Recetas de express con calorías 2019

ENSALADA CON RAVIOLIS EXPRESS 183 calorías en 100 gramos (estimada)
pequeñas ) flor de sal de camarge pimienta aceite de oliva para la salsa rosa ketchup mayonesa 1 chorrito de brandy 1 chorrito de whisky unas gotitas de tabasco

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Flan en olla express 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 1/2 litro de leche 4 cucharadas de azúcar para el caramelo 2 cucharadas de azúcar 2 cucharadas de agua empezamos con el caramelo ponemos los

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Pan express (panificadora) 358 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina blanca 350 ml de agua un poco templada 1 cucharadita del medidor de la panificadora de sal 1 cucharadita del medidor de la panificadora de azúcar 1 cucharada del medidor de la panificadora de aceite de oliva 1 sobre de levadura seca de panadería

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Pan express 348 calorías en 100 gramos (estimada)
500 grs de harina de fuerza ( aqui yo usé 300 de fuerza , 100 de centeno y 100 harina normal ) 1 cubilete de levadura fresca 250 grs de agua 1 cucharadita de sal

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Cómo hacer Turrón de Chocolate, EXPRESS, Fácil. 497 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr de chocolate con leche - 200 gr de chocolate fondant 70% cacao - 80 gr de manteca de cerdo a temperatura ambiente - 100 gr de mezcla de muesli , arroz inflado , cereales de 3 chocolates ( como el que veis en la caja o similar ) - 100 gr de almendras crudas o ligeramente tostadas en una sartén ( yo las tosté un poquito ) veréis
, Vitamina D
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Croissants express rellenos de chocolate y naranja 410 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 12 croissant ) - 1 lámina hojaldre - 1/2 tableta lindt orange intense - 1 huevo - 4 cucharadas miel - 2 cucharada agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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SALSA BOLOGNESA EXPRESS 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 kilo de carne picada ( mixta ) - 1 cebolla - 1 zanahoria - 3 dientes de ajos - 1 vaso medidor de tomate frito ( 160 ml ) - 1 cucharadita de orégano - 1/2 cucharadita de curry ( opcional ) - 1/2 cucharadita de comino ( opcional ) - 1/2 cucharadita de pimienta negra - aceite y sal en la picadora poner la cebolla , la zanahoria y los ajos , picar ( si no teneis picadora , picar muy finamente ) cubrir la base de la cubeta ( menú manual 5
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina A
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Pulpo a feira express 97 calorías en 100 gramos (estimada)
en los vasos rodajas de patata hasta cubrir la mitad , ponemos encima el pulpo troceado y regamos con un chorrito de aceite de oliva espolvoreamos pimentón por encima
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Flan de galletas en olla express
1/2 litro leche 3 huevos 3 cucharadas de azúcar 15 galletas

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Gazpacho Express 153 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de tomate triturado de lata 1 pepino 1 ajo pequeño 30 cebolla pequeña 1 pimiento rojo pequeño , o la mitad de uno más grande sal vinagre de manzana ( por ser más suave ) aceite de oliva 1 vaso de agua ( a poder ser , fría ) una chispa de comino molido ( opcional )

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Dos receta: una express!! La otra, Deliciosa!
183; 2 cucharaditas de cacao en polvo ( yo uso valor , sin azúcares añadidos ) &
Total de tiempo 47 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) Cocemos ( 10 min ) Sartén ( 5 min ) reposar ( 2 min )
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Mi Hachis parmentier express. El día del Planeta.
rehogamos la cebolla y en cuanto se ponga transparente , echamos la carne , le damos unas vueltas y rectificamos de sal y pimienta reservamos

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Arroz con leche express 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 l de arroz con leche - 1 l de leche - 1 vaso de arroz bomba o de grano corto - 1 vaso de agua - 1 palo de canela - ralladura de una naranja - ralladura de 1 limón - 10 cucharadas de azucar ( soy poco golosa , sino 11 - 12 ) - canela en polvo elaboraciòn 1 echamos en la
Total de tiempo 12 minutos , distribución : olla ( 12 min )
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CREMA DE ESPARRAGOS ( receta express ) 111 calorías en 100 gramos (estimada)
400 grms de espárragos verdes ( 3 botes pequeños ) 6 patatas cocidas ( medio bote ) 2 cucharadas de mayonesa zumo de limón opcional gotitas de tabasco servir con mejillones en escabeche o queso feta -

