tomatito cherry para decorar , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ lasrecetasdesilvia blogspot com
Torta de panqueques de quinoa y porotos rellena de... 273 calorías en 100 gramos (estimada) 100 gramos de quinoa cocida 1 pimiento rojo picado 2 huevos duros picados 1 puñando de ciboulette picado 20 gramos de amaranto tostado sal y condimentos a gusto ingredientes para la Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓ lasrecetasdesilvia blogspot com
Torre de panqueques con jamón y queso 273 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 5 porciones ) 8 panqueques 200 gramos de jamón cocido 150 gramos de queso en fetas 100 gramos de tomatitos cherry algunas alcaparras para decorar , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Sodio lasrecetasdesilvia blogspot com
Torre de panqueques de calabaza 204 calorías en 100 gramos (estimada) 18 centímetros ) 230 grs de harina 0000 2 huevos 200 gramos de puré de calabaza 40 gramos de manteca 1/2 litro de leche 1 cucharadita de sal 50 gramos de manteca para armar los panqueques ingredientes del relleno 400 gramos de choclo Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr ) Proteínas 3 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ lasrecetasdesilvia blogspot com
TORTA PRIMAVERA (TORRE DE PANQUEQUES) 157 calorías en 100 gramos (estimada)
1 litro de leche
3 huevos grandes o 4 medianos
400 gramos de harina 0000
sal a gusto
cantidad necesaria de manteca
caserissimorecetas blogspot com
Torta de Panqueques para la Cena de Año Nuevo 172 calorías en 100 gramos (estimada) con choclo , cebolla saltada en aceite , salsa blanca y una lata de atún , todo mezclado en la licuadora que sería de mi cocina lasrecetasdesilvia blogspot com
MASA PARA PANQUEQUES SALADOS 168 calorías en 100 gramos (estimada) 2 pimientos rojos sin piel rojos sin piel 40 gramos de manteca para la masa 1/2 litro de leche 50 gramos de manteca para armar los panqueques sal Total de tiempo 1 hora 1 minuto , distribución : Cocinar ( 1 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina D lasrecetasdesilvia blogspot com
Torta salada de panqueques 692 calorías en 100 gramos (estimada) r panqueques
huevos , 1
harina , 1 1/2 taza
leche , 1/2 litro
aceite , 1 cucharada
sal , 1/2 cucharadita
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) Grasas 85 % , Vitamina E , Vitamina K cocinanaturista blogspot com
161 cal/ 100 gramos (estimada)
120 gr de harina
1/2 cucharadita de sal
1 cucharadita de levadura
2 cucharadas de azúcar
1 huevo m
160 ml de leche
80 ml de agua
3 plátanos maduros
zumo de limón
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) lacocinadeunabancariaestresada blogspot com
TORTA DE PANQUEQUES, FRUTILLAS Y BANANAS
dulce de leche
cantidad necesaria
azúcar
3 cucharadas soperas
azúcar impalpable
3 cucharadas soperas
frutillas
500 gramos
panqueques
8
esencia de vainilla
1 cucharada sopera
bananas
3
crema de leche
360 cc
crema pastelera
cantidad necesaria
caserissimorecetas blogspot com
TORTA PRIMAVERA CON PANQUEQUES ingredientes
huevos
4
leche
1 litro
sal
a gusto
manteca
cantidad necesaria
harina 0000
500 gramos
caserissimorecetas blogspot com
LA COCINA DE NORMA: HOT CAKES O PANQUEQUES DE CHOCOLATE CASEROS 206 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
rinde 10 pzas
200 grs harina
20 grs de cocoa
275 mls de leche
4 cucharadas de azúcar
2 huevos ( separados yema y clara )
1/2 cucharadita de canela molida
1 cucharadita de polvo de lacocinadenorma blogspot com
Panqueques de avena y anís 342 calorías en 100 gramos (estimada) 3/4 taza de harina de avena ( si no tenés , podés procesar copos de avena hasta convertirlos en harina ) , 3/4 taza de harina integral fina y 3/4 taza de harina leudante ( aquella que incluye los agentes de fermentación o leudado ) , tamizadas junto con una pizca de sal Proteínas 6 % , Fibra ↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓, Zinc ↓ bouquetgarni-recetas blogspot com
Pastel de panqueques 497 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 gramos de harina de espelta
1 sobre de levadura química
2 vasos grandes de leche vegetal , soja , avena , almendras
100 gramos de azúcar moreno , coco
2 tabletas de chocolate negro
200 gramos de margarina
una cucharadita de esencia de vainilla
cocina100vegetal blogspot com
Receta de Masa para panqueques 381 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para masa para panqueques
- 3 taza de harina
- 2 huevo
- 4 tazas de leche
- 6 cucharadas de aceite vegetal
cantidades para alrededor de 20 panqueques
mundoreceta blogspot com
PANQUEQUES DE ARANDANOS Y PANQUEQUES DE FRAMBUESAS Y MASCARPONE
245 calorías en 100 gramos (estimada) :
( para 6 panqueques medianos )
- 1 huevo
- 2 cucharadas soperas de azúcar
- 1 cucharita , tamaño café de levadura tipo royal , para pasteles o 30 tamaño de té
- 125 gr de harina
- 100 gr de leche entera
- 25 gr de mantequilla ablandada fuera de la nevera , no en el , Vitamina A ↓, Vitamina D recetasysonrisas blogspot com
Panqueques 220 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 huevos
125 g leche
125 g agua
30 g mantequilla
125 g harina
sal
ralladura de naranja ( opcional )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) , Vitamina C ↓↓ cocinademercado cl
