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 Recetas de espaguetis con espinacas
Espaguetis cremosos con pollo asado, bacon, espinacas y piñones 258 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 150 gr de espaguetis - 150 gr de pollo asado - 75 gr de bacon - un puñado de espinacas baby frescas - 1 diente de ajo - 1 tomate pequeño maduro - 100 ml de leche evaporada - 75 gr de queso parmesano en polvo - un puñadito de piñones - aceite de oliva - sal - pimienta negra

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Espaguetis con salsa de pollo y espinacas  Espaguetis con salsa de pollo y espinacas 296 calorías en 100 gramos (estimada)
barilla 3 champiñones portobello bacon en tiras pollo asado en tiras espinacas frescas ( un puñado ) 200 ml de nata para cocinar 4 cucharaditas de tomate frito cebolla en polvo aceite de oliva agua sal

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  Espaguetis con lentejas y espinacas Espaguetis con lentejas y espinacas 386 calorías en 100 gramos (estimada)
350 g de espaguetis , 2/3 de un vaso de agua de lentejas rojas , 3 puñados de espinacas baby , 1/2 cebolla mediana , un diente de ajo , 350 ml de caldo de verduras ( un poco menos de 1'5 vasos de los de agua ) , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , sal , agua cómo
Grasas 37 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
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ESPAGUETIS CON ESPINACAS Y PIÑONES 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250gr de espaguetis 1 taza de espinacas congeladas ( pueden ser frescas ) 3 dientes de ajo piñones aceite de oliva virgen extra perejil fresco sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
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  Espaguetis con Espinacas y Setas Espaguetis con Espinacas y Setas 70 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes espaguetis 500 gr de espinacas ( frescas ó congeladas ) 1 bandeja de setas agua sal aceite de oliva 2 dientes de ajo laminados

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Espaguetis con espinacas y avellanas 207 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes* 200 gr de espaguetis 1 manojo de espinacas 3 dientes de ajo avellanas aceite de oliva virgen extra pimienta queso *
Proteínas 52 %
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Espaguetis con gambas y espinacas 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 gr de espaguetis - 200 gr de espinacas - 200 gr de gambas - 2 dientes de ajos grandes - 1 guindilla - aceite de oliva virgen extra y sal

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Espaguetis con espinacas, bacón y piñones 292 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de espaguetis 100 gr de bacón en filetes 1 bolsa de espinacas troceadas 1 cebolleta 1 diente de ajo 1 cucharada de piñones 1 cucharada de las de postre de albahaca aceite sal pimienta

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  Espaguetis con espinacas Espaguetis con espinacas
al sofrito de bacon con ajos probamos y echamos un poco de sal si fuera necesario 6 montamos el plato ,

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Espaguetis con lentejas y espinacas 386 calorías en 100 gramos (estimada)
350 g de espaguetis , 2/3 de un vaso de agua de lentejas rojas , 3 puñados de espinacas baby , 1/2 cebolla mediana , un diente de ajo , 350 ml de caldo de verduras ( un poco menos de 1'5 vasos de los de agua ) , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , sal , agua cómo
Grasas 37 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
mapienlacocina blogspot com
Cocina rica, sana y vegana: Espaguetis de albahaca con espinacas y ajo 167 calorías en 100 gramos (estimada)
: 300 gramos ( aproximadamente ) de espaguetis de albahaca 2 o 3 dientes de ajo un puñado de espinacas frescas o congeladas aceite de oliva sal es una receta muy sencilla

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Espaguetis con espinacas a la carbonaraEspaguetis con espinacas a la carbonara 339 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cebollas grandes 40 de aceite de oliva polvos de verdura o pastilla de caldo un paquete de taquitos de bacon 1 brick de nata pequeño 4 o 5 lonchas de queso quesos rallados al gusto
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Programamos ( 10 min ) Programamos ( 15 min )
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Espaguetis al queso azul con espinacas 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g de espaguetis 50 g de queso azul 1/2 vaso de nata liquida 1 cebolleta 300 g de espinacas crudas 1/2 pimiento verde perejil picado aceite , agua y sal
Total de tiempo 1 hora 11 minutos , distribución : hirviendo ( 56 min ) Calentamos ( 15 min )
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Espaguetis con espinacas 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de espinacas congeladas 500 gr de espaguetis 2 cucharadas de cebolla picada muy fina 200 gr de queso gruyere rallado 11/2 de mantequilla 3 cucharadas de harina 11/2 tazas de leche 1 pizca de nuez moscada sal pimienta

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Receta de pasta con salchichas y espinacas 214 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas usaremos 500 gramos de pasta de sémola ( espaguetis , macarrones , al gusto ) , 2 cebollas , 1 zanahoria grande , medio pimiento rojo , unos 300 gramos de espinacas cortadas , champiñones de lata o frescos , y salsa curry - kétchup dependiendo de los platos , con 500 gramos de pasta comen más de 4 personas , sobre todo si se toma un primer plato en cuanto a la salsa curry - kétchup , suele encontrarse en la zona de productos alemanes de los supermercados ,

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  ESPAGUETIS CON SALSA VERDE DE COCO ESPAGUETIS CON SALSA VERDE DE COCO 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 400 grs de espaguetis 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra 4 ajos cayena en polvo 400 ml de leche de coco 1 cucharada de zumo de limón 1 cucharadita de jengibre en polvo pimienta negra molida 60 grs de espinacas frescas limpias
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinamos ( 5 min ) Sartén ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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  TALLARINES CON GAMBAS Y ESPINACAS TALLARINES CON GAMBAS Y ESPINACAS 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 200 grs de tallarines o espaguetis 200 grs de espinacas pueden ser frescas o congeladas 150 grs de gambas grandes peladas 2 ajos 2 guindillas pequeñas ( si las que tenéis pican mucho poned una ) aceite de oliva sal

cocinabetulo blogspot com
  SALSA DE QUESO Y ESPINACAS SALSA DE QUESO Y ESPINACAS 131 calorías en 100 gramos (estimada)
: 30 gr de aceite de oliva 100 gr de cebolla 2 dientes de ajo 200 gr de champiñones cortados al gusto 250 gr de espinacas congeladas 120 gr de queso batido o queso philadelphia ( incluso con sabor de ajo , perejil o finas hierbas ) 4 cucharadas de leche ( entera , semidesnatada o desnatada ) sal y pimienta al gusto pistachos , nueces o unas hojas de albahaca fresca ( opcional para decorar ) 350 gr de espaguetis o tallarines
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 2 min )
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Recetas de pasta: cocina pasta casera con recetas paso a paso 85 calorías en 100 gramos (estimada)
con pollo en salsa de tomate , espaguetis con almejas , pasta alfredo , espaguetis con gambas , pasta con salsa pesto de espinacas , pastel de macarrones y calabacini carbonara , unos fideos hechos ¬°de calabacín! ver las

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