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Lomo de cerdo a la cerveza en olla rápida (express) 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de cinta de lomo de cerdo o cabecero ( al gusto ) 2 zanahorias 1 cebolla tierna 1 puerro ( solo lo blanco ) 4 dientes de ajo 1 lata de cerveza ( 33 cl ) 1 hoja de laurel tomillo fresco o seco ( al gusto ) caldo de carne o ave aceite de oliva sal pimienta en grano salmuera al 8% ( opcional ) 40 gr de sal 1/2 litro de agua
Total de tiempo 10 horas 25 minutos , distribución : Olla ( 5 hrs ) frigorífico ( 5 hrs ) Cocer ( 20 min ) , Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑
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LASAÑA DE CALABACIN CON FOIE ( Receta express) 229 calorías en 100 gramos (estimada)
3 calabacines 1 puerro 1/2 k de carne picada de pollo 1 lata de foie - gras la piara 1 cucharada de cebolla frita tomate frito estilo casero queso en lonchas hawarti queso en polvo ( curado o parmesano ) orégano aceite de girasol para freir

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TARTA DE MANZANA EXPRESS 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1kg de manzanas 1 vaso de harina 1 vaso de azúcar 1 sobre de levadura royal elaboraciòn trocear las manzanas y
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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CAÑAS de Chocolate y Crema (Express) 446 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 láminas de masa de hojaldre rectangular ( usé marca hacendado congelado ) 1 bote de crema pastelera ( usé marca hacendado ) crema de chocolate ( usé marca lidl pero
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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Patatas guisadas con fumét de pescado - Olla express y normal 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2/3 raciones 3 patatas medianas 1 zanahoria grande 1 escalonia ( chalota ) o 1 cebolleta 1 pimiento verde pequeño 2 ajos 2 cucharadas de pulpa de pimiento choricero 1 litro y 1/4 de agua las espinas , ventrescas y cabeza de 1 bacalao o merluza ó bien 1 litro de fumet ( caldo ) de pescado 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen sal
Total de tiempo 48 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) Cocer ( 8 min ) Cazuela ( 20 min )
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Colitas de rape express.Fussioncook 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 colitas de rape , unas cucharaditas de guisantes cocidos o congelados , un puñado de gambas ( pueden añadirse congeladas directamente ) , un trocito de pimiento rojo en cuadraditos , 1 ó 2 ajitos ,
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓
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Pollo con manzana(olla express) 334 calorías en 100 gramos (estimada)
con muslitos ) - 1 cebolla - 1 manzana - 2 ajos - 1/2 vaso ( de los de agua ) de vino blanco - 1/2 vaso de agua - aceite - sal ndo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) Proteínas 70 %
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Albóndigas con tomate express | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea
la carne picada con el huevo , una pizca de sal y pimienta negra
Total de tiempo 2 horas
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SALSA DE PIMIENTOS DEL PIQUILLO EXPRESS {QUICK PIQUILLO PEPPERS SAUCE} 204 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para un cuenco de salsa 1 lata de pimientos del piquillo asados un puñado de perejil picado 2 dientes de ajo 4 cucharadas de aceite de oliva 1 taza de leche evaporada si una se cuida o una taza de crema de leche si no te importa sal para sazonar si fuera necesario cebollino picado para decorar procedimiento 1 se pone a confitar lentamente en el aceite los pimientos
Total de tiempo 25 minutos
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LOMO EN SALSA EN OLLA EXPRESS 119 calorías en 100 gramos (estimada)
trozo de lomo de cerdo como de 1 kilo aprox 3 puerros 4 zanahorias 1 pimiento verde italiano 1 cebolla 1 tomate 2 dientes de ajo 1 pastilla de ajo y perejil 1 pastilla de caldo concentrado vino blanco aceite de oliva virgen extra sal pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
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Merengue express de frambuesa
ingredientes 125g de frambuesas 125g de azúcar 1 clara de huevo

