15 Recetas de empanadillas de verduras con calorías

EMPANADILLAS CHINAS RELLENAS DE GAMBAS Y VERDURAS. 43 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Manzana - Pepino - Tomate - Melón - nuez

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EMPANADILLAS DE VERDURAS 76 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calabacín - pimienta - Cebolla - Sofrito - Puerro - Huevo - Nata - sal

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Empanadillas de Verduras Pochadas y Romescu 168 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Aceite de oliva - pimiento rojo - Calabacín - guindilla - pimienta - Vinagre - Harina - Puerro - Tomate - Salsa - carne - agua - Pan - Ajo
Total de tiempo 44 minutos , distribución : Sartén ( 8 min ) horno ( 30 min )
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Empanadillas de morcilla y verduras 252 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Vino blanco - Morcilla - pimienta - Cebolla - Chorizo - Tomate - Diente - Huevo - Ajo - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) horno ( 25 min )
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Empanadillas de Verduras. 86 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Mantequilla - Calabacín - zanahoria - Cebolla - Puerro - Tomate - Huevo - Salsa - Col
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina D ↓
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Empanadillas de verduras 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Calabacín - Perejil - Huevo - Cardo - Salsa - setas
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) horno ( 15 min )
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Empanadillas de verduras y foie gras 251 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Zanahorias - Calabacín - Perejil - Mousse - Nata - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego suave ( 10 min ) Sartén ( 5 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Empanadillas asiáticas 136 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Aceite de oliva - Salsa de soja - Cebolla verde - Carne picada - Vino blanco - zanahoria - guindilla - pimienta - Jengibre - Vinagre - Diente - sésamo - Arroz - cerdo - Pollo - Polvo - Apio - Pavo - agua - Ajo - Col
Total de tiempo 29 minutos , distribución : Vaporera ( 20 min ) Microondas ( 2 min ) Cocer ( 7 min )
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CESTILLOS DE VERDURAS ASADAS CON JAMÒN Y QUESO. 340 calorías en 100 gramos (estimada)
- Jamón - Queso
Total de tiempo 13 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Microondas ( 3 min )
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EMPANADILLAS CASERAS 182 calorías en 100 gramos (estimada)
- Berenjena - zanahoria - Espinacas - Calabaza - Pimiento - Requesón - Morcilla - Cebolla - ternera - Bacalao - Dátiles - Tomate - Judías - Arroz - Jamón - Pollo - Leche - Queso - carne - Cazón
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min )
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EMPANADILLAS DE TRUCHA ASALMONADA 263 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Harina - agua - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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SAQUITOS de POLLO y VERDURAS de MAR y TIERRA 117 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pechuga de pollo - Aceite de oliva - Brotes de Soja - Pimiento verde - Salsa de soja - pimiento rojo - Zanahorias - pimienta - Azúcar
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min )
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Empanadillas de Carne 53 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Carne picada - Azafrán - Tomate - Diente - Ajo - sal

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Tartaletas de champiñones 284 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Pastilla De Caldo - Nata líquida - Cebolla - sal

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Tartaletas de espinacas y piñones. Sorteo en La Cocina de las Pinuinas. 375 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Aceite de oliva - Espinacas - pimienta - Piñones - Tomate - Huevo - Limón - Queso - Salsa - Queo

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