cocina de mercado: Panqueques con nutella 220 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 huevos
125 g leche
125 g agua
30 g mantequilla
125 g harina
sal
ralladura de naranja
1 frasco nutella
, Vitamina C ↓↓ cocinademercado cl
Cómo hacer Masa de Panqueques caseros huevos - 3 unidades leche - 500 gramos harina de trigo - 250 gramos aceite de oliva - 3 cucharadas grandes Total de tiempo 15 minutos cocina-casera com
Panqueques con fresas y jarabe de arce, Receta por Unangelenmicocina 216 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 200ml de leche 120grs de harina de repostería 30grs de mantequilla 30grs de azúcar 6grs de levadura en polvo 1 huevo fresas jarabe de arce Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) , Vitamina C ↓↓↓ petitchef es
Crepes/panqueques veganos, o muy light, Receta por EvaFS 319 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 250g de harina de trigo 500ml de leche de almendra 2 plátanos 1 cucharada de aceite un chorrito de agua una pizca de sal esencia de vainilla ( optativo ) Total de tiempo 20 minutos petitchef es
Panqueques monica 185 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 huevo 1 taza harina 1 1/4 taza leche 1 cucharada aceite 1 pechuga de pollo 1/2 zanahoria pelada 1 rama perejil 1 cucharada margarina 1 cucharada maicena 1/2 cucharadita estragon 2 taza crema 1 taza caldo de pollo 1 ajo picados a gusto pimienta a gusto sal 1 taza queso mantecoso 1/2 taza queso parmesano rallado Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocinar ( 2 min ) horno ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓ recetasdecocina es
Panqueques ricos 209 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 taza leche 2 cucharada aceite 2 taza harina 4 huevo 1 cucharadita sal como prepararlo en un bol bata las claras a nieve , recetasdecocina es
Panqueques al licor 197 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
125 gr harina 1 huevo 2 cucharada aceite 1/2 taza leche 1/2 taza cerveza 1 taza agua 1 1/2 cucharada pernod Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs ) recetasdecocina es
Panqueques con naranja 4 taza azucar 3/4 taza agua 3/4 taza leche 1 cucharada aceite 1 1/2 huevo 3/4 taza harina 1/2 pote sal Total de tiempo 12 horas recetasdecocina es
Panqueques con cilantro 172 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3/4 taza leche 1 cucharada aceite 1 1/2 huevo 3/4 taza harina pizca sal 1 cucharada margarina 1/2 cebolla picada 1/2 pimenton en conserva picado 200 gr champiñones Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) Cocinar ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D recetasdecocina es
Panqueques con manzanas 327 calorías en 100 gramos (estimada) 1 1/2 manzana peladas y en gajos 1/2 taza agua 100 gr azucar 1/2 cucharadita vainilla ( extracto ) nueces molidas Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) recetasdecocina es
Panqueques con miel 197 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 taza harina 1 cucharada azucar 1/2 pizca sal 1 1/2 huevo 1 cucharada aceite 1/4 lt leche miel de palma recetasdecocina es
Panqueques de camarones 257 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 huevo 1 taza harina 1 1/8 taza leche pizca sal 1 cucharada sopera margarina 1/2 kg camaron( es ) 100 gr champiñones picados 1 1/2 taza crema recetasdecocina es
Panqueques de alcachofas 162 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 huevo 1/2 taza harina 1/2 taza leche 1 cucharada margarina 10 alcachofa grandes cocidas 1/2 cebolla picada 1 taza leche 1/2 caluga caldo de pollo a gusto pimienta a gusto sal pizca nuez moscada 1/2 cucharada sopera harina 1 taza crema Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocinar ( 5 min ) horno ( 20 min ) recetasdecocina es
Panqueques de chocolate 299 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 1/2 huevo 1/2 cucharada azucar 1/2 taza harina 1/2 pizca sal 1 taza crema acida 1 cucharada cocoa 1 cucharada mantequilla derretida 1 1/2 taza frutilla Total de tiempo 30 minutos , distribución : Refrigerar ( 30 min ) recetasdecocina es
Panqueques de atun 323 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 tarro atun 1 huevo 1 1/4 taza leche 1 taza harina 1 cucharada aceite 1/2 cucharada mantequilla 1/2 cebolla picada 1/4 taza almendra peladas y picadas 1/2 taza queso mozzarella rallado Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓ recetasdecocina es
Panqueques de duraznos 171 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 huevo 1/2 taza harina 1 taza leche 1 cucharada sopera margarina 1 cucharada azucar 1 1/2 taza durazno en conserva 2 1/2 cucharada mantequilla , Vitamina D ↓ recetasdecocina es
Panqueques de espinacas 205 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
panqueques 1/2 taza harina 1/2 taza espinaca crudas y molidas 1/2 huevo 1 taza leche 1/2 cucharada margarina derretida pizca sal 250 gr carne de jaiba cocida 1/2 puerro picado 1/4 lt crema 1 yema batidas 1/2 cucharada sopera licor( es ) anis a gusto pimienta a gusto sal Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min ) recetasdecocina es
Panqueques de jaibas verde 37 1/2 gr cilantro picado 2 cucharada aceite 2 cucharada jugo de limon como prepararlo mezclar jaiba , cebollin y cilantro recetasdecocina es