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MACARRONES BOLOÑESA EXPRESS THERMOMIX 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 350 grs de macarrones - 550 grs de agua ( caliente del grifo ) 600grs - 350 grs de tomate frito casero - 40 grs de aceite - 1 avecrem ( o sal o concentrado de verduras ) - 150 grs de carne picada ( mitad cerdo , mitad ternera , o al gusto ) 300 grs - 1 chorrito de coñac - 1 cucharadita de pimentón - 1 pizca de ajo molido - 1 pizca de pimienta molida - 1 cucharadita de orégano
Total de tiempo 36 minutos , distribución : Programar ( 12 min )
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CARRILLERAS DE CERDO GALTES OLLA EXPRESS 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 6 carrilleras de cerdo con el hueso - sal - pimienta - aceite de oliva - 2 cebollas grandes - 6 ajos - 2 hojas de laurel - 2 vasos vino blanco
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 10 min ) Olla ( 35 min )
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Macarrones express II. (De Canelona).Thermomix
das ) , un trozo de pimiento rojo , un trozo de pimiento verde , 350 grs de agua templada , 200 grs de tomate frito hida ( yo puse fruco que es el que me gusta con los macarrones ) , 150 grs de macarrones

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Pollo a mi manera en olla express 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo entero o troceado mostaza de dijón ( vale cualquiera menos la de perrito ) curry en polvo 3 dientes de ajo perejil sal aceite de oliva vinagre de módena vino blanco zumo de medio limón salsa de soja elaboraciòn el pollo se salpimienta y se pincela con mostaza , embadurnándolo generosamente con la mostaza , se pone la olla
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min )
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Crema de verduras express . Thermomix
vaso th , agregamos tambien la cebolla en varios trozos , la pastilla de caldo vegetal y agua ( aproximadamente yo suelo poner un vaso de agua y un poquito más hasta ver que toda la verdura queda cubierta de agu
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Programamos ( 20 min )
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Macarrones a la carbonara express 303 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla gordita ( 250g ) 50g de aceite de oliva 200g de bacon en trocitos 400g de nata 700g de agua 1 cucharadita de sal 370g de macarrones ( plumas nº6 de gallo ) 2 huevos batidos orégano y queso rallado para espolvorear
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Sofreír ( 4 min ) Sofreír ( 3 min ) Cocer ( 10 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 2 min )
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Crema pastelera express 133 calorías en 100 gramos (estimada)
- 500 ml de leche - 100 gr de azúcar - 40 gr de maicena - 4 huevos enteros - el interior de una vaina de vainilla - una pizca de sal

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Salsa Barbacoa express
una pizca de comino una pizca de oregano una pizca de tomillo una pizca de romero 2 vasito de chupito ketchup 1 vasitos de chupito vino blanco 1 cucharada de azúcar moreno 4 - 5 gotas tabasco aceite y sal al gusto

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Pollo Moruno Express 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 1 pechuga de pollo hermosa - 1 cebolla morada - 1 puñado de pasas sin pepitas - 1 puñado de almendra laminada - 6 dátiles sin hueso - ras - el - hanout - sal y pimienta - 150ml de caldo de pollo ( o en su defecto agua y 1/2 pastilla de concentrado ) - aceite de oliva ( para acompañar ) - cous - cous - cilantro fresco
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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NATILLAS EXPRESS EN 8 MIN 143 calorías en 100 gramos (estimada)
650 ml de leche 3 yemas de huevo 100 gr de azúcar 1 cucharada sopera de maizena 1 trozo de piel de limon 1 ramita de canela colorante alimentario galletas maria opcional

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Añolotis sombreritos express de queso, jamón y nueces (Es) 347 calorías en 100 gramos (estimada)
paquetes de 16 ) 250 gramos de ricota o de queso requesón 100 gramos de jamón york ( jamón cocido en argentina ) 1 puñado de nueces picadas 2 cucharadas soperas de queso parmesano rallado un trocito de mozzarella ( 3 lochas finas ) o 50 g de mozzarella rallada 30 cucharadita de nuez moscada en polvo
Total de tiempo 2 horas , distribución : Refrigerar ( 1 hr ) Cocción ( 1 hr )
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Flan de queso express 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 450 ml de leche 8 quesitos ( tipo el caserío ) 1 sobre de cuajada 90 gr de azúcar caramelo líquido elaboraciòn se mezclan todos los ingredientes en un

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Sorteo Express: Stand, plato, taza y cuchara extra rosa!
ingredientes 360 gramos de chocolate amargo 180 gramos de chocolate con leche 100 ml de n

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Ñoquis express con salsa de ahumados 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la salsa de ahumados - 200 grs de salmón ahumado - 1 lata de anchoas en aceite - 1 cucharada de paté de salmón - 1 cucharada de tomate triturado - 1 cebolla mediana - 200 ml de nata para cocinar - aceite de oliva virgen extra - eneldo , sal y pimienta molida

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MACARRONES EXPRESS CON THERMOMIX 362 calorías en 100 gramos (estimada)
20gr de aceite de oliva 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de pimentón dulce 1 pizca de ajo molido 1 cucharada de orégano 150 gr de taquitos de jamón
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Programar ( 12 min ) Proteínas 18 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina B1 , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓, Sodio , Fosforo ↓, Zinc ↓
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Helado de fresas express (thermomix) 40 calorías en 100 gramos (estimada)
ésta suele llevar entre un 1 y 2% de almidón ) - 2 claras de huevo - el zumo de un limón colado - 1 kg de fresas congeladas - un chorrito de leche desnatada si es necesario pon la mariposa y mezcla a

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Tiramisú Express 310 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bizcocho 4 huevos 130 gr azúcar 170 gr harina 1 cuchara de levadura receta 1 - pre
Total de tiempo 21 minutos , distribución : horno ( 3 min ) horno ( 15 min )
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Mi nuevo "chiche": el horno Pizza Express Napoli de G3 Ferrari
los quesos seguimos con una receta francesa a base de queso he

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Pan "Express" 382 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de harina de fuerza 25 gr de harina integral 195 gr de agua templada 15 gr de levadura fresca 2 cucharadas de aceite 12 gr de sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Amasamos ( 10 min ) reposar ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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CAPPELLETTIS DE JAMÒN Y QUESO SUPER EXPRESS 337 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gramos de queso en hebras ( yo usé uno mezcla de provolone y pategrás clásico o light ) 200 gramos de jamón cocido feteado 2 cucharadas de queso tipo finlandia clásico o light 3 cucharadas de queso rallado 24 tapas de copetín o masa casera aquì

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TARTA DE ESPINACA Y CHOCLO EXPRESS 157 calorías en 100 gramos (estimada)
2 discos de masa para tarta ver aquì o comprada 300/400 gramos ( paquete , depende la marca ) de choclo congelado o su equivalente en fresco cocido o en lata 300/400 gramos de espinaca congelada o su equivalente en fresca cocida y bien escurrida 100 gramos de queso rallado 4 cucharadas de crema o crema light o 2 de queso blanco sal fina rocío vegetal o aceite en spray para rociar el molde pan rallado para espolvorear el molde molde de 24 cms por 6 de alto ( aproximadamente )

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MOUSSE EXPRESS DE MORA AZUL
1 lata de 30 crema de 225 gr 10 cubitos de hielo 1 y 1/2 tazas de agua
Total de tiempo 10 minutos
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PAPAS AL HORNO SABORIZADAS O ADOBADAS CON VACÌO EXPRESS 326 calorías en 100 gramos (estimada)
2 kilos de papas 1 cucharada sopera de pimentón dulce 1 cucharadita de orégano 1 o 1/2 cucharadita de ají molido( si gustan mas o menos del picante ) sal a gusto 4 cucharadas de aceite ( oliva o girasol ) 2 cucharadas mas de aceite
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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ARROZ EXPRESS DE MEJILLONES AHUMADOS (FUSSIONCOOK)
ingredientes ( 2 personas ) 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 1/2 tomate maduro unas hebras de azafrán 2 tacitas de café de arroz 3 tacitas de café de agua 2 latas de mejillones

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Focaccia express 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 315 grs harina de fuerza 135 grs harina de repostería 25 grs azúcar 2 grs sal 6 grs levadura instantánea 250 grs de agua fría ( yo prefiero usar leche fría ) 45 grs de huevos 45 grs de aceite de oliva extra virgen además necesitará aceitunas negras , tomates cherry , tomates secos ( sun dried tomatoes ) especias italianas , sal marina o sal gorda , pimienta , queso parmesano ( o cualquier otra combinación que prefiera , a su gusto )
Total de tiempo 2 horas 25 minutos , distribución : Levar ( 1 hr ) reposar ( 15 min ) reposar ( 45 min ) horno ( 25 min )
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